Дети74.ruархив форума

Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

14 228 сообщений · 1 368 771 просмотров · стр. 26 из 356
12 июня 2014, 07:15
я купила Л-карнитин, говорят, то при физ.нагрузках очень помогает ( в том числе и сердцу, а то у меня на тренировках побаливает иногда)

сегодня вес 59,7   ёёёёёх-хуууу :ура: :ура: :ура: :ура:
12 июня 2014, 07:44
М@М@ШК@,поздравляю с хорошим результатом! Так держать!
12 июня 2014, 08:40
Ох, девочки, какие вы молодцы. А я понимаю, что у меня лето, отдых и здоровое питание несовместимы. Чуть не каждый день то шашлыки, то колбаски на костре, и весы дома остались, боюсь даже представить что покажут когда домой приеду. Но сегодня на меня что-то напало, решила кефир пить весь день, посмотрим хватит ли меня до вечера, и удержусь ли вечером от очередной порции пивного и шашлычного разгильдяйства. А то ведь так легко и все достижения в похудении потерять.
12 июня 2014, 08:46
М@М@ШК@
я купила Л-карнитин, говорят, то при физ.нагрузках очень помогает ( в том числе и сердцу, а то у меня на тренировках побаливает иногда)

Не знаю как просто Л-карнитин, но у меня детям назначали элькар-преперат в который входит элькарнитин. так он увеличивает аппетит, и улучшает усвоение пищи. Но еще он также уменьшает содержание жира в мышечной ткани. А сердцу еще калий и магний нужны очень, может все же к доктору сходить, сердце все-таки очень важный орган.
12 июня 2014, 16:45
У меня организм так привык к питанию здоровому. За последнюю неделю поняла, что если ЕМ чуть больше, мне становится просто плохо. Сегодня съела полторы порции суши ( раньше три спокойно) и мне было плохо и тяжело🙁 прихожу к выводу что есть лучше для меня мало и часто, что способствует похуданию🙂

Вчера занимались на пилоне (шесте). Все ноги синие, но мышцы все болят. Довольная🙂
12 июня 2014, 17:09
K@ri
М@М@ШК@,поздравляю с хорошим результатом! Так держать!


спасибки, стараюсь-стремлюсь :ой засмущали:

lovinka
если ЕМ чуть больше, мне становится просто плохо. Сегодня съела полторы порции суши ( раньше три спокойно)


я тоже заметила, что суши в меня не лезут как раньше... причём я их перестала безумно желать... я раньше каждую неделю на работе предлагала заказать суши на обед... сейчас месяца два ни разу не заказывали.. и не хочется... странно :idiot2:

lovinka
Вчера занимались на пилоне (шесте). Все ноги синие, но мышцы все болят. Довольная🙂


ого, как у тебя всё интересно :coolsmiley:
12 июня 2014, 17:36
Я тоже заметила, что стала равнодушна к еде. Сегодня даже от ресторана отказалась, раньше никогда себе такого не позваляла)))) суши тоже не хочу, а раньше жить без них не могла, если с друзьями заказываем, то вообще не ем.
12 июня 2014, 17:49
Девочки, читаю вашу переписку и говорю- молодцы!!! Хочу поделиться своим опытом. Я никогда не считала себя полной или толстой. Мужа все устраивало. Рост был 165, вес 61. Сейчас рост 165)))) вес 51. Все из-за того что проблемс с щитовидкой.  Пообщавшись с врачами , я узнала, что когда щитовидная железа работает как часы, то организм работает так как должен. Я пью гормоны. Работа щит.жел.наладилась. и первое что я спросила у врача-набиру ли я вес. Ну уж очень много вещей  в шкафу лежит.мне ответили , что мой организм вернулся к своей нормальной функции, работе и скорее всего вес не наберется. И действительно. Уже год 51 кг. Но я еще и питаюсь по диете 5го стола. Мне нравится. Почитайте, может заинтересует) и советую теперь всем, сдайте анализы щитовидной железы. Всем удачи и крепкого здоровья 😉
12 июня 2014, 18:34
я боюсь гормоны пить, есть пример, подруга на них и похудеть не может, только набирает

зы. гормоны принимает под наблюдением врача
12 июня 2014, 19:08
М@М@ШК@
я боюсь гормоны пить, есть пример, подруга на них и похудеть не может, только набирает

