Худеем вместе. ИТОГО 135 кг!

До праздника был без изменений. Сегодня на весы не вставала - страшно. :-D

Я завтра взвешаюсь. Сегодня боюсь)

Девочки посоветуйте как вы худеете? какой способ самый эффективный? и как совмещаете худение с ГВ?

Albina79,по системе "минус 60" можно питаться кормящим мамам

МамаТаша,Сейчас кефир не пью, решила на посту. А так тоже мой любимый "Биобаланс" 0%. Чай пью только зеленый, черный не могу. И от кофе не откажусь.  Все без сахара. Но и бывают проблемы с кишечником)))

Prado, вот ссылка на президенсткую диету http://www.bodysekret.ru/health/prezident_pitan.html - это первая фаза, самая строгая, а потом еще две есть- закрепляющая  и поддерживающая.

T@scha, прикольно.. расскажите потом, как результаты,  как впечатления в целом... сама я не рискну... для меня диета- это огромная потеря бюджета :ой засмущали: :смеется:.... а так, что найду в холодильнике, то и съем  ( просто вот уже месяц ничего "неправильного" туда не кладу, чтоб руки лишний раз не тянулись :roll🙂.. муж конечно, не в восторге.. НО... недавно рис сварил и НЕ посолил его!!! видимо приучила его :ура:

64,15 )))

62, но доча отказалась от груди, ура! можно спокойно садиться на диету и тренажер :2funny: надеюсь, на след неделе хвастануть достижениями ))))))))))))

T@scha, очень интересная диета.

Отчитываюсь.
Дочка всю прошлую неделю очень сильно болела, было толком не до приготовления правильной еды, что находила, то перекусывала. Все вредное короче. :sad:
Еще 23 оторвалась у родителей :crazy2:
Вес сегодня на удивление 54,00 :ура:

T@scha, зашла посмотреть эту диету)) - я оказывается по ней и питаюсь - только для меня это не диета, а нормальный рацион)) не первая фаза конечно, скорее вторая.

Аллочка, По ней реально объесться можно  :2funny:

Aunt Kitty, чувства голода по крайней мере постоянно не преследует)) А объедаться в любом случае не надо - это же ведёт к растяжению желудка, к замедлению обмена веществ...

Почти 85 кг  :mrgreen:

Все не получается у меня по понедельникам взвешиваться, напишите 60,6 если можно))))

Какие у нас худеющие стали не дисциплинированные! Эт что такое, почему вовремя не отписываемся,а?


ну-ка, клавиатуру в зубы и строчим, строчим про убывающие кило! 😉

Я тут Вас почитала и тоже начала кефир по вечерам пить. Такая бяка, не люблю...но надо)))))))))

KatЁnka-первая!
Все не получается у меня по понедельникам взвешиваться, напишите 60,6 если можно))))

KatЁnka-первая!,я в воскресенье взвешиваюсь

YaKa
Я тут Вас почитала и тоже начала кефир по вечерам пить. Такая бяка, не люблю...но надо)))))))))

Ой, если не лезет, то не надо его пить! От такого поглощения кефира толку не будет! 🙁

МамаТаша, ну так привыкну. С сахаром то мне приятно))) Но я без сахара хочу)

YaKa
МамаТаша, ну так привыкну. С сахаром то мне приятно))) Но я без сахара хочу)

а с сахаром вообще низя!!!

Вот и стараюсь)
Вообще не могу себя организовать(( Вроде начну заниматься, питание более менее налажу правильное. Так нет, сорвусь, наемся не нужных нам углеводов. Эх, совсем силы воли не осталось...

Ой девочки!!! Как же быть.. 20 дней на строгой диете (в праздники чуток совсем отошла, позволила чуть больше (в рез-те 500 гр +), затем три дня добавила безсолевой диеты, овощи, курин грудка на пару, рис, рыба на пару, в рез-те 500 гр -
прошла овуляция и я не могу чувствую сорвусь, месяц без углеводов и сладкого!!! Какой то маниакальный голод прет!!!
Кто что делает в таких случаях ??? С такой сложностью скинутые 2500 вернутся в момент!!!! Ну как устоять до следующих мес???

Teluri,а вы по какой диете питаетесь?

Teluri, я за дней 10 потеряла 2,5 без напрягов таких... пыталась по системе -60, но не строго...перестала после 6 наедаться - и вес начал уменьшаться...счас забросила ..но вес не вернулся
а вот на строгих диетах...у меня срывы..без сладкого не могу, особенно в овуляцию...я как зомби смотрю на бисквиты и прочее, как маньяк какой-то не могу и все..поэтому строгая мне не подходит... в депрессию впадаю и все мысли только о еде...

