Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

Яринка
Энерджайзер,вечером?мясо?

я на магги ела мясо вечером, шашлык поел, а вес уходит, красота

Яринка,мясо и овощи на ужин. Либо творог с кефиром. И можно ужинать в 19)))  потом вода вода, при сильном голоде кефир 200 мл. ))) фрукты вечером организм воспринимает как сахар и чай сытости не даст. Угробишь желудок.

Я вот как положено стала пить воды много, обязательно утром перед завтраком, так из меня шлаки выходят и выходят 😀

Sonechка,я тоже с утра пью воду)))

У всех разные организмы. Я люблю фруктовые ужины время от времени. И сладко, и наедаюсь, и отвесы утром радуют.

Яринка,http://eatandjog.ru/20-variantov-poleznogo-uzhina/

zaq555
Что то я на этой неделе расслабилась, сладеньким стала баловать себя, зарядку всего 2 раза делала, Надо брать себя в руки, точнее в ежовые рукавицы)))

я себя вела также. Боюсь на весы встать, благо батарейки сели. Завтра куплю батарейки, а до вечера подеетюсь, вечером, надеюсь на приемлемый (уж куда до хорошего) результат.

Муж принес мороженку, вот завтра взвешусь и съем её :crazy2:

Sonechка, а я сегодня выкинула мороженку)) с августа оказывается лежит))

Intraverta
У всех разные организмы. Я люблю фруктовые ужины время от времени. И сладко, и наедаюсь, и отвесы утром радуют.

а у меня после яблок и апельсин вечером - всегда плюс на утро

хотя днём всё по диете

Энерджайзер
Sonechка, а я сегодня выкинула мороженку)) с августа оказывается лежит))

может ну ее? ровесник сына моего))))

№52 - 72,30

tori88, внесите меня в табличку, пожалуйста.
Я так понимаю, что буду под номером 57?
82,2кг

Annad, рост и цель на 1.06 еще напишите.

№38 64,7

79,8, минус 1,3 кг за неделю

Энерджайзер,Молодец, уже семерочка ))


80,8. Чет 4 дня не движется(((

tori88, 165см, 75кг

номер 43 вес 60.6 (-2,3 кг).

№54 59,4)))))

16. 87.8 небольшой минус с учётом 2-х дневного прибывания гостей и дня рождения мамулю. Ну теперь подключаемые тяжелую артиллерию - горячее рбертывание)

№6 вес 67,100

66,7!

№32  63,3

#39
Вес 63,5 стоим на месте

Номер 41 вес 61,3

Я эту неделю пропускаю. Бросаем гв...тут не до взвешивай, потому как кол-ва жидкости во мне зашкаливает и самое обидное пить нельзя..а жрать очень хочется..видимо моя цель пока недостижима((

N25. 65.3

№29 74,5

№11 69,1кг... Неделю расслабилась без спорта+М.. Эх надо теперь за эту неделю как минимум на килограмм худеть!

57,5

№ 46- 64,4

91,1

№ 4 - 60,500 кг, (+100 гр), вот это мое сладенькое за неделю, все выкину сладкое!!!((( Лето, солнце, красивая фигура - буду твердить как мантру когда про сладенькое вспомню.

№ 34 - 86,3, в пятницу было 85,8, но при соблюдении всех требований диеты (сижу на Магги, пошла 2-я неделя) плюс 0,3 за 3 дня(
Чувствую, что с жидкостью что-то делать надо.

вес 66,400 за неделю минус 1,400))))) Мой самый большой минус за неделю)))

18 - 69.700

№ 48 - 68, тоже на месте....

10 номер.вес 76,8

№49 - 84.1