Худеем к лету 2013

Весы опять сломаны. Подозреваю, что младшая их опять об пол шмякнула  :cry: я не готова так часто весы покупать :-|

marissa, видимо весы вызывают неподдельный интерес, надо их прятать.

Мария-Мирабелла, нечего уже прятать 🙁

72) без изменений

#73    58,5

#65, 60 кг...

№31 54кг праздники...( все на месте

Номер 16, вес 60,7

А у меня все плохо с весом (( Все пять дней в деревне, готовила не я и не есть после 6 совсем не получалось, и из-за ветра с коляской гулять в нормальном режиме не получалось, но что результат будет такиииим ((( Снова 6 на весах и кило с лишним в плюсе (

№32 - 60,4

оказывется, я толстушка прошлой недели была(((

№37  74 кг ровно    думала, что на куличах-шашлыках больше наберу, честно говоря..

№ 58 - 62.7

На той неделе нас посетил норовирус -  в итоге на 2 суток дошла до 61.5. Потом на куличах частично вернулось))), не согласная я таким способом худеть))).

У меня в табличке не хватает почему то стартового и желаемого веса. Внесите, пожалуйста, - стартовый вроде 69 был, ну и желаемый 62.

№62  58 Снова никаких изменений,но я только 2 дня как взялась за себя,думаю попробовать дробное семидневное меню,котор использовала Chemp!!!

dilya86, присоединяйтесь) я второй день, сейчас черносливчик лопаю, вкусно))


девочки, кто спрашивал, дозвонилась до Каслинской, Российской и Воровского, нигде Шарко нет, но на Российской и Воровского предлагают подводный душ-массаж, уверяют, что гораздо эффективнее, стоимость 490-500руб сеанс

вот нашла в инете отзывы
В прошлом году открыла для себя водные процедуры для коррекции фигуры, попробовала душ Шарко эффект очень порадовал, но процедура болезненная🙁( Поэтому узнав про подводный душ массаж решила попробовать, привлекло то что как обещала медсестра в водолечебнице эффект такой же как от Шарко, но за счет того что делают под водой процедура менее болезнена и по времени дольше делается. Итак начнем по порядку:
Описание процедуры: Вы входите в большую ванну, в которую набирается теплая вода комфортной для Вас температуры, медсестра берет шланг и массирует ваше тела под водой струей воды под давлением из этого шланга. Ощущения конечно двойственные, с одной стороны больновато немного, но где-то с 3 процедуры привыкаешь и становится очень приятно. Массируется все тело, начиная со стоп и заканчивая шеей с обеих сторон (не затрагивается зона груди), можно попросить уделить побольше внимания проблемным зонам, подводный массаж делают и на внутреннюю поверхность бедра, которая для нас женщин как известно является проблемным место, при душе Шарко ее кстати запрещают прорабатывать.
Итак после 5 процедур если честно особого эффекта похудения не заметила, хотя при этом следила за своим питанием (кстати от Шарко на 5 процедуре эффект уже хорошо заметен даже без диеты.
Поэтому перестала делать подводный душ массаж и перешла на Шарко, от которого в очередной раз получила отличный эффект, который держится уже 3 месяца, но 10 минут боли конечно каждый раз пришлось терпеть и синяки появились (подводный душ массаж намного приятнее), кстати Шарко делала та же медсестра. Кстати вот мой опыт применения Шарко в прошлом году http://irecommend.ru/content/bolno-no-ono-togo-stoit-plyus-para-sovetov
Про лечебный эффект писать не буду, т.к. использовала для других целей.
Но опятьо же повторюсь это мой личный опыт применения, может у кого-то организм отреагирует по другому, а если хотите просто приятный массаж то смело идите на подводный душ не пожалеете!!!

Проходила эту процедуру в прошлом году. Курс должен был составлять 10 процедур, к сожалению пройти получилось только 5, но и за эти 5 процедур эффект был очень ощутим!!!
У меня проблемные зоны живот и бока, а еще был небольшой целлюлит! Так вот бока за 5 сеансов полностью ушли и не возвращались еще месяцев 5, несмотря на то что спортом не занималась и в еде себя не ограничивала! Небольшой целлюлит тоже весь пропал - хотя кроме душа Шарко ничего не делала!!! Живот долго массировать нельзя, поэтому особого результата не увидела, но все-равно подтянулся немного!!!
О самой процедуре: процесс конечно болезненный, 10 минут стоишь просто "стиснув зубы", струя бьет очень сильно! Никаких синяков у меня не было, но у многих есть насколько я знаю.
Еще пару советов: не просите массировать 10 минут одну проблемную зону, одной моей знакомой 10 минут массировали только бедра, так был сплошной синяк!!! Перед душем лучше смывать всю косметику!!! Еще за 2 часа за душа желательно хоть немного перекусить, иначе может понизиться давление и можно упасть, а пол в душевой как правило из плитки. И хотя бы первые 3 сеанса лучше ходить каждый день.
И еще финансовый вопрос: сеансы дуща Шарко в водолечебницах на порядок дешевле, чем во всевозможных спа-центрах!

а я продолжаю ходить на Шарко, прошла уже 4раза, планирую 10
пока никакого эффекта не заметила, кроме россыпи синяков, которые появились после третьего раза))

Katika, поправляйтесь)) внесу
Даша_Я, и вас))

Chemp, плохо, что от Шарко у вас пока результатов нет, кроме синяков...отпишитесь потом, когда весь курс отходите-есть ли эффект все же? А то я тоже в санатории собралась на Шарко ходить, там 250 руб/процедура стоит...теперь вот думаю, надо ли?

