Худеем вместе. ИТОГО 135 кг!

Alinakostina, интересно, а такие весы еще где-нибудь можно купить?

Yummiest, думаю да. У моей тетки такие лет 20 назад были 🙂 т.е. даже в застойные времена они продавались...

Девочки примите в свои ряды .Рост 165 см,а вес 87 кг.
Хочу 65 кг.Буду считать каллории.Ещё хочу на бодифлекс.Желания много ,а лени ещё больше.

Alinakostina,Пора тему заводить для обсуждения  🙂

Alinakostina, ну что кушать хочется ?

июльская,.......................... :-D (это я там слова "за...за" за секретила :2funny: ) Конечно хочется :2funny:

Yummiest
Alinakostina, интересно, а такие весы еще где-нибудь можно купить?

Да конечно, говорят они в любом магазине техники продаются 🙂 я купила за 1400, сколько стоят в магазине не знаю 🙂

Alinakostina, у меня знакомая ходила в клинику Борменталя вообще стала худеть, ну если честно это можно делать и дома найти таблицу в инете каллорийности продуктов и записывать сколько съела в граммах и сколько это каллорий. Я нашла такую таблицу в инете и сама считала и тоже худела, просто меня обламывает постоянно все записывать и подсчитывать мне проще вообще не есть. Еще там психологическое отвращение к еде прививают. если интересно моу рассказать один пример.

КрАссОтКа,"если интересно моу рассказать один пример".
Лучше не надо,а то девочки совсем есть перестанут. 🙂

Танюля, :2funny:

КрАссОтКа, ну если только к колбасе, а все остальное разрешено :-D можно и дома конечно всю информацию найти, но мне пинок хотелось, сегодня я его уже получила :-D

Alinakostina, понимаю сама такой человек пока не пнут неполечу, или пока петух в попу неклюнет. Когда заметила что муж стал на худых девушек засматриваться (а я очень ревнивая) вот тогда и взялась за себя, теперь муж ревнует боиться кудато отпускать 🙂

Рогозик, Танюля, записываю 🙂

Ну вот у меня лёд тронулся -1300,погода в бассейн не пускает.

Intraverta, отписываюсь. Все на месте. Вес стоит. У меня просто сессия, раньше не могла... Ссорри

Aunt Kitty
Alinakostina, :shock: ОООООгого!!! Интересно. Т.е. худение на калориях будет построено?

не совсем на калориях, как понимаю- ещё на том- что часто кушаете- желудок привыкает что еда приходит постоянно и не делает запасов в прок

на сайте Борменталя можно скачать програмку- забиваете вес продукта, яблочка-колбаски--она сама выдаёт сколько это калорий.
очень удобно, и не надо в книжке рыться.
можно составить калорийность готового блюда- плова-супа- сколько калорий в 100гр именно того что вы готовите.

Alinakostina, сколько вам калорий в день разрешили?
Мамаша Паприка, записала

Я иногда здесь калории рассчитываю: http://edim888ka.ru/c888gi-bin/gen.pl (888 888 - убрать). Здорово, быстро всё тебе и подсчитает и совместимость/несовместимость выдаст! Правда дальше расчетов я еще не ушла, т.е. по отдельности есть всё я не могу (да пока и не хочу)! :ой засмущали:

Alinakostina, ты на каслинскую ходишь? кинь их расценки в личку хочу маму отправить

а у меня две знакомые через каслинскую прошли. щас еще толще чем были раньше

Ларисончик
а у меня две знакомые через каслинскую прошли. щас еще толще чем были раньше

😀 😀Ларисончик,я просто сужу по ведущим с восточного (редактор охоты и ведущая зеленой передачи..)даже по архивам заметно какие были и какие стали

Девочки ну все равно пока тебя там пинают ты худеешь, а когда уходишь от туда и пинать тебя некому а самой обламывает тогда и набираешь, я считаю надо самой дойти до понимания что тебе надо и в каких количествах, надо самой учиться себя контролировать. Т.к в дальнейшем если не поддерживать то опять наберешь все лишнии кг. и вдвойне быстрее.

Если честно мне б денег было жалко тратить на то что б меня пинали, лучше я потрачу их на спорт зал и для здоровья полезно и худеешь. Конечно это мое мнение и я никого не осуждаю и не поучаю.

