В отпуск постройневшей или марафон ровно на 2 месяца!!!

Anda

Anda
За 500 она ходила, ко мне.
День первый. Рыба(500 гр) карась.
Девочки, как вы эту рыбу едите целый день....Я сладкого хочу-жуть!!!!Утром чуть без кофе не умерла. Днём, откушенную у дочи милкивэй, выплюнула, вспомнила, что нельзя. Дурында я.
Весы мои глючат, но начинаю с цифры 54,5.

День второй. Овощи.1-1,2 кг. Морковь, кабачок, капуста, 1 картофелина, редис, салат.
Редис и салат ела как салат. Остальное тушила и варила. Даже очень вкусно несолёное. Пила отвар и воду. Остальное или нельзя, или невкусно. Утром чуть не умерла: тошнит, штормит, слабость. Вечером, прямо, скакать охота и еду невозможно запихнуть.

День третий. Творог(500 гр 5%). 52,8(-1,7) кг.
Меняю мясо на творог "Божья коровка" (сдабриваю молочком чуть чуть - сухой не полезет в глотку). Мне мясо курицы не идёт - пищевод потом болит, а на диете и подавно.
С утра чувствую себя превосходно. Токсикоза как не бывало. Есть не хочу. Ничего. Пойду пол помою, энергия наружу просится.

Anda,дорогуушшаа!!! Низзя менять курочку!
Я беру "здоровую ферму", отрезаю грудку и варю супец - луковица (потом выкидываю), грудочка, укропчик, солька. Потом если не лезет белое мясо, то мееееленько его рублю и обратно в суп. Его вместе с мясо ненавистной вам курицы можно даже ПИТЬ в таком виде 🙂

Мамаша Паприка, а что делать? У меня рефлюкс-эзофагит, я после мяса неделю на лекарствах (это когда шашлычков ну прям безумно захочется). Будет два дня творожных-тоже животный белок. Я сама себе очень нравлюсь, ушли мои ляхи.

девочки я с вами уже 4-ый день, сегодня с утра начала терять сознание, нанюхалась нашатыря, и руки тряслись пока раза 3 каши не поела.....чуть не бросила, но почитаю вас и держусь.... и желудок что-то утром побаливал...
хотя, ем все как написано, наедаюсь, за вчера целую грудку и наверно литр бульона выпила, есть вообще не хотела, сегодня прям испугалась, как думаю в садик-школу вечером пойду, но вроде бы расходилась...
сегодня ем гречку и чай с отрубями

А я с завтрашнего дня с вами, запаслась рыбой сегодня. В магазине задумалась перед морозильной камерой с рыбой, оказывается я такой нелюбитель рыбы, что даже не знала какую купить. Стало мне интересно, кто какую рыбу покупает и главное где? Была мысль в Ашан съездить, но у мелкого настроения не было на такую дальнюю поездку.

Рафаэлка, у меня во второй день такое состояние было. Потом до меня дошло, что еду на утро надо с вечера готовить, трудно ждать пока завтрак приготовится. Кушать надо строго по часам, иначе еле до стола дойдёшь. Пью я много, печень один раз кольнула. Думаю, можно её мезимом поддержать, расщепление жиров идёт колосальное, она бедная трудится. В кои-то веки по пол кило ей расщеплять приходилось? Или пить воды побольше, дабы выгнать всё это из крови побыстрее.

K@ri, молодец!!!! Присоединяйся!
У меня вот сегодня ДР, я его творожком праздновать буду :idiot2: :смеется: :mrgreen:

Anda
Рафаэлка, у меня во второй день такое состояние было. Потом до меня дошло, что еду на утро надо с вечера готовить, трудно ждать пока завтрак приготовится. Кушать надо строго по часам, иначе еле до стола дойдёшь. Пью я много, печень один раз кольнула. Думаю, можно её мезимом поддержать, расщепление жиров идёт колосальное, она бедная трудится. В кои-то веки по пол кило ей расщеплять приходилось? Или пить воды побольше, дабы выгнать всё это из крови побыстрее.

пью, пью, пью и все равно постоянно пить хочется

Anda, с днем рождения!!! Счастья и здоровья!

Anda
K@ri, молодец!!!! Присоединяйся!
У меня вот сегодня ДР, я его творожком праздновать буду :idiot2: :смеется: :mrgreen:

сумасшедшая  :смеется: (по-хорошему)

Anda
Мамаша Паприка, а что делать? У меня рефлюкс-эзофагит, я после мяса неделю на лекарствах (это когда шашлычков ну прям безумно захочется). Будет два дня творожных-тоже животный белок. Я сама себе очень нравлюсь, ушли мои ляхи.

