Давайте худеть к 8 марта 2017

Linia, вы сельдерей просто так едите? Без всего?

ЧУДаЧУДнаЯ!, в салатах он вкуснее, конечно))) но вот если сильно есть захотелось часов в 10-10.30 то да, грызу стебель

Linia, а какие салаты с ним делаете?

ЧУДаЧУДнаЯ!
Linia, а какие салаты с ним делаете?

салаты овощные делаю: сельдерей, огурец, пекинскую капусту или листовой салат (что есть), редиску, помидоры черри, зелень, сбрызгиваю соком лимона, ложку оливк.масла.  Ингридиенты не все разом, конечно, что есть, то и кладу

Результаты второй недели, табличка   https://cloud.mail.ru/public/5FFY/Tu36kWh3Z


Самые лучшие результаты у Разбитной и Дюшки))) Мои поздравления!!!  :пятачок с шариком:  :пятачок с шариком:





А вот в номинации "Толстушка недели"  на этот раз Сибирочка  :-|

Linia, а не получится считать общий процент сброшенного,а не за неделю? 😉

Alinakostina
Linia, а не получится считать общий процент сброшенного,а не за неделю? 😉

Alinakostina, можно конечно так посчитать))

Linia, мне очень интересен общий процент сброшенного, давайте посмотрим что другие девочки скажут, вдруг им тоже это интереснее 😉

Alinakostina
Linia, мне очень интересен общий процент сброшенного, давайте посмотрим что другие девочки скажут, вдруг им тоже это интереснее 😉

Мне тоже интересно!

А у меня общий процент прибавки)))

tori88, ну ничего, еще есть время все исправить 😉

56,8 ураааа!!?
За неделю ушло 1,2. Ужин в 16 и в 20 кефир. Помогает.

55,5кг

86,8

78,8

56,8
Всего 100 гр ушло(

80,7

66,9

70.7

67,3

65.7

у меня +100г  :razz:
56.7

но я все равно отлично выгляжу  :roll:

71 ужасно мало уходит(

87,3.

81,600

<< ЙО}|{ИГ >>, у меня за прошлую неделю всего 200 гр ушло, зато за сегодня сразу - 300  :ура:

у меня 74.5. Стою на месте

Простите, я опоздун... 60,8

VictoryDay, ничего))) 

я заразилась от ребенка ОРВИ, чувствую себя как разбитое корыто, сил нет совсем... и похудание что-то тоже притормозилось, все настроиться не могу никак((( это все отговорки, отговорки...

Сибирочк@
56,8 ураааа!!?
За неделю ушло 1,2. Ужин в 16 и в 20 кефир. Помогает.

то есть едим все подряд но до 4?
потом кефира то сколько?

прикольно)))

Natalis

Сибирочк@
56,8 ураааа!!?
За неделю ушло 1,2. Ужин в 16 и в 20 кефир. Помогает.

то есть едим все подряд но до 4?
потом кефира то сколько?

прикольно)))

при таком режиме, организм начинает поедать свою мышцу, а не жир. Рекомендуется кушать за 3-4 часа до сна и перед сном за час, можно немного кефира выпить)))) пусть лучше в неделю 300-400 гр, но жира )))

Девочки, я ухожу в 16 часов из дома и возвращаюсь в 19:45.
В 21:30 я ложусь спать.

Если я нормально не поем в 16 часов, то в 19:45-20:00 я натрескаюсь, Это за 1,5 часа до моего сна...
Я не ем всё подряд до 16. По возможности я стараюсь питаться правильно.

Завтрак - Перекус - Обед - Перекус - Ужин - Кефир.

Так 4 дня в неделю, остальные дни я ужинаю в 18:30-19:00. Тогда  кефир в 21 час.

И ещё 1,2 не могло уйти только за счёт питания и тренировок. Как ни крути, в последнее время (пару лет) мой вес очень колеблется от менструального цикла. Вот стабильно накануне мес + 1 кг и больше,  через 3-4 дня после первого дня мес - 1 кг.

Подведены итоги третьей недели, вот ссылочка на табличку)))    https://cloud.mail.ru/public/MzZd/uVwGQ2oZN


безоговорочный фаворит нашей гонки Дюшка


в хвосте пока tori88

Это итог за весь марофон? Наконец то минус 200 за неделю. И все равно толстушка.

tori88
Это итог за весь марофон? Наконец то минус 200 за неделю. И все равно толстушка.

да, в сравнении с первоначальным весом

Дюшка, поздравляем с таким хорошим результатом!!! :smitten: :smitten: :smitten:
Делитесь секретом 😉

55.0кг

Alinakostina
Дюшка, поздравляем с таким хорошим результатом!!! :smitten: :smitten: :smitten:
Делитесь секретом 😉

Спасибо! Ничего особенного и не делаю, просто начинаю потихоньку готовить организм к посту. Да и спорт 3 раза в неделю, дома стараюсь ни сидеть, гулять с детьми или с мужем. Больше ходить пешком, а не на транспорте ездить.
85,2

66,0