Худеем к лету 2013

Про скорость -я, конечно, примерно прикинула, подчеркивая, что бег сравниваю именно с БЕГОМ на лыжах,а не с размеренной ходьбой на них

Для меня в незимнее время замена лыжам (которые я горячо люблю) - велик и ходьба в хорошем темпе

Merry, понятно, у меня велика пока нет. Но хочу купить, конечно.

ТА Ещe МАМА
Merry, понятно, у меня велика пока нет. Но хочу купить, конечно.

мы купили года 3 назад, очень довольны. Но они у нас "живут" за городом. В городе,наверное, посложнее. Ну и если за город их возить, то сразу фаркоп надо брать.

Merry, пока что беглый росмотр И-нета не выдал однозначной информации о вреде бега. Скорее наоборот, напрашивается вывод, что бег трусцой, любительский, полезен.

ТА Ещe МАМА, ну раз конкретно тебе хорошо идет, то бегай, конечно. Каждый волен делать с собою все,что пожелает🙂)

номер 50, вес 59,7кг

Akimova, подскажите, пжта, где Вы скачали тренировки с ней? Я в и-нете шарилась-шарилась-толком ничего не нашла 🙁 Только трёхминутную рекламу 🙁

baldusya, я скачала много занятий вконтакте

baldusya,  но тут нужно регится http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803

baldusya, на ютюбе есть.

Merry, лыжероллеры вам в помощь. Я когда в лыжную секцию ходила нас часто летом на них гоняли.
Для мониторинга сердца пульсометр отличная вещь. Есть вполне не дорогие модели. Мы покупали папе за 2 с небольшим. Задаешь свою допустимую границу ЧСС - и можно бегали бегать. Как только запищит - темп сбавлять. И не напряжно будет и для здоровья полезно.

№ 60 -53кг((( не туда пошел)))

№22 -72 кг

№ 36 -65,4

№ 24, 68,4 кг.

№20 - 56

N5 52,5 🙁 кошмар

№32 59,5 кг

#65, без динамики - 61

№42 66,2
Опять ПМСный жор :tickedoff:

№59    :ура: 59,7 :ура:

У меня без изменений на этой неделе #17 вес 70,9 кг

marissa
N5 52,5 🙁 кошмар

Галя!! Не вводи нас в краску такими заявлениями)))

marissa
N5 52,5 🙁 кошмар

:2funny:  :2funny:  :2funny:

.к вам можно присоединиться?)))
Начала худеть с 67 (после беременности)
Сейчас 60
Стремлюсь к 54
Рот 168

Худею за счет долгих прогулок)) буду налаживать и питание
Хочу с вами - за ради стимула)))

Номер 16, вес 61,8
Я приболела и никак собраться с духом не могу((

№45 - вес - 52, ОТ 70, ОБ 90.

Хочу кошмар!🙂

72) 76.500 Приятно удивлена, после таких выходных 🙂

Девочки! Кошмар, что на кг больше чем на прошлой неделе!!! А не сам вес 🙂

marissa,бывает, я в субботу на весы встала вечером, аж расстроилась - 78 показали. Видимо сильно испугалась. :2funny:

Изменение веса, конечно, хорошо. Но вес может скакать по ряду причин. Я ориентируюсь по объемам.

мамадвух,объемы тоже ушли, но незначительно 1-2 см, и это ХОРОШО!!!

урааа, влезла в свои дозамужние штаники!!!)) теберь будем бороться с животом и руками.. :idiot2: :crazy2:по-моему, на женских хрупких предплечьях 2-3 кг лишнего веса висит..простите за тафффтологию 😀

№25 83,4

№ 54
Ог-96
От 72,5
ОБ-96

Можно меня в список?
Вес сейчас 68,7 (прибавила 10 лишних кэгэшечек за год сидения в декрете, к тому же до Б. вес был не идеальным)
Поэтому промежуточная цель 58 кг, мой добеременный вес.
Конечная цель - 50 кг.
Худею по методике Ковалькова, пока на 1 этапе второй день.
Ежедневно - утренняя ходьба+бег (чередование, рваный ритм) в течение 1 часа.

№3 75кг

Olesandra,молодец, я пока в них плохо себя ощущаю, если постараться и застегнуть.

55-88,5.