Система похудения по гемокоду

вес у меня большой и если я скину 21 то все равно буду не дюймовочкой, буду тогда 85 весить, но И.Н. мне сказала что для меня идеальный вес 80, а я всегда считала, что 65 кг., кость у меня крупная и дюймовочкой мне не быть, хотя в девчонках я была 58-61, а после рождения сына поперло меня в разные стороны

Пелагия
Amelly, Не смеши,куда тебе 21???

мне не 21, а такими бы темпами)
я вообще не могу похудеть.. даже 100 граммов сбросить((

Не ангел, если вес большой то тем более не торопитесь, организм на большие резкие потери может болячками начать реагировать. полегче станет физически и начните фитнес добавлять и объемы начнут таять.

Amelly: может эффект "плато" у Вас, у меня когда  три дня на прошлой недели вес стоял, я за дергалась и стала читать, что да как, и наткнулась на эффект "плато", почитайте о нем

Девочки, а поделитесь своими результатами, кто сколько сбросил, я так понимаю некоторые из Вас на второй заход "белой" программы пошли?

Не ангел, В первый раз надо было 10 сбросить,столько и сбросилось. Сейчас за неделю 4 кг,но мне кажется,это многовато.Быстро то же ни чего хорошего.

У меня -8,1 кг. ровно за месяц

девочки, записалась на 16 число... так что скоро я с вами))))

   Девчонки, я снова сюда)))
  попытка номер 2)))) уже тяжелее начинается((
  вчера на отваре шиповника, но тяжко было, аж тошнило, съела 3 шт чернослива..
   Сегодня уже легче, уже снова влюблена в списки свои любимые, вернее влюблена навеки, посмотрим , в белый список..
 

AliZet, я тебя не узнала)) а ты срывалась? надолго? набрала вес?

AliZet, А я и не узнаю.

Lia
AliZet, я тебя не узнала)) а ты срывалась? надолго? набрала вес?

  ой, это Бина)))))))))))
я сразу как мои продукты закончились еще осенью, но я еще начала гормоны  , хотелось не есть, а жрать))))))))))))
   тогда похудела на 17, набрала 16(((  :knuppel2: :crazy2:
    у меня список конечно ну так..
    я на курицу уже смотреть тогда не могла, щас вроде пока нормуль..
     у меня из овощей тока огурцы и кабачок, и лук))) и усе...
        сегодня тока грудка отварная, вечером морковь сделаю салат
        одно спасает кофе можно литрами  с соевым молоком
        а на соевое молоко я просто подсела, какой кофе изумительный, просто песня..
       

AliZet, Привет,Альбина. Сколько у тебя белый список?

Пелагия
AliZet, Привет,Альбина. Сколько у тебя белый список?

  Привет, Полин))
Полин белый список у меня 5 недель, но я была 7 недель
а сейчас буду точно 2-3 мес
 

AliZet,Да жесть.У меня 4 недели,но я вторую досиживаю и пас.Я шиповник уже люто ненавижу.

AliZet, соевое молоко сухое берешь?

Lia
AliZet, соевое молоко сухое берешь?

да вкусное сухое
пробовала в баночках. фууу)))
уменя теперь все девочки мои, кто приходят ко мне, требуют кофе тока с соевым молоком..

AliZet, а какой марки? я смотрела у одного состав - там соевого 15% было, а остальное коровье :не знаю:

Lia
AliZet, а какой марки? я смотрела у одного состав - там соевого 15% было, а остальное коровье :не знаю:

  летом брала другое, состав был немного другой..
Но сейчас его нет в Теореме..
  Сейчас покупаю БонаВита, так как альтернативы не нашла..


попадаются и такие упаковки


  и еще в синегорье есть отдел, там выбор был раньше не плохой соевого молока
  состав надо смотреть, жидкий был тоже не плохой
  надо съездить потом глянуть

AliZet, в теореме это покупаешь?

Lia
AliZet, в теореме это покупаешь?

  в Теореме в посл время только сливки
молоко по вкусу вкуснее с кофе, в чай конечно это все .бррррр))
в Синегорье тоже есть, но дороже чем в Теореме..

Девы, я с вами. Третий день вклиниваюсь в гемокод. Очень сложно.

