Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[жукома]

Хожу весь день улыбаюсь от звания Стройняшки))) спасибо. На радостях аж в бассейн сходила вечером)
Не расслабляйтесь, девочки! Лето уже скоро!

[Sonechка]

Блин, что то я сегодня раслабилась, треньку пропустила сижу вино пью :crazy2:

[tori88]

жукома,Вот какая молодец)))
Всем хороший пример))

[ЮвИ]

ЮвИ,Может слишком мало кушаете? Я на примере ккал увидела ошибки. Когда выходит 1300 ккал вес стоит, метаболизм занижается. А на 1500 и без спорта худеется. Но я занимаюсь)) ну и соответственно если 1700 ккал, стоит. Пересмотрите питание если много, добавок спорта больше.

нет, организм воду держит во время этих дней. В след. понедельник должна быть мне радость...Надеюсь)

[tori88]

ЮвИ, держу кулачки чтоб пришла к тебе радость)))

Девочки попробуйте расписать себе цели. Например как я. К 1.04. 81. К 1.05. 78.  Помогает следить. Можно на каждые 2 недели для контроля написать. И смотрите почаще на них :D

Я вот свою цель 81 кг к 1.04. Выполнила :ура: :ура: :ура: 80,8 сегодня  :smitten:

[Энерджайзер]

tori88, у меня 80,1)) но я к 1 апреля должна семерку увидеть))

[Annad]

Девочки, возьмите меня к себе!
Малышке 2 мес, врач сказала, уже можно начать заниматься, а мне ох как необходимо делать это не одной -- скинуть надо аж 20 кг( Очень нужна психологическая поддержка)
1. 165 см
2. 82,7кг
3. 62 кг
4. Диета Миримановой

[tori88]

Энерджайзер,какая молодец. )) так ты цель в 75 перевыполнишь)) у меня цель минус 3-3,2 в месяц))) и то перевыполнила чуток, а до 1 еще 4 дня))) семерочку к 6.04 расчитываю увидеть))

[tori88]

Annad,Annad, добро пожаловать))) 20 кг за 2  месяца???))))
я вот хочу вообще 55))) но на 1,06 к концу марафона 75 планирую))) а там если на лето будут желающие, то еще летний марафон создам)))

[Эlka]

Annad,Annad, добро пожаловать))) 20 кг за 2  месяца???))))
я вот хочу вообще 55))) но на 1,06 к концу марафона 75 планирую))) а там если на лето будут желающие, то еще летний марафон создам)))

я буду желающей на лето)))) :ой засмущали:мне в июле 30 стукнет, надо в форму себя привести,в юбилейчик чтоб выглядеть не как булочка :-D

[tori88]

Эlka,ну теперь нас 2-е желающих))

[Дюшка]

Annad,Annad, добро пожаловать))) 20 кг за 2  месяца???))))
я вот хочу вообще 55))) но на 1,06 к концу марафона 75 планирую))) а там если на лето будут желающие, то еще летний марафон создам)))

и я с вами на летний марафон...

[Энерджайзер]

tori88, у меня в планах потом по 2,5 кг. До 01.06 - 75, до 01.09 - 70 и 46 размер)))

[Honey-Money]

Annad,Annad, добро пожаловать))) 20 кг за 2  месяца???))))
я вот хочу вообще 55))) но на 1,06 к концу марафона 75 планирую))) а там если на лето будут желающие, то еще летний марафон создам)))

и я с вами на летний марафон...

ну у меня так тоже планы грандиозные, но это в принципе цель, а не к 1.06.
Хотелось бы в свой студенческий вес - 50.
Но как сказала диетолог, это я себя загоняла и на голодовке сидела, мне мой организм не даст держать такой, мой оптимальный 65.
Вот к нему и стремлюсь!!!

[tori88]

Honey-Money, ну я голодовками не балуюсь)) изначально то набирать начала из-за щитовидной . А щас компенсировала и на гормоне сижу. Есть шанс слезть с него, после окончания гв )) надеюсь скинуть лишнее она ккал дальше поддерживать уже))