если хочешь быть здоров - закаляйся...или мой опыт обливания холодной водой сына

тема вообще классная :ура:,я давно думала дочь обливать, просто надоело медикаментами лечишь, а толку-на месяц хватает :cry:.
Подскажите поконкретней- :не знаю:
1)обливание принципиально утром или вечером?,
2) нужно С ножек обливать и довести до полного обливания с головой?
просто перебора боюсь
3)вода комнатной тем-ры или контрастный душ?

kornysha, вообще рекомендут везде начинать постепенно, сперва ножки контрастно обливать, потом выше, начинают с постепенного уменьшения температуры... и так постепенно...
здесь глваное не пропускать и как бы было не лень все равно обливаться...
как я писала выше, мы с сыном начали резко да еще и во время жуткой болезни... и нам помогло.
мы обливались с ним и утром и вечером, потом когда уже болеть перестали, мы обливались только вечерами и обязательно с головой...
мы водой комнатной темпы вообще никогда не обливались, наоборот охлаждала всегда сильно воду, а летом ледяной из скважины обливались...
НО!!! это из нашего экстремального опыта и рекомендовать его вам не рискну...

сейчас склоняюсь к тому, чтоб начинать постепенно, но самое главное - не прекращать!!!
эффект будет, это я знаю точно...
Присоединяйтесь!!!

+

Поделюсь своим небольшим опытом. Сынуля весь первый год жизни болел не переставая, здоровы были мах 2 недели и снова кашель. антибы...короче, мрак! Прочитала книги ЕЛ. и Б. Никитиных (всем очень советую!) и сразу сняла с ребенка дома носки и футболку, ходим босиком и в трусиках, правда сквозняков нет! и начали обливать ножки холодной водой, без всяких понижений, просто кран холодный открывала и ноги туда. потом растерала полотенцем. Целиком нам обливатся нельзя, тк ВПС, но и от ножек эффект потрясный! год ваще ничем не болели, потом правда нас заразили ларингитом и мы забросили, и опять начались болячки, сейчас начали снова... А дочу с рождения когда мыла попку, в конце всегда делаю воду похолодней и тоже ножки под кран... Закаливание это очень хорошо. главное СИСТЕМАТИЧНОСТЬ, и победа над ленью.... Стрелка вы просто мать- героиня!

Меламори,  :ой засмущали: скорее не героиня, а монстр - так меня моя мама называет, когда речь заходит об обливаниях))
я Никитиных тож читала, только значительно позже моих экспериментов... после рождения дочери... многие их моменты в воспитании очень поддерживаю...
давайте вместе обливаться!!))

стрелка, Давайте!!!, хотя себя я не решаюсь....Детей да, а себя жалко)))), правда я и так редко болею. А мамы (точнее бабушки) часто бывают слабонервные, моя тоже говорит "надо закалять", а как на улицу идем, говарит, кофточку еще надень и носочки шерстяные)). После Никитиных я конечно, не стала выгуливать детей в тонких куртках осенью, но и не кутаю, как капуст. Меньше потеют, меньше болеют!

Девочки я к вам! Один раз обливалась, когда ездила в Верхотурье возле знаменитой часовенки(если не ошибаюсь).Решилась на обливание после кагора. Олилась с головой. На улице хоть и было лето, но было холодно, градусов 15. После обливания в течении часа-2-х чувствовала жар в теле. Ощущение не забываемое. Но дома решиться не могу. Вот еще немного вас почитаю и наверно начну :laugh:

Джанет, конечно давай... будем обливаться, подбадривать друг друга и общаться)))....
я вот щас только облилась и доче тоже ножки контрастно пообливала (ей нравится - хохочет))... правда для меня один минус есть-как только вечером обольюсь, потом до глубокой ночи уснуть не могу... бодрость наваливается.... а вот по утрам не могу себя заставить облиться...т.к. встаю раньше всех, в 6.15, а чтоб обливаться это мне на час раньше надо встать... у меня шевелюра густаю и длинная - долго сушить...

стрелка,чего-то меня муж не сильно поддержал на счет контрастного душа. Но... теперь в купание будем понижать воду на градус, а там глядишь и до контрастного дойдем. Сегодня уже так купали! Как Вы к этому относитесь?

