Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[K@ri]

K@ri, завидую белой завистью :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Буква Ы, за месяц 6кг :shock: :shock: :shock:

ого, результатище просто :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

М@М@ШК@,не надо мне завидовать, меня соотношение жира и мышц вообще не устраивает(((Планирую поход к косметологу, хочу на себе опробовать достижения современной науки)))

[K@ri]

М@М@ШК@,с именинницей!!!

[klotilda]

М@М@ШК@, немного запоздало поздравляю с именинницей!!! :рай:
Молодец, продолжай в том же духе. :mrgreen:
Теперь отчитаюсь, я не диечусь, так вроде слежу, стараюсь не переедать, вес на одном уровне +/- 500гр. Одна дочь пошла в школу, вторую в садик оформляю, через две недели на работу выхожу из декрета :uglystupid2: - короче жизнь-прелесть, боюсь представить как я все успевать буду когда выйду на работу. Спасибо дочкиной школе, хоть к раннему вставанию адаптироваться успею. Все равно планирую продолжать бороться с весом, вот прикидываю как составить режим дня, чтоб успевать заниматься спортом немного. Читаю темку регулярно, но быстренько. М@М@ШК@, ты для меня пример и вдохновитель.

[lovinka]

М@М@ШК@, с именинницей! Пусть растет доченька здоровой и счастливой!

[М@М@ШК@]

Айриша,Amelly, спасибо большое

[М@М@ШК@]

сегодня 56,6

странно, почти ничего не кушаю, питаюсь стрессами

кусок в горло не идёт

и вес ползёт вверх

поэтому, голодание не идёт на пользу
организм запасает каждую калорию, которая попадает в нас

сегодня взяла на работу творог, питьевой йогурт, куриную грудку

буду сегодня насильно себя кормить

[Amelly]

Когда чувствую, что перебрала с неправильными продуктами, устраиваю себе белковые дни по дюкану. Очень помогает

[М@М@ШК@]

K@ri,klotilda, спасибо за поздравлялки... сразу не увидела ))

[М@М@ШК@]

Молодец, продолжай в том же духе. :mrgreen:
Теперь отчитаюсь, я не диечусь, так вроде слежу, стараюсь не переедать, вес на одном уровне +/- 500гр. Одна дочь пошла в школу, вторую в садик оформляю, через две недели на работу выхожу из декрета :uglystupid2: - короче жизнь-прелесть, боюсь представить как я все успевать буду когда выйду на работу. Спасибо дочкиной школе, хоть к раннему вставанию адаптироваться успею. Все равно планирую продолжать бороться с весом, вот прикидываю как составить режим дня, чтоб успевать заниматься спортом немного. Читаю темку регулярно, но быстренько. М@М@ШК@, ты для меня пример и вдохновитель.

klotilda,на, когда живёшь в быстром ритме, и жить интереснее

я тоже встаю в 6ч и иногда завтракаю на работе, т.к. не успеваю

научиться бы спать укладываться пораньше..

[М@М@ШК@]

вчера на работе кушали гибрид тыквы с дыней, привезли нам с Казахстана

мне не понравилось

рыхлая не вкусная мякоть, с сильным ароматом дыни

у двоих на работе стало пучить живот... других последствий не было

я вчера творог разбавила Биобалансом 1,5% с черносливом, вкусненько получилось

может потому что творог Чебаркульский... до этого Первый вкус брала

сегодня у меня на завтрак кофе и сыр (без хлеба)
обед борщ (сваренный мужем)
вечер пока не знаю
есть морской окунь в холодильнике... девочки, подскажите, как его приготовить ?

а то я не дружу с рыбой ((

[//Acierto//]

М@М@ШК@, я вот по этому рецепту готовлю

http://www.djurenko.com/cooking/pesce-casserole.html

[lovinka]

Я не могу за себя взяться:((( Прямо жор напал на меня. Может конечно это приближающиеся КД... Или изобилие фруктов или постоянный соблазн на работе...
В общем нет на меня управы:))) Надо как-то настроиться...

[K@ri]

lovinka, у меня то же самое, ем и ем, меня на сладкое пробило. Еще и ГВ свернула.

[lovinka]

K@ri, мне кажется на меня осень так действует. Я на работе мерзну очень. Хожу на кухню греться, а там еда:)))) Дома муж любимый, а я люблю готовить. Семейный ужин, а он сердится, что я все время ем отдельно... В общем... такие дела))))

[М@М@ШК@]

lovinka, у меня тоже вчера напал ЖОРа.. жевалась весь день, правда ела сладкие хлебцы

сегодня держу себя в руках