Мы будем стройными с Джиллиан)

2-й день отзанималась, мышцы болят.

Kat_84, давай желудок лечи, набирайся сил и догоняй нас

Kat_84,

Завтра попробую , мне осталось 2 дня 3 уровня . Как раз с вами закончу

Профилонила сегодня...по врачам бегала...
2 последних дня самые тяжелые оказались)))

Девочки привет! Я с вами - сегодня 8 день 2 уровня, идем вперед не сдаемся) у меня немного колени болят - видимо не выдерживают прыжков. Девочки, третий уровень сильно тяжелее второго? как ощущения ваши?

TMD, 3 легче 2

Ух уже 29!!! Сдуваюсь на глазах)))))

TMD, И на мой взгляд интнреснее и продуктивнее 2го!

Halezina,Kat_84, это радует) а то после 2 мне страшно узнать, что будет в третьем))

К нам тут друзья приходили в гости и сказали мне, что я похудела) но по весам у меня меньше на 500г только. Но мне кажется тело подтягивается - ноги при хотьбе не так сильно уже трясутся (жирок)

TMD, Точно так и у меня, вес не ушел сильно, но когда я начинала очень трясдась попа, ляхи и живот, на прыжках, сейчас этого нет вообще! Для месяца, я считаю, это отличный резулбтат!

29-й есть!

Айриша, Так мы сегодня по последнему! или растянем удовольствие до вт.!?

30-й УРААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Айриша, Поздравляю!!!!!!
Я сегодня перед садом закончу!
делись, какрезультаты?!

Kat_84, Катя!!! хорош филонить, догоняяяяяй!!!

Halezina, ну как результат  :не знаю: ноги заметно подтянулись, живот уменьшился, но работы ещё непочатый край, кто бы мне рот зашил, тогда бы результат был бы заметнее  :-D

Айриша,урааааа!!!!Молодец!

Айриша, молодец!!!

Я сегодня пыталась пресс покачать((( капец я заржавела(((

Сейчас Любаню положу спать, пойду ещё счастье пытать)) пока не по Джилл к сожалению(((

Halezina, ты сделала последнее занятие?

на меня нашло вдохновение и было свободное время, я сделала 1 занятие плоский живот ...... это ппц .... больше слов нет

вот это упражнение совсем не смогла сделать

Айриша,Айриша, я тоже хочу после 30 дней делать плоский живот - прям очень сложно?

TMD, ну тяжелее чем 30 дней, сейчас бочка свои чувствую

Айриша, сколько по времени ? Кардио в курсе есть ?

Kat_84, 35 минут длится, ну там не как в 30-ке акцента на кардио нет, но тут же оно и есть, есть бег на руках и прыжки на руках, но всё чередуется очень быстро

Айриша, я уже неделю не занимаюсь , чёт не могу себя собрать )) разбитая как корыто )

Kat_84, соберись тряпка!!!!  :tickedoff:


😉

Kat_84,

Айриша
на меня нашло вдохновение и было свободное время, я сделала 1 занятие плоский живот ...... это ппц .... больше слов нет

вот это упражнение совсем не смогла сделать

Айриша, это только в первый раз. Я в первый раз только половину занятия выдержала, а это всего 15 мин. А потом смогла! И это тоже.

Айриша, Да я ведь еще вчера всё!!!
Но до компа не могу дойти, написать!
Завтра начну плоский живот с тобой, хочу еще убийцу бедер добавить, делать день одно, день другое!
Но ты меня уже напугала, отпишусь завтра)))

Kat_84, Катя, скоро лето!!! Мы должны быть самые стройные и подтянутые, месяц еще есть-надо по полной его использовать!!!!
Вперед!

плоский живот 2-й день
у меня болит спина

Делала кардио вчера, которое будем стройными и где гантелек не надо - взмокла вся, прям тяжело было, некоторые прыжки до конца не допрыгивала. Мне понравилось!

Дочка у меня спортивная очень, но она не смогла вчера сделать эту тренировку, хочу теперь все попробовать и плоский живот и бедра))

Эх, хотела позаниматься , но пошла ... И поела . Вот не знаю как быть , занимаюсь по время сончаса милы, в час где то , с улицы приходим в пол1, кушать до трени нельзя, а после уже в 3 поздно и вечером жрать охота . Как быть , прям не знаю (( я вот думаю , может не каждый день заниматься , а через ? Мышца тоже должны отдыхать

Kat_84, почему в 3 поздно?

Айриша, потому что завтракаю рано и в не просто кушать , а жр.ать охото

даже не смотрю видео, скажите смогу плоский живот и убийцу бедер делать или нужно полное восстановление мизинца?

Olas, посмотри видео, я не тзнаю какую тебе нагрузку нельзя, там разминка и 15 минут один подход, потом повтор