Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Энерджайзер]

Айриша, я худела до беременности до 73, мне больше и не надо, а то кожа вся дряблая
Чай не девочки уже
Рост у меня 175

[лдд]

Айриша, я худела до беременности до 73, мне больше и не надо, а то кожа вся дряблая
Чай не девочки уже
Рост у меня 175

аааа! ни чего себе не девочки!!!!! мне 44 - я точно ещё девочка.  :)

[Энерджайзер]

лдд, в душе может быть
Но вот при похудении у меня очень кожа на лице портится, появляются морщины и складки

[лдд]

лдд, в душе может быть
Но вот при похудении у меня очень кожа на лице портится, появляются морщины и складки

ага согласна, я тоже поняла, что 63 для меня будет очень мало и не красиво, рост у меня 168   и это 67  предел, ..... дохудела до 71 и если скину еще 8 кг, будет уже перебор

[Айриша]

Энерджайзер,  я помню что ты высокая, у меня рост 172, вот думаю 68-70 кг будет в самый раз для меня

[С@шенька]

М@М@ШК@, сиропы "Черное море лайт" их в желешки и десерты добавляют

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, сиропы "Черное море лайт" их в желешки и десерты добавляют

ни разу не слышала
надо поискать состав

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

У меня сегодня -200гр всего

главное, процесс пошёл, ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а дальше всё от тебя зависит

ещё ходит  такое мнение, что творог на ночь лучше не есть. воду задерживает
вот сегодня и проверим..

Точно задерживает((( Сегодня столько же((( 71,500

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Сегодня 83,7
За неделю минус 1,5
С 05  февраля - минус 5 кг)))
Процесс идет))

Энерджайзер, поздравляю :ура: :ура: :ура: :ура:

верной дорогой идёте, товариЩЧ (с.) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

ты б хоть рацион писала, кто не знает чего съесть, чтоб отвесило, повторяли бы твою менюшку и худели... ;)

Да, давайте выкладывать меню... а то голову ломаю в рецептах роюсь и чет душа не лежит ни к одному рецепту(((

[IrinaB]

Девочки кто -нибудь слышал или пользовался методикой Галины Гроссман?

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, молодца)) еще пару неделек и будет 55))

ой, твои бы слова да в дело...

57 месяц наверно мучаю, наконец то перешагнула

но я понимаю почему
надо обязательно себе готовить кушать
а когда нечего съесть, то в рот ход идёт запрещёнка и уж остановиться очень тяжело
ну и плюс спорт.. он делает мышцы упругими, подтянутыми и фигурка становится "конфЭтка"

хочу-хочу-хочу---буду-буду-буду

вот точно!!! сегодня так и не придумала что приготовить из рецептов дюкана((( итог налопалась плова, а потом еще заела тортом с пирожными из белкового крема моего любимого(((  потому что готовить некада былА мы клеили обои с мужем.... только счас закончили

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки кто -нибудь слышал или пользовался методикой Галины Гроссман?

Ирин, а что за методика? Как действует? Какие результаты?

[IrinaB]

Девочки кто -нибудь слышал или пользовался методикой Галины Гроссман?

Ирин, а что за методика? Как действует? Какие результаты?

пишут конечно красиво. и гарантию дают минус 8 кг за месяц. потом месяц стабилизации. итого 2 мес диеты и тренинга. Рецепты на месяц диеты. еще у них водный день в четверг т.е ничего кроме воды. Мне вообщем-то подходит. Думаю купить или нет. очень уж заманчиво))) и год не набираешь вес.
вот тоже бы хотела услышать отзывы реальных людей.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

IrinaB, купить? в смысле купить книгу?

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки, ездили с мужем сегодня в Ашан специально за дюпродуктами... ничего не нашла((( просто сухое молоко видела, а СОМ не было((( и купила КК за 50 с чем-то рублей 200гр. Взяла его 2 упаковочки. А еще что надо?