|
Amelly
|
 |
« Ответ #1665 : 23 Октября , 2014, 23:38:05 » |
|
Девочки, я с вами!
рост - 175, вес - 80, жить не хочется
Завтра буду весь день кушать рыбу.
и пусть дурные мысли покинут вашу умную голову! У меня рост 183, весила 86. Такая хрю хрю была)), потом взялась за себя и сейчас вешу на 12! кг меньше, так что все в наших силах! Ну а главное, впрочем как всегда, разрешить себе захотеть стать стройной! Ну а мы с вами! |
Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1666 : 25 Октября , 2014, 19:18:44 » |
|
Девочки, я с вами!
рост - 175, вес - 80, жить не хочется
Завтра буду весь день кушать рыбу.
no4ka,я так понимаю, на лепестки садишься ??? главное начать, потом всё сама поймёшь, что недельные моно-диетки не научат тебя правильно питаться. Рассказывай, как денёк прошёл ?? |
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1667 : 25 Октября , 2014, 19:21:27 » |
|
Amelly, молодец !!!
\
мне сейчас подружки дочери такие комплимены отвешивают, что аж неудобно становится... дочка на глазах поправилась, но она пока себя чувствует нормально, так что принуждать я её не собираюсь (но уже надо бы, но против 20-тилетнего максимализма не попрёшь)
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1668 : 25 Октября , 2014, 19:29:34 » |
|
ох, и тяжёлый период-конец месяца. у всех план и все хотят его выполнить... в пятницу у меня была реальная перегрузка организма.
хорошо, что я в 9ч утра перекусила на работе, потому что обед вместо 12-ти часов, начался в 14ч. руки стало потряхивать, давление наверно упало.. ну и вместо 17ч, с работы уехала в 18-30. и всё ради денег, будь они неладны...
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1669 : 25 Октября , 2014, 19:38:24 » |
|
ну и про вес ...
сегодня опять вставала 3 раза подряд
56,1
56,3
56,1
считаю, что я хорошо потрудилась, ушла от страшной цифры-57
стараюсь не нарушать, стараюсь дома быть подальше от холодильника, но вчера, в пятницу, в конце рабочей недели, позволила себе немного алкоголя, т.к. адреналин от проделанной работы захлёстывал мои мозги.
сегодня суббота, выходной от домашних дел и от еды. т.к. кушать не хотелось, я и не ела
утром куриная паровая котлета+кофе+сыр
днём питьевой йогурт 1,2%жир
вечер 0,5 пенного и одна вяленая рыбка с Байкала (завёрнутая в Байкальскую местную газетку)))
знаю, что нарушения, но спокойный сон и душевное состояние важнее
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1670 : 01 Ноября , 2014, 10:22:54 » |
|
отчитаюсь за 5 дней
сегодня утром вес 55,8
держится второй день
четверг и пятницу вместо ужина - 1,5 часа на коньках
нашла я себе физ.нагрузку по душе ))) конёчки
правда сегодня болят обе коленки, но это пройдёт... это синяки )))
впереди 4 дня выходных. очень боюсь потерять пятёрочку, но буду очень стараться
меню вчерашнее
чай+творожная запеканка
курица в кефире+помидорка
2 вар.яйца+куриный рулет 5% (нашла в Монетке, выглядит как "яблоко")
на ужин-коньки )))))))
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1671 : 01 Ноября , 2014, 10:31:34 » |
|
делала первый раз творожную запеканку творог 400гр 0% 2 яйца 3ст.л.СОМ 2ст.л кукур.крахмал сахзам какао немного кефира, т.к. тесто стало густеть после добавления кокао говорят, что можно ещё разрыхлитель добавить    |
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1672 : 02 Ноября , 2014, 12:45:56 » |
|
сегодня вес 55,6
вчера отсыпалась за всю неделю
на ужин были апельсины
очень сладкие мне показались... после долгого воздержания от фруктов
сегодня решила уехать из дома, подальше от холодильника, так что не знаю где окажусь и что буду есть )))
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
partizanka
|
|
« Ответ #1673 : 02 Ноября , 2014, 22:12:37 » |
|
М@М@ШК@,какая же вы молодец!
|
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1674 : 02 Ноября , 2014, 23:16:27 » |
|
partizanka,спасибо
расслаблять булки нельзя, скоро Новый Год, хочется себя красивой увидеть
вот на завтра зовут друзья в гости, а я перед походом в гости уговорила мужа на каток съездить.
ну не нравятся мне мои ноги, надо их тренировать, но колено начинает болеть... так что куплю завтра абонемент и буду кататься 2-3 раза в неделю, благо по пути домой молния
муж как услышал про ноги, стал упрашивать- ну оставь мне хотя бы ляшечки.. грудь уже безвозвратно пропала ....
как бы спасательный круг убрать ? чтоб и нравилось и убиралось ?
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1675 : 02 Ноября , 2014, 23:18:19 » |
|
важное про стакан воды !!!
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1676 : 02 Ноября , 2014, 23:42:15 » |
|
на завтра сделала повторно творожную запеканку
но сделала её в небольших формочках
так мне больше понравилось, чем в одной большой форме
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
Айриша
|
|
« Ответ #1677 : 02 Ноября , 2014, 23:47:56 » |
|
М@М@ШК@, какая аппетитная красота!!!
|
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1678 : 03 Ноября , 2014, 01:08:01 » |
|
Айриша, завтра испробуем...наверно ещё и вкуснота )))
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1679 : 04 Ноября , 2014, 00:44:10 » |
|
в понедельник вес 55,9
наверно потому что очень мало ела
сегодня утром свинина-поджарочка с минимумом макарон+чай
на обед 1,5ч на коньках (отлично покаталась, хорошо пропотела, настроение отличное. я поняла, что для катания на коньках мне не нужны партнёры, и одной отлично.. так что не буду больше коллег с работы упрашивать съездить со мной... купила себе абонемент)
ужин был питательный, в гостях..по Дюкану -ПИР
начали в 16ч, потом ушла из-за стола, чтоб не соблазняться и не хомячить
завтра боюсь вставать на весы
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
ThomasBip 21:37
→ Штабелерами 0 /О сайте, форуме