зы. гормоны принимает под наблюдением врача
      а куда деваться, выхода нет(  у меня поправиться не выходит. Хотя если изминить питание, я думаю что вес пойдет. Уже год питаюсь не как все) хожу на работу с едой в контейнерах. Жирное не ем. Тут попробывала молоко 2,5 жирности, такое ощущение было, будто кусок сливочного съела. А многине говорят что молоко в пакетах как вода, не жирное)Муж купил мне пароварку. Очень нравится. Питаюсь часто, но не до состояния-ща лопну. Бывает устраиваю организму шоковые дни. Это когда постоянно на диетич.питании, а потом раз... и пицца!!! Говорят что от такого шока организм начинает активно работать, обмен вещест ускоряется. А на след.день опять, по старому. Вводим организм в заблуждение!
14 июня 2014, 18:24
Настя С., тоже хочу 51))) ну или хотя бы 53 - как в институте))) но гормоны тоже страшно ...
сегодня утром 65,1))) уже почти -4кг))) правда я особо не "напрягаюсь"😉)))) но тоже хорошо ...
сча еще антицеллюлитный спать курс пройду, и к нашим летним свадьбам в костюм глядишь влезу)
15 июня 2014, 08:54
Девочки гормоны конечно только по назначению врача нужно принимать, а узнать о проблеме с щитовидкой можно самим сдав анализ ТТГ и Т4 в любой частной лаборатории без направления врача, я сама состою на учете у эндокринолога с щитовидкой, принимаю таблетки каждый день, с ними всё ок, а вот без них проблемы с пищеварением, вялость, сердечко даже зашкаливало бывало и т.д. и т.п.
а вообще у нас регион такой что у многих проблемы с щитовидкой, ну и после 30 они чаще появляются, хотя мне выявили в 23
15 июня 2014, 09:10
Девочки, какие нафиг гармоны, вы чего. Сейчас придет кто-нибудь в темку и начнет гормоны пить.

Настя С.,ваш пример не стоит рассматривать как аксиому для похудения, все надеюсь это понимают тут.

Залог успеха - это спорт + здоровое питание. Ну и худеть мы будем только тогда, когда потреблять калорий мы будем меньше, чем тратить.
Всё остальное -фигня. Диеты -фигня. Сейчас худеешь - завтра толстеешь.

Можете воспользоваться сайтом dietaonline. Там все четко и калории вы там можете посчитать
Всем здоровья! И помните лекарства - только по назначению врача...
15 июня 2014, 17:59
lovinka, диета - не фигня. Я вот не могу постоянно правильно питаться. А 2 недели на диете - 2 "в свободном плавании" могу 🙂 Тут уж кому что, как говорится 🙂
16 июня 2014, 04:55
Мамаша Паприка, Я имела ввиду, что как правило после диеты то, что ты сбросил - набираешь снова. Разве нет?
16 июня 2014, 17:09
lovinka,согласна стобой, что лекарства (гормоны) нужно пить только по рецепту и под наблюдением врача

но то что диеты -фигня... это ты мать уже загнула

я,например, с 68-69кг сбросила до 60
сейчас  плюс-минус пол кило туда-сюда болтаются, хотя я на диете не сижу, но благодаря диетам, я поняла ЧТО нужно кушать, чтоб организму было гуд

оказывается всё полезное я стала употреблять только сейчас
кефир
творог
рыба
кур.грудка (белое мясо. а раньше любила окорочка с зажаристой корочкой)

зато сейчас у меня в рационе совсем нет
майонеза-жареных котлет -картошки-окорочков-чипсов

вместо этого приучаю семью к паровым котлетам, курице в рукаве или фольге, обилию овощей и фруктов

вечером дети раньше просили перед сном попить чай с печеньем-конфетами.

сейчас знают, что лучше выпить кефир или съесть яблоко-апельсин

в этой темке давненько мы спорили, есть ли генетическая предрасположенность к полноте

или виноваты пищевые привычки.

я решила, что сейчас у своих детей буду прививать правильные привычки питания, чтоб посмотреть, есть ли у них предрасположенность к полноте :смеется:

конечно же, чтоб они были здоровенькие и без лишних "рюкзаков"

ух, и понаписала ж я здесь :uglystupid2:
16 июня 2014, 17:13
М@М@ШК@, согласна про пользу диет) я тоже за время активного и пассивного похудания столько инфы вычитала, что сейчас хочешь-не хочешь питаешься правильно почти) и про привычки правильного питания тоже, сама давно об этом думаю)
16 июня 2014, 17:17
Мамаша Паприка
Я вот не могу постоянно правильно питаться. А 2 недели на диете - 2 "в свободном плавании" могу


девчата, мне пинок нужен что ли

совсем я распоясалась...

