Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

.Для тех,кто активно делает физ нагрузку

я себя к таким не причисляю. т.к 20мин в день (( а то и через день) не считаю активным.

klotilda,я тоже сейчас поняла, что строгая диета-это психологически тяжело. ведь нам приходится ходить за продуктами, а в магазинах полезное и не очень стоят на одних полках вместе. готовить для семьи я стараюсь теперь с учётом полезности продуктов, чтоб у моих деток были правильные пристрастия.

  

[М@М@ШК@]

Natalya5, вот ты накидала диеток разных всяких... раз хочешь начать, возьми самую "вкусную" для тебя и вперёд, начинай. а там уж и остановиться и по новой начать не сложно.

я пока не нашла "вкусную". поэтому придерживаюсь правил и ищу-вникаю

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, вещи это самый главный показатель

МаМаРиШа,привыкла я, что отваливалось от меня много и всегда

с 68-ми до 62-ух всё пролетело, как по маслу.
а сейчас встал вес-и надо головой думать. вечный вопрос ЧТО ДЕЛАТЬ ?
 
)))

[Сибирочк@]

М@М@ШК@, а тебя очень беспокоит, что 62?

По-моему, твоя цель 55кг - очень высокая планка.  Я конечно, понимаю, что ты миниатюрная женщина и при росте 155см 55 кг -самый сенокос, как говорится, и всё же..... Ты  - не школьница и даже не студентка, а взрослая женщина у тебя 3!!! детей.

Ты очень хорошо выглядишь на фото. Всё гармонично. Не надо ни худеть - ни толстеть. Просто поддерживай себя прогулками и физнагрузкой и ужины облегчай по мере возможности. Ну и смотрю, ты чай с сахаром пьёшь. Исключи сахар и др вредности. Понятно, что есть дни, когда надо и хочется..... Я вчера пива с кетой  на ночь напилась и наелась - очень хотела. Сегодня счастлива.

Я хочу 54. Сейчас 56 с копейками. Да и славненько. Спорт не брошу и после 18 ни-ни. А так считаю, что я хороша!  Голодать не буду! Ем как всегда, урезала чуток апетиты. Но  54 похоже уже не достичь, так что довольствуюсь тем, что есть. Конечно, я себе 47кг нравлюсь. Ну, так это было то в 18 лет!

[М@М@ШК@]

Сибирочк@, я понимаю, что 55кг у меня не будет через месяц. мой постоянный вес был 58. полгода назад плавно на 68кг перебазировался.

сейчас я хочу закрепить вес на 60-ти кг  и физнагрузками убирать объёмы.

[М@М@ШК@]

но до 60-ти ещё надо доползти :knuppel2:

чай без сахара вообще не могу пить. мне проще отказаться от чая тогда и пить воду

[Сибирочк@]

Сколько себя помню - борюсь с весом. Чай без  и кофе без сахара 20 лет пью. Мне уже  с сахаром не вкусно.

[Almera]

М@М@ШК@, а почему был такой набор веса за короткий период (полгода)?

[М@М@ШК@]

Almera,потому что зима, ела от души дома на работе куча свободного времени, чай с булками каждый час, всегда и везде на машине, пешком вообще забыла как ходить

наверно поэтому )))

а платье получила в закупке и ужаснулась... ну и пошла первая страничка этой темы

[М@М@ШК@]

Сколько себя помню - борюсь с весом.

Сибирочк@,у меня почему то никогда не возникало к себе вопрос с весом. знала что я пышка, мирилась с этим... мужу всегда, смеясь, говорила, что мы два тюленя на лежбище... любили на диване валяться после работы, а рядом бокальчики с пивом и рыбкой
видно моё время приводить себя в порядок пришло ))

[МаМаРиШа]

М@М@ШК@, я пью чай и кофе без сахара лет 15, кофе раньше пила с сахаром, потом посидела на японской диете (фот где жесть) 10 дней и перестроилась на кофе без сахара и теперь мне с сахаром гадостью кажется. Если на самом деле хотите перестать пить чай с сахаром - это дело привычки, перебороть себя немного и все. А если нет - да от ложки-двух сахара ну вот вряд ли что кардинально изменится. Вот от булок - дааа)

[Almera]

М@М@ШК@, ну значит все получится!

[М@М@ШК@]

Если на самом деле хотите перестать пить чай с сахаром - это дело привычки, перебороть себя немного и все. А если нет - да от ложки-двух сахара ну вот вряд ли что кардинально изменится. Вот от булок - дааа)

я утром пью чай с двумя ложками сахара, на работе пытаюсь пить с одной, но замечаю, что всегда не допиваю, выливаю.... невкусно. вроде чай у нас нормальный, липтон и гринфилд... может найти какой то чай с добавками, который сластит....   

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, ну значит все получится!

вообще не сомневаюсь... медленно, но ползу к стройной фигуре)))

[Almera]

М@М@ШК@, есть чаи  с кусочками папайи и ананасами, земляникой опять же, вот они сластят чаек