Худеющие мамы килограммы победят!!!

циклон, спасиб тебе за поддержку, а тебя я немножко попинаю...я себе тоже так недавно говорила, а потом на весы встала и ужаснулась. дык потом за неделю 2 кг в минус.Хотя нервов хватает,  говорю себе НАДОООО Лиза!!!! иногда еле удерживаюсь чтобы не сорваться на обжорство, а так можно долго откладывать, после Нг, после 23, после 8...сама такая же. просто обидно раз начала все усилия коту под хвост.а после НГ у меня планы на спорт зал...

Ну вот, я с огромной радостью распрощалась еще с 1 кг! Итого, за 1,5 месяца сбежали от страха, что я за них взялась, 6 кг!!!
И в бедрах уже -5 см.  :рай:

Кима, какая молодец! :ура:

Кима, Вы просто умница!!! Может, дадите ссылочку на номер странички, где Ваш подход описан :-)

что-то я завернула, хм... вечереет, однако...

Tanita
Кима, Вы просто умница!!! Может, дадите ссылочку на номер странички, где Ваш подход описан :-)

Я на "Минус 60" пытаюсь похудеть. Ссылку где-то давала.

Кима, читала в инете отзывы о "минус 60", народ хвалит, вот теперь и живого человека встретила, который опробовал систему, желаю продолжать в том же духе!!! Если я начну, то тоже похвалюсь :-)

Tanita
желаю продолжать в том же духе!!! Если я начну, то тоже похвалюсь :-)

Спасибо! И тебе удачи!!!

Tanita, я тоже на -60 😉

а мне что-то "минус 60" не вкатила((( уже недели три "сижу", а вес ....тоже сидит.. на мне))))наверное, что то не так делаю, хотя вроде не тупая))))

Дикси, а ты все правила выполняешь? я даже не всё соблюдая худею)))

а я теперь сижу на рисе и кефире. сильно мне это помогло пока грудью кормила и на гипоаллергенной диете была. из РД приехала 72, в добеременный вес вернулась через 1 мес (60 кг), а еще через месяц стала 54 кг. ела рис и кефир, но на завтрак стабильно хлеб с маслом. странная диета, но мне помогала и сейчас помогает, уже 3 кг минус, снова 60

Дикси
а мне что-то "минус 60" не вкатила((( уже недели три "сижу", а вес ....тоже сидит.. на мне))))наверное, что то не так делаю, хотя вроде не тупая))))

Дикси, а ты иди форум по "минус 60" почитай. Может, разберешься, в чем причина.

Кима, поздравляю)) смотрю на твои результаты и стимул появляется дальше продолжать и не раскисать...всё хватит киснуть, сегодня снова начинаю бой с кг и после 6 ни-ни 😉

syclon, Оленька, привет! Я тож призадумалась, надо с собой что-то делать :-). Скажи, а ты из инета инфу брала?

Tanita, ага из инета)) ну и первая книжка у меня есть в эл.виде, хотя форум -60 больше мобилизует и настраивает чем книжка 😉

мне кажется, самое главное и самое сложное в диете - это не есть после 6 и не есть мучное и сладкое. Мне никак это не удается 🙁
И еще - обязательно спорт!

olimpia
мне кажется, самое главное и самое сложное в диете - это не есть после 6 и не есть мучное и сладкое. Мне никак это не удается 🙁
И еще - обязательно спорт!

olimpia , ну это ведь не совсем так  🙂 И мучное, и сладкое можно до 12.00. Кроме того, макароны можно  на обед, до 14.00, сахар исключается только после 14.00. По-моему, не такие сложные ограничения?
А вот насчет спорта я филоню :-| До сих пор не начала.

Девочки, а я вот ну никак не могу отказаться от мучного 🙂 выросла на маминых пирогах и булках, никогда не сидела на диетах, а теперь надо как-то себя ограничивать :-| Да и права olimpia,надо спортом заниматься :mrgreen:

Я очень хочу похудеть!После вторых родов мне ни как не удается. Знаю что сама виновата но не могу отказаться от сладкого. Купила себе диск с Боди флексом. С понедельника начинаю!Буду писать отчет о своих параметрах и что мне удается сделать. Программа будет такой.
1. Ни какого сладкого(хотя бы снизить до одной конфетки в день)
2. Не есть после семи(только чай с медом т. к.  я еще кормлю грудью)
3. Занятие боди флексом(минимум полчаса)
4. Вечером пресс на тренажере аб рокет(хотя бы пять минут)
Девочки поодержите пожалуйста,потому ,что очень страдаю. До родов вторых была 55 кг. Сейчас 71. Депрессия полная.

ИринаW, привет тёзка!
Давай возьми себя в руки и вперед- к покорению непокорных килограммов. К весне будешь выглядеть- супер!!!

У меня сейчас перерыв (вынужденный). 3 месяца спортом позанималась, абонемент закончился((( На новый не могу выкроить деньги из семейного бюджета. Надо теперь придумать какой- нибудь другой способ борьбы с кг.)))
Ушла думать))))))))))

ИринаW, поддерживаю!!! не филонь дававй! строго выполняй все пункты!  и пиши о результатах даже малюсеньких! девочки я морально настраиваюсь! и  с 11 числа тоже вступаю в ряды  легко и стремительно худеющих

