Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[лдд]

Энерджайзер, молодец!
У меня - 200гр, сделаю на выходных обертывания, надеюсь будет побольше отвес  :smitten:

[М@М@ШК@]

лдд, тоже молодец

теперь стараемся за выходные-праздник удержать минус ))

[М@М@ШК@]

вчера обещала я деткам пиццу сделать
и вот сегодня, пока нарезала всё, подумала
как же я перетерплю и не съем кусочек?
нарушать не хочется -хочется  отвес
так я и себе пиццу сделала
благо, нашла в шкафу овсяные отруби новую пачку   :mrgreen:

делала по этому рецепту

крахмал кукурузный 1 ст.л.,
отруби овсяные 2 ст.л.,
3 ст.л. жидкого творожка,
порошок пекарский (разрыхлитель) 2 ч.л.,
яйца 2 шт.
соль, специи

Смешать творог и отруби и дать постоять 30 минут, взбить белки, все смешать и хорошо вымесить. Тесто выложить в форму на пекарскую бумагу и выпекать 5 минут при 190 гр., потом смазать томат пастой и выложить начинку. И в духовку еще на минут на 7 для того, что бы сыр расплавился

вот достала из духовки..пока не пробовала








ну и пицца детям )))

[N@din]

М@М@ШК@,МММММ, вкусненько))))) Сейчас допеку блинчики и сделаю себе пиццу)))

[М@М@ШК@]

N@din, ага, вкусненько
сейчас попила чай-съела небольшую пиццу
у меня начинка из кусочка буженины, половинка луковицы мелким полукругом, сыр.
корж смазала активией+соль+прованские травы
в запасах не оказалось солёных огурцов ((( съели однако

я мягкий творог накупила, а что с ним делать- ума не приложу
и блинов вроде как не хочется уже

[М@М@ШК@]

нашла видео для тех, кто хочет научиться катанию на коньках
вдруг кому поможет, как и мне
здесь

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, спасибо за гостепреимство))) про блокнотик, да, я поняла))

У меня сегодня опять -1,300)) уже 71,700

[М@М@ШК@]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, отлично сливается жидкость

дальше будет не так глобально вес уходить, предупрежу, а то подумаешь, что через полмесяца твоя диета закончится

ты объёмы замерила? обязательно надо сделать
т.к. тоже очень мотивирует продолжать, когда видишь, что см тают

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, Лен, я вроде, если правильно поняла у тебя есть фото до и после?

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, нет, я к сожалению не замерилась((( но у меня где-то была моя старая темка похудательная на форуме до того как я третьей забеременнела, поищу и гляну сколько я там была и какие обьемы)))
Я начала вообще после родов в ноябре худеть с 81,300 сейчас 71,700))) Так здорово))) Хочется быть 50 кг уже к лету)))

[М@М@ШК@]

как таковых специально сделанных нет (((

никто меня не надоумил в самом начале
а фоткаться я раньше ой как не любила

надо будет поковыряться, поискать старые фотки...

[М@М@ШК@]

Хочется быть 50 кг уже к лету)))

силы воли тебе

а замеры и сейчас не поздно сделать..

я вот на 57кг месяц наверно болтаюсь, а замеры сделала, за 15дней по 2см ушло. так что я не стала сильно волноваться, что вес стоит, главное объёмы уходят

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, ааа вон оно в чем дело))))))))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Нашла))))

ОГ-106см            был  90см
ОТ-90см             был  66см
ОБ-110см           был  95см
О ноги 55см
О руки 31см

[М@М@ШК@]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, есть к чему стремиться
отличная фигурка была будет ))