я рада! я тоже себе нравилась, пока не вышла сегодня на улицу (ребенок болел, неделю дома сидели). В витрине увидела "уши" и погрустнела...

Рафаэлка
девочки я с вами уже 4-ый день, сегодня с утра начала терять сознание, нанюхалась нашатыря, и руки тряслись пока раза 3 каши не поела.....чуть не бросила, но почитаю вас и держусь.... и желудок что-то утром побаливал...
хотя, ем все как написано, наедаюсь, за вчера целую грудку и наверно литр бульона выпила, есть вообще не хотела, сегодня прям испугалась, как думаю в садик-школу вечером пойду, но вроде бы расходилась...
сегодня ем гречку и чай с отрубями

еще в этот день (зерновой) я ем вот такие хлебцы

не совсем там такая картинка (редиски нет), но вкуснююющиееее  :mrgreen: Главное, чтобы было написано ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ. Там похожие есть не цельнозерновые. Есть в Дикси за 22 руб и в Молнии за 28 что ли...

K@ri
А я с завтрашнего дня с вами, запаслась рыбой сегодня. В магазине задумалась перед морозильной камерой с рыбой, оказывается я такой нелюбитель рыбы, что даже не знала какую купить. Стало мне интересно, кто какую рыбу покупает и главное где? Была мысль в Ашан съездить, но у мелкого настроения не было на такую дальнюю поездку.

первую неделю ела горбушу запеченную, вторую неделю - уху из хвоста и головы той же горбуши. Скоро третья неделя - не буду мучить себя, куплю тунца в банке натурального. 

Anda, с днем рождения!!
Ничего себе сила воли!!!


Мамаша Паприка, ты ж вроде не очень себя чувствуешь -пойдешь на 3 круг????

Солнышко, уже полегче, вроде. Вышли всякие токсины наверное за 10 дней. Сейчас легко.

Мамаша Паприка, а ты кормишь? с молоком все в порядке?

Солнышко, я его (сына) стала побольше кормить 🙂 Меньше, конечно, молока, но не совсем пропало. А у меня прям мужичок в этот раз получился - блинов да булок требует   :смеется: Сосет по ночам, в основном.

Закончился мой день зерновой! Не оч он мне понра, хотя много разнообразия!
Вес сутра 60.4. Т. е. Получается что за первый день - 800гр, за втрой день -400гр, за третий-500гр. Завтра узнаю сколько за 4 день.
Мамаша Паприка, я сегодня такие же хлебцы ела)))))

девочки, а завтра творог только молоком можно запивать? кефиром нельзя?

Рафаэлка, я молоко в творог наливала, ложки две на порцию. мне кажется можно пить кефир. У меня с полкило творога осталось граммов 150 - не лезет.
Спасибо, за поздравления!!!! Дочке торт отрезала, пальчики замарала, облизала - ДР удался!!! :angel:

Anda,восхищаюсь вашей выдержкой, я бы так не смогла...
С днем рождения!

кефир нельзя.

Anda

Anda

Anda
За 500 она ходила, ко мне.
День первый. Рыба(500 гр) карась.
Девочки, как вы эту рыбу едите целый день....Я сладкого хочу-жуть!!!!Утром чуть без кофе не умерла. Днём, откушенную у дочи милкивэй, выплюнула, вспомнила, что нельзя. Дурында я.
Весы мои глючат, но начинаю с цифры 54,5.

День второй. Овощи.1-1,2 кг. Морковь, кабачок, капуста, 1 картофелина, редис, салат.
Редис и салат ела как салат. Остальное тушила и варила. Даже очень вкусно несолёное. Пила отвар и воду. Остальное или нельзя, или невкусно. Утром чуть не умерла: тошнит, штормит, слабость. Вечером, прямо, скакать охота и еду невозможно запихнуть.

День третий. Творог(500 гр 5%). 52,8(-1,7) кг.
Меняю мясо на творог "Божья коровка" (сдабриваю молочком чуть чуть - сухой не полезет в глотку). Мне мясо курицы не идёт - пищевод потом болит, а на диете и подавно.
С утра чувствую себя превосходно. Токсикоза как не бывало. Есть не хочу. Ничего. Пойду пол помою, энергия наружу просится.

День 4. Каши. 52,1 (-2,4) кг.
Чувствую себя нормально, есть хочу, но не критично.  Завтрак и 1 полдник - пшённая каша. Обед и 2 полдник-рис. Вечером кушать не хотелось. Хлебцы тоже не хотелось. Пощелкаю семечек немного. Весы целый день показывают 52,1. Интересно, какой отвес будет утром?