Я Незабудка, я думаю все правильно...
а еще ножки контрастно пообливайте...
не обязательно сразу ледяную воду лить...
постепенно... а еще воздушные ванны здорово влияют...
голышом почаще гуляйте по квартире....
массажную дорожку сшейте (из пуговиц) для стопок...
это все я сыну делала...

Я снова здесь 🙂
После недели обливаний могу сказать, что комнатной температуры мне явно недостаточно - видимо в ванной слишком жарко :не знаю:
В общем делаю теперь холодную - кайффф :smitten:
На детей пока рука не поднялась  :смеется:

Goldy, молодца!!! ну вот глядишь так и на форуме исчезнут темки проболезни))...

я тоже кайфую щас.... такое тепло (вернее энергия какая-то) разлилась по телу... супер..

стрелка, + за темку, тоже хочу!

Fräulein, пасиб за +)
присоединяйся...!!!
я отлично себя чувствовать начала (ТТТ)...
хотя на второй день обливалок была разбитость, насморк и ощущение, что я гриппую...
но не смотря на это, я все ж на себя опрокинула ведерко водички да похолоднее (льда из хол-ка добавила)...
так на утро вообще никаких ощущенй не было....
сегодня с дочей до бани (а это метров 15-20) топали босыми, а потом еще и в баньке контрастики для ног делали.... правда обратно уже ее папа нес до дому на руках))...

хочу завтра еще поститься начать (хочу избавиться от пристрастия к шоколаду в первую очередь)... ну и "почистить свой внутренний мир"...

Goldy, ну как ощущения??...

Девочки, вот,  что нашла по теме:

"После года еще не поздно. Как закаливать ребенка старше года
После года еще не поздно
Как закаливать ребенка старше года

Как быть, если ребенку уже больше года, а вы до сих пор не закаливали его? Начинать закаливание можно в любом возрасте. Для этого пригоден, например, контрастный душ. Сначала вы ставите малыша или, лучше, стано- витесь с ним сами под теплую воду, хорошенько разогреваетесь. Если ребе- нок требует горячей воды - пусть будет горячая. Вначале разогрейте ре- бенку ступни, ладони и спину. В первую очередь - воротниковую зону спи- ны. Потом вы говорите малышу: "Ну, давай с тобой станем под дождик". Об- ливаете ступни, ладони и очень быстро - воротниковую зону холодной водой и - снова под горячий душ. Потом опять кратковременное холодное облива- ние. И так не менее трех раз. Всегда начинайте процедуру с согревания, а заканчивайте холодным обливанием. Если у вас есть время, делайте до семи контрастных смен температуры. После процедуры перед одеванием не выти- райте ребенка, а закутайте на несколько минут.

Ребенок не должен бояться!

Эта процедура возбуждает, поэтому ее лучше делать утром или после школы, часов в 6-7 вечера, но не непосредственно перед сном. Старайтесь, чтобы ребенку было приятно. Не пугайте его, не настаивайте, если ребенок боится, чтобы не превратить все это в стрессовую ситуацию. В таком слу- чае контрастные обливания лучше проводить в форме игры.


Предлагаемая процедура может быть использована и в детском саду. Ста- вятся три-четыре таза с горячей водой и столько же с холодной. И дети перебегают от одних тазиков к другим. Принцип контраста температур надо выдерживать и здесь: сначала горячая, потом холодная вода.


Третий вариант закаливания. Ребенок вечером купается в ванне. Дайте ему посидеть в ванне столько времени, сколько он хочет, можно с игрушка- ми. Пусть он согреется в теплой воде. Дети обычно любят расслабиться и полежать в ванне. Или пусть он греется под душем сколько хочет. А потом скажите ему: "Давай мы с тобой устроим холодный дождик или побегаем по лужам". И тут возможны такие игровые ситуации: или вы открываете холод- ную воду, и он подставляет пяточки и ладошки (достаточно на первый раз, а в последующие дни пробуйте облить холодной водой и спинку), или, если ребенок боится воздействия холодным душем, то можно вначале поставить тазик с холодной водой и сказать: "А ну, давай с тобой по лужам побега- ем!" И вот из теплой ванны - в холодный таз (или "под дождик"😉, а потом - опять в ванну. Добавьте еще теплой воды, если вода в ванне остыла. И - снова в холодную. И так не менее трех раз. После последнего холодового воздействия так же укутайте ребенка в простыню и в одеяло, подержите его, не вытирая, а промокая воду, потом оденьте его в ночную одежду и положите в кровать. Для лучшего эффекта закаливания процедуру надо по- степенно изменять за счет увеличения времени холодовых воздействий. Впо- следствии сам ребенок начинает требовать больше холодных обливаний, а нередко вообще отказывается от горячей воды.


