Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Natalia A]

Сибирочк@, а вы попробуйте начать с маленького веса, постепенно увеличивая. Бедра точно подтянутся, на себе испытано)))

[М@М@ШК@]

лдд,N@din, спасибо, про имбирь
надо свеженький купить
а то у меня сушёный был, выкинула т.к. не пользовалась

[K@ri]

K@ri,с чего бы это) :смеется: :смеется: :смеется: Ждём) а может после родов всё и само уйдёт)))

N@din,к сожалению я не отношусь к числу счастливчиков у которых само все уходит (((

[IrinaB]

Я перешла на ПП и организм сбунтовался. Сегодня + 200. хотя наоборот все оганичила. Чувствую себя плохо. вчера после белка вообще тошнило сильно и желудок болел. сегодня белок по минимуму и варенье на фруктозе купила. помогло ))) посмотрю как эту неделю все пойдет.
Массаж у меня тоже регулярный, но правда не для похудания. И на коньки охота сегодня сильно, но никак не получается.
Девочки подскажите чем можно питаться правильно если не когда готовить?

[Сибирочк@]

IrinaB, мне сдаётся, если некогда готовить, то  уже не ПП будет.
Яблоки, апельсины, обезжиренный творог и йогурт, кефир, батончики из аптеки, сухофрукты, орешки, тостик с листиком салата - по мне всё это перекусы....., а не полноценная пища.
Мне кажется, самое верное сварить пакетик гречки и быстро и не вредно.

[Энерджайзер]

 интересно лекарства прибавляют кг?

[N@din]

Энерджайзер,

интересно лекарства прибавляют кг?

я думаю смотря какие. Я тут недавно ошарашилась, целый год пила от отдышки Кетотифен и только пару месяцев назад внимательно почитала про побочные эффекты, так один из первыx -это увеличение массы тела((((( Сразу перешла на другой препарат.

[лдд]

интересно лекарства прибавляют кг?

для меня антибиотики,  точно прибавляют, по-этому сейчас болею, но лекарства пытаюсь избегать, благо простуда не сильная

[Энерджайзер]

я пью антибы из-за зуба, воспаление пошло

[IrinaB]

IrinaB, мне сдаётся, если некогда готовить, то  уже не ПП будет.
Яблоки, апельсины, обезжиренный творог и йогурт, кефир, батончики из аптеки, сухофрукты, орешки, тостик с листиком салата - по мне всё это перекусы....., а не полноценная пища.
Мне кажется, самое верное сварить пакетик гречки и быстро и не вредно.

вот я тоже так думаю. а то одна сухомятка. у меня вчера макароны были вместо гречки. сегодня суп вегетр  и рыба в фольге. Хотя для семьи полноценно готовлю.

А вы как справляетесь?

[IrinaB]

Энерджайзер, зуб удаляли? наверно зуб мудрости. мне это тоже предстоит 9 марта. сразу сказали не менее месяца все займет. я в шоке была от описания процедур. еще близко к лицевому нерву, тут тоже много чего(((.

[Intraverta]

IrinaB, мне сдаётся, если некогда готовить, то  уже не ПП будет.
Яблоки, апельсины, обезжиренный творог и йогурт, кефир, батончики из аптеки, сухофрукты, орешки, тостик с листиком салата - по мне всё это перекусы....., а не полноценная пища.
Мне кажется, самое верное сварить пакетик гречки и быстро и не вредно.

вот я тоже так думаю. а то одна сухомятка. у меня вчера макароны были вместо гречки. сегодня суп вегетр  и рыба в фольге. Хотя для семьи полноценно готовлю.

А вы как справляетесь?

Заморозка! Меня овощи замороженные очень выручают (только дорогие стали оооочень) - капуста брокколи, цветная, фасоль стручковая. Бросил в сковородочку, немножко водички - и оно тушится. Если ничего белкового нет у меня к этому гарниру, яйцо туда разбиваю для белка и питательности. Плюс белковый элемент приема пищи тоже морожу. Делаю котлеты с той же капустой или ячкой, сразу много. Тоже в морозилку их. Потом также в сковородочку с овощами. Еще рыбные стейки так делаю. Разделываю тушку какую-нибудь лососевую на стейки, каждый стейк в фольгу заворачиваю и в морозилку. По мере надобности достаю и в духовку. Пол часа и все готово. Причем у плиты стоять не нужно. Засунул все в духовку/пароварку/сковородку и все. Потом уже готовое достаешь и кушаешь. Курицу готовлю так, чтобы мне есть можно было, обезжиренный вариант.

[IrinaB]

Intraverta, спасибо, очень полезно. Тем более сайт нашла подходящий. хоть понимать стала что к чему.

[Энерджайзер]

IrinaB, коренной тоже предстоит
Сейчас пока лечение

[Njusya]

Intraverta, а подскажите, пожалуйста, как делаете котлеты с ячкой? все мои дети обожают ячневую кашу (молочную, сладкую) - может им и котлеты такие понравятся?