Кожа на ногах отвисла, надо в порядок её приводить. Буду в душе её массировать щёткой. Попробую ещё скраб "кофе с мёдом". Всем рекомендую его. Я сразу определяю клиентов, пользующихся таким скрабом: кожа гладкая, нежная, как будто полированная.

Anda, его просто растирать надо?
Я просто молотым кофе+ гель для душа "скраблюсь". Поглаже стала 🙂
Я вчера переусердствовала с баночным массажем.  :idiot2: Когда то давным-давно ( :смеется: ) говорила мне массажистка одна, что нельзя делать баночный массаж на животе. Но мне же надо попробовать.  :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2:

Девочки, какие вы все молодцы!!! А как вы для себя определяете, до какого веса вам нужно похудеть? Мой вес при росте 168 - 57кг, за год я сбросила почти 16кг. Так вот теперь все на работе (те, кто полные) говорят в один голос: ты зря похудела, вот когда ты была 73кг, тебе было намного лучше))) Сейчас еще одна моя коллега решила за себя взяться, похудела уже почти на 8кг, так и ей теперь то же самое говорят))) Причем, еще добавляют (по секрету): все коллеги-мужчины тоже так считают. Вот что это? Зависть? Как ваши знакомые реагируют на ваше похудение?

А я сегодня на рыбе. Поставила варить филе палтуса, ну и запах(((
Начинаю отсчет от веса 55.5.

Natalia A, это действительно на зависть похоже. Я не говорю про всех мужчин, но большинству действительно нравятся стройные особы. Да и вообще проблем намного меньше у стройной женщины. Хотя бы с гардеробом. Я уж про здоровье молчу.

K@ri
А я сегодня на рыбе. Поставила варить филе палтуса, ну и запах(((
Начинаю отсчет от веса 55.5.

ненавижу рыбный день. Держись!!!! За день не раз тебя посетит мысль бросить все на фиг. Не поддавайся!!!
Я где то прочитала, что это как бы подготовительный день к этой диете. Без него никак.

Natalia A, я для себя пока отметку в 60 кг поставила. Посмотрим как фигура будет выглядеть. Параллельно ежедневно растираюсь массажной рукавицей в дУше, делаю самомассаж банкой с антицеллюлитным средством.

Natalia A, Вы ж знаете в каком весе Вы какая, вот как нравитесь себе, так и худейте. Не слушайте "доброжелателей", мало кто из них искренне за Вас радуется.
Я для себя отметку поставила в 67-68 кг при росте 174, можно, конечно, и выше планку взять, но не буду. У нас ГВ до сих пор и прекращать пока не собираюсь, да и все лето на диете не хочу просидеть. А последние 2-3 кг ка правило уходят долго и нудно

Natalia A, конечно зависть чистой воды! Мне 29, но при лищнем весе выглядела как тетенька... У меня рост 170 вес 64,2 а хочу 58кг.. Это мой идеальный вес. Хотя опять же мне сейчас все говорят: "Остановись, одни косточки останутся!!!!", но я нацелена на 58!)) В выходные наемся всяких глупостей и к вам! С первого раза не получилось. т.к. рыбу ненавижу, теперь куплю вкусненькую, чтоб не мучиться))

Nadezda, тоже выход 🙂

Nadezda, вот-вот, именно как тетенька я выглядела, когда весила 73кг))) Размер одежды покупала 48, в обтяжку ничего не купишь, потому как складочки везде))) Живот все время приходилось скрывать свободной одеждой. Ну нафиг, не хочу больше так, да и на фотках намного больше себе сейчас нравлюсь.

Мамаша Паприка
кефир нельзя.

почему нельзя????
прочитала только что, а уже с утра стакан выпила....творог вообще не лезет, не люблю его, еле впихала в себя, запивая то чаем, то кефиром....

Natalia A, до того как я начала в январе худеть весила почти 72кг... так что понимаю, про что выговорите..

Мамаша Паприка
Anda, его просто растирать надо?
Я просто молотым кофе+ гель для душа "скраблюсь". Поглаже стала 🙂
Я вчера переусердствовала с баночным массажем.  :idiot2: Когда то давным-давно ( :смеется: ) говорила мне массажистка одна, что нельзя делать баночный массаж на животе. Но мне же надо попробовать.  :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2:

А почему нельзя на животе делать?

irusya, о! Спасибо за вопрос! Вспомнила, а точнее погуглила, а потом вспомнила, что на внутренней поверхности бедра она мне говорила, нельзя. На животе можно. Вот.

