Девочки, все мы молодцы)))) Я немного приболела в выходные, немного позволила себе расслабуху, ела соленую рыбу, было высокое давление 3 дня, было плохо, я метеочувствительная, бывают к сожалению такеи дни... То есть бы срыв))) но я продолжаю,все нормально, привесик не большой...Сильно не гружусь)))) всякое бывает, всеравно нужен был перерыв, уже на пресной пище ровно месяц...Так что даже стало легче, позволила раз себе ..слабину... Чистосердечное признание облегчает вину))))))))))))))))) Сегодня фрукты и кефир... Кстати, перестала пить тыквенное масло, видимо не мое...Надо думать как нормализовать стул.))))
7 июня 2010, 08:20
Туттси, спасибо, но мне никак..кисель)))) у меня проблемы уже серьезнее, поэтому позже иду к доктору..
7 июня 2010, 08:53
попробую присоединиться🙂 и посидеть на радикальной диете, больше года уходила в голод, сбросила 14 кг очень понравилось,но за год набрала 6кг , несколько месяцев назад попробовала еще раз уйтив голод неполучилось
8 июня 2010, 05:03
с сегоднешнего дня тоже сажусь на радикальную диету посмотрим что выйдет из этого 🙂 главное не сорватся в выходные :2funny:
10 июня 2010, 09:14
Бина, вы такая молодчинка, большой респект вам :mrgreen:, два дня читала вашу тему, ну када время было посидеть за компом. И вы меня прям наполнили оптимизмом. Тоже хачу с пригостившимися кг распрощаться. У меня 5 кг лишних, но они никак не уходят, и сидят на таком месте, капец страшно :shock:, там где был беременный живот, внизу живота и в боках еще есть, одеваю свои до беременные джинсы и это все прям нависает :cry:.... Кратко о себе вес до первых родов 62, после 83 :uglystupid2:, через 1,6 года временных голодовок 53 :idiot2:, потом обмароки и стала питаться примерно как по -60, вес стал 57-58 и так держала вес почти 5 лет, потом вторые роды и вес пос них 65, за мес сами ушли 3 кг, ляле уже почти 6 мес, я все также 62 хотя не ем мучного, жирного, но ем сладкое (конфеты всегда были моей слабостью, даже когда была 53) , еще я не ем пос 18 часов, короче уже и не знаю, что делать , хачу с вами... Понравилось мне про молокочай скажите такие дни 1-2 раза в неделю можно при ГВ, зеленый чай вообщето стимулирует лактацию, ну и качество молока не должно снизится от 1-2 дней, темболее будет молокочай в употреблении, но все же что то я задумалась :не знаю:
10 июня 2010, 11:14
Mariam,так если вы на ГВ то может быть чисто гормональное что вес не уходит у меня так же было пока была на гв вес держался и даже повышался причем прилично 🙁 я вышла из роддома с весом без 3 кг добеременный...а в итоге набрала 12 кг пока кормила 🙁((( а щас ток начала худеть после отлучения от тити...😉
:uglystupid2:теперь вопрос к девочкам скажите пожалуйста мб кто знает сижу получается 3 день на радикальной диете и смотрю вес у меня начал прибывать а не убывать ...причем кушаю как написано то бишь ничего собстно не кушаю 🙂 с туалетом у меня тож все в норме я за сегодня уже набрала 2 кг :shock: :lol: как вот так мб? либо у меня весы тупят мб они чтот путают я вчера ваще взвешалась так мне показало 135 кг 😀 хотя я в 2 раза меньше :-|
11 июня 2010, 10:26
Mariam, присоединятесь..На радикальной легко убрать 5-6 кг.. Мне бы так...))))))
