Chemp,я в Атлантику раньше частенько ходила, раз в неделю обязательно. Сначала туда, где влажный пар. Хорошенько отмакала там, потом мочалкой, которыми в Турции пилингуют, все тело обрабатывала. После этого в сауну. Долго мне нельзя сидеть, поэтому я делала заходы по 10 минут 3-4 раза. Между заходами пила небольшими глотками обычную воду. Обязательно маску делала. И после каждого захода - контрастны душ.
Не знаю, по правилам или нет, мне после таких процедур оч комфортно было.
4 мая 2013, 01:52
Chemp, поздравляю! А муж вчера весы купил 🙂 так что я остаюсь 🙂
4 мая 2013, 02:37
marissa, :mrgreen:
400руб один сеанс, 15минут, у меня никаких синяков нет, я, видимо, толстокожая
спасибо за наводки, нашли телефоны и ЛТП и филиала на Каслинской, буду звонить)
4 мая 2013, 05:20
Chemp, как дозвоитесь, расскажите нам здесь о ценах и временни работы, плиз 🙂).
4 мая 2013, 05:27
А я сколько раз пыталась в Атлантиде попасть на душ шарко, ни разу не получалось, все время занято было. У меня синяков не было, а у сестры все ноги. Рассказывала, что у многих такие последствия бывают.
4 мая 2013, 05:59
Ненавижу эти праздники - мало того что тренировки отменились, так еще соблазнов столько((
4 мая 2013, 08:51
Энерджайзер, почему отменились? Я вчера ходила, у нас полный зал был
4 мая 2013, 09:14
Я сегодня съела 2 конфеты с черносливом...пасту.. :knuppel2: На завтра в меню творожная пасха...кулич от свекрови...наполеон от мамы.... :crazy2: :crazy2: :crazy2:
Может, выпить снотворного и проснуться уже 6-го утром :uglystupid2:
4 мая 2013, 09:44
Merry, маша, как ты строго 🙂 я без конфеток жить не могу. А вот пасха и кулич меня вообще не привлекают
4 мая 2013, 09:50
marissa, попробовать придется🙂 Пасха же. Тем более творожную по новому рецепту (типа диетическому буду делать)
Вот эта конфетка сегодня утром соблазнила меня. Вкууууусная.... http://www.fotolink.su/v.php?id=83d3b3b51687ba7c747d55eb32073efa
4 мая 2013, 10:25
Chemp подводим итоги, первое место на этот раз у меня)) с результом -1,5кг, благодаря Promokashkе, фотки которой сподвигли меня на занятия с Джилл)) второй место у kavrizka с результатом -1,4кг и толстушка недели Linia +0,8
Поздравляем победителей!!! Девочки, вы молодцы!!!! Так держать!!! У меня тоже с праздниками не получается вырваться побегать. А жалко...
4 мая 2013, 10:27
Сейчас поеду на велике отрабатывать. Надеюсь ветром не унесет...
4 мая 2013, 11:34
Мишкинамама Chemp, как дозвоитесь, расскажите нам здесь о ценах и временни работы, плиз 🙂).
да-да, тоже хотела попросить 🙂
4 мая 2013, 11:59
Солнышко
Мишкинамама Chemp, как дозвоитесь, расскажите нам здесь о ценах и временни работы, плиз 🙂).
да-да, тоже хотела попросить 🙂
на Каслинской в филиале ЧТПЗ сказали, Шарко нет, остальные не отвечают, в понедельник дозвонюсь и расскажу обязательно
4 мая 2013, 15:35
Merry marissa, попробовать придется🙂 Пасха же. Тем более творожную по новому рецепту (типа диетическому буду делать)
Вот эта конфетка сегодня утром соблазнила меня. Вкууууусная.... http://www.fotolink.su/v.php?id=83d3b3b51687ba7c747d55eb32073efa
зачетная конфета :mrgreen:. Я такие тоже люблю, грех парочку не съесть :smitten:...
4 мая 2013, 17:14
Chemp, дополните пожалуйста табличку недостающими данными? Вроде было всё, куда-то делось. рост 167. Стартовый вес 71.
5 мая 2013, 02:46
Фнюля, добавила, я с этими проблемами с прикреплением файлов, табличку туда-сюда таскала, может в какой-то момент старый вариант зацепила
девочки, проверьте, может у кого-нибудь еще что-нибудь потерялось
и еще такой вопрос, ищу добровольца на подведение итогов за 27.05.13 и 03.06.13, я в отпуск уезжаю :ура:
5 мая 2013, 03:46
Chemp, спасибо!