возьмите меня в ряды худеющих? 🙂

1 февраля с веса 66,5-67
сейчас 64

рост 158

АннаПанина, я по своей...)))
стараюсь продукты брать по группе крови (не очень хорошо получается), перед едой стакан воды, потом маленькая порция чего нибудь сочитаемого, ничего сладкого и никаких углеводов! после 18 часов ничего не ем
и утром обязательно на тощак пол ложки меда, запивая теплым стаканом воды и через 15-30 мин две столовые ложки овсянки, залитые кипятком (кисель такой жидкий) -  чтоб кишечник работал хорошо - скоро год уже так завтрак начинается, тьфу, тьфу, тьфу, забыла про гастрит и другие проблемы....
и три последних дня на строгой безсолевой диете, все в пароварке, маленькими порциями, нежирная говядина, рыба или куриная грудка, с овощами или рисом, чай зеленый, никакой соли и никакого сахара
за 2 недели с небольшим ушло 2500 кг, при том, что вес не очень большой (было 56,700, сейчас 54,200, хочу еще 3-4 кг для полного счастья скинуть, но боюсь сорваться, год назад худела, потом сорвалась и кг вернулись, правда тогда я весила 58,000)

Нюська, вот и у меня в овуляцию зомби включается...не знаю, как набраться еще сил...
а у вас какой вес и сколько скинуть надо?

Нюська, ой увидела ваш вес...а сколько скинуть хотите?
видимо чем меньше надо скинуть, тем сложнее..может, я конечно и ошибаюсь...

Teluri, в студенчестве весила 45-48
на сидячей работе лет так 7 - уже 54
после родов у меня - 66

хочу в идеале 50
но это мне надо сгонять около 15 кг


что-то мой реальный на данный момент 50 размер совсем не вдохновляет  :crazy2:

Нюська, ну я тоже до вторых родов 49-50 весила, как и в студенчестве, 🙂 рост 162 🙂
год уже джинсы под телеком на кухне висят...как стимул...работает переодически...🙂
чтоб влезть в джинсы надо еще 4-5 кг скинуть....))) немного осталось...)))
ВОТ ПООБЩАЛАСЬ НЕМНОГО И ОПЯТЬ СТИМУЛ ПОЯВИЛСЯ...)))

Teluri, у меня тоже есть одна вещичка!! каждый день примеряю... прям так одеть её хочууууу :ура:

БОБ78, И КАК РЕЗУЛЬТАТЫ??? УЖЕ НАЛЕЗАЕТ???
я пока даже пытаться не буду, джинсы такие маленькие и узкие, что при 50 кг еле лезли...))

ой, те за задержку, у меня-56.

Teluri, да она и до этого налезала.. только некомфортно в ней.. впритык..

Teluri, 2.5 кг за две недели - это очень-очень хорошо!!! Чтобы не срываться, нужно диету послабже, ИМХО. 🙂. Кстати, про рис - он зачем? Может его убрать? Или гречкой заменить? А углеводы помогают вес снижать (это если по Монтиньяку). Только без жиров их нужно есть. Пару раз в неделю ужины углеводые устраивать (кашу например, гречневую или овсяную). Ну и завтраки с кашей. Но это у тебя и так присутствует. В проблемные дни ем шоколад горький. 40 грамм - и чувствую себя человеком. И больше не надо ничего.
Нюська, присоединяйся!!! Записываю 🙂. Я год назад 63 весила. А теперь вот к 50 стремлюсь. Хотя меня и 51-52 очень даже устроят!
БОБ78, Teluri, а у меня сколько таких вещей!

Intraverta, хорошо, что про шоколад напомнила....надо себя побаловать...😉 спасибо! Хотя утром столовая ложка меда...может шоколад уже лишкой будет.... :idiot2:
(Капец я помоему уже гоню... :crazy2: :crazy2: :crazy2: :crazy2: :crazy2🙂
А рис думаешь плохо, да? а то овощи уже не лезут, для меня вчера  рыба с рисом без соли из пароварки и помидоркой было просто подарком судьбы и вершиной вкуса...🙂🙂🙂 :2funny:
куриные грудки и нежующаяся говядина уже поперек горла..)) :uglystupid2:

ой, девочки, а я позавчера брокколи траванулась... извините за анатомические подробности - блевала и дристала всю ночь и вчерашний день, сегодня уже на работе, всё вроде нормализовалось!

подруга сказала, что нельзя на развес брокколи брать, тем более в Пятерочке (антисанитария там) 🙁

Teluri, а ты меда на капельку поменьше, тогда  шоколад не страшно 😉. Про рис. В нем ведь никакой пользы нет. Только витамины из организма забирает. Как вариант - перейти на бурый рис для разнообразия.

МамаТаша, ой напугала с брокколи. Я ее постоянно ем в последнее время. Но я в упаковках беру. Это наверное безопаснее? Восстанавливайся окончательно. 🙂