Худеем к лету 2013

№3-77,7

Mama Димы, не не, я не для похудения! у меня ребенок просто в церковь просится, вот и ходим, думаю, надо приобщаться. я боюсь еще и набрать, если каши каждый день лопать буду. а вообще меню довольно разнообразное, если разобраться.

№42. 68,1 кг. Ну хоть не сильно вверх, уже радуюсь)).

№41-57,4 кг

64.9. В прошлый раз был алкоголь на 8 марта и КД, все прошло, поэтому такой отвес).

№29 76,1 кг (+0,5) к середине недели у меня был прогресс почти полкило, но в выходные пришла масленица и фюить)

№24. 68,4 кг.

№20 - 57 кг сегодня. Все на месте. Вчера еееелааааааа. Продержаться бы эту праздничную неделю теперь.

Chemp, а чем так вреден бодифлекс? Поделитесь ссылкой!

Номер 16, вес 61,3.

Intraverta, какая праздничная неделя? Пост начался же!

Intraverta
№20 - 57 кг сегодня. Все на месте. Вчера еееелааааааа. Продержаться бы эту праздничную неделю теперь.

Chemp, а чем так вреден бодифлекс? Поделитесь ссылкой!

Intraverta, потеряла
пишут, что бодифлекс основан на задержке дыхания, при этом кровь насыщается углекислым газом, а не кислородом, что ведет к повышению артериального давления
гипертоникам категорически нельзя, прочим не увлекаться

Intraverta, так-то там много чего пишут, буквально сегодня прочитала как вредно пить 8 стаканов воды в день 😉
недавно читала научный трактат, что лучший способ набрать жир - аэробные упражнения 😀
может и действительно доля правды есть, если стоит выбор силовые/аэробные, а вот если аэробные/лежка на диване, то чет с трудом вериться

№15 - 61,5 , опять в +,
Вот те и Масленица

Chemp
Intraverta, так-то там много чего пишут, буквально сегодня прочитала как вредно пить 8 стаканов воды в день 😉
недавно читала научный трактат, что лучший способ набрать жир - аэробные упражнения 😀
может и действительно доля правды есть, если стоит выбор силовые/аэробные, а вот если аэробные/лежка на диване, то чет с трудом вериться

Там в этом трактате главная мысль, что кардио должно быть интервальным. В принципе, давно известно, что они более продуктивны. Ну и  то что мышцы тоже кушать хотят больше, чем жир - тоже. А так, какая бы не была нагрузка - это расход калорий, больше тратишь - худее будешь)).

Pretty
Intraverta, какая праздничная неделя? Пост начался же!

У ребенка завтра день рождения. И у меня послезавтра 🙂

Chemp, понятно. Про это я читала. И опровержение тоже читала где-то. Так что продолжаю дальше спокойненько бодифлексом заниматься.

Intraverta
У ребенка завтра день рождения. И у меня послезавтра 🙂

поздравляю! Это действительно праздничная неделя!!!  :mrgreen:

И я поздравляю!!!

№ 8 -62,6

pando4ka
ООО! Я сегодня первая
вес 65.7. процент жира 31.5
вес впервые за месяц сдвинулся
впервые за месяц я ела не 1100-1300 ккал а 1600-1800. Аллилуйя! Система работает!!!
Сил столько, через край прет.
И зачем же я столько времени себя истязала, только иммунитет испортила.

Вы тоже системы "Минус фунт" придерживаетесь?
№ 45. Вес на сегодня 53,4, ОТ-72, ОБ-93. Объем живота без изменений, ну это я так, для себя.

N5. 52,5
Объемы писать не буду, они меня приятно удивили, но вынуждена признать, в моем случае это не показательно нисколько 🙁

№ 9 - 89,2кг

Пропускаю эту неделю, взвеситься негде. Не исключайте.

№25 84 кг

№ 18 60,6(((( маловато будет

№23 95,3

№44  76,700   :cry:

№53, 86кг. ОГ-106, ОТ-97, ОБ-111

Решила, что слингом надо поактивней пользоваться. Я вторую свою дочку до 1,5 лет только в слинге носила. Очень быстро в форму пришла без ограничений в пище. Видела на форуме слингомамочек одна мамочка даже на лыжах с малышом за спиной бегала и в соревнованиях учавствовала))) Мне пока слабО...

№ 22 -73 кг, обхваты - 100-78-105

pando4ka
ООО! Я сегодня первая
вес 65.7. процент жира 31.5
вес впервые за месяц сдвинулся
впервые за месяц я ела не 1100-1300 ккал а 1600-1800. Аллилуйя! Система работает!!!
Сил столько, через край прет.
И зачем же я столько времени себя истязала, только иммунитет испортила.

а в чем секрет то? Заинтриговали просто. Тоже хочу сил через край. И 1800 ккал!

Праздники не очень хорошо сказались на режиме...
Сегодня опять 55...

Параметры на 5.03 ОТ 63; ОБ 93; под ягодицами 91,5; бедро (правое) 51,5; над коленом 38; под коленом 33; икра 36; щиколотка 21.
Параметры на 16.03 ОБ 92, ПЯ 91, Б 52, НК 39 ПК 33, Г 36, Щик 20,5

№31 54500 ((

№19 82 кг, завтра сажусь на строгую диету до 31, а то ДР за ДР, 32 у дочки, а лето все ближе.....

Olga
№19 82 кг, завтра сажусь на строгую диету до 31, а то ДР за ДР, 32 у дочки, а лето все ближе.....

Olga, да уж не повезло, 29 февраля печаль)ка, а 32 марта вообще что-то 😉

№ 32 59 ((
Всю неделю дочка болела, в итоге отсутствие нормальной двигательной активности, стрессы, недосып и сладкое как средство от печали сделали свое черное дело ((

№14 75,6
особо не нарушала, на прошлой неделе был 2 раза пилатес и 1 раз йога. но пришли КД. :-|

Chemp

Olga
№19 82 кг, завтра сажусь на строгую диету до 31, а то ДР за ДР, 32 у дочки, а лето все ближе.....

Olga, да уж не повезло, 29 февраля печаль)ка, а 32 марта вообще что-то 😉

🙂)))) да уж.... а еще у мужа др вот в выходные был.

№ 37 74,4(( блины и шашлыки не прошли мимо...

№11 58,5 совсем расслабилась  :roll:

Мои утренние замеры:
ОГ-96
От-73
ОБ-97

Печеньки уже не ем) :ура: