Пробую похудеть, без вас никак!!!!

согласна с Бррр, такая же ерунда...

девочки, спасайте меня от НГ-подарков... это же убийство для меня - сладкоежки!!! с ужасом смотрю на свои плавно округляющиеся щёчки!!!!! :uglystupid2: :tickedoff:

Аллочка, заноси мне, мои щечки уже не испортить)))

Дикси, ))) надо встречу форумчанок организовать - чаю попить!

Аллочка,хм.. думаешь в этом случае твои щечки меньше пострадают)))

А у меня вес стоит... не хочет ничего худеть, запасся на зиму жирком и бьется за кажды грамм, невезуха...

А я взвешивалась, наверно, неделю назад... Боюсь  :roll:
Я в первый подарок тож не удержалась, схомячила порядком  :-| А теперь ем плотно, так чтоб на конфеты и смотреть не хотелось. Пока получается.

А я вместо конфет сейчас мандаринки лопаю. Купила сладкие такие.

Abramovna, скажите, а в обед когда пюре делаете молоко добавляете в него? И еще: фрукты можно в обед независимо от того, что на сам обед. вроде десерта к любому обеду?

Mysias, да, молоко можно добавлять. Фрукты в качестве десерта можно, правда только разрешенные. Это цитрусовые, яблоки, киви, чернослив и ананас. То же самое на ужин.

Девочки!! я от многих слышала про картошку! никак нельзя её.. у меня многие подруги отказались от картошки худеют на глазах ( ну конечно же от многого другого тоже отказались). Я всё не верила.. думала - овощ же это, ан нет- от  неё очень поправляются! Я теперь на неё теперь  как на пироги смотрю... решила для себя, что это не мой продукт!

а ещё! у меня сегодня был 6-ой сеанс массажа.. ещё 4 осталось. Так результат немного виден уже... раньше от ручного массажа вообще у меня лично рез-та не была.. , а тут вроде подвижки начались.. обидно только, что в НГ наем это всё :cry:

БОБ78, по системе минус60 картошку можно на обед, но изредка и без мяса и рыбы. Я например делаю отварную картошку и летний салат.

Девочи, завтра будет нанесен первый новогодний удар по фигуре :-D
Идем с мужем на корпоратив, там обещали 3 салатика, а на горячее шашлык с картошкой фри. Потом 2 дня строгого контроля, 31-го обжираловка, 10-го мы в гости, 2-3 у нас гости. В общем неделя тотального объедалова. Главное потом в дверь проити, а то как  :ой ой: буду.

Это точно! А мне еще на день рождения: сегодня, 2го и 3го... как страшно жить🙂

Abramovna, ну.. я не по системе 60 худею.. сама по себе...но всё равно, с картошкой дружить перестала... хотя пюре могла бы  тонну съесть 😀

Abramovna,Mysias,Подскажите пож что за система 60...все перерыла не могу найти если не трудно сбросьте в личку...

мама Ната,http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

ну вот и всё, вернулись кг на своё место...

Я на диете! С сегодняшнего дня. На гречке с кефиром. Очищусь таким образом дней десять, а потом вернусь к своим "любимым" яйцам и мандаринам. Ах, как тяжко первые дни-то...мысли только о еде!! Но весы меня сегодня убили цифрами, поэтому надо держаться, силу воли разивать  🙂

Yummiest, вы молодец! :mrgreen:
Только ИМХО такими жесткими ограничениями можно организму нанести вред. А вес, который быстро сбрасывается, потом быстро набирается.

Напишу про себя.
В понедельник 28-го декабря была 61,5 кг. Потом были корпоративы, гости, НГ, снова гости. В общем через неделю 4-го января вес был 63,5. Закончила обжорство, и снова на минус60. Каково было моё удивление, когда через 3 дня, в четверг мой вес был чуть меньше 62 кг. Почти 2 кг за 3 дня сбросилось. Правда в четверг в честь рождества нарушила немножко, но все до 6-ти часов.
Завтра утром снова контрольное взвешивание...

