Система "минус 60". Станем стройными вместе.

Худею... сладкое не предлагать... в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить!

partizanka, :2funny:

partizanka, :2funny:

:ура: :ура: :ура: у меня наконец-то весы стали показывать не 77, а 76,...  Очень долго стоял вес, сейчас вроде лед тронулся.

LanaZen, у меня так же на 77 долго стоял вес

и у меня тоже 77-78 месяц наверное вес держался... счас на 68 застряла) надо построже к питанию подойти... но блин ДР скоро)))

а я опять ем... нет, даж не ем...ЖРУУУУ все подряд..ну что такое, а?... опять что ли праздники приближаются....

Девочки привет я новенькая !)заинтересовалась вашей темой, очень хочется схуднуть, тема нереально большая, может кто нибудь скинет ссылочку вашей диеты и что вы делаете с кофем?спасибочки)))

Танюфка,поищите в инете "Система Екатерины Меримановой -60!-так проще будет) схуднуть на ней не получится-вес уходит медленно..если вам схуднуть-попробуйте экспресс-диету...

partizanka Спасибо!

Я тут на досуге почитала книгу Маримановой. Прониклась идеей. Решилась на систему.
Так что я тоже теперь в строю худеющих)

Moonstone, добро пожаловать)))

Очередной хваст)))
до- 74 кг.
сейчас - 61 кг.
Спасибо системе.

У меня вес по-настоящему встал! Колеблется в диапазоне от 70 до 71 кг и все тут 🙁 Систему не нарушаю. Знаю, что надо добавлять физические нагрузки, но загружена пока до позднего вечера автошколой, максимум на что способна -упражнения на пресс каждый день.
Вобщем вся в мечтах о заветной первой цифре 6 на весах!

Котька, молодчинка! стройняшка!

UnicorN, всё получится! у меня тоже вес стоял долго, подогнала его днём на молокочае. за день ушло 3 кг и вес начал падать день за днём

Почему ты так поправилась?
Я мать двоих детей!
Ты их что, съела что ли?
**
Приветики, а я набирать стала((( тока-тока порадовалась...девчат-не поверите-у меня мочки ушей "поправились"😉)) вот как так? сережки не одеваются(((

Котька,вы прям вдохновительница наша...молодец!

partizanka
Почему ты так поправилась?
Я мать двоих детей!
Ты их что, съела что ли?

ржу))

partizanka
Котька,вы прям вдохновительница наша...молодец!

спасибо, мне очень приятно)))

Котька
UnicorN, всё получится! у меня тоже вес стоял долго, подогнала его днём на молокочае. за день ушло 3 кг и вес начал падать день за днём

Котька, а что это такое молокочай? Вместо еды надо принимать только чай с молоком? :shock:

блин, придется садиться на диету Майи Плисецкой.... раз по-другому не могу

Lala, ага. только не просто чай с молоком - там рецепт специальный. и ещё 1 нюанс - пить в этот день много воды

Котька,рецепт в студию)

partizanka
Котька,рецепт в студию)

"Рецепт сестраааа" 😀

молоко самой меньшей жирности нагреть в кастрюле (не кипятить). высыпать туда зелёный чай (2-3 ложки на литр молока), я брала 1,5 литра. дать настояться. пить можно в горячем, тёплом, или холодном виде.
фишка в том, что первый раз я не знала, что кроме молокочая и воды ничего в этот день нельзя и съела 4 хачипури)))) несмотря на это 3 кг ушли.

Котька,чудо какое-то..но попробовать надо....

partizanka, противное оно. хотя маме моей наоборот нравится

Котька,зеленый чай чистый? или с женьшенем или не принципиально?

Котька
молоко самой меньшей жирности нагреть в кастрюле (не кипятить). высыпать туда зелёный чай (2-3 ложки на литр молока), я брала 1,5 литра. дать настояться. пить можно в горячем, тёплом, или холодном виде.
фишка в том, что первый раз я не знала, что кроме молокочая и воды ничего в этот день нельзя и съела 4 хачипури)))) несмотря на это 3 кг ушли.

2-3 ложки каких - чайных/десертных/столовых?
и совсем, совсем ни чего нельзя?

partizanka, я брала с жасмином. думаю, что не принципиально.
Lala, чайных. вроде можно пару-тройку крипсов. я уже 4 раза так разгружалась - первый раз как уже писала выше налопалась хачепурей, остальные не ела ничего. не очень хочется, кстати. чай эот хорошо голод утоляет. пить его можно хоть сколько в течении дня

нууу, пожалуй, с хачапури я выдержу) монодиеты не по мне....

Котька,спасибо, надо попробовать.
Но что то не уверена, что выдержу совсем без еды.

partizanka,Lala, главное начать. есть почти не хочется - молоко же сытное очень. к тому же всего 1 день выдержать нужно

Котька,а сколько нужно 1 день в неделю или в месяц?

Lala, это кто как хочет. я так разгружаюсь, когда вес стоит, несмотря на соблюдение системы. ещё это помогает сбросить много за маленький срок. но часто, наверно, так делать не нужно

Котька, Катя! Я восхищена!!!
Молокочай? хм, надо попробовать в выхи, а то неделя интенсивная предстоит - аж 4 аквааэробики, (чтоб абонемент не пропал).
Вес тоже встал 75 кг +/- 0,5 кг.
Правда я нарушаю, ну не то чтобы прям ваще нарушаю, но не очень строго придерживаюсь, т.е. например мясо на ужин обязательно с овощами и зеленью ем, могу кефир обезжиренный перед сном выпить. хотя, это с т.з. системы "-60" нарушения, но такое питание вполне отвечает требованиям диетологов

Единственное чего я боюсь - это голода, обычно мне обморок тогда обеспечен.

Lala, не заметила, чтобы было куда худеть  :coolsmiley: 😉

Кима
Lala, не заметила, чтобы было куда худеть  :coolsmiley: 😉

Кима, ну нет же предела совершенству :-D
А потом глянцевые журналы пропагандируют стройных, подтянутых, ноги от ушей проч и проч.
Но у меня даже не от глянцевых журналов, а как положено  - "все проблемы из детства"

Lala, ну если есть планы попасть в глянцевый журнал, то тогда да)))