Мила_я
Стрекоша
Мила_я
а у меня судороги такие больнючие...жуть...икры сводит...кальцимин седня врач посоветовала
У меня тоже судороги, спать не могу, просыпаюсь часто на спине, переворачиваюсь, ведь на спине вроде как нельзя, но ток в таком положении ноги не сводити сплю с удовольствием. Еще пальцы с утра не сгибаются и болят, опухшие. Пью кальцемин, нифига он не помогает.
вот и пальцы по утрам болят...на руках...будто долбила кого то во сне...
вообще плохо сплю...только на левом или правом боку..капец еще минимум 5 неделек так спать..
Попробуйте включить в рацион сыры твердые (голландский, например), чтобы очень твердым был. Суточная норма 50 гр. сыра. Молоко и творог.
И продукты с кальцием надо есть в первой половине дня.
Я утром обычно молоко с хлопьями ем, либо творог и бутерброд с сыром.
Только в сыре много соли содержится, по-этому клюквнный морс пью, чтобы отеков не было.
У меня сейчас ногти такие твердые))))) до беременности они такими твердыми не были, вот не знаю что помогло))))))) сыр, творог или молоко. Но творога я мало ем, не люблю его.