Здоровое питание и образ жизни

Natali_B

Нани
Воду мы пьем просто из фильтра. Т.к. кран стоит, поэтому вообще удобно - подошел, открыл, налил. Не кипячу. Детям компот варю. Но и воду они тоже пьют из фильтра

Мы так же. Для супа, каш, даже пельмени если варю, воду из фильтрованного кранчика наливаем. Так удобно стало. Раньше когда муж таскал сам бутыли, вечно экономили эту воду.

имея в семье одного ученого физхимик и одного спеца по водоснабжению и водоотведения, которых я слезно просила выбрать нам правильный фильтр, получила на фильтры категорический запрет.. особенно всякие сложноступенчатые и уж тем более обратноосмотические... их вердикт- только бутилированная вода того производителя, который чётко и регулярно отслеживает качество  на входе и особенно на выходе..

И есмотря на наличие роскошного смесителя от делафона с двумя кранчиками в одном, куда я планировала подключить вывод от системы фильтрования для готовки у меня стоит обычный картриджный барьер, а для питья бутилированная..
В этих сложных фильтрах велик риск развития всяких плесеней и грибков.. да и вода на выходе обладает совершенно не понятнымм составном... по хорошему его нужно контролей рожать регулярно.. ибо состав воды на входе всегда разный.. в общем своим детям я категорически запрещаю пить у соседей из этого кранчика воду без кипячения.. вода- один из самых больших объемов инородного, который мы потребляем каждый день и Ее чистота для общего здоровья крайне важна

Нани
Dоnnа, у меня муж меняет все. я не запоминаю. вот недавно менял какие-то ступени. может все.
но не каждый месяц точно.
у нас обратный осмос Атол
вот такой  http://voda-doma.com/filtry/atoll-a-460e.html

там внизу как раз сроки замены указаны

У нас тоже муж )) Но точно не раз в месяц. Кажется про первую ступень говорили пол года. Вторая год. Третья полтора.

Лисена, а где гарантия,что бутилированная хорошего качества? Меня вот это еще смущает. Потому что я пью бутилированную, ее хоть пить можно, она на вкус норм. Но качество ее я кстати тоже же никак не проверю, не носить же каждую бутылку на экспертизу.

OlgaOlgaOlga

marisabelca

OlgaOlgaOlga
Кто не может впихнуть завтрак, не кушаете плотно вечером?. Если вечером плотно ужинать, то утром действительно, втолкнуть в себя ничего не можешь, не лошади же. Один из принципов здорового питания, распределить правильно его в течение дня.

я не правильная, но иногда вообще и не ужинаю, и не обедаю, только плотно завтракаю.

Т.е. у вас тоже бывает такое состояние, не ужинали и на следующий день завтракать не хотите?

я чувство голода не испытаваю никогда, ем потому как вроде надо и вкусно)))

Лисена
И есмотря на наличие роскошного смесителя от делафона с двумя кранчиками в одном, куда я планировала подключить вывод от системы фильтрования для готовки у меня стоит обычный картриджный барьер, а для питья бутилированная..
В этих сложных фильтрах велик риск развития всяких плесеней и грибков.. да и вода на выходе обладает совершенно не понятнымм составном... по хорошему его нужно контролей рожать регулярно.. ибо состав воды на входе всегда разный.. в общем своим детям я категорически запрещаю пить у соседей из этого кранчика воду без кипячения.. вода- один из самых больших объемов инородного, который мы потребляем каждый день и Ее чистота для общего здоровья крайне важна

Может просто почаще менять фильтры? Я наоборот к бутылированной воде с осторожность отношусь, сам же не проверишь каждую бутылку, кто их знает какие партии они проверяют, не экономят ли на этом. А тут сам фильтруешь.

Лисена
И есмотря на наличие роскошного смесителя от делафона с двумя кранчиками в одном, куда я планировала подключить вывод от системы фильтрования для готовки у меня стоит обычный картриджный барьер, а для питья бутилированная..
В этих сложных фильтрах велик риск развития всяких плесеней и грибков.. да и вода на выходе обладает совершенно не понятнымм составном... по хорошему его нужно контролей рожать регулярно.. ибо состав воды на входе всегда разный.. в общем своим детям я категорически запрещаю пить у соседей из этого кранчика воду без кипячения.. вода- один из самых больших объемов инородного, который мы потребляем каждый день и Ее чистота для общего здоровья крайне важна

и какую бутылированную воду вы пьете?