Контрастные процедуры не следует прерывать и во время болезни!


Итак, лучше начинать с контрастных процедур. Их не стоит прерывать даже во время болезни малыша, так как они способствуют скорейшему выздо- ровлению. Я знаю одну замечательную маму. Она начала закаливать малыша с рожде- ния. Он очень редко болел. Однажды она позвонила мне и спросила, что на- до делать с ребенком: у него появилась небольшая температура, насморк. Она хотела сделать контрастные обливания, а он отказывается от них и требует только холодные. Значит, нагрузка для него была уже недостаточ- ной. Дети начинают это чувствовать и сами проявляют инициативу. В этом случае мы с мамой решили сделать так, как просит ребенок. Мальчик доста- точно быстро выздоровел и в последующем при заболеваниях сам обливался холодной водой.


Полагаю, что для успешного закаливания не стоит останавливаться на одних контрастах. Для некоторых детей можно предложить следующий вари- ант: перед пробуждением ребенка в ванну заранее наливается холодная во- да. Как только ребенок просыпается, он из постели, теплый, окунается в ванну, затем закутывается в простыню, сразу одевается и приступает к ос- тальным гигиеническим процедурам. При контрастных процедурах существенно улучшается кровоток в носогло- точной области. Поэтому при разрастании аденоидов и хронических тонзил- литах показаны контрастные процедуры в сочетании с питанием, которое ре- комендовано в предыдущих беседах.

Бегание по снегу

Если ребенок привык к обливанию ступней холодной водой, то в зимний период можно усилить закаливающий эффект беганием босиком по снегу. Бе- гать надо только в тех местах, где снег чистый, при этом под снегом должна быть земля, но не бетон и не асфальтированная дорожка. Естествен- но, не следует стоять на снегу на балконе. Как лучше проводить эту про- цедуру? Ребенка надо одеть так, чтобы обувь легко снималась и надева- лась. Лучше надеть, например, спортивный костюм, шерстяные носки и ва- ленки.


Итак, вы выходите на улицу. Сначала немного побегайте - ребенок разо- греется. Если ваш малыш разрумянится, можно быть уверенным, что ноги у него не холодные. Тогда можно снять валенки и встать на снег, вначале буквально на секунды. Потом быстро вытирайте ноги от снега какой-нибудь тряпочкой и обувайтесь начиная с той ноги, которую первой поставили на снег. И снова побегайте в валенках. Продолжительность стояния на снегу, вначале очень короткая, потом может увеличиваться.

Почему холодовое воздействие на стопы закаливает?

Почему же ребенок перестает болеть после таких процедур? Происходит следующее: сосуды стоп под влиянием холода суживаются и обязательно од- номоментно суживаются сосуды носоглоточной области. Если человек не за- кален - возникает острое респираторное заболевание (вирус внедряется в клетки носоглоточной области). А у закаленного человека - наоборот, в ответ на холод происходит вначале сужение, а потом резкое расширение мелких сосудов стоп и, рефлекторно, - сосудов верхних дыхательных путей. Уверена, что эта процедура доставит вам огромное наслаждение. Особен- но, если вы будете выполнять ее всей семьей. Необязательно делать ее ка- ждый день. Можно два раза в неделю, но с удовольствием, с радостью. Не удивляйтесь, что через некоторое время, глядя на падающий снег, вы ощу- тите огромное желание выйти на улицу и постоять на снегу. Особенно если у вас неприятности или плохое самочувствие."
http://www.nnmama.ru/ZakArt2

Ещё очень полезная статья:
http://eisberg.narod.ru/teoria7.htm

Наталья74, спасиб за полезную инфу...
теперь вдохновилась окночательно))....

