Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[МаМаРиШа]

М@М@ШК@, о, вот по хлебушку еще жду отзыв, хочу попробовать по Дюкану.

[MambaBlack]

М@М@ШК@, рецептик зефира, напишите тоже пожалуйста, захотелось вкусняшек

[М@М@ШК@]

Вкусняшка «Нежность» или «Зефир по Дюкану»
http://dukandiet.ru/vkusnyashka-nezhnost-ili-zefir-po-dyukanu/

от себя скажу-творог взяла 0% Первый вкус. в след.раз попробую другой творог, т.к. чувствуются на языке мелкие-примелкие крупинки.
т.к. у меня сахзам в таблетках, растворила в чайной ложке воды 6 таблеток. но этого оказалось мало. сладенько, но не для меня сладкоежки. в след.раз положу 8 табл.
т.к. у меня двое младших детей- дала им попробовать. дочка постарше съела 3шт, сын- 2 ложечки с натягом, заставлять не стала.. он у меня всегда с опаской кушает новое блюдо...
делать ещё зефир буду, делается элементарно и очень быстро.

[//Acierto//]

М@М@ШК@, сколько зефирок из указанного количества ингредиентов получается?

[М@М@ШК@]

Blisska,6 штучек.
но не подумайте, что там вкус зефира.
нет, конечно. зефир делается из других ингредиентов.
а здесь творог, сахар и желатин. это я на всякий случай, чтоб не было обидно )))

[М@М@ШК@]

ну вот..писала про хлеб, и ноут станичку перелистнул, а обратно уже только рецепт сохранил

РРРРРРРРРРРРРРР

сейчас повторю

[//Acierto//]

М@М@ШК@, спасибо)

Очень люблю десерты из творога :smitten:

Как думаете можно сахарный сироп добавить вместо сахзама?

[М@М@ШК@]

думаю можно, если вы по Дюкану не питаетесь. там сахар нельзя
можно ещё ароматизаторы добавить.. кофейный, апельсиновый..
но я пока в поисках ароматизаторов

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, о, вот по хлебушку еще жду отзыв, хочу попробовать по Дюкану.

Рецепт хлеба в СВЧ:
овсяные отруби 2 ст.л.,
пшеничные отруби 1 ст.л.,
3-5 ст.л. 0% йогурта (или кефира),
сахзам (по вкусу) - я кладу 1 пакетик "Фитпарада"
1 яйцо,
0,5 ч.л. соды (погасить уксусом)
Всё взбить. Выпекать в микроволновке 3-5 мин.
Я выпекаю 4мин. (мощность микроволновки 800Вт)
Затем выкладываю на решеточку остывать.
Сначала может показаться сыроватым, это нормально.

мои впечатления...я была уверена, что у меня пшеничные отруби, а оказались ржаные... добавила их.
сахзам у меня в таблетках, растворила 2 табл в чайн.ложке воды. сильно сладко получилось. в след.раз положу 1 табл.
вместо гашёной соды я положила пол чайн.ложки разрыхлителя. а ЗРЯ. в след раз сделаю строго по рецепту. хлебушек получился воздушным, но с большими пустОтами внутри.
взбивала вилкой, без фанатизма.миску ИКЕЯ Лугун(вроде так называется) смазала каплей масла силикон.кисточкой, вылила туда "месиво" и поставила в микроволновку на 4мин. не доставая, продлила ещё на 2мин, т.к. не поверила, что там может что то получиться.
у меня получился 1 лепёшечка с суточной дозой отрубей.

т.к. сегодня был белковый день, эту лепёшку я еле-еле съела, выкатилась вечером с офиса после окрошки, с полным пузом.

 фото нет ((( что то я в попыхах утром забыла его щёлкнуть

[МаМаРиШа]

М@М@ШК@, а на вкус как хлеб? По поводу ароматизаторов, на сайте айхерб много стевии (сахзам) с разными ароматами, у меня есть ваниль и шоколад, можно оттуда заказать. Или в магазине специальном посмотреть.

[М@М@ШК@]

МаМаРиШа, на вкус нормальный воздушный хлебушек... жаль сладкий получился.. но сделаю потом без сахзама.

вчера пекла булочки (как в 1 посте), уже когда всё замешала на 3 порции, увидела, что творога у меня всего на две порции
добавила молока немного...
выпекала в этот раз просто в микроволновке (в прошлый раз запекала в микре на функции "КЕКС"-есть у меня такая)
цвет совсем другой, не поджатистый...и поднялось не сильно... возможно это из за добав.молока... тесто жидкое было.
утром съела булочку с чаем, вроде нормуль. но больше так делать не буду

[М@М@ШК@]

По поводу ароматизаторов, на сайте айхерб много стевии (сахзам) с разными ароматами, у меня есть ваниль и шоколад, можно оттуда заказать. Или в магазине специальном посмотреть.

а магаз спец. это какой ?

девочки, может кто хочет купить ДЮ-добавки с сайта эко-хит ?
будем делать совместный заказ, присоединяйтесь.
решили делать выбор до выходных... доставка будет б/платная, если сумма заказа 1500 и выше.. я думаю 1500р мы наберём.
кому что надо- пишите в личку до пятницы вечера

[МаМаРиШа]

М@М@ШК@, магазин diamed-shop.ru челябинский

[М@М@ШК@]

МаМаРиШа,спасибо, пойду поизучаю

[MambaBlack]

Итак, за 3 дня у меня ушло 2кг.100 гр. я так рада-рада. Отличная мотивация не останавливаться, когда видишь такие цифры))).