Мамаша Паприка
Anda, его просто растирать надо?
Я просто молотым кофе+ гель для душа "скраблюсь". Поглаже стала 🙂
Я вчера переусердствовала с баночным массажем.  :idiot2: Когда то давным-давно ( :смеется: ) говорила мне массажистка одна, что нельзя делать баночный массаж на животе. Но мне же надо попробовать.  :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2:

Сама ещё не пробовала, но клиенты говорят, что просто растираются.

Anda

Мамаша Паприка
Anda, его просто растирать надо?
Я просто молотым кофе+ гель для душа "скраблюсь". Поглаже стала 🙂
Я вчера переусердствовала с баночным массажем.  :idiot2: Когда то давным-давно ( :смеется: ) говорила мне массажистка одна, что нельзя делать баночный массаж на животе. Но мне же надо попробовать.  :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2:

Сама ещё не пробовала, но клиенты говорят, что просто растираются.

смешивая с медом молотый (можно использованный) кофе получается 2 в 1: антицеллюлитный эффект + увлажнение и питание от меда (мед можно заменить на оливковое масло и я еще добавляю пару капель эфирного масла грейпфрута).

Закончился мой творожный день! Утром отметка 60.1, т е за зерновой день только 300гр. Завтра фрукты и получается похудела на 2 кг только из нудных 4(( вот вдруг больше не схуднется?? Я так не хотела идти на втрой круг!!!

МаМаРиШа
Natalia A, Вы ж знаете в каком весе Вы какая, вот как нравитесь себе, так и худейте. Не слушайте "доброжелателей", мало кто из них искренне за Вас радуется.
Я для себя отметку поставила в 67-68 кг при росте 174, можно, конечно, и выше планку взять, но не буду. У нас ГВ до сих пор и прекращать пока не собираюсь, да и все лето на диете не хочу просидеть. А последние 2-3 кг ка правило уходят долго и нудно

Когда мы сознательно худеем, уходят не только жир, но и мышцы. Вот и получается, что после диеты некоторые выглядят хило как-то. Да и некоторая замучанность на лице. Я не могу смотреть на свою подругу после диеты, но вот когда возвращаются её 1-2 кг(которые всегда возвращаются после диеты) смотреть уже поприятнее. Так что, может это и не зависть, после диеты организму нужна реабилитация 1-2 недели: тренажёрка(ни в коем случае не аэробика, вы же мышцы идёте подкачать, а не калории сбрасывать), павильное питание, плавание, лёгкий загар. И будет нам счастье.

Anda

Anda

Anda

Anda
За 500 она ходила, ко мне.
День первый. Рыба(500 гр) карась.
Девочки, как вы эту рыбу едите целый день....Я сладкого хочу-жуть!!!!Утром чуть без кофе не умерла. Днём, откушенную у дочи милкивэй, выплюнула, вспомнила, что нельзя. Дурында я.
Весы мои глючат, но начинаю с цифры 54,5.

День второй. Овощи.1-1,2 кг. Морковь, кабачок, капуста, 1 картофелина, редис, салат.
Редис и салат ела как салат. Остальное тушила и варила. Даже очень вкусно несолёное. Пила отвар и воду. Остальное или нельзя, или невкусно. Утром чуть не умерла: тошнит, штормит, слабость. Вечером, прямо, скакать охота и еду невозможно запихнуть.

День третий. Творог(500 гр 5%). 52,8(-1,7) кг.
Меняю мясо на творог "Божья коровка" (сдабриваю молочком чуть чуть - сухой не полезет в глотку). Мне мясо курицы не идёт - пищевод потом болит, а на диете и подавно.
С утра чувствую себя превосходно. Токсикоза как не бывало. Есть не хочу. Ничего. Пойду пол помою, энергия наружу просится.

День 4. Каши. 52,1 (-2,4) кг.
Чувствую себя нормально, есть хочу, но не критично.  Завтрак и 1 полдник - пшённая каша. Обед и 2 полдник-рис. Вечером кушать не хотелось. Хлебцы тоже не хотелось. Пощелкаю семечек немного. Весы целый день показывают 52,1. Интересно, какой отвес будет утром?

День 5. Решилась на курицу(500 гр "здоровая ферма"😉  51,6 (-2,9) кг.
Неголодно на курице. Бульон мне показался очень жирным, даже пить было неприятно. Правда, мясо пережёвывала долго и нудно, зато пищевод мой почти не болит. Вчера одела свои джинсы в облегашечку - дочь ахнула, отвес очень заметен. Сказала больше не надо, но так действительно лучше, чем было.

Мамаша Паприка,подскажите где такую руковицу взять🙂 и баночку🙂