11 июня 2010, 10:29
HolyMakarony, ой..ой..думаю это весы..Не может быть такое, чтобы был привес..Мда..А как питьевой режим??? Я сейчас закончу Весну, и снова хочу на радикальную.. Немного напишу про Весну диету, честно говоря мне не очень... Поняла, что моему организму не нравятся долгие диеты, думаю буду ограничиваться 20-14 10-7 дневными диетами... Подборку уже сделала.. Сделаю передых, )))) поем шашлычки и снова вперед )))))))
13 июня 2010, 20:08
Бина, сидела на радикальной диете... Минус 2.5 кг за 7 дней меня не воодушевили... Они сразу же наелись обратно и привели с собой друзей((( Теперь надо садиться опять на диету, нет стимула, боюсь опять не будет результата... Может, Вы подскажите эффективную диету (голодать не проблема)... Дядя мужа сидит на какой то куриной диете: 1/2 курицы в день без специй и 0,5 литра кефира в день. За неделю теряет 5-6кг... НО за выходные опять наедается... Знаете что-нибудь о такой??? Хочется чтоб совсем эффективно было :lol:
14 июня 2010, 07:11
мамаИра,могу подсказать правда для меня сейчас это слишком,назначал мне её врач и к нормальному питанию тоже она выводила 200 гр овсянки(не хлопья,а крупа)сваренной на воде,без соли,сахара и масла-3дня(утром разрешили кофе,а так только воду) потом добавили 1 зеленое яблоко и так 2 дня,дальше разрешили + 1 картошку(вареную в мундире,без соли и масла) и так 3 дня.Потом вводишь новый продукт и 2 дня без изменений.Только никакого сахара,можно капельку масла
14 июня 2010, 17:03
Бина, ну мне кажеться 5-6 сложненее сбросить, вот помню как я на 30 худела :knuppel2:, дак плевать было на все, как напролом шла, а тут ну никак, да еще и муж который говорит "все в порядке дорогая, я тебя люблю любую, ты красия". :idiot2: А что на счет молокочая при ГВ??? :не знаю:
15 июня 2010, 10:03
Девчонки, не теряйте меня.. :sad: на душе грусть, тоска.. Что-то полоса огорчений, разочарований...болезней..Приболела я везде))))) Я приду снова, через несколько дней.. И снова начну...Потеряла почти 15 кг, наела за 3 дня уже 3.. :cry:причем я не ем мучного, сладкого и т д..А кг ползут.. Ну я приду сюда еще, просто...дела не очень... :cry: :cry: :cry:
15 июня 2010, 10:54
Бина, всё, всё пройдёт!! и настанут хорошие времена! Держитесь, Вы же сильная!
16 июня 2010, 06:28
Бина,то что небольшая прибавка, это ничего страшного, просто твой организм в шоке!!!!!! 😀 Я в тебя верю!!!!!!!!!!! Уверена что к своему Дню Рожденья ты сбросишь еще кг 7-8, так что бери себя в руки и не расстраивайся :рай:
16 июня 2010, 10:09
БОБ78,Alinakostina, девочки, спасибо за поддержку.. слишком много на меня навалилось, не справляюсь я с проблемами..((( Но диету уже присмотрела на 10 или 20 дней )))))))))))))))))))))
16 июня 2010, 14:04
Бина, поделитесь еще своими подборками коротких диет
17 июня 2010, 03:34
Бина,ну вот,пришла вдохновиться твоим настроем а ты в депрессию впала)) давай рассказывай что за диеты надыбала,мне тоже надо 10 кг скинуть(((((
17 июня 2010, 08:04
И мне 6 :2funny:
17 июня 2010, 10:05
Ой, девочки ждите меня )))) завтра племяннику справляем день рождение, и с 19 я снова на диетку)))) Прихожу в себя)))) Да еще вот уколы закончу ставить, и все..буду как новенькая))))) эх, где моя подруга стройность))))))
17 июня 2010, 10:10
Вот диеты, короткие .. Выбирайте)))) Делюсь с тем условием, что кто нить со мной начнет с 19 числа))))
Диета на 10 дней 1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ) 3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР 4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА) 5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ 6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК) 7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ 8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА 9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ 10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ. ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д) ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ.
Диета на 7 дней )1кг фруктов+0,5 кефира 2)500г творога и 0,5 кефира 3)500г курицы+0,5 кефира 4)1кг фруктов и 0,5 кефира 5)1л кефира 6)1кг фруктов и 0,5 кефира 7)1,5л воды
Диета медиков 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня. 4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая. 5 день - молоко 0.8 литра в течение дня. 6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая. В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник - яблоко. ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
20 дневная диета Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. Можно сбросить до 10 кг. Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба. Два белковых дня: Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда. Обед (13:00): первое - чашка бульона, второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба. Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом. Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба. Два овощных дня: Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды. Обед (13:00): первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба, второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец. Полдник (16:00): фрукты, ягоды Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.
М И Н У С 10 кг за 20 дней Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад. Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подгуга на 15 кг,все зависит от первоначального веса. 1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду. 2 правило: соль запрещена!
А вот и диета: 1,2,3 ДНИ 1-1,5л. кефира 1%,разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай. 4,5,6 ДНИ 300 гр. отварной рыбы или куриной грудки без соли и 300 гр. свежих овощей (огурцы, зелень,салат,редис,перец, другие овощи под запретом!) также разделить на пять приемов пищи. 7,8 ДНИ 700 гр. фруктов (все цитрусовые, яблоки или груши) Лучше конечно грейпфрукты. Они способствуют сжганию жира. 9,10 ДНИ 700 гр. овощей (огурцы, капуста, салат, зелень, перец, редис) разбить на пять приемов. Остальные 10 дней повторяются начиная с первого.