я тоже с понедельника хочу.... 🙂 щас некогда, уложу деток, распишу программу-минимум 🙂

Abramovna, да я знаю, что это вредно, и что вес может вернуться..проходила пару раз  🙂 Ну манит меня перспектива быстрого снижения веса..и ведь кажется, что уйдет и навсегда, буду держать себя в форме. Все как обычно :2funny:
Яшкина мать, вперед к цели  🙂

А я отъелась мамадарагайа  :crazy2: аж до 65 кг  :crazy2:
Ужас! С завтрашнего дня снова на минус 60...
:cry:

Ну вот... все легли... При моем росте 158, у меня сейчас....жуть просто, страшно признаться....67 кг... и это за каких-то 2.5 года.... Я никогда не была худышкой, но свои 48 держала, и после Сашки в его 6 месяцам вернулась в норму. А тут... двое подряд.... И вот 🙁
Дальше тянуть некуда - горечь от собственного отражения в зеркале вгоняет в депрессию...Привычка радоваться увиденному не дает нормально жить 🙁 Я - еще пока кормящая мать, но молока совсем мало стало, так что оттягивать больше не буду - очки, купальник приобрела ( те что были раньше трещат по швам)... детки на 4 часа днем с няней-моей мамой, а главное (СПАСИБО ЭВЕЛИНЕ ХРОМЧЕНКО!) я пришла к одной мысли, на которую теперь полагаюсь, как на спасательный круг...
Цитирую "эксперта" Э.Х. : " Красота - эта главная работа женщины". Поскольку неглавная работа мне пока не по плечу, займусь этой и постараюсь именно так к своему похудению и относится, как к работе. Хочешь-не хочешь, а идти надо, и работать от звонка до звонка... У меня эта работа будет ежедневным походом в бассейн! пока так....Сбросить надо 20!!! кг
Сразу предупреждаю,я решила оставить себе "выходной" от работы - субботу или воскресенье - мы с мужем ходим в ресторан, хочу получать удовольствие по полной 🙂
Похудательная линеечка у меня не влазит 🙁 (деток многовато 🙂 ) буду отчитываться по понедельникам 🙂
Смотрю на некоторые линеечки и оптимизьму прибывает! 🙂
может, еще решусь на фотки для наглядности.... но трудно это 🙁

Яшкина мать,я вас понимаю, рост у меня тоже 157, а вес...думаю как у вас, давно не взвешивалась. 48 кг не было никогда. Было 58. Это был мой лучший рез-т. Я тоже грудью кормлю, поэтому пока не беру себя в ежовые рукавицы. А на занятия собой нет времени вообще, вечером выжата...я работаю уже с 3-х мес.дочки по полдня. Бабушек-нянек нет, увы...

Яшкина мать, вы молодец! У вас такое счастье - 3-е детишек! :mrgreen: А теперь и собой заняться пора! Бассейн - это здорово, расслабляет отлично и нагрузка большая на организм. Еще можете понемногу ограничивать себя в сладком и мучном во второй половине дня, ужинать полегче - увидите, какой будет результат.
20 кг - не так уж много, люди по 60 сбрасывают, так что вперед! Главное настрой!

а я в итоге перед НГ поти ничего не скинула......... зато и не набрала за праздники вообще ничего)

Всем привет!!! я до НГ примерно за 1 месяц скинула 3 кг!! столько радости было... и люди замечать начали- приятно. Но в НГ, вернее примерно за 4 дня- опять их же и набрала :2funny:... хотя я знала,что так будет... чуть чуть шампанского выпьешь и сразу аппетит блин.. а ещё 1 кг икры в холодильнике стоит... эххх. Но, главное, если бы я с начала декабря не начала худеть, то в праздники набрала бы ЕЩЁ больше... так, что всё нормально!!!шампанского больше нет, икры тоже 😀. Так что начинаем всё заново- исходный вес 73кг, рост 171см.
НАДО-65-63 кг.... поехали :ура: :ура: :ура:

БОБ78, Яна - отличный настрой))) я в общем-то тоже остаюсь с вами, прибавила 4 кг. Вот надо и от них избавиться и ещё 3 кг. отправить вслед))) и буду я 52 кг. - мой любимый вес))

Abramovna, я мучного, картошки, макаронов, свинину не ем в принципе, а вот КОНФЕТКИ!!!!!! килограммами.... 🙁 буду стараться.... щас пойду в басс.... 🙂 настраиваюсь, я раньше каждый день после работы, даже с гламурных вечеринок сруливала, чтобы на последний сеанс попасть 🙂 надо снова привыкать.

Удачи всем нам, худеющим!!  🙂 Яшкина мать, я деревня такая, не поняла про Эвелину Хромченко  :не знаю:
Про себя скажу...по сравнению со вчерашним днем, отвес - 0,8, для первых двух дней - самое то))). Ем сегодня все ту же гречку с 0 кефиром. Купила чай свой любимый, с сенной, оторвусь, пока каникулы в универе  😉
БОБ78, расскажите, как худеете..в смысле, кушаете чего  🙂

Яшкина мать, а может как вариант попробовать купить велотренажер. Очень удобно. Сами купили недавно, так я ненарадуюсь. Уж 20км в день всяко намотаю. Заниматься по дискам лень, иногда вообще не могу себя заставить, а так села, педали кручу, книжку читаю, и дочка рядом играет.