стрелка
Наталья74, спасиб за полезную инфу...
теперь вдохновилась окночательно))....

Я тоже окончательно)) вот выздоровит дочь после очередной орз, и вперед! Попадались статьи и не столь оптимистичные по поводу закаливания, но терять нам уже нечего, болеем без конца, а тут ещё садик начали посещать, так вообще атас.
Начну с тазика, после ванны в тазик- в ванну итак 3 раза. Посмотрим, что получится, но возлагаю на процедуру большие надежды)

Наталья74, меня тоже пугали (причем врачи же) в свое время с сыном...
он родился недоношенным и были проблемки с кожей (вернее с мелкими сосудиками)...
но вот именно благодаря обливанию у нас сейчас все нормально...
причем обливалки нам даже с неврологей помогли бороться..
а вообще обливаться нельзя, если имеются проблемы с сосудами и сердцем...
это нужно учитывать...

Девушки, я к вам. Сама очень люблю холодную воду, а вот дочу все боязно обливать.

ИРБИС, с радостью... :smitten:
а доча-то ужо большая... глядя на маму+убеждение и тоже начнет... 😉

[size=10pt]

девушки, с праздником вас!!!

стрелка, она у меня тепличное растение - мама и в прорубь, и в снег, а дочура только крепче кутается - в папу пошла))

Девочки, какая классная тема!!! Мой маленький опыт. Нам 2.6г очень часто болеем (в месяц 2раза) при этом в садик не ходим (диагнозы Астма пищевая, аденоиды). Тоже начиталась про закаливание и начала, сначала контрастный душ в конце начиная с шейного отдела резко из ковшика.  Так делана 2 раза в день, все было ОТЛИЧНО примерно в течении месяца, потом резко заболели в период болезни как-то стало страшно обливать и забросила это дело. Хорошо, что есть люди которые своим примером могут вдохновить снова заняться закаливание.

geneva, а как протекала последняя болезнь, обычно или легче? Сторонники этого метода не гарантируют полное избавление от болезней, просто орз, говорят, протекают без осложнений.
Я вот тоже  в раздумьях, с какого дня нам начать обливать ножки, после выздоравления полного или пораньше

постою, послушаю. Обливались водой с года до двух. Болели и болеем постоянно. Пришлось прекратить. Хочу возобновить снова.

стрелка
Goldy, ну как ощущения??...

Я тоже сейчас перешла на вечерние обливания, так как с утра вечно какие-то гонки по работе :razz:
Замечательно  🙂

я несколько лет назад обливалась в течении лета, была возможность делать это на улице, воду холодную из под крана брали. бодрит очень конечно. все хочу ведро купить чтоб дома обливаться :смеется: под душем мерзну :смеется:
хотела б и ребенка обливать... опять же мы стараемся жить по комаровскому. а он к закаливанию относится как к развлечению для родителей... опять же если все же начинать, то с чего?
помню нас в садике закаливали обливая после сончаса прохладной водой по колено. ребзь младший у меня воды опасается, если кто-то в его присутствии лейку душевую в руки взял будет визжать минут 15. думаю если оболью его то потом вообще в ванную не зайдет... как бы так постепенно начать...?

Lia, попробуйте вот так начать:
=Ребенок вечером купается в ванне. Дайте ему посидеть в ванне столько времени, сколько он хочет, можно с игрушка- ми. Пусть он согреется в теплой воде. Дети обычно любят расслабиться и полежать в ванне. Или пусть он греется под душем сколько хочет. А потом скажите ему: "Давай мы с тобой устроим холодный дождик или побегаем по лужам". И тут возможны такие игровые ситуации: или вы открываете холод- ную воду, и он подставляет пяточки и ладошки (достаточно на первый раз, а в последующие дни пробуйте облить холодной водой и спинку), или, если ребенок боится воздействия холодным душем, то можно вначале поставить тазик с холодной водой и сказать: "А ну, давай с тобой по лужам побега- ем!" И вот из теплой ванны - в холодный таз (или "под дождик"😉, а потом - опять в ванну. Добавьте еще теплой воды, если вода в ванне остыла. И - снова в холодную. И так не менее трех раз. После последнего холодового воздействия так же укутайте ребенка в простыню и в одеяло, подержите его, не вытирая, а промокая воду, потом оденьте его в ночную одежду и положите в кровать.=
Последнее мне больше по душе, думаю деть ни откажется от прыжков в тазик и в ванну)
стрелка, и вас с праздником, и здоровья Вас и Вашим деткам!

