Худеем вместе. Осенний марафон. С 1.09.15 по 30.11.15

Стройняшка недели - бабка Ёжка!
Толстушка недели - Эlka!

68,4 что то грустно все((( комп с вирусами, иногда не могу написать, зайти, не могу отдать его почистить, все фотки пропали((( иесть нормально не успеваю, все перекусы, чето у меня не ладиться все(((

Navlarik
Стройняшка недели - бабка Ёжка!

ООООООООООООО!!!!!!!!!!
УРАААААА!! сегодня домой пешком опять пойду)
На завтрак офффффффффсянка, сэр (по рецепту ,который приводила, без орехов, но с медом). на обед взяла огурцы.
и 4 пряника на завтрак... ((((( где здесь смайлик со слоном?

бабка  Ёжка, помимо огурцов что еще на обед?

Я вчера наконец то не нарушала и тренировалась, и сразу на утро минус 800. Эхх так бы всю неделю)))))

Я на завтрак запарила 5 злаков - овсянки не нашлось. Заправила десертной ложкой мёда. Орехи вчера поленилась поколоть, а готовых нет дома. Тост с маслом и сыром. Кофе с молоком.
Водицы уже литр выпила - у меня тренировка была.

бабка  Ёжка, пряники обычные или мини? Если мини, то нормуль, а вот если обычные многовато.

Энерджайзер, а все...
тока огурцы, ибо нехрен было пряники трескать.
вечером съем тефтельку-другую  куриную, просто не успела ее с утра погреть и в термос с собой.
я вчера оскоромилась-в обед сточила баранину и пюре грамм 200 точно. и 2 горячих булки. но там бы святой не устоял... Сибирочк@, пряники мини, конечно.
но все равно не надо было.
я как бы их и не хотела даже... как-то само собой получилось (((((
чуть-чуть подсдулись объемы по сравнению с 01.09.2015, конечно, "беременный" живот хотя бы как-то можно втянуть.
но ,если наклониться или сесть, 3 складки как у хрюшки из "ну , погоди"  :crazy2: хоть втягивай, хоть нет.
воды ,кстати, давно пью много, 2-3 литра точно выпиваю, кружка с водой минимум раз в полчаса
когда достигну 60 кг ,пойду на массаж, это будет наградой мне...

Мне овсянку на воде совсем грустно кушать, мед не люблю. Я овсянку кефирчиком не жирным заливаю. Минут ч-з 15 ем.

бабка  Ёжка, баранина с картошкой на обед, по мне так не самый худший вариант, не капуста, конечно, но что поделать. Вообще, капустку свежую надо в рацион включать. Она очень трудно переваривается и на её усвоение идёт энергии больше, чем в ней калорий, как-то так.
Булки.... я сейчас как-то спокойнее к ним стала относится. Не могу только себе отказать в ашановских булочках с луком. Мы их штук 12 покупаем. Они хрустят, бывают тёпленькие ещё. Я могу 2-3 в день съесть. Других булок, к счастью, на моём пути не встречается.

Golubka, ну вот, да... надоедает просто одно и тоже.
цимес в том ,чтобы она чуть размокшая попала в кишечник и вычистила его как щеткой.
ну и создает ощущение сытости. ложек 6 я сегодня сточила, этого хватает ,чтобы пред мысленным взором при моргании не возникали картины с почками заячьими верчеными, икрой заморской баклажанной, гусями рождественскими в яблоках и тд

Сибирочк@, ну да, а тут это даже не булки, это горячие типа лепешки восточные.
В общем, не устоять

Golubka, я не люблю ни овсянку, ни мёд. Но чувствую себя сегодня хорошо. Позанималась прям на все 100% и до сих пор есть не хочу. Я должна поесть в 11 и спокойно до них доживу. При неправильном завтраке, я после тренировки еле-еле до  нужного времени дотягиваю. Медленные углеводы, видать и впрямь медленно расходуются.....