Напоролась я за выходные куличей и выпила 2 бокала кагора, и вот результат-все мое похудение на прошлой неделе-500 гр, похерилось...вчера на весы встала +150 гр....сегодня посадила себя на голодовку-на один кефир и салат, сижу в желудке посасывает, хотя  я знаю, что так нельзя худеть, что голод=зло, но как я ненавижу проклятые 12 кг жира, которые ко мне приклеились, фу...

55 -86,4

№ 60 - 53.8
Что-то я расслабилась)

Мишкинамама, напишу обязательно) надеюсь, что все-таки будут, пусть попозже)

Мишкинамама
Напоролась я за выходные куличей и выпила 2 бокала кагора, и вот результат-все мое похудение на прошлой неделе-500 гр, похерилось...вчера на весы встала +150 гр....сегодня посадила себя на голодовку-на один кефир и салат, сижу в желудке посасывает, хотя  я знаю, что так нельзя худеть, что голод=зло, но как я ненавижу проклятые 12 кг жира, которые ко мне приклеились, фу...

да, не говорите(( две недели вся такая правильная, 500-1000гр сбрасываешь, один день расслабился, они тут как тут
я вокруг этих 74-75кг уже два месяца почти топчусь
я согласна хоть все лето топтаться, но на 70-ти, а не на 74-х
буду сидеть на Килограммчике четко, прошлый раз за две недели 4кг сбросила, очень рассчитываю на повтор

Chemp,крутая диета этот "килограммчик", раз 4 кг за 2 недели 😉...

Девочки, по физиологии в день может сжигаться не более 100 гр жира, то есть максимум 700 гр в неделю.
Если больше - это уходит лишняя жидкость, токсины, шлаки (сначала), а потом мышцы (если нехватка белка постоянно идет).
А жир сжигается ТОЛЬКО в мышцах, больше нигде и больше никак. Поэтому физ.нагрузки обязательны.
Ну в общем я долго рассказывать не буду, в книге Ковалькова "Победа над весом", всё очень подробно описано, он с точки зрения науки всё объясняет, какие биохимические процессы происходят в организме, какие вещества в чем участвуют и т.д. Книга большая и нудная, но она мне на многие вещи открыла глаза.

Фнюля, т.е. реально можно похудеть за месяц всего на 2,8 кг не более....ох, как долго мне худеть-то придется  :sad: аж 4,5 месяца еще до идеального веса :crazy2:...если я  выдержу такой ритм жизни :sad:

Мишкинамама,
зато это уйдет действительно жир, а не мышцы.
вообще медленное похудение - самое правильное, лишние кило потом не возвращаются.
а быстро сбросив, сидя на диете, организм потом с лихвой их обратно набирает, т.к. думает, что потом опять наступит "голодовка" и надо жира запасти впрок.
всё просто.

Фнюля, получается, что сидя на диете жесткой, сжигаются в основном мышцы...

Мишкинамама,
всё верно. потому что организму нужны все необходимые вещества: белки, жиры (не более 30 гр в день во время похудения, во время обычной жизни, когда худеть не надо, - больше) и углеводы (но углеводы не из мучного и сладкого, а из овощей, фруктов,отрубей). А если белки не поступают, то организм начинает сам себя есть изнутри, и уходят мышцы, ну и другие органы тоже страдают.
Причем, чем дольше человек сидел на всяких-разных диетах, чем больше организм "измучен", тем сложнее похудеть. Потому что организм привык, что у него всегда всё забирают, голодным держат, поэтому как только ты расслабляешься и начинаешь "жрать" всё подряд после очередной диеты, он запасает себе горючее в виде жира.
А диеты - это всё бизнес, на этом люди деньги делают, а мы свое здоровье гробим.
В общем долго рассказывать, читайте книжку 😉

#17 69',6 кг

58,8

64,3кг

девоньки хочу прикольной новостью поделиться. Взвешалась я в понедельник 76,7, днем гуляла и сильно проголодалась, решила съесть беляшика из монетки(они так вкусно пахли). В общем вечером меня "прочистило" и с утра я была уже 76,3. Во как худеть надо! 🙂)

MopkoBka,  😀

MopkoBka, где-где это волшебная "монетка"?! А что-10 беляшей и я у цели)))

Sahara
MopkoBka, где-где это волшебная "монетка"?! А что-10 беляшей и я у цели)))

Так можно не 10 беляшей а всего одну клизму ))))) и искать не надо - в любой аптеке (да простят читающие мой юмор)

ТК северозападный милости просим 🙂)

№ 59 59,8

MopkoBka, :2funny:

№9 91,1кг мне пора в темку "толстеем" - совсем расслабилась ( стыднооооооооо

Фнюля, спасибо за инфу полезную. Пойду книжку скачаю...а то я себя сильно люблю, и не хочу, чтобы мой организм страдал, и внутренние органы тоже, поэтому буду делать все по медицинской науке :crazy2:...

Мишкинамама,
у Ковалькова еще сайт есть свой, и там есть форум, где тоже очень много полезной информации.
я в яндек4се прямо так и забивала "форум ковалькова"
а книжек у него две, первая "Победа над весом", она более полная, там больше 600 страниц, а вторая - сокращенный вариант первой, название не помню к сожалению, 260 с копейками страниц. Я первую не смогла в инете найти, нашла только вторую, скачала, и до сих пор не могу дочитать(((

девочки, читаю вас. В табличку не прошусь, потому что каждый раз, как пишу свои данные и попадаю в табличку, все свое похудение сворачиваю(((

59,5 🙂