Система "минус 60". Станем стройными вместе.

kris, все точно по системе кушала?

Мамаша Паприка, завтрак - отрывалась на шоколадках)))))))), обед рис и курочка тушеная, ужин - творог и апельсинка.После шести не ела - а хотелось очень)) Вроде не срывалась с системы. Если завтра тоже будет привес - значит буду искать косяки - может порции уменьшу, хотя и так не много ем

kris, не уменьшай пока. А то спрыгнешь от голода. Я тоже на ужин творог ем, но к нему еще стакан молока и яблоко. Да и творог зерненый, вкусненький.

с вами что ли потусоваться
знаю что когда прекращаю жеваться по вечерам, худею

Natalika, присоединяйтесь)) я вот  без сладкого ну никак не могу, и эта система для меня - утром могу позволить себе сладенькое))

Мамаша Паприка, я конечно извеняюсь, но у меня не получается  скачать  книжку, если она у вас уже в электроном виде может если не трудно скините мне на почту)))))))

Катрине, вот пока ссылка на  форум кати миримановой http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5 если и потом книжка нужна будет, скину 🙂

на форуме я была 🙂, мне бы книжку я бы ее распечатала и всегда под рукой))))))))))))))))

Катрине, можно купить 🙂

Девочки, дайте мне ВОЛШЕБНОГО пенделя, чтобы я окончательно села на систему. Ну жуть как охота стройной стать.  :ой засмущали:

NatElla
Девочки, дайте мне ВОЛШЕБНОГО пенделя, чтобы я окончательно села на систему. Ну жуть как охота стройной стать.  :ой засмущали:

И мне...

Кима,NatElla, легко 🙂

а я постоянно начинаю худеть когда перестаю влазить в свои вещи(( вот опять брюки еле застегнула и сразу села на диету.. для меня это самый эффективный пендель

Катрине, http://www.koob.ru/mirimanova/sistema_minus_60

Солнышко, хороший препарат. Только не знаю, подействует ли.  :-D

Катрине, отправила на мыло 🙂 Вордовский файл.

Lia, Мамаша Паприка, спасибо огромное)))))

ТОЖЕ НАДО ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ!!!!!!!!!!!!

Фахрик, зачем??? Ты ж стройняшка сейчас!!!

АГА, ОТКУДА СТРОЙНЯШКА ТО!!!

тЫ КОГДА МЕНЯ ВИДЕЛА ТО? Я УЖ ПОПРАВИЛАСЬ

Фахрик, нуууу... месяца полтора назад))))
Ежели что, я вместе с тобой в бой за стройную фигуру, тоже наела бока(((

ВОООТ, А ПРО СЕЙЧАС ГОВОРЮ!

ЖИВОТ ЭТОТ КЕСАРЕНЫЙ НИЧЕМ НЕ УБИРАЕТСЯ У МЕНЯ, ГНЕ ЗНАЮ, ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ(((

Moonstone, ДАВАЙ ВМЕСТЕ!!!

Я ХОЧУ 53 КГ (СЕЙЧАС 59-60) И ЖИВОООООТ КУДА НИБ УБРАТЬ)

Фахрик,  воооот, и мне надо!!! Я все собраться не могу((( Книгу прочитала уже недели 2-3 назад каждое утро встаю с мыслью что ВСЕ вот он денб ИКС начану худеть. И что-нибудь не так, то гости припрутся, то муж романтик устроит и т.д. и т.п. Все никак!!!(((((((((((((
А тоже надо бока убрать к лету!!!!! Бедра целлюлитные подправить

Я одна чтоль на системе?????? Ауу!

Мамаша Паприка,
нет 🙂
я вот тоже стараюсь.
Правда пока без скраба и физических упражнений.

Arwen, сколь ко уже? 🙂 В смысле по времени?
Я кстати тоже без физ нагрузок, но со скрабом. Сегодня ужин пропустила, эхххх тяжко... 🙁

Мамаша Паприка,Arwen, да я тоже здесь. 🙂 Но только все так же без упражнений и скраба :смеется:

Мамаша Паприка,
это у меня уже второй этап
Первый начался в марте прошлого года, в июне я была уже на 7кг легче
А потом - Турция, лето... понеслось...вот я и забросила (но вес остался неизменным, правд, после НГ прибавился 1 кг, я его уже почти победила)
Сейчас хочу еще 7 кг убрать...ну хотя бы 5...

Мамаша Паприка,
а вы сколько?
Почему не ужинаете?
Если пропустили, можно же чего-то съесть, не помню уже, что в книге написано, сыр вроде.

Arwen, нет. Мириманова пишет, что если не поужинали, то пропустите, так в следующий раз неповадно будет. 🙂 Диплом у меня, вот и не успела.
У меня первый этап 🙂 Сегодня 4-я неделя пошла. Где то минус 4 кг.

Мамаша Паприка,
очень быстро у вас получается, молодец!
Я не могу не ужинать, мне б такую силу воли!
Если пропустила, ем немного из разрешенного на ужин.

Мамаша Паприка, по понедельничным отчетам вроде у тебя больше минус или ты до системы еще скинула?

а где вы ее берете эту систему? Все книжку чтоль купили за наличные?))))))))))))

Девочки, не знаю какой стимул придумать)))

пинок волшебный уже не помогает

Фахрик, это точно!  :shock:

syclon, я говорю здесь не утренний вес, а вечерний. Потому что всегда когда худею ориентируюсь на бОльший вес, а не на меньший. А по отвесам сказали писать утренний, там поэтому пишу утренний. 🙂

Девочки))))) а утро когда должно начинаться? я  это к чему спрашиваю,  я вкусности всякие ем только до 12 и получается что настряпаешь вечером и ждешь утра, но так как я на ГВ то кушаем мы в 5-6 утра и я проходя мимо кухни естественно съедаю не много конечно , но все таки, вот мне и интересно можно или нет?

Катрине, можно. Но должно быть 3 приема пищи, без перекусов.

Катрине, сколько ребенку?