Система "минус 60". Станем стройными вместе.

я с 29числа начинаю, кто со мной?
кофем скраблюсь уже сейчас, мумие еще не купила, баночка массажная есть но надо новую купить- у этой груша вылетает((
настрой пока хороший, сейчас на другой диете как её закончу в понедельник сразу на минус 60 перейду..
надо сбросить 12-15кг.. первый шаг похудеть до 60кг, потом передых чтобы организм привык к весу и потом буду добивать оставшиеся кг.. это программа максимум)) надо еще книжку перечитать, а то подзабыла с беременностью уже систему

syclon, я с тобой. 🙂
Тоже надо книжку перечитать, освежить знания и вдохновиться.

syclon,я тоже с вами - нравится эта система))

syclon, смешная (не нормативная) очепятка у Вас вышла :смеется:

Аллочка, а я и не заметила сразу.  :смеется:

syclon, я тоже с Вами...мысленно  :angel: похудейте и за меня, пожалуйста... А то я то рожаю, то кормлю и в форму никак не приду  :-|

Аллочка
syclon, смешная (не нормативная) очепятка у Вас вышла :смеется:

ой :ой засмущали: сейчас исправлю

Я с вами буду с августа 🙂 Точнее, с системы я и не слезала, перестала скрабиться-массажироваться... И вес встал :не знаю: Вот и начну это все делать. Да и очень редко нарушаю сейчас: печеньку-конфетку могу часа в 2 съесть. С августа не буду нарушать. 😉

Кима, ты вообще наш передовик. )) А я, если выяснится, что еду на море, то тоже только после отпуска начну. А то всё насмарку.

Привет, девочки!
Системы я придерживалась весь май, похудела на 2 кг, а до этого еще на пять. Потом в Турцию уехали, там не до системы было, ТАААК расслабилась там! Приехала с привесом в 1 кг, вот уже неделю не могу за себя взяться...

syclon, Оля, не обещаю, но очень буду настраиваться на понедельник начать вместе с вами!

Девочки-стройняшки, как у вас дела? Кто придерживается системы, а кто филонит?

Я решила начать только сегодня. Раньше не смогла. Мне сегодня вдруг резко в голову пришла аналогия с алкоголиком, который не пьёт-не пьёт, а потом стоит только один глоточек сделать, и сразу в длительный запой. Это, как ни прискорбно признавать, как раз мой случай. Стоит только один разочек оступиться и потом как снежный ком: уже думаешь: "ай, всё уже запорола, уже ошибку допустила, всё запущено" и начинаешь жрать как лошадь, простите.
Потом видишь, что от одной ошибки на весах килограм не прибавился и разрешаешь себе еще одну маленькую, почти незаметную ошибочку, а потом еще и еще. И так возвращаешься к старому весу. Одно мне понравилось в этой системе: килограммы не привели с собой "друзей", т.е. я полностью вернУлась к своему досистемному весу без добавок.

если возвращатся к алкоголикам, то я всё больше понимаю, что я "едаголик" какой-то. И последствия - они, конечно, не такие страшные,, но тоже очень ощутимые. Во-первых, когда полнеешь, начинаешь лениться, дом приходит в запустение, прекращаешь любить себя, прекращаешь нравиться окружающим, начинаешь себя загонять в какие-то депрессии, ругая за обжорство. Потом замечаешь, что уже не вызываешь интереса у своего мужчины (хотя, интерес может остался прежним, но ты, ругая себя вновь и вновь, думаешь, что он угас). Короче это такое болото, из которого очень трудно выбираться. По крайней мере лично мне. Поэтому я понимаю, что мне надо строго сидеть. Не знаю, насколько хватит моего духа. Каждый раз, когда я принимаю желамые формы, я клянусь себе, что не буду жрать, но потом всё опять на круги своя.  :crazy2:

дай же Бог нам всем сил и терпения идти к намеченной цели!  :рай:

