Давайте худеть к 8 марта 2017

Девочки, спасибо за хлебцы, тоже обязательно попробую тоненькие такие, а то сейчас такой выбор большой и не знаешь что взять

Сибирочк@
Intraverta,  мне хочется всего: шоколада, мармелада, зефира, пастилы. Все что не приколочено)) Мучное понятно, что с утра и редко, но есть, не без этого.
Да, алкоголь тоже слабое место.
Ой, ну творог с медом не вкусняшка, а еда.

У меня тоже прием пищи заканчивается чайпитием со вкусняшкой. Практически отучила себя пить после еды. Жду 30-40 минут и иду пить чай, со вкусняшкой!

так вроде от хорошего шоколада не толстеют, зефир, пастилу и мармелад вроде тоже можно не много. А сухофруктами заменить, тоже не то?

ой, ну все таки как тяжело, когда семья питается по другому!!!! Наварила своим плова, ну и конечно не удержалась  :knuppel2:

лдд
ой, ну все таки как тяжело, когда семья питается по другому!!!! Наварила своим плова, ну и конечно не удержалась  :knuppel2:

Согласна. И мне почему-то тяжелее в этом плане именно по вечерам 🙁

Девочки, держимся!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы сможем!!!! 😉

desperate

лдд
ой, ну все таки как тяжело, когда семья питается по другому!!!! Наварила своим плова, ну и конечно не удержалась  :knuppel2:

Согласна. И мне почему-то тяжелее в этом плане именно по вечерам 🙁

Да вечером тяжелее. И ещё кд дурацкие, на сладкое тяяяянет

Linia

VictoryDay
Linia,а можно к вам присоединиться?

Vikulinka
Девочки, привет, еще можно присоединиться? Очень охота.

девушки, конечно, присоединяйтесь. Пишите начальные параметры, способы похудания, желаемый вес

Девушки, если вы еще хотите к нам присоединиться, жду ваши первоначальные параметры и вес на понедельник))

Вечером выложу табличку

что-то не могу держаться на этой неделе, ем как перед войной. Сессия, нервы, ничего не успеваю, работу забросила. А в студбуфете свежие плюшки  :ой засмущали:

<< ЙО}|{ИГ >>

Сибирочк@
Intraverta,  мне хочется всего: шоколада, мармелада, зефира, пастилы. Все что не приколочено)) Мучное понятно, что с утра и редко, но есть, не без этого.
Да, алкоголь тоже слабое место.
Ой, ну творог с медом не вкусняшка, а еда.

У меня тоже прием пищи заканчивается чайпитием со вкусняшкой. Практически отучила себя пить после еды. Жду 30-40 минут и иду пить чай, со вкусняшкой!

так вроде от хорошего шоколада не толстеют, зефир, пастилу и мармелад вроде тоже можно не много. А сухофруктами заменить, тоже не то?

может и можно, но не мне, видимо.

Сегодня вычитала, чтоб худеть надо 3 силовые в неделю и  кардио ежедневно..... Вот как это реализовать, ну не реально?!

Сибирочк@

<< ЙО}|{ИГ >>

Сибирочк@
Intraverta,  мне хочется всего: шоколада, мармелада, зефира, пастилы. Все что не приколочено)) Мучное понятно, что с утра и редко, но есть, не без этого.
Да, алкоголь тоже слабое место.
Ой, ну творог с медом не вкусняшка, а еда.

У меня тоже прием пищи заканчивается чайпитием со вкусняшкой. Практически отучила себя пить после еды. Жду 30-40 минут и иду пить чай, со вкусняшкой!

так вроде от хорошего шоколада не толстеют, зефир, пастилу и мармелад вроде тоже можно не много. А сухофруктами заменить, тоже не то?

может и можно, но не мне, видимо.

Сегодня вычитала, чтоб худеть надо 3 силовые в неделю и  кардио ежедневно..... Вот как это реализовать, ну не реально?!

Нееее работающим мамам точно не реально

Alinakostina
ЧУДаЧУДнаЯ!, например вчера ))) у меня все записано))))
1. Яишница с шампиньонами и вареной курицей + огурец (230 ккл)
десерт 1 долька горького шоколада (28 ккл)
2. Семга на пару + винегрет (235 ккл)
десерт чернослив в орехом  (50 ккл)
3. Суп куринный +огурец + ржаной хрустик (150 ккл)
4 Яйцо + кефир (160 ккл)

Итого 853 ккл.

Это очень мало, все диетологи говорят о том, что не менее 1200 кк в день должно быть, если меньше то кучу проблем можно нажить.
Я вот похоже косячу, перешла на пп с этого понедельника+ подсчёт колорий до 1600 как в день и я не худею, видимо много я себе насчитала, в том году на 1300-1400 кк в сутки прекрасно сбрасывала лишнее, значит для меня 1500-1600 кк много, будем возвращается на прошлогодние значения калоража, а пока отвеса 0 у меня, но мордочка как то подсдулась.

oksi-dopsi, :mrgreen:

Итак, подведены итого первой недели нашего марафона.... вот ссылка на табличку  https://cloud.mail.ru/public/HjkS/eZNyRnp1f


самыми стройными и целеустремленными стали Дюшка и наталья..  



а вот tori88 пока отстающая в нашем марафоне

Не знаю как в пн будет. Но на следующей неделе обещаю стараться)

56 кг  на этой неделе доабавлю пилатес

88.4

81,200

66,7

66

67.5

60,5

Без изменений

79

56,9

Я завтра отмечусь, у меня страшный + с утра. Расстроилась, на  одну треню сходила, обычно на 2 остаюсь. Прямо почувствовала лишний кг на себе, еле-еле силы нашла потренироваться.....

71,4

56,6

81

58 за неделю я прибавила 300гр. :crazy2:

Сибирочк@, сбросишь , не расстраивайся)) 300 гр- это не страшный плюс))
Я вот неделю сижу уже на больничном с детьми, сама проболела с ними, на тренировки не хожу, по ночам не сплю , малышка закашливается до рвоты, днём заедаю недосып сладким... надеюсь, что килограммы сами будут уходить, по-волшебному )))

Ну, как не страшный...
В ноябре я была 56-57.
Сейчас 58.  Это весьма заметно.  

Сибирочк@,характер же присутствует, так что и вес уйдёт . Заниматься- занимаешься. Так что все нормально будет.

Забыла вчера написать
71.1

68,3

74,5 извините за задержку)

87,5 ну хоть к этому вернулась после празднований)

Как же жрать хочется!

ЧУДаЧУДнаЯ!, терпИте)))

у меня вечером тоже жор нападает((( пойду, пару минут в планке постою, отпускает вроде ненадолго. Или сельдереем закушу

табличку попозже выложу))

Linia, а я майонезнах читаю) аппетит пропадает почти сразу.