Наталья74, болезнь протекала более остро чем обычно...болели дней 20. Вот вчера начали снова обливаться и заболели. Я конечно это не связываю с закаливанием. Аденоиды не дают нам покоя слизь спускается вниз в бронхи и поэтому я боюсь во время болезни его обливать.

geneva, я сама также переносила начало обливания..
у меня насморк жуткий был, темпа поднималась, а еще (простите за подробности) понос и даже рвота была....
мне моя остеопат говорила, что прекращать не нужно, наоборот - продолжать...
только сказала - именно холодной водой, не комнатной и не теплой, т.к. можно от таких обливалок заполучить осложнение...
еще она сказала, что так организм очищается...
но это я только в отношении себя могу говорить... сына обливала именно во время жуткого бронхита (а может даже и пневмонии - снимок не делали)...

geneva, попробуйте медовый массаж на область груди делать.... вообще конечно больновато и нужно аккуратненько, но помогает... всю гадость вытягивает... мёд потом желто-зеленого цвета становится...

стрелка, на мед у нас аллергия сильная, я вообще всего осень опасаюсь т.к. может бронхоспазм начаться (бывали случаи)

Наталья74, спасибо за совет 🙂 попробуем как-то начать.

что-то все притихли?!... бросили поди обливаться...((

а мы с дочей продолжаем...
вчера после обливания вечером "забило" нос....
у меня аж ноги подкосились - думала заболели...
а потом как расчихалась...
весь вечер высмаркивали желто-зеленые сопли...
потом все прошло и нос задышал... сегодня встала как огручик... видимо, организм из себя гадость "выплёвывал"...

стрелка, тк моя кукла еще не окончательно выздоровела, позавчера даже к лору пришлось ехать из-за ушек, но т-т-т отит не подтвердился...я начала ей делать пока "холодовое пятно". Мне уже давно этот метод рекомендовала знакомая медсестра. После того как в наполненной ванне подмылись, помылись(пока не купаем), пускаю в один конец ванны холодную воду. И дочь бегает из одного конца  ванны в другой. Но вчера папа её помыл, наверное воды холодной много пустил, говорит дочь ноги поджимала.
В общем мы тоже начали, но с малого))))

Наталья74,ничего... все будет хорошо!!!
давайте верить!!!

Я сама вчера начала делать контрастный душ только для ног. Пока на все тело не решаюсь. А ребенок очень сильно заболел, хотя начинали с маленького понижения температуры (в прошлый раз до Нового года так же сильно начал болеть после месячного обливания). Девчонки кому то удается закаливать деток и не болеть так часто?

Девочки, мы тоже заболели. Купались ок недели с постепенным понижением т-ры, а сделала контрастное обливание ножек - и сразу сопли. Наверное, что-то неправильно сделала. :cry:

Я Незабудка, сложно конечно комментировать, тем более я - не врач...
но у меня тоже насморк был жуткий, а вчера и у дочери, но я ее все равно облила и вроде сегодня как огурец.... посмотрим, что после садика будет...

первые с пол года я болела, причем сопли, температура были очень часто, но как-то все быстро выздоравливалось... а потом вообще забыла про болезни...
я даже во время болезни обливалась, но здесь я не возьмусь утверждать, что нужно продолжать обливание...

раньше сына вообще никакими интерферонами-арбидолами не пичкала, мы на одном обливании (+еще закалка) иммунку укрепляли... теперь дочери решила тоже перестать давать для профилактик иммуностимулирующие... как-то мне кажется, что на фоне их, организм вообще лениться начинает и не борется с болячками...(((

мне кажется нужно дополнит литературу почитать про воздействие на организм обливания... чтоб ясности добавить ... :coolsmiley:

девочки, пусть ваши детки поскорее выздоравливают... я прям так переживаю... :-|