я бы вот на эту села Диета на 10 дней 1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ) 3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР 4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА) 5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ 6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК) 7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ 8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА 9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ 10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ. ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д) ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ. или последнюю но 20 дней не осилить скоро озеро 🙂
17 июня 2010, 18:16
HolyMakarony, мне она тож приглянулась)) если зубки не будут резатся у мелкой, то тоже попробую.. посмотрю как с молоком будет, если ок то все 10дней хочу продержатся
17 июня 2010, 20:49
Я с завтра начну, Бина, держись, у нас все получится, мне тоже очень много скидывать, минимум нужно 30 кг, максимум хочется 35, вперед прям завтра 1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ) 3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР 4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА) 5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ 6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК) 7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ 8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА 9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ 10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО Только небольшие коррективы внесу, вместо фруктов возьму другие сложные углеводы, и кефир заменю на маложирное молоко, у меня с желудком проблемы и кислое питание дает страшные последствия
18 июня 2010, 10:07
Бина, привет! Периодически читаю твою темку - восхищаюсь, молодчинка!!! Тоже что-ли с вами 10-ти дневную завтра начать... страашно.... Но глядеть на себя в зеркало еще страшнее.... Уже депресняк какой-то в связи с наступлением лета... ни во что не влажу... кормить сынулю закончила уже четыре месяца назад, думала схудну, ан нет, наоборот расползлась... Короче, я сейчас 85 кг при росте 170 (перед самыми родами весила 88!!!) Да, еще, заметила по себе, что худею только в случае влюбленности, на диетах в жизни не сидела, только до и после пары операций... вобщем я в сомнении... но начинать надо уже в конце-то концов... Берете в компанию?!
18 июня 2010, 10:14
ВиТаМин-ка, приветик, конечно беру... Очень рада, что забежала в темку.. Я вот тоже хочу влюбленности)))) и вследствии появляется легкость..)))) Таня, давайте завтра вместе начнем...))) можно с 10 дневной...))))
18 июня 2010, 10:26
Бина, Альбин, я сейчас из другой темки твоей новой... мне прям не по себе стало, прочитала... сижу в ступоре... что-то очень знакомое... только я так откровенно на форуме не смогу писать... Забежала на минутку сюда, чтобы завтрашнее начало новой жизни не пропустить )))), дел погорло, пока младший уснул... Да, завтра, начну... обязательно. Может на "ты" перейдем, вроде одного возраста, а то я себя совсем тетей ощущаю...
18 июня 2010, 10:27
Пишу, не перечитывая, сори за ошибки... если начну перечитывать - ничего не напишу тут 😉
Я с понедельника на две недельки ем след: ПОЕНДЕЛЬНИК-ОТВАР ШИПОВНИКА ВТОРНИК,СРЕДА,ЧЕВЕРГ- ОГУРЦЫ,САЛАТ ЛИСТОВОЙ,БРОККОЛИ,МОРКОВЬ,ЛУК,ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,ДИМОН,ЗЕЛЕНЬ,РЫБА,ГЕРКУЛЕС ПЯТНИЦА,СУББОТА-ГРЕЧНЕВАЯ КАША,КЕФИР,ЛИСТОВАЯ КАПУСТА,ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,ОТВАРНАЯ РЫБА ВОСКРЕСЕНЬЕ-РЫБА,ОВОЩИ ТЕ ЖЕ,РИС,КОФЕ ВМЕСТО СОЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЕЫЙ СОУС ИЛИ ЛИМОН И ЛОЖКУ В ДЕНЬ КУНЖУТА ИЛИ ЧЕРНОГО КУНЖУТА.ЧТО БЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОТЕРИ КАЛЬЦИЯ.ЕЖЕДНЕВНО ИНЖИР,ЧЕРНОСЛИВ. Худею за две недели на 4 кг.Кол-во продукто почти не ограничено.
18 июня 2010, 10:56
по диете вопросик какие ограничения по количеству съедаемого? хочу на завтра овощей купить, а не знаб сколько можно..
18 июня 2010, 10:57
syclon,Это вопрос к кому?
18 июня 2010, 11:00
Пелагия, Бине)) я на 10дневнуб завтра сажусь
18 июня 2010, 11:01
syclon,Ясно и круто.Я бы так не смогла.
18 июня 2010, 11:04
я сама еще не знаю смогу или нет, буду по самочувствию смотреть))
пошла в инет искать вкусные рецепты салата из овощей)) а то кроме помидор с огурцами ничего в голову не лезет)) да еще яйца можно, то точно какой нить салатик заварганить надо..
18 июня 2010, 11:08
syclon, Оля, а какую диетку ты выбрала????
18 июня 2010, 11:10
Я тута не в тему, я - дрищ.
Зашла сказать - Бина - красавица :ой засмущали:
А еще, моя мама на кремлевской сидит, ей нравится.
18 июня 2010, 11:11
вот эту 10дневную
Бина Диета на 10 дней 1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ) 3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР 4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА) 5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ 6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК) 7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ 8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА 9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ 10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ. ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д) ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ.
18 июня 2010, 11:15
syclon,ну завтра 3 яйца и овощи.. я буду тольо 3 яйца и поидорки...и фсе)))) но по ограничению овощей, я думаю надо огрничиться в 500 грамм. а то бывает и привесы...даже от овощей, когда их кушаешь много))))
18 июня 2010, 12:58
Бина, красотка! Хочу с вами, но боюсь, пока на ГВ садится на какие-то диеты...может быть кто-то пробовал, пока кормил ребенка, посоветуйте...
