Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

acher,очень интересная  диета! Хочу сбросить много! Можно ли на нее садиться (лишнего веса  около 50 кг)? С чего начать?

Mama Димы, по весу вроде мало у тебя ушло, но зато по объемам отлично!!!

Померила себя за 2 недели ушло с попы 2см, живота -4см, с каждого бедра -2см, с руки -1см. По весам минус 3600.

Mama Димы, Lex, классный результаты

Mama Димы, с грушевым пюре кашка очень вкусная получается, я у Андрея пробу снимаю , но мне пюре не достается съедает всё

Mama Димы
ЛенусикN,я пью чаи бабушкино лукошко. Сын отказался пить,а мне как раз. Ромашка,мята,фенхель,черная смородина-шиповник-яблоко. Вполне нормально. Черный чай глотнула на прошлой неделе-отвыкла уже,не пошел)
Цикорий пью с кокосовым молоком или с лимоном.

нам соки нельзя,а там яблочный сок в лукошке

У меня насморк, вкусов не чувствую, так что нормально съела сегодня овсянку на воде и даже без соли))

А пью имбирный напиток напополам с кипятком, хорошо согревает.

Его, кстати, как похудательное средство везде советуют, только еще с корицей, по-моему, но я ее не люблю.

aleksa5253

Белочка
Девочки я с вами
утром была овсянка на воде - редкостная гадость))))

Вы не любите кошек!? Да вы просто не умеете их готовить (с)  :-D
Я сделала утром разваристую,с солью вкусно! Не противно ни капли.А когда добавила нектаринку стало просто прелестно!

10000%
я уже несколько лет овсянку на воде варю,ест вся семья!
я покупаю царь- 4-х или 5 зерновые, заливаю кипятком, 5 минут варю, потом 5 минут еще постоит и готово! муж с ребенком молоко добавляют и масло, я - яблоко или фрукт. Едим овсянку каждое утро, все довольны!

Lex,ты представляешь,какая несправедливость?!))
Я рада,что с бедер в - пошла,пч мне даже спортом тяжело привести эту зону в порядок. Посмотрю,как на этой неделе пойдет.

Девочки,  простите, не отписалась вчера, муж укатил в деревню, я с 2-мя дитями .. нет времени. Ела все как надо!

Сегодня утром диета закончилась!
Я порадовала себя долгожданной чашкой кофе и тортиком, после овсянки еле еле его доела! кофе очень вкусен после цикория, но от торта- слишком сладко и как-то беее ))))
(при чем хожу по магазину, вроде понимаю, что сладкое можно, но совсем не хочется, это прям на меня не похоже))))

Мой отзыв:
На мой взгляд диета очень даже легкая и хорошо переносимая, не считая первой недели!- если выдержали без нарушений первую неделю- дальше гораздо легче. Результаты заметны стали на третьей недели.
Результатами я очень довольна с 64 до 60- за 4 недели. без особых напрягов- это просто супер для меня, с условием, что мой обычный вес- 58-60!
Тут самое главное не нарушать! еще одно наблюдение- раньше я сидела на белково- углеводном чередовании, принцип тот же- 2 белковых, 2 углеводных и 1 смешанный. Сладкое не ела, пила кофе, чай, употребляла молочку. Результат был только спустя 2 месяца и диета далась очень тяжело морально, в итоге- часть кг ,почти через неделю, вернулась. Поэтому склонна полагать, что важно отказаться от молочки, чаев и кофеев, потому что результат в этой диете гораздо быстрее, а также спокойнее морально перенести все лишения!
По объемам:
Талия- минус 3см
Обхват по животу-минус 6см
Бедра- 6см
Ноги-2 см

Теперь надо срочно в зал, все качать))) поскольку мышц нет уже больше года из-за беременности, их нужно приводить в тонус, чтобы было не стыдно раздеться на пляже)))
еще посижу с вами пару недель, надо 1-2 кг убрать!