КрАссОтКа , не соглашусь с вами. Может быть, от этих тренингов больше пользы будет, чем от спортзала. Там ведь прививают новое отношение к еде (вчера на сайте у них активно посидела 🙂), и если человек туда осознанно идет, разве это не одно и то же, что "самой дойти до понимания что тебе надо и в каких количествах, самой учиться себя контролировать". Там все это объяснят, что, зачем, и в каких кол-вах.
А если совсем на все денег жалеть, ну вот как я сейчас, то надо просто скачать какую-нибудь програмку типа энви и заниматься себе абсолютно бесплатно  🙂

Yummiest, все может быть, я ведь неутверждаю я только  высказываю свое мнение, просто смотрю на знакомых которые туда тоже осознано ходили и подсчитывали каждую каллорию первый месяц, потом стали иногда забывать подсчитать а то и кушать лишку. Итог опять набирали вес но уже быстрее чем изначально. Я вот сама осознано решила есть меньше и начала скидывать в день от 200-700гр. а иногда и 1кг. ну это канеш когда болела, я тогда за 2дня скинула 2кг. Но опять же все мы люди разные и всем нам надо худеть по разному и мнения у нас всехз разные и каждое имеет право на существование.

я за 4 года работы в фитнесс-клубе каких только случаев не видела, америку не открою, если скажу что для хорошего эффекта нужно а) меньше есть, б) активные физические нагрузки хотябы 2-3 раза в неделю в) массаж для стимуляции всех процессов ...конечно персональный тренинг у грамотного инструктора это супер но не все себе это могут позволить...знаю реальных тренеров и реальных людей которые буквально за полгода - год изменялись до неузнаваемости...как говорится "человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий 1000 причин"...

А вот мне с активными физическими нагрузками обламывает заниматься просто немогу себя заставить такая я лентяйка.

Intraverta
Alinakostina, сколько вам калорий в день разрешили?
Мамаша Паприка, записала

1000 Ккл в день

Нюта
Alinakostina, ты на каслинскую ходишь? кинь их расценки в личку хочу маму отправить

На каслинской это что то другое, там голодание, а Борменталь на Российской, и голодать тут нельзя. Цена 10 800.  В пятницу у меня закончится курс и тогда создам темку отдельную, напишу все за и против, пока ощущения не однозначные :-D

Alinakostina, прям не терпится услышать ваш отзыв. Там получается недолго? Только информацию дают, а дальше сам? Я почему то думала, что там долго "пинают"

Alinakostina

Intraverta
Alinakostina, сколько вам калорий в день разрешили?
Мамаша Паприка, записала

1000 Ккл в день

Маловато, мне кажется :roll: Помнится, когда я раньше вплотную этим (подсчетом то есть интересовалась) читала, что нельзя есть меньше 1000 ккал, т.к. организмус понимает, что его "голодают" и начинает откладывать про запас, уже при гораздо меньшем кол-ве калорий, т.е. если он раньше худел при 1000 ккал, то через какое-то время перестанет худеть. Путанно как-то объяснила.... :roll:

Alinakostina, ой, это как 475 ккал в тарелке макарон... Сколько же их в тарелку поместилось? :shock:

Katika, я просто вчера не правильно подсчитала, сегодня мне объяснили что к чему :-D

Intraverta, курс идет 4 дня, с 11, до 15.30, затем встреча через 1 месяц и через 2 месяца.

Нюта,слово в слово мой опыт,только похудеть это даже не самое главно,главно потом удерживать вес на протяжении всей жизни,а это не месяц или два мучится.Я похудела с инструктором в спортзале,но вот за год +3,ем всё,а видимо нельзя.Вот опять нужно себя в руки взять,если есть предрасположенность к полноте,то нужно научиться с этим жить и любить себя,разме можно себя любить безобразно толстую?

Нюта,и слова ваши подозрительно знакомы,мой инструктор так любил говорить.

geleusea , себя надо любить любую!

Alinakostina, так сколько калорий в тарелке макарон?

Yummiest,можно и любую,если в зеркало не смотреть.

geleusea
Нюта,слово в слово мой опыт,только похудеть это даже не самое главно,главно потом удерживать вес на протяжении всей жизни,а это не месяц или два мучится.Я похудела с инструктором в спортзале,но вот за год +3,ем всё,а видимо нельзя.Вот опять нужно себя в руки взять,если есть предрасположенность к полноте,то нужно научиться с этим жить и любить себя,разме можно себя любить безобразно толстую?

 вы считаете что если вы не любите себя полную, сможете полюбить себя худую? видимо тут глубже проблемма и вес тут ни при чем.. а 63 это не такой уж катастрофичный вес я об этом тоько мечтать могу 😉
не вижу смысла месяц себя ограничивать а потом начать есть "с новыми силами", чтобы "держать вес" нужно впринципе изменить образ жизни и питания навсегда...

geleusea
Нюта,и слова ваши подозрительно знакомы,мой инструктор так любил говорить.

не "подазривайте" меня уж слишком сильно 😉  когда долго пиаришь фитнес начинаешь видимо говорить штампами 🙂

Согласно любить можно любую,но чувствовать себя комфортно...Начинать есть с новыми силами,вы не правы,если бы так было я бы 3 кг не обошлась,а на счёт того что навсегда,с этого я и начала писать.