Ну, я не в рядах "легко и стремительно", но в рядах худеющих  🙂
Рассказываю.
У меня еще -1 кг и -1 см, могло быть больше, но на НГ расслабилась, нарушила "не есть после 6", наелась... На Рождество тоже не устояла от праздничного стола... Но все же, результат есть  🙂
В итоге, за 2 месяца у меня - 7 кг и -6 см в бедрах!  :ура:
Все брюки велики, висят на мне очень страшно... Купила себе новые джинсы, в которые влезаю со скрипом, в надежде, что я только в самом начале, и когда-то и они станут мне велики   :смеется:
А путь у меня оооочень длинный... длиннее, чем у ИринаW  :coolsmiley:

Кима , молодчинка :mrgreen: Я вот тоже че то расслабилась на НГ каникулах, но слава богу ничего лишнего не набрала 🙂 и вот решила после рождества на диету!!! попробую на кефирной посидеть, а вот уж получится или нет, не знаю :-| У меня январь - февраль такой загруженный ДР!!! буду героически держаться :смеется:

ИринаW, главное, настроиться!!!
пиши о своих конфетных желаниях - мы тебе сразу будем напоминать о твоих желанных 55 кг и никаких конфеток не захочешь! 😉
удачи тебе! ты справишься!

ИринаW, не переживайте, все у вас получится!! Вы же тем более еще кормите грудью, процесс похудения еще впереди...  :ура:
Прочитала, кстати говоря, в журнале, что главное - это режим питания. Суть не в том, чтобы сидеть на изнурительных диетах, а просто сбалансировано питаться. Вот, например, что и когда:
- С 6 до 9 утра организм лучше всего способен справиться с перевариванием жиров. От сладкого лучше всего в утренние часы отказаться, иначе вам скоро опять захочется есть.
- С 12 до 15 часов организму нужен белок, и он готов его усваивать. Ценные источники - нежирная баранина, индейка, курица, рыба. Идеальная порция - 100 г продукта. В качестве гарнира выбирайте овощи.
- К 16 часам хочется сладкого? На здоровье! 2-3 кусочка шоколада или сухофрукты подсластят жизнь и утолят голод.
ДОКАЗАНО: мнение о том, что после 18 часов не стоит есть, если вы хотите сохранить фигуру, - очередное заблуждение. Просто от ужина, который должен быть не очень обильным, до сна должно пройти как минимум два часа.  :idiot2:

Тем, кто худеет, труднее всего отказаться от сладкого. Но процесс приобретения стройной фигуры должен приносить удовольствие. Иначе организм начнет выражать бурный протест по поводу жестких ограничений и добиться результата будет трудно. Поэтому, конечно идеальный десерт - это фрукты. Они практически не содержат жиров, малокалорийны и полны витаминов. Ну а корить себя за то, что хочется сладкого, не стоит. Эта потребность заложена в нас природой. Ведь глюкоза обеспечивает клетки энергией.  :mrgreen:

Кима, для меня 7 кг за 2 месяца просто предел мечтаний!!! это  ОГО-ГО! как стремительно! молодец! ты худеешь по системе -60?

у меня вес стоит без изменений :tickedoff:  мне и надо-то всего килограмма 3-4 сбросить...
а про минус 60 я все еще не прочитала - лень  :lol: кто бы мне рассказал...

Ларисончик, презжай  в гости расскажу! я как раз теорию изучила....мне б кто пинок дал к практике приступить

Катенька,договорились))) после праздников давай спишемся в асе? закажем гору суши - и худеть))))))))))

Катенька
Кима, для меня 7 кг за 2 месяца просто предел мечтаний!!! это  ОГО-ГО! как стремительно! молодец! ты худеешь по системе -60?

спасибо  :ой засмущали:
Да, по "минус 60" худею.

Ларисончик
закажем гору суши - и худеть))))))))))

Кстати, не все так страшно, по "Минус 60" суши на обед можно! Столько, чтобы голодной не быть  😉

Кстати, не все так страшно, по "Минус 60" суши на обед можно! Столько, чтобы голодной не быть  😉


Ларисончик, ну теперь ты понимаешь почму я именно по этой системе худеть собираюсь)))

Кима, 7 кг- это очень хороший результат!!!

На днях прочитала книжку "минус 60",  Кима 😉  На их форуме полазила...теперь вот тоже жду пинка... Настрой то есть, думаю постепенно буду привыкать, резко то не получится 🙂

а я сегодня купила книжку рецептов "-60"... теперь просто буду только то, что можно готовить!

YaKa
На днях прочитала книжку "минус 60",  Кима 😉  На их форуме полазила...теперь вот тоже жду пинка... Настрой то есть, думаю постепенно буду привыкать, резко то не получится 🙂

YaKa, я настраивалась с лета, начала только в ноябре. Для меня самое страшное было - не есть после 6. Теперь жалею об упущенном времени, сколько бы я весила сейчас, если бы не малодушничала?
А оказалось, что это совсем не страшно - не есть после 6. Оказалось, что это просто психологический момент, а кушать-то не хочется, хочется просто пожевать. И я не стала постепенно все делать. Ну, если не считать, что пару дней я семейный ужин перенесла с 20.00 на 19.00, а потом просто сама резко перешла на систему, и после 18.00 - ни-ни.
А форум очень мотивирует!!!!!!!! Как почитаешь, какие у некоторых результаты, так настроение поднимается.
Очень немало людей, похудевших на 20-30-40 кг и удерживающих новый вес на этой системе! Это просто супер! Появляется вера, что и я так смогу. А то уже просто руки опускались. И я ничего не делала. Одно дело, сбросить 5-10 кг, а когда счет на десятки, то уже не верилось, что что-то поможет, что это реально.

Forward Alisa, подскажите, плиз, где книжечку прикупили? :-)

И мне интересно, где в Челябинске есть такие книженции? Не только с рецептами, но и просто про саму систему.

Я книжечку в инете скачала  🙂