Худеем к лету 2013

Akimova, плоский живот 2 уровень или первый?

На этой неделе побеждает Фнюля с мегарезультатом  -2,3
второе место у Sasha_tishina с результатом -1,8
молодцы, девочки)) так держать :mrgreen: поделитесь секретом)) наверно, отпуск в июне? 😉

и толстушечки недели с результатом +0,5 Merry и мамадвух

№59 59,6 кг

:sad: :ой засмущали:

Ой, уже итого подвели, я все пропустила((( запишите меня, плиз, №37  вес 73,3кило

№25 82,7

Мама Тёмы, худеешь?))) мне надо тебя догнать)

Энерджайзер,какой худею-безобразие какое-то.
Как иду вечером на кухню-то все твои не есть после 6 вспоминаю и восхищаюсь такой силой воли!
Буду ползти за тобой,правда меееедленно.

Мама Тёмы, привыкаешь быстро не есть после 6) еще б не ленится и готовить себе нормальную еду днем

Энерджайзер
Мама Тёмы, привыкаешь быстро не есть после 6) еще б не ленится и готовить себе нормальную еду днем

это для меня проще,т.к. я дома "сижу"

http://www.youtube.com/watch?v=6EuGPROrBq4&feature=endscreen
немного позитива
http://www.youtube.com/watch?v=6A9GssKOsJg&feature=iv&annotation_id=annotation_984304

месяц в темке, результат -1,6

мои результаты

Promokashka
Akimova, плоский живот 2 уровень или первый?

Promokashka, первый, 35минут длится. А стр-я фигура 30дней начала второй,
пока таких результатов как у вас, нет (

Простите.забыла отметится)))
ВЕс  стоит 57,4 +-200 гр

Chemp,
о, ваау))) я победительница на этой неделе? круууто)))
я по системе доктора Ковалькова худею. Сейчас я на 1 этапе, он длится 2 недели, максимум 3.
С утра ровно час ходьба (я хожу+бегаю), потом 1,5 часа ничего не есть, потом завтрак - стакан кефира, а потом сразу ужин - греческий салат, но я ем огурец+помидор+творог нулёвый+масло растительное, я не добавляю маслины, перец, не люблю. В течение дня можно съесть либо 2 грейпа либо 4 зеленых яблока. Ну и чай, кофе, можно. Воды много пить обязательно. На ночь белок двух яиц либо стакан теплого молока (я пью молоко, мне геморно яйца варить). Вот такой рацион. А, ну и еще там надо БАДы желательно всякие пить, L-карнитин до и после ходьбы, витамины, гепатопротекторы (на печень идет нагрузка, поэтому надо пить корень расторопши, или таблетки типа эссенциале-форте), мультивитаминный комплекс обязательно в 2-ной дозе, иначе волосы полезут.
На втором этапе протеины (изолят протеина) доктор рекомендует пить.
Но. Это всё так дорого, поэтому я пью только витамины.

Фнюля, :mrgreen:

Promokashka, отличные результаты))
живое доказательство, того, что не вес первичен, чтобы выглядеть шикарно
похудели всего на 1,6кг, а тело заметно изменилось в лучшую сторону

Promokashka,ну вы просто красотка стали и всего за месяц! Результат очевиден. Такое ощущение, что вы не 1,5 кг похудели, а на 5-6 кг точно!!! Я восхищена!!! :mrgreen:

Фнюля, тебе изолята этого на год как минимум хватит, так что один раз можно разориться

marissa,
изолят у нас есть, стоИт вон почти ведро))), муж пьет.
а карнитин на 10 дней 1500.
его бы по идее тоже желательно пить, чтобы силы были бегать и ходить, ну и жир быстрей сжигать.

Ура)) почетное 2 место))
Секрета нет-открылся дачный сезон, больше времени на свежем воздухе,меньше у холодильника.
За полгода отказалась от многих продуктов) Осталось уговорить мужа любимого не покупать сладости (он сам не ест, а меня подкармливает. Считает,чо настроение от этого у меня улучшается..ну-ну.. А я угрызениями совести потом мучаюсь)

Фнюля, у меня тоже муж. Я это пить не могу, хотя после этой пакости не только есть не хочется, а вообще не хочется ничего в рот класть. Хотя многим нравится. Я полстакана еле осилила, потом полдня не хотела есть

marissa,
:2funny: мой тоже пьет плюется вечно, говорит гадость, хоть и со вкусом ванили.

