Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

Съездила в Ашан, купила коричневый рис, цикорий и кокосовое молоко, грецкий орех)

Завтра есть буду :ура:

неделя 1 фаза 2 день 2

завтрак куриная грудка + огурец
перекуса не было, тк встала поздно)
обед куриная грудка с бульоном и огурец
перекус бастурма
ужин конечно куриная грудка ну и огурец. а то огурцы съедать надо

сегодня ради интереса встала на весы: -1,1кг. но по объемам еще интерснее: впихнула свою попу в мини юбку..вроде ничего так.. хотя еще убирать и убирать жирок, в добеременные платья влезла попец, но а в груди мало. тк кормлю

Lex, сколько кокосовое молоко стоит, как на вкус?

Айриша
Lex, сколько кокосовое молоко стоит, как на вкус?

завтра открою, цена 110р за 250мл, открытый пакет хранится 3 дня

Неделя 2 Фаза 1 день 1
Завтрак: каша с грушей + нектарин
Перекус: нектарин
Перекус: груша + хлебец
Обед: кур. грудка + овощи + хлебец
Ужин: рыба + овощи рис (устала даже забыла что ела (((
Перекус: арбуз

Lex

Айриша
Lex, сколько кокосовое молоко стоит, как на вкус?

завтра открою, цена 110р за 250мл, открытый пакет хранится 3 дня

дороговато, надеюсь очень вкусное

Айриша, я дикий рис хотела купить, но 400р за маленькую пачечку((
Муж мне сказал, что не кислая диета))))

отчет за день 2 фаза 1 день
завтрак: грудка+салат из овощей
перекус: омлет из белков с кабачком
обед: грудка+салат
перекус: не было
ужин: горбуша запеченная +салат
весь день вода+чай для кормящих мам

СветаКонфета, ой, какая ты умничка - рецепты такие хорошие)))

Фаза 2 день -2
Завтрак 3 белка с брокколи и фасолью
Перекус 2 белка
Обед борщ с говядиной
Перекус кальмар
Ужин кальмары с овощами-+ салат

Lex

Айриша
Lex, сколько кокосовое молоко стоит, как на вкус?

завтра открою, цена 110р за 250мл, открытый пакет хранится 3 дня

в СЗ восточных продуктов (открыта сейчас) кокосовое молоко 1000мл 266 рублей. Лапша гречневая еще есть, нам же можно? 68 рублей 300гр.

Выпила сегодня цикорий с кокосовым молоком - вкус нормальный, кокос отвлекает от горечи цикория, молоко  не сладкое, вкус не яркий кокоса, кокосовую стружку не люблю беее(
Я вот 250мл не знаю выпью или нет, а 1000мл куда? Срок вскрытого пакета 3 дня, если только что то готовить на нем.

Lex, блинчики приготовь на молоке

Круто, надо заказать молоко . Наверняка можно часть молока заморозить, если так мало хранится .
А блины я на воде готовила, тоже нормально с голодухи)))))

мамсик
acher, я тоже бывает голодная , но просто вообще некогда- детей в школу собираю , еще всякие уроки уже делаем ( нам давали задания на август)))) я вот думаю , а начнется учебный год , может вообще есть перестану , и похудею )))) мечтаю))))

ну да..только обычно чем меньше ешь,тем больше набираешь))))

Дурацкая третья фаза  :tickedoff: всё перепутала с утра.

aleksa5253

мамсик
acher, я тоже бывает голодная , но просто вообще некогда- детей в школу собираю , еще всякие уроки уже делаем ( нам давали задания на август)))) я вот думаю , а начнется учебный год , может вообще есть перестану , и похудею )))) мечтаю))))

ну да..только обычно чем меньше ешь,тем больше набираешь))))

Вот в том то и суть, чем меньше ешь, тем медленней метаболизм

СветаКонфета, а что напутала то? Там по ти все можно)))

acher

aleksa5253

мамсик
acher, я тоже бывает голодная , но просто вообще некогда- детей в школу собираю , еще всякие уроки уже делаем ( нам давали задания на август)))) я вот думаю , а начнется учебный год , может вообще есть перестану , и похудею )))) мечтаю))))

ну да..только обычно чем меньше ешь,тем больше набираешь))))

Вот в том то и суть, чем меньше ешь, тем медленней метаболизм

Так , то оно так... я после первой дочи худела на 20 кг, ела 3 мес только овощи в любом виде, использовала растительное масло еще и больше ничего ... Ни фрукты , ни мясо , ни злаки, ни молочку... Чувствовала себя очень хорошо тогда мне было 25), долго не поправлялась (даже после вторых родов худенькая была, а потом поставила гормональную спираль и меня понесло, ну плюс еще есть стала как попало((( пыталась опять сесть на овощи, но меня не хватало ....
Ну вот теперь с вами села за компанию и , надеюсь , постройнею)) за эту неделю еще 1 кг (медленно как-то сбрасывается)

неделя 1, фаза 3 день 1

Завтрак: геркулесовая каша с олив маслом+огурец+арбуз+цикории с кокосовым молоком
Перекус: грецкие орехи+огурец
Обед: отварная куриная грудка+ тушенные овощи с добавлением оливкого масла+груша
Перекус: грецкие орехи
Ужин: омлет из 3-х яиц с броколли и зелен.фасолью на оливком масле

acher
СветаКонфета, а что напутала то? Там по ти все можно)))

ну, позавтракала-то нормально - омлет с помидорами и зеленым луком, хлебец и арбуз. Потом опять арбуз - вместо овощей и белка.
В обед бульон от супа куриного ела с курицей, огурец и опять хлебец!
Перекусила потом помидором только, тк на тренировке ждала дочку в коридоре.
А ужин вот нормально - два яйца всмятку и салат (свежая капуста+огурец+редька черная+лук+масло ароматное). И полхлебца.