6 мая 2013, 02:20
74.0 ну е-мое, устала уже один день расслабилась (ну, если честно, по-свински нажралась булок и конфет) и сразу плюс 2кг, день разгруза на молокочае, один ушел, а второй сидит, ножки свесил, как тут и был((( начинаю "килограммчик" с сегодняшнего дня
6 мая 2013, 02:28
Что за килограммчик?
6 мая 2013, 02:30
Энерджайзер, диета недельная, у меня с нее все похудение началось, две недели сидела
1. Подготовка к режиму диеты. В течение 3-ёх дней до того, как Вы приступите к непосредственному меню диеты, ограничьте потребление продуктов, приготовленных в процессе жарки и копчения. Перейдите на вареную, тушеную или запеченную еду. Уменьшите долю хлебных изделий в своем ежедневном рационе. Постарайтесь не перегружать пищеварительный тракт после 19 часов вечера. Что касается качества пищи, по мере возможности отдавайте предпочтение молочным и кисломолочным продуктам, фруктам, овощам, морепродуктам. Они помогут «запустить» Ваш замедленный метаболизм.
2. Меню Диеты. Меню диеты основано на «приучении» организма к правильному, сбалансированному питанию. У женщин в послеродовый период существенно замедлен обмен веществ. Наилучшая методика, нормализующая метаболизм – система дробного питания. Согласно ей и построено меню диеты. Для каждого дня диеты Вам предлагается набор различных продуктов. Согласно принципу дробного питания Вы можете съедать по одному продукту раз в 1-2 часа. То, в какой последовательности Вы будете их есть, зависит исключительно от Вашего желания.
1 сутки:
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
4 сутки:
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.) Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
5 сутки:
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.) Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
6 сутки:
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.) Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
7 сутки:
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.). Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
В течение каждого из семи дней диеты в неограниченных количествах разрешено пить воду и жидкости, не содержащие сахара и подсластителей.
6 мая 2013, 02:32
№ 13 - 75,150. Я похудела. В эту беременность вообще странные вещи творятся. То + бешеный, то –
6 мая 2013, 03:26
Мамаша Паприка, хм, может с отеками связано?
6 мая 2013, 03:34
№63 55кг, причем это в теплой одежде и после завтрака + все праздники ела все подряд неограниченно. как-то странно. ну думаю это не показатель,т.к. по объемам я думаю по 1см точно прибавила ((
6 мая 2013, 03:48
№76 - 66,850 кг
6 мая 2013, 03:55
№ 71 63,5
6 мая 2013, 04:57
№ 8 - 60,9
6 мая 2013, 04:59
58.1
6 мая 2013, 05:41
№70 55,7 Неожиданно, я думала торты и куличи сделали свое тело, а нет, все равно меньше чем на прошлой неделе :ура:
6 мая 2013, 05:42
Энерджайзер, Ты как? К весам подходила сегодня?)))
6 мая 2013, 05:43
№24, 68,3. Chemp, Вашу диету возьму на вооружение. Для меня подходит. Мне как раз и нужно четкое расписание, чтобы ни влево, ни вправо. Но уже со следующей таблички, когда закончатся переживания с ЕГЭ и поступлением. Это в отпуске. А то сейчас я ноги не смогу носить, если сяду на такую диету. Кстати, на пшенную кашу у меня жестокая аллергия. Наверное заменю гречкой.
6 мая 2013, 05:45
60,2
6 мая 2013, 05:51
#64 -73.8
6 мая 2013, 05:58
Chemp Мамаша Паприка, хм, может с отеками связано?
внешних нет. Если только внутренние.
6 мая 2013, 06:53
№ 74 65,6 (-800 гр) Простыла, болела всю неделю. В пятницу была даже 65,3. Но за выходные на куличах опять прибавила. Бегать по утрам не могу из-за простуды, нос заложен, и кашель сухой. Короче жду выздоровления, чтобы с новыми силами взяться за себя.
6 мая 2013, 07:05
Chemp, спасибо за КИЛОГРАММЧИК, утащила к себе в записи! Всех поздравляю с Пасхой, а меня с прибавлением)), только в плохом смысле этого слова((( №66-75,9
6 мая 2013, 07:17
№ 25 80,700 ура
6 мая 2013, 07:21
Возьмите с собой! Спасибо. 1. 162 см 2. 62.8 3. 57 кг 4. Ковальков продолжаю