NatElla, молодец!!! очень правильно всё написала- прям про меня.. я тоже едаголик(( очень хочу к тебе присоединится, но пока не могу... если до понедельника выздоровлю, то с тобой))
а еще поняла что мне легче придерживатся какого-то расписания чтоль.. вообщем чтобы на неделю было меню расписано, и продукты я в выхи бы только необходимые покупала, чтобы лишнего и запретного не было в холодильнике.. поэтому надо, если выздоровлю, на неделю себе написать меню))

syclon, выздоравливай обязательно!

syclon
очень хочу к тебе присоединится, но пока не могу...

Кстати, я забыла написать, что собраться с силами мне очень трудно. Никто не может меня уговорить, за компанию не могу, никакие увещевания и доводы не доходят до цели. Мне кажется, что всё не так уж и плохо и вообще я себе нравлюсь. Так происходит до тех пор, пока вдруг что-то не переклинит в голове. Как будто щелчок. Каждый раз хочется его уловить и при случае снова нажать кнопочку, но щелчок каждый раз разный. В прошлый раз меня "торкнуло" когда я купила книгу и прочитала её. Меня это так зарядило прям! А купить книгу  меня сподвигло то, что я осознала свою женскую красоту не столь привлекательной, как раньше. Хватило меня на 9 месяцев, а потом праздники, застолья и понеслась. Вот бы в этот раз закрепилось основательнее.

syclonа еще поняла что мне легче придерживатся какого-то расписания чтоль.. вообщем чтобы на неделю было меню расписано, и продукты я в выхи бы только необходимые покупала, чтобы лишнего и запретного не было в холодильнике.. поэтому надо, если выздоровлю, на неделю себе написать меню😉)

А мне проще придерживаться временного режима, когда я знаю, что завтрак не позднее 10 часов, обед не позднее 14, а ужин не позднее 18. Продукты я затариваю заранее. И вот уже почти полгода как забросила систему, а ряженку с яблоками кидала в корзину по старой памяти вечно. 😀 Потом из этой ряженки то оладьи, то еще что-нибудь, чтоб не пропала, делала. ) В общем, с продуктами мне проще. Если вижу в холодильнике то, что низя, уговариваю себя подождать до утра.

p.s. пошла помидорочный салатик постругаю на ужин. Я ж, типа, взялась за ум. ))

NatElla
Одно мне понравилось в этой системе: килограммы не привели с собой "друзей",

Когда я прекращаю придерживаться системы, вес у меня просто не меняется.
Не уменьшается и не увеличивается.
Мне это тоже жуть как нравится!

NatElla
Если вижу в холодильнике то, что низя, уговариваю себя подождать до утра.

вот на меня это 100% действует!
Зачем хотеть конфету сейчас, если ее можно съесть утром? - вот так я себе говорю 🙂

И мне эта система больше всего понравилась, пока мои успехи - 1 кг. Осталось еще 2 кг. А потом поддерживать вес, это, мне кажется, самое сложное

Девочки принимайте к себе в ряды новичка 🙂
Года два назад постройнела на 20 кг, по очень похожей системе питания (Аюверда-только там мяса нельзя). Еще хочу сбросить 20 кг, к моменту появления второго ребятенка. Так что вступаю в ваши стройные ряды. 🙂

AH-HET, добро пожаловать. 🙂

Полазила я снова на главном форуме системы в разделе фото "до" и "после". Ух, вдохновилась! Даже подумала, не запостить ли сюда фотки оттуда.  :lol: Но, наверно, низзя будет.  :idiot2:

NatElla,
да, я там тоже как-то часа 3-4 сидела, пока дочка спала, и потом еще ночью! Вдохновляет!