Что-то у меня похудение встало, не меняются объемы. Хотя я у одной девочки в инстаграме читала, что у нее 2 недели не менялся облик, а потом началось худение.

СветаКонфета, не могу найти сз восточные продукты( если открыта киньте ссылку пожалуйста

СветаКонфета, мне кажется ты белка мало ешь, и вообще маловато ешь. Вот например в обед ты ешь бульон и немного курицы. У меня обед- вообще обжираловка)))стараюсь сытно есть

Фаза 3, день 1
Завтрак -каша овсяная с льняным маслом, шарлотка из ржаной муки, яблоко примерно через час, забыла про фрукт
Перекус - орехи
Обед - борщ, курица с тушеными овощами
Перекус- салат: огурцы, помидоры , перец, яйцо, куриная грудка, полито маслом
Ужин- салат овощной, куриное бедро, тушеные овощи

Неделя 2 ваза 1 день 2
Завтрак: геркулесовая каша с грушей + нектарин
Перекус: арбуз
Обед: 1/4 кур. грудки + рис бурый +перец болг.
Перекус: персик
Ужин: 1/4 кур. грудки с гречкой + огурчик

Lex
СветаКонфета, не могу найти сз восточные продукты( если открыта киньте ссылку пожалуйста

http://objava.deti74.ru/index.php/topic,655463.0.html закрыта уже((

неделя 1 фаза 3 день 1
завтрак: овсянка на воде с малиной и клубникой
перекус морковь с миндалем
обед свиная вырезка постная в рукаве +яйцо+морковь
перекус морковь с миндалем
ужин миндаль яйцо.... забыла, что еще было (((

vuki, захотелось так моркови  миндалем, еще бы медком полить и со сметанкой))) :смеется:

отчет неделя 2, фаза 2, день 2:
завтрак: салат и горбуша запеченная
перекус:-
обед: белковый омлет с овощами и запеченная свинина
перекус:-
ужин: салат и запеченная свинина
сегодня меня совсем дома не было, не успевала перекусывать, то в школе на встрече, то потом по магазинам -доче старшей обувь в школу искали

Вчера вечером так объелась омлетом, что с утра на весы - 1,9 кг за 5 дней  :ура:
Надо только спорт подключить!

acher, очень заинтересовала ваша темка. Только боюсь за ГВ, молока и так немного. Я постоянно на чае с молоком. У вас уменьшение молока не чувствуется ?

Annad, ляльке сколько?

Девочки, напишите что вы пьете?
С едой я более или менее поняла.

Annad
acher, очень заинтересовала ваша темка. Только боюсь за ГВ, молока и так немного. Я постоянно на чае с молоком. У вас уменьшение молока не чувствуется ?

тоже боюсь за молоко, поэтому пока читаю и мотаю на ус.
но в темке есть девочки, которые худеют и успешно кормят грудью!

berry, у меня в начале диеты были проблемы с молоком, сейчас вроде все стабилизировалось)))
я пью воду, чай для кормящих мам, травяные чаи, компотик без сахара (кроме 2 фазы) :mrgreen:

Annad,

Annad
acher, очень заинтересовала ваша темка. Только боюсь за ГВ, молока и так немного. Я постоянно на чае с молоком. У вас уменьшение молока не чувствуется ?

нам уже 8 месяцев, мы все едим, но по молоку вообще не вижу никакой разницы. и вообще сколько я читала про ГВ- главное не чай с молоком, а просто жидкость, надо много жидкости пить. Но если у вас еще маленький ребенок, то лучше не рисковать.

berry
Девочки, напишите что вы пьете?
С едой я более или менее поняла.

я пью цикорий, какао на воде, травки завариваю- ромашка, мята, листья смородины

berry, я пью чаи бубушкино лукошко для кормящих, ромашку и фенхель (Андрею покупала но так и не стали пить), пью воду с лимоном, просто теплую воду, душицу и чебрец завариваю и компот который Андрею варю из яблок и груш без сахара 

Девочки, я в шоке от этой диеты  :shock: решила померить одежду: брюки, которые были куплены до беременности (там я была 71 кг, но живот был минимальным) и неделю назад не застегивались см на 7, сейчас спокойно застегнулись, и я решила одеть мои любимые шорты, которые были куплены, когда я была 65кг - я в них влезла с натяжкой, но еще неделю назад они мне даже на бедра не натягивались  :ура: :ура: :ура:

Lex, урааа поздравляю  :ура: :ура: :ура: