Мы будем стройными с Джиллиан)

Я все заново начинаю. Что-то с Вовиной болезнью запустила занятия :-|

Halezina, я просто немного желудок сорвала , боюсь прыгать ))

Kat_84, Да конечно не стоит! А у тебя связки над пяткой прошли? У меня чего-то совсем беда, наступать больно с утра, особенно левая...к вечеру расхожусь вроде ничего, убрала прыжки вперед-назад.

Halezina, когда перерыв день делаю - норм, а подряд больно

Я 2 дня пропустила. Обидно. Не успеваю. Может ща детей уложу и попрыгаю

Отпрыгала. Не знаю какой день, сбилась из-за этих пропусков. Буду считать пятый

6-й день тяжко мне дался, в 3 сегменте кардио на руках заменила на прыжки и пресс заменила на другой уфффф

Айриша, Тяжело или больно на руках?

Halezina, тяжело у меня руки очень слабые я отжимаюсь то с трудом, а подтягиваться совсем не умею
а вчера так тяжко было хотелось лечь и не вставать и я себя пожалела (слабачка))) и заменила упражнения

Айриша, Правильно , сильно перенапрягаться тоже нельзя, мы же не атлеты!

9й есть, скоро этот уровень закончится!!!

8 есть , завтра с вами 9, и с вами перейду на 3 уровень , не хочу уже 2))

Kat_84,))))) пойдем, пойдем! Мне этот уровень не понравился, что-то не туда куда надо нагрузка пошла...посмотрим, что на 3ем будет.

Всем привет! Я тоже занимаюсь с Джиллиан. Первый уровень без перерыва прошла, а вот второй...2 дня сделала и 3 дня уже пропустила (КД начались раньше, может из за тренировок?) и вот сегодня надо начать/продолжить заниматься, силу воли бы еще найти. А вот вопрос, уровень заново считать или продолжать, или вообще без разницы? Кто как считает? 

9ый день 1 уровень почти осилила, только в расстройстве малость- вес плюсанул с началом занятий и встал, и дамские дни на неделю раньше приперлись, это организм видно сдурел от счастья в виде таких тренировок :crazy2:

девочки, поделитесь хоть промежуточными успехами, чтоб  точно знать что все не зря :ой засмущали: :roll: 🙂

я 5 дней прогуливала (( пришли мои красные дни первые. Живот надулся и болел.  щас надо поднапрячься, а то скоро жара,  а мои ляхи не гготовы к шортам коротким  :cry:

Alexashka, у меня +2,5кг))) чему я, правда, рада!!! Жир уходит, мышцы нарастают

anka_romanka, так ты выше меня см на 15 а по весу меньше 🙂, не хочу с тобой сравниваться :смеется:  похудеть то получится, а вот подрасти вряд ли :2funny:

Alexashka, ну у меня цель не похудеть, скорей наоборот. Я жидкая, а хочется быть подтянутой

Айриша
6 день  :mrgreen:

Айриша
6-й день тяжко мне дался, в 3 сегменте кардио на руках заменила на прыжки и пресс заменила на другой уфффф

а я оказывается со счета сбилась, как это поняла мне сразу стало легче сегодня заниматься )))
8-й день есть!!!

а мне хочется чтобы нижние когда то 90 "сдулись" и мечтаю с обвисшим пузиком распрощаться  :roll:

Alexashka, я не замеряюсь, и весы плюс показывают, во всем виноват муж, накормил в выходные шашлыком а от него у меня всегда плюс 1,5кг - отекаю, а вчера селедки соленой поела (тоже муж принес)
думаю белковый день себе сделать, чтобы воду согнать

Айриша,))))

Айриша, у тебя плюс от приятностей :mrgreen:

Айриша,у тебя во всем муж виноват))))

syr.dina, у тебя тоже  😉
хотя иногда и девчонкам достается )))

Я вот тоже не померилась и не сфоткалась, но могу сказать, что меня устраивает результат на животе, за почти 3 недели хорошо ушел, осталась большая беда с бедрами, особенно внутренняя сторона...до бер.ноги не соприкасались в самом верху, а теперь трутся друг об друга....еще все очень дряблое, но по паре см.ушло везде!!!
После этого курса сразу начну убийцу бедер!

А и еще самое главное-перестала все время болеть шея и спина!!! Мне давно надо было накачивать спину, но все руки не доходили!

Halezina, а я хочу плоский живот начать потом
у меня есть замеры старые она такие же как на начало тренировки, когда закончу сделаю контрольные, живот да стал лучше, но у меня ещё оооочень много лишнего жирка ))) годами копила

Айриша, Я попробую совместить плоский живот с бедрами, наверное, через день буду делать: одно-другое!

Есть последний день 2 уровня, тяжковато

9-й день есть уффф, завтра 10-й и в пт выходной  :ура:

Блин, а я не могу начать, спать лег в 9 утра.....а я научную работу писала, теперь некогда и ляль не спит, пошла с ним!

10 есть, с ребям, конечно, не то!

закончила первый уровень, завтра выходной 🙂

Есть 1 день 3 уровня , очень мне нра этот уровень

Kat_84,  О! Я еще не пробовала! Пытаюсь уложить, но похоже зря((((придется брать выходной на сегодня(((

2-й уровень закончила!!!  :ура: :ура: :ура:

А я только начала 2й вчера. Мне эти все прыжки скучивающие не нравятся((

e-katerinas, Там действительно очень много прыжков...аккуратнее прыгай, я оказывается ахиллово сухожилие растянула, сильно болело, только сейчас проходить начало! Это именно от прыжков без спец.обуви.