Вчера нас тоже тренер умотал, клевая была тренировка

Тань - добавляй к огурцам мясооо)) это не дело огурцы одни есть.

Я очень хочу ходить в спортзал. конкретно-в тренажерку. До родов ходила и была счастлива.
Сейчас несусь домой после работы, уже просто некогда ,мелких надо разбирать из всех их обучалок + готовить на завтра, тк в садик ходит только старший и то абы как.
потом начнутся уроки и тд, видимо, так и помру жиртрестом (((
все, что сейчас доступно-ходить в  обед  и вечером

бабка  Ёжка, ходи на тренировку в обед?

Энерджайзер
бабка  Ёжка, ходи на тренировку в обед?

Дык пока дойду, переоденусь. потмо обратный процесс.
итого на тренировку минут 15-20. смысл в такой тренировке?
час пешком ходить-тоже нагрузка.
я когда-то работала в БД Славянский, жила на Саде Победы ,как и сейчас.
ходила пешком на работу и с работы 40-50 минут.
что такое целлюлит, знала только теоретически...
а вообще... желание- тысячи возможностей, а нежелание - тысячи причин.
раз в неделю в будни можно в бассик. и второй раз в выходной.
не надо ныть.
щас устаканится расписание мелких, определюсь с физнагрузками, хотя бы пару раз в неделю регулярных можно? можно!
на крайняк ,с работы на час раньше уходить раз в неделю, поди, не помрут без меня

Энерджайзер
бабка  Ёжка, ходи на тренировку в обед?

так она худой помрёт. Это тяжело. Работа-тренировка-работа- дети, домашнеехозяйство.

бабка  Ёжка, я еще на работе пешочком хожу на 7 этаж - туда - сюда) попу тренирую))

Сибирочк@, дык все так занимаются)))) не помирают же) вот если будет одни огурцы есть - то помрет))

Тань - тогда занимайся дома, по 30 минут - отличные тренировки на все группы мыщц

Сибирочк@, когда ходила в спортзал (3 р в неделю тренажерка) , сил как-то добавлялось.
просто на 3 раза точно не получится, буду раза 2 среда и сб, например.
да все можно, если разобраться, если захотеть

"А не спешите меня хоронить, у меня еще здесь дела..."
надо начать подниматься по лестнице домой ,кстати!
10 этаж....
я одно время поднималась,  тупо забываю сейчас.
и дыхалка поуверенней будет.

Golubka, ага "дружу"🙂  Удружилась вся прямо. Жирной быть коровой не хочу. А в саду пока не шибко тружусь - не привычки, только начала привыкать.

Я тут с бабулями из фитнесклуба задружила. Они меня приглашают на скандинавскую ходьбу, кстати, совершенно бесплатно. На лыжной базе 3 раза в неделю, тропа 6 км. Обучают правильно с этими штуками ходить, пользуешься ими какое-то время, потом  уже себе личные покупаешь.
Мужа отправляю, прямо настойчиво пинаю. Но он только раз в неделю может, а остальные дни рабочие. А я всё равно - освоишь по воскресеньям с бабками, потом сам среди недели в свободное время ходить будешь.
Эта ходьба очень бока убирает хорошо. Я сама лично результаты видела.

бабка  Ёжка, у меня на 6 этаж пешком не получается, то сумки при мне, то дети с рюкзаками и прочими вещами.

Сибирочк@, у меня мама тож ходить хотела с этими палочками. Но для меня это фитнес для пенсионеров
Про мужа не начинай)))) это непинательный процесс

Golubka, начните с их палками. Потом купите.
Вт, чт, воскр в 9:30 начало. Там на входе здание.

Расскажите мне пожалуйста, какие орехи можно в овсянку добавлять? Я сегодня заливала овсянку, но дома кроме арахиса ничего не нашла , их и положила штук 5-6.