NatElla, ага я тоже часто их пересматриваю, прям вах!!

syclon, а у меня в том-то и дело, что не было этого просмотра давно. Там добавилось много фоток. Поэтому я ошалела снова.
Если б я часто смотрела, уже бы привыкла и не восторгалась так активно.  :смеется:

мне вообще кажется, что разные люди на фотках)

сижу читаю

Ларисончик, не, люди одни и те же, судя по всему. Некоторые специально снимаются с одной и той же одежде и с одном и том же месте.

NatElla,я к тому, насколько та же Мириманова изменилась)

распечатать что ли себе варианты ужинов..

Ларисончик, ааа, ты в этом смысле.  :смеется:
Тода - да, многие вообще словно другие люди. Помоложе, я бы сказала. 🙂

Сходила посмотрела фотки...впечатлилась

Так, отпуск закончился. Теперь после едового беспредела в виде шведского стола нужно брать себя в руки. Пока готовлюсь морально, потому как только сегодня приехала.

Кима,
я почти 3 недели морально готовилась...потом сбросила набранный 1 кг 🙂

Arwen, 1 кг - ерунда. Я, когда первый раз переходила на систему, чуть не полгода готовилась морально. Но мне было куда идти. Остановилась на полпути, год стояка. И... готовлюсь снова 🙂

Кима,
мне бы еще 7 сбросить для полного счастья...
Так что тоже есть к чему стремиться.

Arwen, хм, ну а мне... 22

Кима,
ну не 60 же, как Миримановой пришлось.
Так что - все получится!

Кима, с приездом! :ура: :smitten:
Надеюсь, отдохнули на пятёрку!

Я искала тебя на оф. сайте, чтобы посмотреть твои результаты нынешние, порадоваться за тебя, вдохновиться, но так и не нашла что-то.

Сама я пока питаюсь по системе, но спортом не занимаюсь никаким. Массажи тоже не делаю. Кофе не скрабаюсь, т.к. у меня нет растяжек, во-первых, а во-вторых не уходит вес и кожа не провисает.

Меня удручает тот факт, что вес стоит. Вообще ни на грамм не меняется. Хотя питание всё четко по системе, без огрехов. Решила купить велотренажёр и обруч и начать заниматьтся. А потом, осенью, хочу походить на аквааэробику и на фитнесс. Может хоть сдвинется с мёртвой точки этот долбаный вес.  :knuppel2:

NatElla, а объемы уходят? обычно когда вес стоит объемы уходят..
девочки что приготовить из кабачков? еще помню книга рецептов была, но не знаю где скачать- есть у кого?

syclon, и объёмы не уходят. Вообще ничего не меняется 🙁
У меня тут были небольшие проблемы со здоровьем по женской части. Может как-то с этим связано.   :crazy2:
Думаю, что спорт подстегнёт процесс и всё пойдёт своим чередом. По крайней мере я на это надеюсь.

NatElla, а я расслабилась, меня там пока не ищи. Вот возьму себя в руки... Хотя, хочу похвастаться, хоть и бесчинствовала я в плане еды (ну не могу я, для меня еда - удовольствие!), но брала с собой на отдых массажер, лифтинг-средство для тела и делала массаж! И каждый день мыс дочей делали в море зарядку, махали ногами-руками, да плавала много, поэтому не так страшно все 🙂

Arwen, ну я же уже однажды сбросила 22 кг 😉, знаю, что все получится, решиться надо второй раз.

Кима
я же уже однажды сбросила 22 кг 😉, знаю, что все получится, решиться надо второй раз.

Но ты же не набрала во время "перерыва" килошки? Ты просто застопорилась, насколько я помню.

Набрала примерно 3 кг за год. Точнее, они так и болтались +3 кг, - 3 кг. Но, честно говоря, не расстроена этим фактом.

syclon
NatElla, а объемы уходят? обычно когда вес стоит объемы уходят..
девочки что приготовить из кабачков? еще помню книга рецептов была, но не знаю где скачать- есть у кого?

syclon,Оля у меня есть рецепты по системе,на какой адрес отправить?
на обед я делаю икру из кабачков.