15 марта 2014, 17:50
arnataliya,
Мы в круге плаваем мин 15, в это время делаем, что то типа гимнастики ( перевороты на бочок , держу его за ручку и коленку, велосипедик на животе и спине, на животе сгибаем ноги а коленях и прижимаю к животику начинаем гребсти, руки в это время сами начинают гребсти, получается что, то похожее на плаванье по собачьи, затем тазабедренные суставы назад и вперед , ну и про руки не забываем.потом достою его из круга и плаваем по ванне еще мин 10
Мы в круге плаваем мин 15, в это время делаем, что то типа гимнастики ( перевороты на бочок , держу его за ручку и коленку, велосипедик на животе и спине, на животе сгибаем ноги а коленях и прижимаю к животику начинаем гребсти, руки в это время сами начинают гребсти, получается что, то похожее на плаванье по собачьи, затем тазабедренные суставы назад и вперед , ну и про руки не забываем.потом достою его из круга и плаваем по ванне еще мин 10





