Худеем к лету 2013

AkimovaI,  :2funny: :2funny: :2funny: Действительно, тут столько аббревиатур, что я сама поначалу долго и тупо смотрела в экран, пока разгадаю...

да уж..праздники...
86,900

вернулась к 89,1 кг - вчера 1 день на магги "поголодала", что-то не понравилось мне на диете. после каждого кормления грудью так есть хочется, а в диете строго завтрак-обед-ужин. наверное, при кормлении лучше просто правильное питание без соли-сахара или система -60

60,9 кг
ОГ 92
ОТ 70
ОБ 99 (попец не уходит никак))))))))))))))))))

Ирина_Л, а рост ваш какой, параметры у меня такие же как у вас.?

Девочки, кто занимается бодифлексом? расскажите, правда такие результатаы?))) Я сегодня попробовала дома, мне понравилось))))

58.3
О боже это что за цифра, неужели это все КД и праздники

Катрине,  какие "такие"? Вообще любая регулярная физическая нагрузка результат какой-то даст. Главное слово - РЕГУЛЯРНАЯ.

Я опять забыла взвеситься.

Ничё праздники не помешали :ура:!!!!!! И блины лопать надо один штук в день :knuppel2:. Я 55,8 кг (почти килограмм скинула)!!!!!Есссс!!! :mrgreen:

Anda, поздравляю. Хотя Вы и так хороша.

Intraverta Пишут, что если заниматься каждый день, то через неделю чуть ли не 10 см с талии уходит)))) Я вот хожу на аквааэробику  3 раза в неделю, ну и так стараюсь каждый день пресс качать, так у меня таких результатов нет, вот я и спрашиваю, кто пробовал? правда такие результаты?

Катрине, я пробовала. И сейчас занимаюсь. Мне нравится. Мышцы подтягиваются, растяжка улучшается. Но минус 10 см - это фантастика, по-моему. Если только с голоданием совмещать и/или объемы изначально внушительные. Хотя может я неправильно делаю что-то, занимаюсь дома сама по видео с инета

Девчата всем привет! Я с вами!
Мой вес 87кг при росте 174см
ОГ - 108
ОТ - 104
ОБ - 114
Кормлю грудью, ребёнку 2,5мес (родила кесарево).

Желаемый вес 67!

Пока без ограничений в пище. Ежедневные занятия бодифлекс.

Катрине, я занималась бодифлекс. По поводу результатов я бы отметила не только уменьшение талии, но и хорошее самочувствие. Очень хорошо для легких. Я заметила, что на 9 этаж без лифта взлетала без проблем. А вот 10 см. в объеме талии - это, конечно преувеличение. Поначалу есть значительные сдвиги, но потом они не так заметны. Главное в этой методике - оздоровление.

Спасибо девочки)))) ну я так и подумала, что 10 см это немного многовато)))) я тоже по инету сегодня делала,у меня с дыханием вроде все хорошо я пешком на 7 этаж хожу (уже давно) так мне все понравилось, а вот к вечеру ноги заболели (это хорошо). Будем делать не помешает))))

Катрине, киньте ссыль, по которой занимаетесь, пожалуйста

Chemp
Катрине, киньте ссыль, по которой занимаетесь, пожалуйста

Я бы тоже попробовала!

Девочки, табличка готова :ура:
и первая же неделя показала, кто восьмое марта всю неделю праздновал)))

но есть и сознательные умницы(я к ним, увы, не отношусь 😉) и их большинство :mrgreen:



вот в понедельник посмотрим, кто как масленицу проведет :tickedoff: :смеется:

Зашла сюда, зарег. и мнем бесплатно на неделю дали доступ http://www.jv.ru/fit/start  я нашла там бодифлекс http://www.jv.ru/fit/archive/4944/4967/496😎))))

Chemp Я не могу открыть табличку((((

У меня тож не открывается, пишет, что невозможно найти объект

Mama Димы, а сейчас?

чет сайт второй день висит, по полчаса не могу сообщение написать
у меня одной так?

А мои параметры не записали((((

Милые Дамы! После окончания масленицы, спортзал ждет Вас на блины. В наличии блины по 5, 10 и 15кг.  :mrgreen:

Anda, 😀

Катрине, поправила

Chemp
Mama Димы, а сейчас?