Сибирочк@, спасибо за информацию, может и вправду зимой к ним прибьюсь. 🙂

Энерджайзер
Сибирочк@, у меня мама тож ходить хотела с этими палочками. Но для меня это фитнес для пенсионеров
Про мужа не начинай)))) это непинательный процесс

тоже считаю для старичков занятие, не понимаю, чем эта ходьба лучше обычной.
Я с этим палками всю приполярку обошла, но там то рюкзак и горы

Lunna, насколько я знаю, нужно еще и правильно ходить с этими плаками. Не просто взял палки и ходи как привык, а темп соблюдать, дыхание держать, еще что-то там. А иначе это обычная пешая прогулка будет 🙂

Ellina, ещё и руки прижаты определённым образом к телу палки выставляются по росту.

Может, и для старичков занятие. Но посмотрю на некоторых моих ровесниц - туша!!! Туши свет, так что лучше как старичок с палочками. Оно по 6км 3 раза в неделю толк-то будет! Всяко лучше, чем стонать у меня спина больная, мне прыгать нельзя, у меня обмен веществ нарушен, да я на гормонах и  кость  у меня широкая и тд и тп.....................ага) и ест при этом как птенец.

Сибирочк@, да почему для старичков? Мне кажется нормально в любом возрасте)))
Просто ходьбу эту советуют для восстановления после инфарктов, она же синхронизирует движение рук и ног

Ellina,инсультов, наверное.
Короче, от ходьбы хуже не будет, только лучше. Но время надо.

Просто-Алка
Расскажите мне пожалуйста, какие орехи можно в овсянку добавлять? Я сегодня заливала овсянку, но дома кроме арахиса ничего не нашла , их и положила штук 5-6.

я добавляю грецкие. тк не люблю арахис. кешью тоже не особо.
да любые можно, мне кажется. сегодня без орехов , полет нормальный, есть не хочется

бабка  Ёжка, Спасибо!!! Я утром съела овсянку, отвезла ребёнка в садик, сходила на тренировку. Времени прошло 3 часа, есть уже захотела.

Просто-Алка, а куда Вы ходите на тренировку?

Я себе купила вчера грецкие, в салатик со свеклой их добавила, мммм :smitten:
Третий день занимаюсь с Джиллиан ну и питание естессно, пока вес стоит.Надеюсь в понедельник будет сдвиг. Не хочу быть больше главной толстухой  :смеется:

Сибирочк@, Я хожу в Matrix Свердловский проспект, 7 а.

Просто-Алка
бабка  Ёжка, Спасибо!!! Я утром съела овсянку, отвезла ребёнка в садик, сходила на тренировку. Времени прошло 3 часа, есть уже захотела.

побольше овсянки)
мне сначала надо было ложек 10-12
щас нормуль 6-7
и у Вас 66 кило при росте 168... стройняшка!
а у меня жиров хватит ан зимовку на Северном полюсе.

бабка  Ёжка

Navlarik
Стройняшка недели - бабка Ёжка!

ООООООООООООО!!!!!!!!!!
УРАААААА!! сегодня домой пешком опять пойду)
На завтрак офффффффффсянка, сэр (по рецепту ,который приводила, без орехов, но с медом). на обед взяла огурцы.
и 4 пряника на завтрак... ((((( где здесь смайлик со слоном?

аппетита совсем нет ? или борьба с весом должна быть голодной ?

риторические вопросы, почитала уже, что во всём пряники виноваты ))

Эlka
Я себе купила вчера грецкие, в салатик со свеклой их добавила, мммм :smitten:
Третий день занимаюсь с Джиллиан ну и питание естессно, пока вес стоит.Надеюсь в понедельник будет сдвиг. Не хочу быть больше главной толстухой  :смеется:

Эlka, молодец, пинок в нужном направлении тебя отправил ))

бабка  Ёжка, Я сегодня 5 только положила, завтра прибавлю пару ложек. Мёда мне много оказалось чайной ложки. Я не очень люблю слишком сладко. Ну за исключением всяких шоколадок, пирожных... :смеется: