Диеты....и худеющие..))))

[Солнышко]

ksu23, ничего себе.
Блин, а я свои  3 не могу добить((((

Яна1982,я 5 тоже не могу

Так это самое трудное!! Мне бы тоже 5-6 убрать, но я особо ничего и не делаю, хочупосле праздников диету Долиной попробовать в 1 варианте

[Intraverta]

Дикси, у Монтиньяка тортики до 12 нельзя :). Только если правильные. Зато правильные и после 12 можно.

Бина, молодец!

[Forever]

Девочки расскажите про гречневую диету. Хочу на нее сесть... надо срочно скинуть 5-7 кг, а то сама себя уже стесняюсь(((((.

[4you]

Forever,что вес зашкаливает? уже 52?

[AliZet]

Forever, мне нравится сидеть на недельной гречневой с кефиром...
 Я заливаю кефир в тарелку Таппервер, и гречка получается вкусной, ну и полезной, и даже вкусно с кефиром..
  Есть разные варианты.. :)

[AliZet]

Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.

В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Недельная гречневая диета

За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.

В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.

Лечебная гречневая диета

За неделю на такой гречневой диете можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов.

Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов.

Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 гр. отварной нежирной телятины.

Полдник. Одно яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта.

Ужин. Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса.

Разгрузочная гречневая диета

Диета длится один день. Ее можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение всего дня нужно есть только гречневую кашу. Чтобы еда не показалась слишком пресной, можно добавить в кашу лук, растительное масло или немного меда. Разрешается пить несладкий чай или компот из сухофруктов.

[AliZet]

   Еще очень вкусно сидеть на гречневом салате..
 в гречку запаренную в посудке Таппер, я добавляю перчик болг красный, помидорку, и немного выжимаю лимонный сок., можно еще и зелень ..ммм вкуснотища)))) и так же можно кефир...

[AliZet]

  Вот еще моя любимая диета...
 :ура: :smitten:
первые 3 дня только вареный рис без соли в любом кол-ве;
вторые 3 дня только вареная курица без соли (белое мясо) в любом кол-ве;
последнии 3 дня толькой фрукты 1,5-2 кг кроме бананов.
  Пить можно зеленый чай, воду..в любом кол-ве..

[AliZet]

  Вот еще интересная диета, сама не пробовала..Но отзывы получила от знакомой, ей надо было перед операцией похудеть..
  Эту диету называют еще, ДИЕТА КОСМОНАВТОВ..

Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней.....


 

[Фиалёна]

Бина, вы прям кладезь.... :smitten:

[White Horse]

госпидя.....я эту гречу сегодня туды...а она обратно пытается, я ее опять туды...еле съела))))) Платюшко то любимое хотца натянуть))

[Пелагия]

Девченки,все таки поосторожнее с такими диетами.Я когда то сидела на Японской диете,после чего у меня опустилась почка.Врач сказала,что при не сбалансированной диете очень резко уходит внутренний жир и соответственно опущение внутр.органов.

[Пелагия]

Это я Лапот,надоел мне мой ник,теперь вот буду Пелагией.

[White Horse]

Пелагия,ну по кысе сраз признала)

[Пелагия]

White horse, :) Это моя кыся,сейчас за хвостом носится (извините,что не в тему)