60,3кг

рада, что не 69кг

и 55кг мне уже не нужно

стала понимать, что не могу заставить себя тренироваться.
утром чистила зубы и поймала себя на мысли, что только заплатив деньги я пойду на тренировку обязательно... а вот дома можно и пропустить

уж не знаю, что за бес в меня вселился... но говорю как есть

застыдите меня.. забросайте помидорами, чтоб я опять, как раньше, с большим азартом двигалась к цели
16 июня 2014, 17:21
МаМаРиШа,хорошо, что мы здесь всё обсуждаем-делимся-спорим

ведь только в споре рождается истина

да и в голове многое откладывается

у меня муж со 112-ти кг зимой схуднул до 105кг сейчас

что это ? ведь не сидит на диете.. завтрак и поздний ужин как были так и остались (по другому не может ПОКА.. получает от меня ))))

но сама пища поменялась.. продукты в холодильнике стали другие  и процесс пошёл
16 июня 2014, 17:52
М@М@ШК@, да я так же остановилась, и в общем то считаю что мне достаточно, не хочу, честно говоря, летом напрягаться, да и ладно если бы физ.нагрузки были бы у меня постоянны в течение года и умеренная диета. А так схуднула до комфортного состояния и расслабляюсь.
16 июня 2014, 18:26
М@М@ШК@, я думаю просто наступила естественная усталость от такого интенсивного процесса,(результат-то на линеечке-ого-го какой :mrgreen🙂 и то что сейчас наступил небольшой расслабон и отдых-на мой ввзгляд-это нормально. К тому же ты не пустилась во все тяжкие, а придерживаешься правильного питания. Я считаю, что это просто отличный результат. Сейчас чуток отдохнешь на этой цифре, организм рривыкнет к ней,  поймет, что срыва, отката назад не происходит, питание остается правильным, и пойдет процесс дальше, правда я думаю уже не такими темпами, ( есть мнение, что последние лишние кг уходят медленней всего).
16 июня 2014, 18:35
А вот у меня конкретный срыв, ничего не способствует моему похудению, ни погода (жарко), ни муж, который собирался со мной хотя бы бегать (а теперь срывает все планы), ни отдых у свекров (как-то неудобно мне взять и начать прыгать с Джилиан), ни питание от бабушки, которая пытается накормить худосочных городских внуков (и меня заодно)  пельменями напрмер. Понимаю, что у меня уже пара кг вернулась, меня это не радует совсем, одна надежда,через недельку домой поедем, так там глядишь снова возьмусь за себя.
17 июня 2014, 02:47
М@М@ШК@, так ты правильно написала!, только это не диета, а правильное, здоровое питание. Забираю свои слова, что диета - фигня🙂)) А то прямо резонанс такой. Я имела ввиду диеты типа сидим на кефире, потом начинаем питаться также , как раньше и результат диеты нулевой.
Мы с тобой за эти месяцы поменяли свое пищевое поведение, а это на мой взгляд уже совсем другой уровень. Что скажешь?
17 июня 2014, 05:36
А я не только пищевое поведение поменяла, но и  отношение к себе. Эта весна стала самым сложным моментом в моей жизни. Долго я в себе ковырялась и поняла, что я как-то незаметно превратилась в "мамочку" и забыла, что я женщина прежде всего.  Теперь я не только питаюсь правильно, но и думаю правильно)))) Стала больше внимания себе уделять, с мужем отношения изменились, медовый месяц прям какай-то, затянувшийся уже не на один)))) Жить стало намного веселее.
17 июня 2014, 05:49
K@ri, плюсую. 🙂
У меня еще вот что - после диеты (когда сброшен хотя бы 1 размер) идем с мужем в магазин покупать обновку мне, муж любуется, мне приятно, отношения горячеют, хочется быть "ещеболее" и вуаля! я снова не просто мама, а красивая мама, девушка (а то надоело, что "женщина" обращаются)
17 июня 2014, 05:52
K@ri,Мамаша Паприка, рада за вас, девочки🙂 У меня примерно тоже самое🙂
17 июня 2014, 06:16
М@М@ШК@, давай я в тебя помидорками покидаю и тапками а ну давай не расслабляйся, заниматься и заниматься. Эффект проходит через пару месяцев, если перестать заниматься. Лучше допускать допущения в еде, но тренировки не отменять!
17 июня 2014, 06:45
М@М@ШК@, Ты в какой районе живешь? Пошли со мной тренироваться. Я вчера вышла после тренажеров и прокачки ног и попы такая счастливая... И удовлетворенная тем, что победила свою лень.

После занятий на пилоне (завтра уже неделя) у меня всё еще всё болит. Но такая боль приятная...
Надо просто найти то, что нравится: латина, степ, бальные, пилон, зумба, йога..... Что душе угодно
17 июня 2014, 07:45
А я хожу вчера вся такая стройная и красивая, а муж меня спрашивает, хочу ли я 3 ребенка))))
17 июня 2014, 08:02
МаМаРиШа
М@М@ШК@, да я так же остановиласьА так схуднула до комфортного состояния и расслабляюсь.