чет сайт второй день висит, по полчаса не могу сообщение написать
у меня одной так?

Сейчас все ОК, спасибо!!! :mrgreen:

Катрине
Зашла сюда, зарег. и мнем бесплатно на неделю дали доступ http://www.jv.ru/fit/start  я нашла там бодифлекс http://www.jv.ru/fit/archive/4944/4967/496😎))))

спасибо за ссылку. очень интересно

Anda, ааааа!!!! Так Вы в худеющей табличке??? Я думала, Вы просто так тут тусите)). Вы такая стройнешечка, Вам куда худеть? 🙂

Солнышко
Anda, ааааа!!!! Так Вы в худеющей табличке??? Я думала, Вы просто так тут тусите)). Вы такая стройнешечка, Вам куда худеть? 🙂

Солнышко, мамадвух, вы меня ещё голой(пардон, в купальнике) не видели :ой ой:!!! Нам бы ещё табличку типа "сколько раз я НЕ пропустила на этой неделе спортзал" :mrgreen: :mrgreen:

Можно мне в ваши рядочки: вес не знаю, но параметры могу назвать
ОГ:96
ОТ:74
ОБ:97
хочу подтянуть животик и убрать "куриные окорочка".  :ой засмущали:
Худеть буду методом "меньше жрать" и делать зарядку.

ledi_egoistka, конечно, присоединяйтесь) а веса совсем не будет? или сегодня нет?

"Купила чай для похудения, ниче так, с тортиком пойдет"  :смеется:

Chemp, у меня весов нету и "вешаться" мне негде  😀. Я по себе вижу что кг 5 лишних набрала, нужно себя в порядок привести немного. Вся беда в том, что постоянно хочу печеньки и шоколадки и ем и ем, скоро ни в одны штаны не влезу :crazy2:. Вот как так изловчится, чтобы взять себя в руки  :uglystupid2:

ledi_egoistka, попробуй, изловчись взять себя в руки, когда в руках печеньки и шоколадки!  :смеется:

Как в ералаше, когда там мальчик сникерсы ел))) :2funny:

ledi_egoistka, ну как изловчиться) не покупать печеньки и шоколадки, а купить пять кило яблок, и как захочется печеньки - грызть-грызть яблоко, пока при мысли о печеньке тошнить не станет))
берем, будете объемы писать)


девочки, хочу вот такой ссылкой на упражнения поделиться http://www.di**ets.ru/post/852578/ может кому тоже понравятся

я бы сказала, для ленивых упражнения, так как очень медленно и просто все, но задница сегодня болит конкретно

у меня как-то со спортом не складывается, пробую то одни уроки, то другие, то скакать надо как коза, а мне скакать нельзя, меня титьки по лбу лупят
то музычка какая-нить жизнеутверждающая, да тетка сильно бодрая и говорливая, у меня рвотный рефлекс сразу от такой экзальтации
бодифлексом заинтересовалась, так диетс мне тут же статью подсунул о том как это вредно

короче, скачала себе уже восемьдесят пять видео-уроков, а результата так и нет, подскажите, люди добрые, что я делаю не так? :2funny:

вот хочу попробовать месяц регулярно позаниматься, щас фоты "ДО" делать буду, худею я сейчас медленно, так что если какие изменения заметны будут, то именно от упражнений, потом расскажу

Я к вам. Пора доводить начатое.  Рост 175, вес 93,7. Не ем после 18, 2 тренировки степа в неделю+домашние тренировки. Ограничение в еде

Мысли женского желудка при диете :ой засмущали: :ой засмущали: :ой засмущали:

Понедельник. Утро. Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать ктобудет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!! Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой... Вторник. Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской... День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу: из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! Вечер. Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина... Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле: с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурллл... Среда. Утро. Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее... бу-урллл... День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Вечер. От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?! Четверг. Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел... День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так – последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь. Эти дувацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один... Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей... Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя... Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!! Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!... Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает... О, минералочка, заходи... мы как раз на диете.

Я к вам((( Вес завтра напишу, после взвешивания.

Девочки, вопросик есть. Слышала, что массажем проблемных зон можно очень быстро и качественно несколько (5-7) кг убрать. Правда? Еще кедровой бочкой?

Извините, если вопросы дебильные. Я новичок в деле похудания, половины аббревиатур и терминов в теме не понимаю...