Девочки худеющие- вы молодцы! , результат будет только у тех, кто сам себя не обманет и будет четко соблюдать- всего-то 4 недели!
Все зависит только от вас и вашего желания!
Сидели со мной еще 2 подруги, одна все четко соблюдала- результат тоже отлчный, ее радует, джинсы все висят)))
Вторая- иногда ела молочку, а также пила алкоголь по праздникам- результата за 4 недели нет ((
Так что вам решать! Терпения всем , кто сидит!

acher, меня на сладкое не тянет а вот о чашечки хорошего кофе я мечтаю, хорошо что дома кофе закончился так бы точно сорвалась
а ещё вчера ходила в 5-ку за хлебцами, а там бананы лежат и такой аромат мммм, но я стойко прошла мимо )))

а так да диета не голодная, напрягает только постоянно меню составлять и готовить, постоянно готовить

Айриша, я вообще кофе мужу по утрам варила, напивалась ароматами)))
да, готовить надо и думать, что  именно сьесть- это иногда проблематично, но может и к лучшему, мы же не животные, чтобы все подряд пихать в себя))) Надо учиться читать этикетки и контролировать что именно тащим в рот)))

aleksa5253

Mama Димы
ЛенусикN,я пью чаи бабушкино лукошко. Сын отказался пить,а мне как раз. Ромашка,мята,фенхель,черная смородина-шиповник-яблоко. Вполне нормально. Черный чай глотнула на прошлой неделе-отвыкла уже,не пошел)
Цикорий пью с кокосовым молоком или с лимоном.

нам соки нельзя,а там яблочный сок в лукошке

Не знаю,где вы сок увидели в чае?! Там только листья смородины,малины и яблоко. Так что его можно!
А пюре я сама ребенку делаю только из яблок или груш.

Айриша,я тоже мужу капучино варила в выхи. Аромат меня с ума свел!) сладкое мне охото во 2 фазу,пч от белков и овощей в таком количестве аж тошно!
Бананы для меня тоже вкусно пахнут)) но есть пока не охото.

Mama Димы

aleksa5253

Mama Димы
ЛенусикN,я пью чаи бабушкино лукошко. Сын отказался пить,а мне как раз. Ромашка,мята,фенхель,черная смородина-шиповник-яблоко. Вполне нормально. Черный чай глотнула на прошлой неделе-отвыкла уже,не пошел)
Цикорий пью с кокосовым молоком или с лимоном.

нам соки нельзя,а там яблочный сок в лукошке

Не знаю,где вы сок увидели в чае?! Там только листья смородины,малины и яблоко. Так что его можно!
А пюре я сама ребенку делаю только из яблок или груш.

ааа попутала.Просто помню что видела в бутылочках такой чай🙂
Я сегодня купила чай для похудения с мятой  и еще чем-то.Только трава в составе.Вкусно...
Девочки,купила ржаную муку.Нам можно ее или нет? Никак не пойму

Айриша
acher, меня на сладкое не тянет а вот о чашечки хорошего кофе я мечтаю, хорошо что дома кофе закончился так бы точно сорвалась
а ещё вчера ходила в 5-ку за хлебцами, а там бананы лежат и такой аромат мммм, но я стойко прошла мимо )))

а так да диета не голодная, напрягает только постоянно меню составлять и готовить, постоянно готовить

с крупами вообще готовить не проблема.У меян на утро было овсянка,на обед черный рис,а на ужин гречка. В Ашане черный рис Южная ночь.нешлифовнный.Реально вкусный! Я брала несколько сортов,этот просто наивкуснейший! ем вприкуску с салатом,заправленным бальзамическим уксусом.
Рис конечно дороговатый,но если учесть что пачка за 100 рублей на на 1 раз и посчитать экономию на чай/кофе/сладостях/молочке,то можно купить и радоваться🙂

Vikulinka
acher,очень интересная  диета! Хочу сбросить много! Можно ли на нее садиться (лишнего веса  около 50 кг)? С чего начать?

почему бы и не сесть? представляю, какими тазами вам придется кушать)

А начать надо с прочтения книги.

acher, поздравляю с окончанием))

и с кофе)

acher, мне очень нравиться ваша категоричность, действует как пинок к достижению цели.
Lex, отличный результат!!!

Неделя 2 фаза 1 день 1
Завтрак: овсянка с яблочным пюре,цикорий
Перекус: 2 яблока
Обед: гречка, куриная грудка,тушеная с морковью и луком, помидоры.
Перекус: апельсин и киви.
Ужин: гречка,2 котлетки из индейки,помидор и огурец.

Неделя 1 фаза 1 день 1
Завтрак: овсянка с яблоком
Перекус: 2 груши
Обед: гречка, куриная грудка запечённая, огурец.
Перекус: арбуз
Ужин: куриная грудка ужин был очень поздним(((((
Пила яблочный и гранатовый чай.
Кстати как оказалось самое тяжелое для меня это отсутствие молочных и кисломолочных продуктов.
Люблю творог и чай с молоком.

Неделя 3 фаза 1 день 1
Завтрак: овсянка со сливой + нектарин + хлебец
Перекус: арбуз
Обед: гречка + тушеная капуста + отварная говядина + сливы
Ужин: гречка + тушеная капуста + 1/2 запеченной кур. грудки
Перекус: арбуз

Неделя 3 фаза 1 день 1

завтрак овсянка с яблоком+арбуз
Перекус яблоко
Обед гречка с куриными котлетами на пару+арбуз+огурец
Перекус яблоко
Ужин как обед без арбуза

Четвертая неделя.
фаза 1, день 1.
завтрак овсянка, имбирно-лимонный напиток
перекус яблоки
обед гречка и два белка вареных, яблоко, огурец.
перекус яблоки.
ужин гречка, вареная куриная голень, огурчик.

Айриша,как капусту тушишь,на воде просто? И как морковь и лук?
Хочу очень капусту тушеную,но "вареную" не осилю.

четвертая неделя фаза1 день1
завтрак: геркулес, яблоко
перекус: огурец
обед: гречка, говядина вареная, огурец
перекус: хлебец из гречихи и цикорий
ужин: гречка, говядина и салат из свежих овощей

у меня за 3 недели только 3 кг, но объемы тоже хорошо уходят)))

мамсик,отличный результат! Еще если учесть,что на этой диете мы здесь все едим и не плохо,то это просто супер!

Mama Димы, да с маслом я её потушили в мультиварке дно смазала лук, марковь и помидорку сначала потом капусту

Mama Димы, спасибо. Я вот  думаю, что не закончу эту диету после 4 неделе, еще немного посижу до дня рождения, может еще похудею на пару-тройку кг ))) а то юбилей....надо быть в форме))))

не знаю засчитывать вчерашний день или нет, с утра голова болела, после обеда мигрень накрыла, только после укола полегчало, в итоге не ужинала совсем, зато 1 кг как будто и не было
сегодня утром овсянка, быстра с черносливом + яблочко потерла, даже муж оценил
+ дыня и арбуз

Ох,девочки.А я вчера вечером уже поужинала,но через два часа захотелось пожевать.Ходила вокруг да около кексов,но не стала есть.Пожевала куриной грудки и горсть (нарушила)семечек.

Белочка
не знаю засчитывать вчерашний день или нет, с утра голова болела, после обеда мигрень накрыла, только после укола полегчало, в итоге не ужинала совсем, зато 1 кг как будто и не было
сегодня утром овсянка, быстра с черносливом + яблочко потерла, даже муж оценил
+ дыня и арбуз

ни чего себе! У меня наоборот +100 гр! Голова тоже весь день раскалывалась(((

aleksa5253, так я ж ничего не ела с обеда, у меня такие головные боли, которые всегда рвотой заканчиваются(((((

aleksa5253,в книге пишет,что если хотите есть,ешьте овощи.

У меня первые дни ломка была) как так лежит банан, яблоко, а я мимо должна пройти. Привыкла хомячить каждый час. И даже чаю не попить  :cry:

Сейчас намного легче!!!

Вот и я чай не пью и как будто не ела, трапеза не закончена, у меня ломка только начинается

Съела манго.Такая вкуснятина! Обалдеть просто!
Не пойму что со мной,но постоянно хочу спать.То ли погода,то ли углеводы.  :sad: