Не могу сбросить лишний вес.

Кима,ну а выход-то какой?
замкнутый круг?

Мама Тёмы, соблюдать питьевой режим, дробное питание, немного снизить объем порций, убрать с ужина макароны, картошку и т.п.  Плюс физ.нагрузки.

Мама Тёмы
Кима,ну а выход-то какой?
замкнутый круг?

читала в книге по нлп про подобный случай (Мильтон эриксон). Это как запрограммированное действие получается - похудеть, потом потолстеть опять. Он каким-то хитрым психологическим способом переделал ей программу наоборот

Ну если говорить про психологические программы, то можно и в эту сторону посмотреть. Почему-то организм не худеет. Есть причина. От чего-то он защищается таким способом.
Если я похудею, то... Но при этом я боюсь, что...

Кима,у меня сильно болит позвоночник,из нагрузки можно только бассейн,
а туда ходить не могу,
велотренажер дома,занимаюсь по мере сил,
с питьем все нормально,
если я на ужин возьму макароны или картошку,то весы уже сломаются,
на холодильник замок что-ли? а ключ на ночь мужу,так ведь отберу как приспичит

ulya1313,Кима,интересно,в таком ключе я не думала,
даже ничего и в голову не приходит почему боюсь

У моей мамы всю жизнь один и тот же вес - 53-56 кг. Она всю жизнь диету держит. То есть кушает все, но по чуть-чуть. Старается в основном полезное есть. Вместо конфет сухофрукты. Никогда не видела, чтобы она объедалась. Я могу тарелку макарон навернуть, она съест чуть-чуть и все

ulya1313,я не объедаюсь,
генетика еще влияет,сестра стройная всю жизнь,она пошла в свою бабушку,
ест гораздо больше меня,сладкое горой,все не в коня корм,
а я в маму,только посмотрела,а все уже прилипло к одному месту.

Мама Тёмы, вот здесь немного на эту тему: http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/187517/

Лишний вес может компенсировать что-то...

Мама Тёмы,про генетику это точно;я в маму;сестра в папу.но если я начну худеть;значит болею чем-то;проверено!а ведь хочется быть красивой;стройной;и самое плохое;что муж доволен;и не считает;что у меня избыток веса.уже 6год гормоны щитовидки принимаю;все в норме.

ulya1313
Раньше так легко вес сбрасывала, а сейчас  не могу(((( Пара летних заездов в Турцию "помогли" - объедалась в оллинклюзиве. Всё потолстело - и руки, и попа, и лицо. Про живот вообще промолчу, сильно вылез((  Хотя "прибавила" всего ок. 5 кг, но так их видно((  Да и некомфортно мне в весе 58 кг.
А еще дома три мужика - один большой и 2 маленьких, которым нужно постоянно что-то готовить.
Всё хочу попробовать диету раздельную (белки и углеводы раздельно есть) и еще мучное исключить - раньше мне очень помогало.
Муж косится недовольно, он толстых не любит, и неустанно мне об этом напоминает.

жанни, турция не причем с возрастом вес липнуть начинает, тебе повезло все свои годы стройной быть)

Кима, нет еще не сдала. На неделе планирую все сдать. Честно говоря даже страшно. А то что можно от воды толстеть, мне даже эндокринолог это подтвердила!

ЛенусикN, каким образом можно от воды толстеть?

Кима
Мама Тёмы, вот здесь немного на эту тему: http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/187517/

Лишний вес может компенсировать что-то...

Кима,ох,тогда все слишком сложно,чтобы разобраться что делать.

Мама Тёмы
Кима,у меня сильно болит позвоночник,из нагрузки можно только бассейн,
а туда ходить не могу,
велотренажер дома,занимаюсь по мере сил,
с питьем все нормально,
если я на ужин возьму макароны или картошку,то весы уже сломаются,
на холодильник замок что-ли? а ключ на ночь мужу,так ведь отберу как приспичит

Да, круг замкнулся: я не могу похудеть потому, что нельзя физнагрузки, т.к. больной позвоночник, а позвоночник страдает вдвойне от избыточного веса.

Девушки, мы не гусеницы, вся нагрузка ложится на ноги и позвоночник.

Narcho, Мама Тёмы, не путайте грешное с праведным. Я могу показать фото где я 72 кг и где я 55 кг. Получается, сначала я была в маму, а потом стала в папу? Но изначально я всё же была в папу, так как до 19 лет была 50-55кг, потом до 22 лет -72 кг и до настоящего времени 55 кг.
Оговорюсь сразу: с 72 кг активно худела, т.е вес не испарился, я приложила много усилий вернуть прежние 55.
Просто тут реально надо мозги по другому заставить мыслить(во время еды).

Anda, вы очень хорошо все пишите.

Anda,это точно;что все можно;если захотеть;в 10лет назад весила максимум 55кг/и 50;и 44;но это когда болела/;года 5назад начала заниматься йогой;хватило на пару занятие;неврологи чуть не списали из жизни;нашелся врач;который нашел истинную проблему;вылечилась год;потом родила;после родов стремительно набрала;вот уже года 2никак не могу сбросить;сначала кормления;а сейчас :не знаю:;но надеюсь;постараюсь;добьюсь того;чего хочу;а когда??????как???
А еда 😉да я не так уж много ем;эндокринолог рекомендовал;неделю написать;что и когда ем;посмотрим;что получится..

Anda,физнагрузки у меня без занятий огромные ежедневно,
лишний вес мешает позвоночнику,нагрузка огромная-появляется боль,
ем немного,совсем не есть не могу-сил нет,
совсем лишний вес появился после сильного гормонального лечения 3 года назад,
(а так я на гормонах щитовидки уже 6 лет,что тоже стройности не способствует)
избавиться от него не могу никак,
замкнутый круг.

Я от каждого второго своего клиента слышу: "А еда....да я не так уж много ем". Короче, воздух у нас в Че. питательный, калорийный.  
Вот гормоны - это да, это сила. Последнее время стабильно девушек  р.48+ спрашиваю "какие гормоны принимаете". Гормональные все разные, но побочный эффект у всех присутствует - лишний вес.

Anda,а мой эндокринолог утверждает;что от гормонов щитовидки не полнеют?я тоже пью 6 год и доза большая.

Anda,48 размер не всегда = лишний вес.

Anda,нет,про объем еды я объективно сужу,
смысл мне писать.
а с генетикой тоже зря спорить,от осинки ...
поэтому,если кому-то нормальный вес дается легко и ему можно абсолютно безнаказанно есть сладкое,
то другим с этим явно не везет,
а то,на кого мы похожи-объективная реальность.
Мой сын родился в породу маминых дядюшек,
цвет глаз,фигура,рост огромный,все оттуда.

Narcho
Anda,а мой эндокринолог утверждает;что от гормонов щитовидки не полнеют?я тоже пью 6 год и доза большая.

Narcho,они любят это говорить,
полнеют,по себе знаю.

Narcho, ага, и от противозачаточных не полнеют.
Статистики такой нет, а факты упорно есть.

Мама Тёмы,я не рискну не принимать гормоны;лучше полнеть;чем пройти ту дорогу;которую до этого прошла.

Narcho
Мама Тёмы,я не рискну не принимать гормоны;лучше полнеть;чем пройти ту дорогу;которую до этого прошла.

Я про то и говорю - против гормонов не попрёшь.

Narcho,так само собой,не от хорошей жизни же их пьём,
у меня показатели без гормонов при верхней норме ттг 4 был 96,
вот меня кобасило,эндокринолог сросила-вас принесли сюда,ага,как же,я уже дома одна управлялась.

Мамаша Паприка
Anda,48 размер не всегда = лишний вес.

А при росте 155 см?