посмотрела табличку, МОЛОДЕЦ :smitten: :smitten: :smitten:, поставленная цель достигнута, можно закрепить вес, а в дальнейшем поставить себе новую цель :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
17 июня 2014, 08:09
klotilda
М@М@ШК@, я думаю просто наступила естественная усталость


klotilda, я и усталось (мне так кажется) уже синонимы

я не знаю, в чём дело... утром и на работе бодрячком

но как приезжаю домой, то меня как будто подменяют

то валюсь на диван и могу даже кушать не готовить для детей на завтра (потом утром на скорую руку сварганю чего-ниб съедобного)

настроение дома меняется с молниеносной скоростью (обычно в худшую сторону)

муж встречает меня на пороге и сначала смотрит на моё настроение, а уж потом начинает разговаривать со мной

одним словом, мне кажется, что вампир где то рядом завёлся...

может было что то похожее ?? поделитесь, как спасались?
17 июня 2014, 08:16
klotilda
А вот у меня конкретный срыв
через недельку домой поедем, так там глядишь снова возьмусь за себя.


в гостях спортом тяжело заниматься... но можно часовую пешую прогулку делать каждый вечер (с тем же мужем). у нас когда гор.воды не было, не хотелось скакать (читай-потеть), я брала мужа и детей, и мы гуляли по полтора часа.

а бабуле заказывай обеды-ужины...

у меня мама уже спрашивает, брокколи мне отварить или курицу сегодня можно ))
17 июня 2014, 08:28
М@М@ШК@, может углеводов не хватает? Ешь побольше ягод и фруктов

K@ri, молодец муж🙂))
Мой тоже хочет меня домой обратно в декрет на детей-погодок🙂))))))  Я пока борюсь. Обосновываю это тем, что в течении будущего года надо бы мышцы накачать и от жира избавиться, а потом хоть третьего, хоть четвертого🙂))
17 июня 2014, 08:29
lovinka
Я имела ввиду диеты типа сидим на кефире, потом начинаем питаться также , как раньше и результат диеты нулевой.
Мы с тобой за эти месяцы поменяли свое пищевое поведение, а это на мой взгляд уже совсем другой уровень. Что скажешь?


lovinka,мы уже молодцы, что предпринимаем меры, чтоб быть и выглядеть лучше... ну и ещё здоровье подправить.

у меня вроде вес небольшой был, а колени до сих пор нет-нет, да и дают о себе знать

у меня знакомая есть, которая вышла за муж, родила двух прекрасных деток, но не следит за собой... вернее, ей не важно, что одеть и весовая категория... и мужа жалко.. намекает-намекает, а толку нет. самое страшное, что у неё и в мыслях нет, что меняться надо

17 июня 2014, 08:38
K@ri
Стала больше внимания себе уделять, с мужем отношения изменились, медовый месяц прям какай-то, затянувшийся уже не на один)))) Жить стало намного веселее.


Мамаша Паприка
муж любуется, мне приятно, отношения горячеют, хочется быть "ещеболее" и вуаля! я снова не просто мама, а красивая мама, девушка (а то надоело, что "женщина" обращаются)


lovinka
У меня примерно тоже самое🙂


девчата, вы все большие молодцы

работа проделана большая, и это вознаграждение
17 июня 2014, 08:40
Энерджайзер
М@М@ШК@, давай я в тебя помидорками покидаю и тапками а ну давай не расслабляйся, заниматься и заниматься. Эффект проходит через пару месяцев, если перестать заниматься. Лучше допускать допущения в еде, но тренировки не отменять!



17 июня 2014, 08:43
lovinka
М@М@ШК@, Ты в какой районе живешь? Пошли со мной тренироваться.


я работаю ок.Фокуса. живу в Чурилово. но иногда у меня сил не хватает после работы... как нахватаюсь стрессов-  еду в машине или пою или плачу
17 июня 2014, 08:43
K@ri
А я хожу вчера вся такая стройная и красивая, а муж меня спрашивает, хочу ли я 3 ребенка))))

и что ты отвечаешь ?

17 июня 2014, 08:43
М@М@ШК@,всряхнуться надр. Лучше всего, конечно, отпуск. С мужем вдвоем. Если до отпуска далеко, то организуйте отдых на месте. Сходите с мужем куда-нибудь, в спа например. Нужно дать себе расслабиться. У нас в сентябре годовщина свадьбы,  я уже точно решила, что у нас будет совместный поход в Сайгон, потом вечер где-нибудь в ресторане (пока максимилианс на примете) и ночь, проведенная в гостнице .дети с бабушкой переночуют, чтобы утро провести безмятежно и в постельке понежиться, а не стоять у плиты за завтраком.
17 июня 2014, 08:46
lovinka
хоть третьего, хоть четвертого🙂))


смелаяяяяя