Мы будем стройными с Джиллиан)

И я бросила))))очень жалко себя стало))))фиг с ним,с плоским животом

Ха, и я так же , у зеркала покручуст - вроде ничОоо))

syr.dina, а что жалко то?)) Наоборот я прям себя такой героиней чувствую после тренировки - что я такая молодец)))

TMD,я на такие подвиги оказалась не способна))))тяжело и жалко себя бедненькую))))

И мне нравится)))) уже втянулась и не так уж и тяжело каждый день заниматься. Правда все сомневаюсь можно ли в 5 утра такую нагрузку на сердце давать? Программа аппетита попа занимает гораздо больше чем 30 мин, у меня получается ок 50 мин.

мне тоже нравилось заниматься, но времени совсем совсем нет

Закончила вторую неделю плоский живот (2 уровень) - два раза на этой неделе делала ягодицы 1 уровень, ноги болят) Со следующей недели решила делать убойный пресс 1 уровень (уже скачала) и также 2 раза сделать ягодицы (1 уровень) - думаю две недели так поделаю, потом перейду на 2 уровень. 2 уровень тоже буду делать 2 недели - а потом поеду в отпуск)

Домашние привыкли к мои тренировкам ( что радует меня), когда делаю по вечерам - никто уже меня не дергает) Все знают, что надо подождать и мама скоро освободится)) Младший сын как только я начинаю растяжку в конце - уже знает, что скоро конец, подходит и спрашивает: все, мама, все, мама?? раз 10))) Да, говорю- скоро закончу уже)

Девочки, всем привет))))) Продолжаю делать плоский живот 2 ур. - уж очень мне он нравится. Сегодня начала аппетитные ягодицы 2 ур, эта программа мне понравилась больше, некоторые прыжковые упражнения заменяю на свои, там где большая нагрузка на колени. Заметила, что джинсы свободно стали  сидеть в попе, т.ч. буду продолжать. На сегодняшний день замеры ОТ-66, ОБ-88. Вес - 55 кг, при росте 168.

Valya_гостья, у меня почти такие же параметры, попа только побольше) Я на этой неделе делаю убойный пресс 1 уровень и два раза сделаю ягодицы 2 уровень

TMD,  отлично)))) будем друг друга поддерживать))))

Темку только читаю, не занимаюсь больше. Тоже похудела с 55 до 53 кг,  довольнющая))) рост 164.
Вернулась в 42 размер, ура))

читаю, не худею...
жду когда мизинец заживет и буду скакать, пока за пинком зашла, чтобы хоть пресс покачать)))

Olas, ну че, похудела(( получила блузку с закупки, большая.
Половина гардероба висит на мне.

Ола, потолстеть то дело нехитрое )

Ола, еще и хвастает))))

Kat_84, ну да, пирожков побольше))
Olas, да не, худеется не в тех местах. Если б попу уменьшить, а то с титек и плеч похудение.

Девочки, подскажите пожалуйста, скачать джилиан где то можно? Я хотела бы на флешку и с телика смотреть

ИраЛ, можно, мне муж скачивал, поищи

anka_romanka, ага, нашла, спасибо

Девочки начинаем после Новогоднее, к лету подготовительные занятия!)))
Сегодня первый день, начальный вес 53, но я не из-зп веса худею, мне объем надо убрать((( Завтра сделаю фото и замеры до и если будет хороший результать- выложу через месяц!
А , занимаюсь ,пока, 30 дней с Джилиан!

Я с послезавтра к вам)

Halezina, ты такая худенькая ))) куплю батарейки в весы , хотя по опыту вес остаётся , объемы уходит . Подключат Джиллиан , обруч , скраб кофейной гущей

А я вот думаю может мне пока с Лесли походить, как то сомневаюсь что я джилиан потяну, какая то я не уверенная в себе

53 кг! мамадороХая, я столько в школе весила. Уйти что ли и не позориться?))

Olas, не уходи я с тобой )))

у меня 53 кг :knuppel2: :knuppel2: :knuppel2:
талия-71 см, бедра-92
:tickedoff: :tickedoff: :tickedoff: начинаю завтра

не вижу ссылок на тренировки) девочки ткните пожалуйста

syr.dina, я в ок в группу вступила, набери

syr.dina, Здесь попробуй https://m.ok.ru/video/2646215260

Olas,Айриша,  Вес это фигня, у меня все висит((( жир легкий(((
У меня систер 55-57 кг, мой рост, но насколько разные у нас фигуры....мама дорогая(((( она в спорт зале 2 раза в нед.и все подтянуть, упруго, красиво)))

syr.dina, У меня один в один))) а рост у тебя? Я 165.

Я 53.400
Вес не изменился с прошлого года, но исчезла грудь и появилась попа. Попробую позаниматься, не обещаю регулярность

Ола, Присоединяйся!!! Я еще из-за спины занимаюсь! Пока делала все регулярно- вообще не мучилась от боли в шее и спине, плечи стали развернутые, прямые!!! Сейчас опять как старушка хожу, горбатая(((

Halezina, да, попрыгаю сколько смогу

Я с вам с понедельника. Вес у меня огромный, писать не буду пока. Поправилась капец. Отчитываться буду в Инстаграмме в своем профиле про спорт.

Navlarik, тогда давай ссылку)) на профиль про спорт

Halezina,я 162)