хочу 48 размер

А мне только живот убрать :crazy2:

Разбитная

ulya1313
Раньше так легко вес сбрасывала, а сейчас  не могу(((( Пара летних заездов в Турцию "помогли" - объедалась в оллинклюзиве. Всё потолстело - и руки, и попа, и лицо. Про живот вообще промолчу, сильно вылез((  Хотя "прибавила" всего ок. 5 кг, но так их видно((  Да и некомфортно мне в весе 58 кг.
А еще дома три мужика - один большой и 2 маленьких, которым нужно постоянно что-то готовить.
Всё хочу попробовать диету раздельную (белки и углеводы раздельно есть) и еще мучное исключить - раньше мне очень помогало.
Муж косится недовольно, он толстых не любит, и неустанно мне об этом напоминает.

жанни, турция не причем с возрастом вес липнуть начинает, тебе повезло все свои годы стройной быть)

спасибо, Ларис, за комплимент))) Но я сейчас вообще не стройная, хоть плачь(((

вопрос не в том, сколько мы едим и как часто, вопрос ЧТО мы едим. Ну не знаю я ни одну полнушку, которая исключила напрочь все вредное из своего рациона и при этом полнушкой и остается.
Почитайте про принципы правильного питания, это не диеты, это просто правильное питание, которого, по идее, нужно придерживаться всю жизнь. При этом исключается все мучное (из пшеничной муки), сладкое, копченое, жареное, все то, что вредно для нашего организма и употребляется нами исключительно ради удовольствия. И вес начнет уходить, ибо лишних калорий в организм поступать не будет и природа все сделает за нас.

На системе "Минус 60" скинула, в свое время, 20 кг. Держала вес почти 2 года, потом начал расти, на фоне приема лекарств (не гормоны), набрала больше половины скинутого. Сейчас снова на пути к своим 60 кг, прекрасно понимаю, что проблема только в приоритетах, тут 2 чаши весов: "Вкусно пож*рать" или "Увидеть красотку в зеркале", третьего не дано))

UnicorN, когда я была примерно вашего возраста, я отличненько, рассуждая так же, за 8 месяцев стала стройнее на 25 кг, вообще без грамма физ.нагрузки. Именно на "Минус 60".
Но... вес не удержался у меня.  А после удаления желчного взлетел сильно. При том, что по показаниями у меня сейчас жареное и копченое в минусе в принципе. Ну если крайне редко. Вот вообще очень-очень редко, организм плохо реагирует даже на них. Как и на большое количество углеводов, я просто не могу их есть столько, сколько раньше (если бы я знала о таких последствиях, я бы сроду не согласилась на операцию!) И вес не уходит! При постоянных физ.нагрузках, которых раньше не было совсем. Не уходит вообще.
Только перестаю следить за кол-вом выпиваемой воды, он идет вверх. На 1-2 кг, но стабильно вверх.
То, что в 30 лет кажется простым, через 10 лет оказывается... недостижимым 🙁

Кима, в смысле ты бы не согласилась на операцию? Речь о калькулёзном холецистите? Если да, то конец поджелудочной пришёл бы очень быстро.... поэтому рекомендуют удалять даже очень "спокойные" камни.

Anda, они меня вообще никак не беспокоили. Только на УЗИ увидели. Подождала бы, пока почувствовала) Для меня очень дискомфортны те сложности с питанием, которые я сейчас испытываю. Организм стал невероятно требователен. Если раньше я ела и жареное, и копченое без проблем вообще, то сейчас реагирую и на макароны, и если чуть больше хлеба съем... А уж про 5-разовое питание и обязательное соблюдение временЫх промежутков вообще молчу - иначе боли начинаются. С моей работой это реально проблема 🙁

Кима,про возраст согласна

Кима, тяжелее, да, соглашусь. Недостижимо - вряд ли. В любом случае, если вес не уходит, значит нет дефицита калорий. Другой вопрос, что по мед. показаниям возможно тяжело этот дефицит создать, тут каждый случай индивидуален.