Я в Теореме беру соевый майонез,сметану,иогурты.сыр. Шоколадную пасту,хлеб из пророщенного зерна. Варенье без сахара для диабетиков и много еще чего.

Буква Ы,

Буква Ы
Девы, я с вами. Третий день вклиниваюсь в гемокод. Очень сложно.

ой точно)))
я щас специально сижу в инете
рассматриваю красивых теть)))))))))))))))) и медитирую, медитириую
а сама думаю, че нить солененького бы  :crazy2: 😀 :смеется:

Пелагия
Я в Теореме беру соевый майонез,сметану,иогурты.сыр. Шоколадную пасту,хлеб из пророщенного зерна. Варенье без сахара для диабетиков и много еще чего.

ого а что за паста?
и соевый майонез и сметана?
расскажи по-подробнее)

Amelly, там где "молочные" соевые продукты продаются,там смотри и майонез.Он конечно не такой вкусный,но иногда его вполне можно.А вот сметана.как сметана.Только она не всегда бывает,вернее.ее быстро разбирают. Паста там же в не больших пластиковых стаканчиках.Вкусная. Короче.все там у них в холодильнике перерой и сыр в стаканчике найдешь.И еще много чего.

AliZet, спасибо за наводку! сегодня омлет сделала с этим молоком - отлично! хочу еще цикорий купить с ним пить, а то мне кофе нельзя.

Lia
AliZet, спасибо за наводку! сегодня омлет сделала с этим молоком - отлично! хочу еще цикорий купить с ним пить, а то мне кофе нельзя.

  пожалуйста)))
кто если не мы))) друг друга поддержим в голодные дни))))))))))))))
 

  Девчонки, скажите, у кого в списке только среди овощей, кабачки..?
  Где сейчас брать сей продукт, раньше видела в заморозке, но что-то сейчас не встречаю, когда так прям))) мне надо))

AliZet, я ем магазинную икру, уже 3 банки съела
из "зеленых" у меня:
-чеснок, лук, спаржа, хрен (не поешь особо)
-баклажаны (сегодня купила кабачковую икру)
-цв.капуста (больше я ее есть не буду - поперек горла встала после первого гемокода)
-свекольная ботва (без комментариев)
-листовая капуста - такую не знаю, название аппетит не вызывает
-морковь: йа уже аки зайчик
-огурцы, болгарский перец: не привыкла есть их это время года
-кабачок (магазинная икра)
-свекла (ем крайне редко, в салате Селедка под шубой, иногда в супе)
-брокколи (не люблю и не ем)

Вообщем не знаю, что сейчас из овощей есть  :не знаю:: нормальная капуста (т.е. белокочанная) в желтом списке, картофель - желтый, помидоры - желтые.

С мясным проблема: говядину и печень говяжью не хочу, кроликов жалко, яйца только остается лопать, рыбой все замещать.

С фруктами все ОК - яблоки, лимоны, ананасы, клюкву люблю и не приедаются (остальный список летнеосенний).

У меня в зеленом лук,морковь,огурцы,брокколи,листовая капуста,хрен и что то еще не съедобное,а да,фасоль зеленая,кабачки. В красном,все мясо,картошка,капуста белокачанная,,молоко,всякие ананасы,морепродукты и много еще чего вкусного.В зеленом одна рыба,а я не любитель рыбы. В желтом индейка и кура.Вот как три месяца просидеть на рыбе и брокколи и геркулесе? ну гречка,рис.А я мясо и помидоры ЛЮБЛЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!

AliZet, я кабачки на рынке беру)

Рагу из брокколи с геркулесом и рыбы (без соли)...по мне...брррр

У меня то еще божеский список 🙂

Буква Ы, А,ну у меня еще грибы.У меня тяжелый список.есть не чего.

