Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Девочки,я снова к вам, в третий вроде раз или во второй??
На этот раз основательно!!!

присоединяйся, никогда не поздно начинать )))

[М@М@ШК@]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, Леночка, ну и сила воли ж у тебя...боец !!!!

мне хотелось шашлык- я ела, да и чёрт с ним, что + будет, но не плакать же из за этого... я вчера пиво с рыбкой с родителями так душевно поели- попили..а сегодня шашлык совсем не диетический... праздник же...а уж в будни будем контролировать себя

тем более фото обалденные, прям и не верится, что за 3 мес ТАК можно похудеть... отличный результат !!! умничка

так что начинай закрепляться, а уж потом захочешь ещё скинуть, уже будешь знать, что ты всё можешь !!!

и не вставай на весы, чтоб себя не расстраивать )))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@,аха) это точно))) очень "правильная" исполнительная особа) отчего и страдаю )))
тоже думаешь на закреп уходить?
Правда, я быстро скинула, по расчетам калькулятора мне еще надо 2 месяца сидеть.... если просижу сколько еще уйдет.. или может ничего больше не уйдет? Тогда почему? Кость такая тяжелая?

[М@М@ШК@]

Лен, только ты по своим ощущениям можешь решить, надо ли идти тебе дальше или сейчас твой вес и твоё отображение в зеркале тебе нравится...

знаю примеры, где человек уходил на закреп, передышку себе делал, питаясь почти обычной едой...а потом ставил себе цель ещё меньше КГ, и начинал с круиза.. но там начальный вес был больше 100кг...сейчас 65 если не ошибаюсь...

ты так же можешь поступить.

главное, ты сейчас умеешь контролировать свои желания и управлять ими. ты знаешь, как правильно питаться. используй это, дорогая ))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Ух тыыыыы!!!! Девочки, я сегодня 62,70!!  Прям чедеса чудесные! Минус 800гр! А КД так и нет, странно

[Anna111]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, это награда за терпение)

[Anna111]

Что-то мне не нравится моя цель по весу... поставлю другую, по объему талии, не более 65 см  :roll:

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, это награда за терпение)

ага) точно))))
сегодня опять банька была у меня, посмотрю сколько завтра весить буду.

[Natalya5]

Всем привет!Вернулись с выходных!Худеть продолжаем!
Правда в гости пришлось ехать со своей едой,т.к. некоторые продукты мне нельзя,да и накануне наготовила,не оставлять же..
Вчера тоже был шашлык,без него никуда...А так все достаточно диетическое ела)))Правда с мужем за один лишний кусок шашлыки пришлось пробежкой обменяться.Км 2 точно пробежали вечером уже,а днем в бассейне плавали.Так,что все,что съела-сожгла))
Перед диетологом отчиталась-не наругали меня)))

А завтра у мужа ДР,так опять шашлык будет...Еще салат греческий решила сделать,фаршированные творогом шапминьоны,окрошка и торт.От последнего точно откажусь,а вот окрошку даже не знаю...Колбасу на курицу заменю,а картошку мне нельзя...Как быть?!

[Пуночка]

Natalya5, в бассейне в майские праздники много народу? И на какое время вы ходили ?

[Alexashka]

девочки, подскажите чего-нить, а? по кг я почти 55кг как и задумывала, а пузико ниже пупа как груша висит :cry: вроде и пресс качаю(раз 30 с 3 подходами в день), с лесли недавно начала ходить,
кто как избавлялся от животика? с ног тоже объемы туго уходят..

[Sonechка]

Alexashka, массаж медовый хорошо убирает

[Пуночка]

Alexashka, никак. Стройнеть можно только всем телом сразу. Может быть только так, что с некоторых мест жир уходить быстрее и легче, а с некоторых никак  не хочет.  ;)  Но, как правило, живот не относиться к таким местам, которые быстро и легко худеют и подтягиватся.
У меня такая же проблема. Вес не большой, спорт регулярно, питание здоровое. Но за зиму появился животик и уходить не хочет. :sad:

[Фиалка-55555]

Natalya5, я окрошку давно уже без картошки делаю.

[Anna111]

Alexashka, не нужно так усиленно качать пресс, под слоем жира его все равно видно не будет. Нужно считать калории, расходовать в сутки больше чем потребляете. И обязательно кардио нагрузки, более 20 минут.