Я уже несколько дней на правильном питании. Утром салат из фруктов (мандарин, банан, яблоко  - все по половинке и грецкие орехи, заправляю активией творожной с мюсли, вкуснота неописуемая, да и для завтрака супер думаю), ипотом в течение дня то рис с овощами, то суп красный стоит овощной. Вечером опять же активия. А сладкое заменила смесью из сухофруктов. Вкусно.
На конфетки не тянет. За 3 дня сьела только 1 конфету.
Ну и кручу педали по 20 км в день. Сегодня заставила себя позаниматься комплексом небольшим по диску. осмотрю через недельку результаты.
А еще забыла, вечером , пока дочка засыпает, делаю сама себе массаж с антицелюлитным маслом. Хоть и мин 15, а думаю все равно полезно)
А где можно взять похудательную линеечку?

Вроде и скинуть то не так много нужно, а все что то мешает.
Нужен стресс фактор. Раньше, когда после родов я все хотела похудеть, все не получалось взяьт себя в руки, мне мама все говорила про этот стресс фактор, а я не понимала :-D. Пошла как то в магазин, и по привычке стала мерять кофточки в обтяжку, и вот. ОН произошел  :-D, как увидела все эти складки, то все, на еду смотреть не смогла. Весила 62, на 10 кг похудела буквально за 1,5 месяца.
А вот сейчас набрала опять до 54,5.
И вот эти 3-4 кг мне жизни не дают.
Так вот я о чем. ОН (фактор этот  :uglystupid2🙂 опять случился на праздниках в Горках, когда искала себе платье. :cry:. Все что нравиться не подходит (попа большая стала), как дочка сказала про одно платье " это не платье, а чехол для автомобиля", а ей всего 5 лет.
Поставила для себя цель, скинуть до 51кг за месяц, то есть до 14 февраля, чтоб пойти и купить платье не которое подходит, а которое НРАВИТЬСЯ. В этот раз , промучавшись в магазине,  купила вместо платья велотренажер :ура:. Посмотрим.
Извините что сумбурно, просто хотелось выговориться. Ведь в этой темке, как раз те, у кого такие же проблемки как у меня. :ой засмущали:

Яна1982, уверена, у вас все получится!! А круче велотренажера только беговая дорожка  🙂 Раньше до родов сама крутила по 30 км в день..у меня обязательно было сжечь 1000 ккал на велике в день..щас как представлю..силы у меня было!!! 🙂

Yummiest, да у меня  всё просто:
1. уменьшение порции ( ем из блюдца)
2. ем через каждые 2 часа
3. уменьшение соли ( естественно никакой рыбы солёной, колбас всяких)
4. картошку, мучное не ем.
5. зелёный чай
6. набрала замороженных овощей.... пока вот их готовлю
вот.... пока все мои ограничения....если сладкого хочется... то горький шоколад.

Яна1982, а какой велотренажёр лучше?? я вот вся в сомнениях.....

тоже надо худеть. седалище моё никуда не годно. Как минимум надо сбросить кг 5-6. а дома с ре жизнь не такая подвижная как хотелось бы...

может кто-нибудь хочет походить со мной за компанию в сауну и на занятия какие-нибудь? 🙂 одной скучно

Белые ночи, я бы присоединилась  🙂 Вы в каком районе?

Яна1982, у меян когда-то был велотренажер, по первости крутила, а потом он у нас вешалкой для одежды служил, мы его другу в спортзал отдали, у меня там попа немела просто, а книжку читать не получалось, чтобы толк был, нужно высокую нагрузку брать, а  в этом случае в процесс кручения включается все тело, и читать, мне лично, невозможно было 🙂 А кто сказал, что круче велика дорожка? дорожка круче, т.к. гармоничнее. Но там при большом весе есть риск нагрузки на суставы, голеностоп и т.п. И лично мне не подходит - у меня кружится голова, я два раза с промежутком в три года пробовала побегать, оба раза в обморок грохнулась через 5 мин 🙂 Хотя на качельках нормально себя чувствую.... Сегодня вот плавала, смотрела на бегающих и подумала, еще три года прошло, может снова попробывать? 🙂 Кстати, плавание и беговая дорожка по эффективности на одном - первом месте - задействованы все группы мышц (это если на дорожке гантельки в руки взять), а плавание нетравматично еще. Тока, конечно, во всех этих случаях должна быть нагрузка - от приятного бултыхания толку мало....