AliZet, муж мне в молнии цукини покупал.
Буква Ы, ого! еще жалуешься?! 😉 вы не любите моковь? да вы просто не умеете ее готовить 😉 правда-правда 😉 я ее пару месяцев ела на завтрак и дальше б ела, но пока не оч могу сама себе готовить ее вкусно. ее можно потушить с всякими специями и например добавить сыр или творог зерненый. можно натереть с яблоком и полить лимон соком.
цветную капусту можно отварив обжарить до корочки на оливковом масле - все последние праздники так делали, первая со стола улетала.
Пелагия, у меня овощной набор в принципе такой же - жить можно 🙂
я таки вынуждена констатировать что месяц (в пн будет) вынужденной лежки на диване и питание едой приготовленной не собственноручно (читай не совсем по системе 🙁) все же сказался на мне. джинсы стали гораздо плотнее 🙁 не взвешивалась весь месяц так как эта фигня на ноге тяжелющая и цифра будет большая на весах, чтоб не расстраиваться. сейчас потихоньку начинаю сама готовить себе, надеюсь пойдет на лад...

Lia, А я прекрасно вошла в диету,есть не хотелось.Но..сходила к "грамотному" врачу дерматологу,она мне прописала таблетки,я писала.что у меня дерматит типа....И не предупредила о последствиях.А я вот доверяю врачам (у дочки свой врач,которому я целиком и полностью доверяю).Ну и аннотацию  не стала читать. две недели.которые с гемокодом совпали я просто умирала.не было так плохо,такая слабость и головокружение.Что я решила потихоньку есть. Решила,что это из за ограничений в еде. Потом уже я все же аннотацию прочитала...... Кошмар. Прекратила пить,через 48 часов все прошло,но мне пришлось слететь со списков. С понедельника по новой начну.

Пелагия, дааа, лекарства бывают страшные. я неделю пила банальный регулярно назначаемый детям эреспал - думала уже доски закупать... реально мне было оч плохо, ходил грипп с пневмонией и я на свой трахеит думала оч плохо и боялась оставаться одна с ребенком дома, хоть врач мне и сказал что ничего страшного. потом про побочки почитала и выкинула - сразу ожила!

Lia,прости за офф. Реально у Эреспала такая побочка.Я кстати то же боялась одна с дочкой оставатся,особенно на даче.

Lia
Буква Ы, ого! еще жалуешься?! 😉 вы не любите моковь? да вы просто не умеете ее готовить 😉 правда-правда 😉 я ее пару месяцев ела на завтрак и дальше б ела, но пока не оч могу сама себе готовить ее вкусно. ее можно потушить с всякими специями и например добавить сыр или творог зерненый. можно натереть с яблоком и полить лимон соком.
цветную капусту можно отварив обжарить до корочки на оливковом масле - все последние праздники так делали, первая со стола улетала.

Я много не могу есть морковь, у меня реакция на каротин начинается 🙁
Морковь с яблоком - ненавистное с детства блюдо, когда мама готовила его в качестве витаминного салата.
Морковь ем в плове, корейскую, в салате Шуба.
А про цветную капусту писала выше, что рвало с нее, когда летом на гемокоде сидела, наелась на всю жизнь, как и печеных груш из разгрузочной диеты.
Сыр в список не входит.

Есть еще кефир и творог, всегда не любила, летом еще как-то ела, сейчас поем и выкидываю.


Вот еще какую сложность нашла: летом больше продуктов было, наготовишь по списку и нет голодных пауз, теперь думаешь, а что поесть, а от этого есть еще больше хочется.

Я еще стала есть отруби не по гемокоду, а по Ковалькову.

   Ой , девочки скока вы всего написали, я прям воодушевилась))))
  купил мне муж мааааленький кабачок на рынке, вытянула на 80 рубь)))
  сегодня приготовлю..
   У меня вообще нет в списке молочки, в красном творог, молоко..
   ряженка в желтом..
   я бы выходила из положения творогом и кефиром, люблю очень..
   Но после диет за 20 лет диетничания )), честно гря..долго не могу кутать))) Как младаший у меня грит)))
   Морковь много не могу есть, поджелудочная кричит сразу..Проблемы есть..
    Вчера нарушила , курицу с общего стала съела, хорошо то как стало  :2funny: :2funny:
       Сегодня ограничусь гречкой, но нарушу, поем с соевым соусом капелькуну и кофе, кофе))) мой любимый кофе меня спасает, я варю..

Привет девочки, Вы были правы на резкую потерю начинает ругаться организм, сегодня даже на работу не смогла пойти, так кружилась голова после вчерашнего разгрузочного дня. Просто встала с утра, а комната и едет и едет, ну короче было очень плохо. У кого нибудь было такое после разгрузки? У меня 10 кг за 5 недель это наверное очень много.