Система "минус 60". Станем стройными вместе.

Катринка
Кима, восхищаюсь  :рай: :рай: :рай: :mrgreen:

Я тоже. 🙂

Бррр
А вот приехали в гости тут, так я не смогла удержаться и наужиналась как следует  :tickedoff:  :sad:

И тут "я тоже". Только смайлик другой надо ставить. Вот такой: 🙁
С гостями у меня беда, особенно со свекровью. Очень она беспокоится, если я не поем у нее, даже обижается немного. А я прям вообще не знаю, что делать. И со своим ходить-ужинать там стрёмно, и совсем не есть тоже как-то голодно, да и кое-кому слегка обидно/непонятно. До сих пор не нашла баланс в этом вопросе.

NatElla, аналогично. У меня к свекрови еще и  бабушка мужа добавляется. Там вообще отказаться ну никак нельзя... А там и пирожки, и пельмешки домашние, и беляшики, и булочки.... жуть, в общем...

Ой, ну спасибо, захвалили  :ой засмущали:
Только мне, когда смотрю на себя в зеркало, надев куртку, до которой не похудела, выть хочется жеж!  :tickedoff:
Кстати, в гостях я тоже "отрываюсь"  😉. Но у меня "гости" не часто бывают.

Кима, по поводу куртки... кто-то говорит, что есть 1000 возможностей... 😉  :смеется:
А у нас поездки в гости в неделю 2 раза минимум... Вот как тут с лишним весом бороться? :roll:

Бррр, согласна. Но вот вес встал просто намертво 🙁 Я бы молчала, если бы это месяц, ну два... Но у меня с июля он стоит  :tickedoff: :cry:

у меня тоже все застопорилось, в смысле, что слезла опять с системы, хочу вернутся, вот прямо с обеда и начну 🙂

Кима, а может, немного сократить калорийность потребляемых продуктов? До 12 кушать поскромнее? Я вот как дикая поглощаю на завтрак ВСЁ, что под руку попалось)))) А вот ела бы я поменьше пирожков и сладкого, так вес падал бы быстрее)
Еще вариант фитнесом АКТИВНО заняться. Т.е. в 2-3 раза увеличить время занятий. Ну в общем, что-то немного изменить, ужесточить, чтобы вес сдвинулся.

Ну подсчет калорий - это не по системе 😉 Да и я бы не сказала, что прямо МНОГО ем калорийных продуктов.
Утешаю себя тем, что просто организму надо привыкнуть к новому весу. И, кроме того, Катя говорит, что такие плато бывают именно на том весе, в котором и раньше находились какое-то продолжительное время. Это как барьер. У меня сейчас именно вес, в котором я была, наверное, с год, резко поправившись с началом приема ок и до беременности. Посмотрим...

Кима, да не надо калории считать. Просто немного уменьшить. Или калорийность продуктов, или порции. Я не знаю, не специалист)))
Просто вспоминаю, как я худела после родов. Вес стоял тоже долгое время. Помогли 3 дня на кефире. А дальше я не кинулась на еду, а стала дальше питаться разумно, и из 3,5 сброшенных кг за эти 3 дня вернулся только 1 кг, но в дальнейшем и он ушел, и дальше вес пополз вниз. Т.е. нужен был толчок. Я вот о чем.
Я уже знаю, что если у меня вес встанет, то я буду завтракать более скромно, а не как поволжские дети на фуршете. И порции на обед и ужин урежу (немного, чтобы не устраивать из "системы 60" диету).
В любом случае, системе питания надо придерживаться, даже если нет сдвигов. Потому как если бросить, то изменения будут точно, только не в лучшую сторону). Терпения Вам,  Кима, в этом нелегком деле)

Мы как то пошли  в гости, после 18.00, , там наготовили всякой вкуснятины, слюни у меня девочки текли рекой от запахов, как меня только не уговаривали,  и мороженным и пироженным соблазняли, это было тяжелое испытание, но я смогла устоять, пила только красное сухое. Муж меня поддержал прикалывался весь вечер говорил - "Не давайте ей есть, она весь день сегодня ела!"  :смеется:

Я долго только читала некогда все было похвастаться. Я сидела на диете -60, были огрехи,не скажу,что отличница, но за полгода 15 кг я потеряла. У меня рост 173, вес был 87,сейчас 72, но надо 68. осталось 4 кг. Дышать стало легче,чувствую себя замечательно. Вот осталось самое сложное-животик,который никак не покидает пределы моего тела.
Кстати как мне кажется, больше всего помог бег,сейчас я каждый день скачу на скакалке. Зима пришла.

Настя Иванова, здорово!
А у нас дома так места мало свободного, что просто негде ни на скакалке скакать, ни обруч крутить ((
Я до фитнеса дойти не могу уже три недели... Эх...
На системе недолго, 2 кг ушли разом. Счс вес и объемы уже вторую неделю стоят на месте (
Правда, каюсь, согрешила пару раз)))

девчонки подскажите пож. где можно купить мумие  и в чем оно ? :smitten: Тоже села на эту систему с понедельника, самый тяжелый день был первый, т.к у меня была привычка что-нибудь жевать. И сильно вредить интересно что я ем после 6 фрукты? :smitten:

аня-курчатово,  в любой аптеке есть. В таблетках. Стоит от 30 р до 150 р за упаковку.

аня-курчатово я в аптеке покупала которая в молнии на труда за 20 р.

я купила Золотое Мумие (Эвалар)
стоимость не знаю

ТаняСФ, и я такое брала. Оно больше 100 рублей стоило в Рифарме примерно год назад.

кожа бы оставалась бы такой, слегка загорелой, после мазанья этим мумие 🙂

Кима,не подскажите сайт "минус 60", где программу то найти

аня-курчатово
И сильно вредить интересно что я ем после 6 фрукты? :smitten:

Очень сильно! После 6 вообще нельзя есть. Кроме того, даже на ужин не все фрукты-то можно.

tata-mark
Кима,не подскажите сайт "минус 60", где программу то найти

h***ttp://minus60.forum24.ru/

NatElla
ТаняСФ, и я такое брала. Оно больше 100 рублей стоило в Рифарме примерно год назад.

посмотрела: 20 т - 85 руб.

Кима, я недавно смотрела программу, так там диетолог сказал (да я и раньше слышала) что если не есть после шести то время между приемами пищи будет больше 10 часов, а если организм так долго неполучает пищу то всё съеденное в следующие сутки отложится в жир. Типа стресс для организма и он прозапас откладывает, а то вдруг опять ненакормят. И это у всех без исключения, физиология такая. Я  темку переодически почитываю, так на системе -60 так худеется хорошо, при этом голодом то несидите... Как так, организм на системе подругому работает чтоли?

Ульянка, я не могу объяснить, как работает при этом организм 🙂
Но факт остается фактом. Перерыв больше 10 часов, а вес уходит 😉
Стресс для организма, думаю, сидеть на диете, в полуголодном состоянии, тогда после диеты он начинает все копить. А тут просто привыкает к такому ритму, что с утра кормят всем, а к вечеру пища становится легче, меньше жиров, и потом баиньки до утра 🙂 Поэтому не цепляется за свои запасы, а спокойно их расходует, за счет этого и худеется.

Катринка
Я тоже из отпуска привезла 3 кг, но я то даже и не собиралась там придерживаться диеты - просто отрывалась по полной.
За неделю после отпуска сбросила 1 кг.
Теперь у меня в планах от имеющегося веса нужно убрать 7 кг к НГ.

Отчитываюсь, сейчас я минус 6 кг. До идеала не дотянула 1 кг, и уже точно не дотяну, седня у дочки ДР был, а завтра НГ стол. Ну и ладно, все ранво я молодец!

ААА, забыла. Ставлю новый план - к лету минус 5 кг. И все, на этом с похудением закончу и буду просто поддерживать вес.

Только что помазалась мумием, специально пока мужа нет. А то все напугали, что вонять тут буду. Не знаю, может мумие у меня не правильное, но его запаха я не чувствую, только крем. И даже когда добавляла его , то запаха не почувствовала. Я купила в капсулах уже измельченное.

Почитала темку, воодушевилась, сил нет! ТОже решила попробовать. А что, после НГ все подзабросили Систему?

Расскажите как в новогодние каникулы у вас с похуданием.

Naturlih, я тут решила снова начать по этой системе сидеть- давай вместе 😉

Naturlih, все теперь вот тут тусуются - http://deti74.ru/forum/index.php/topic,26055.0.html

Naturlih, да нет, не подзабросили 🙂

syclon, С удовольствием!!! Я очень хочу попробовать жить по другому. А когда есть поддержка понимающих это же всегда легче 🙂))

KrasoTA, А эта темка уже все, не актуальна? Ладно, гляну ссылку. Просто я как-то попала сюда и мне так все понравилось. Девченки молодцы, особенно результаты Кима впечатляют. Я просто в восхищениии.

Naturlih, на счет актуальности не знаю, т.к. я тут не писала почти, зато прочитала все.

скажите как книжка называется по этой системе "-60"? охота с ней ознакомиться... почитать?

Нюська, так и называется "Система минус 60, или мое волшебное похудение" . Екатерина Мириманова.

Naturlih, спасиб

читаю

Фиалёна,
и как вам?