Promokashka,великолепная работа!!!

девушки милые, главное не то сколько мы весим и как мы выглядим, а то как мы себя чувствуем и насколько круто себя оцениваем! Любите себя и все будет хорошо!

MopkoBka,
я полюблю себя еще больше, когда балласт лишний сброшу с себя)))

MopkoBka
девушки милые, главное не то сколько мы весим и как мы выглядим, а то как мы себя чувствуем и насколько круто себя оцениваем! Любите себя и все будет хорошо!

По моему это такая банальность. Немного уже раздражают подобные советы.

Девочки недели-умницы!!!!
У меня такой результат может быть только, если рот зашить  :смеется:

marissa

MopkoBka
девушки милые, главное не то сколько мы весим и как мы выглядим, а то как мы себя чувствуем и насколько круто себя оцениваем! Любите себя и все будет хорошо!

По моему это такая банальность. Немного уже раздражают подобные советы.

согласна. Я вот ощущаю себя на 12 кг меньше, чем на самом деле...хочу чтобы мое внутренне ощущение совпадало со внешним видом  :ой засмущали:

marissa, я у тебя переняла эстафету🙂)))

Merry
marissa, я у тебя переняла эстафету🙂)))

Поздравляю!!! Ты то тоже толстушка еще та  :2funny:
А вообще когда вес большой, он сбрасывается легко. Я с 62 до 55 сбросила прямо очень быстро, точно была бы тут в рекордсменах 🙂.
А вот когда до желаемого результата остается 3-2 кг - вот тут мегасложно!!! И вес скакать туда сюда начинает.

Мишкинамама,
ага, я тоже ощущаю себя меньше и легче чем я есть на самом деле.
то есть мозг уже привык, что я такая. но фиг ему, буду худеть до победного)))

любовь к себе это и есть забота о своем теле и душе. В человеке все должно быть прекрасно и тело и душа.

marissa

Merry
marissa, я у тебя переняла эстафету🙂)))

Поздравляю!!! Ты то тоже толстушка еще та  :2funny:
А вообще когда вес большой, он сбрасывается легко. Я с 62 до 55 сбросила прямо очень быстро, точно была бы тут в рекордсменах 🙂.
А вот когда до желаемого результата остается 3-2 кг - вот тут мегасложно!!! И вес скакать туда сюда начинает.

marissa, согласна. Мой нормальный вес еще до 2 родов (как давно это было)))) 60 кг +\- 2 кг, до 3-их родов 63-64 +\- 2 кг. Сейчас вот дошла до 63-64 и вес скакать начал в этих пределах - вредничает организм))). Радует, что параметры все таки движутся в нужном направлении))), хотя мне уже и так хорошо))).

Ой сделайте со мной что-нибудь...!!! В последние дни нестерпимо тянет поесть, перманентно просто...и так сладкого хочется. Покупаю мужу постное печенье в бонбоне, так уже объела его🙂)) я так и толстушкой месяца стану🙁(((

А я начала неделю с отмечания 2 дней рождений, теперь даже на весы не встаю дабы не расстраиваться))

Простите( пропустила в прошлую неделю тк даже стыдно что вес как был так и остался по понедельникам и вторникам, хотя питание то что мне нужно по гемокоду, заметила после вина -2 кг, а после пива + 2 кг, а выходные гостеприимные такие потом до пятницы опять нормально весом понедельник хоть не вставай на весы что за чертовщина))

16.04. 66,4кг; 24.04. 67,2 отметьте меня пожалуйста и забросайте камнями бесстыжую(((

Пугачева сказала в программе достояние республики что секрет ее похудения Все без СОЛИ, неужели правда?

Не вычеркивайте меня, пожалуйста. Дни рождения, стрессы, худеть не получается. В субботу поплавала - такой жор  напал! С непривычки видимо. Стараюсь больше гулять, чтобы хоть в форму прийти.
Девчонки, молодцы! Такие результаты потрясающие )

Akimova, не расстраивайтесь, я делала плоский живот месяц, с перерывами конечно, но минимум 5 раз в неделю, как советует джиллиан