marisabelca

Лисена
И есмотря на наличие роскошного смесителя от делафона с двумя кранчиками в одном, куда я планировала подключить вывод от системы фильтрования для готовки у меня стоит обычный картриджный барьер, а для питья бутилированная..
В этих сложных фильтрах велик риск развития всяких плесеней и грибков.. да и вода на выходе обладает совершенно не понятнымм составном... по хорошему его нужно контролей рожать регулярно.. ибо состав воды на входе всегда разный.. в общем своим детям я категорически запрещаю пить у соседей из этого кранчика воду без кипячения.. вода- один из самых больших объемов инородного, который мы потребляем каждый день и Ее чистота для общего здоровья крайне важна

и какую бутылированную воду вы пьете?

мы пьем люкс... но у нее не лучший контроль.. я забыла какую мне сестра говорила как более надежную... но люкс тоже нормальная...

Хелин, а кашу какую варите обычно? долгой варки? и какие порции каши съедаете. Каши нужно много поесть) грамм 200-250, это хорошая тарелка получится. Если вы мало кушаете и не хотите кушать, может это медленный метаболизм. Мало кушаете=мало питательных веществ поступает в организм, мало энергии в течение дня.
Между завтраком и обедом есть еще перекус, чтобы не быть голодным. Так что каши вполне хватает быть сытым)

еще к каше на завтрак можно съесть 1 яйцо+фрукт( можно прям в кашу). Я кладу в кашу киви - и сладенько и с кислинкой). Итого на завтрак: каша+яйцо+фрукт+кофе. нормальная порция такая получается)

Natali_B

Лисена
И есмотря на наличие роскошного смесителя от делафона с двумя кранчиками в одном, куда я планировала подключить вывод от системы фильтрования для готовки у меня стоит обычный картриджный барьер, а для питья бутилированная..
В этих сложных фильтрах велик риск развития всяких плесеней и грибков.. да и вода на выходе обладает совершенно не понятнымм составном... по хорошему его нужно контролей рожать регулярно.. ибо состав воды на входе всегда разный.. в общем своим детям я категорически запрещаю пить у соседей из этого кранчика воду без кипячения.. вода- один из самых больших объемов инородного, который мы потребляем каждый день и Ее чистота для общего здоровья крайне важна

Может просто почаще менять фильтры? Я наоборот к бутылированной воде с осторожность отношусь, сам же не проверишь каждую бутылку, кто их знает какие партии они проверяют, не экономят ли на этом. А тут сам фильтруешь.

нормально на этих производствах с контролем.. он даже вроде сплошной у них.. те непрерывный.. я простите что без точных цифр- я это вопрос в посл раз пыталась поднять года два назад- подробно с мамой и сестрой обсуждала разные модели фильтров, системы очистки.. причем отдельно друг от друга и они мне обе все разложили по полочкам и сказали свое категорическое нет... они в этом профессионалы... я их мнению абс доверяю.. не переубеждаю полностью отказаться от многоступенчатых фильтров.. но пить эту воду нельзя без кипячения! особенно весной...

ради интереса попробуйте отдать воду на анализ хотя бы в середине годности фильтра и посмотрите какие там хар-ки по микробиологии... если сделаете- поделитесь пож информацией... уж очень я хочу, чтоб у меня использовался мой делафон на полную 🙂

вот еще что меня укрепляет в этой мысли- как я и сказала для приготовления пищи у меня кувшин-барьер...  чашу в которую наливается вода из-под крана, да и сам кувшин я мою раз в неск дней, часто в посудомойке на режиме обеззараживания дет бутылочек (ну я всю посуду на этом режиме мою- там температура повышенная и потом еще минут 20 пропаривание идет),а когда много посуды и это хозяйство у меня туда не лезет- мою руками- так на стенках дост заментный для пальцев скользковатый налет частенько ощущается... налет-это скорее всего рез-т бактериального загрязнения... в кувшине его легко помыть и кувшин стоит фактически 100 руб, его можно заменять каждые полгода... а как часто вы моете более сложные фильтры, меняете не только картриджи, но и шланги и всякие сочленения?

Нани
Лисена, я сильно пока не вникала, т.к. фильтр нам был подарен.
но в инете читала, что обратноосмотические  -  в них вода почти что дистиллированная . что ее можно пить без кипячения, в этом ее плюс. что там вообще все убито))
но минус в том, что минералов там не остается(( и что это не есть хорошо для организма.

не знаю в каких фильтрах остаются эти минералы, я еще не изучала вопрос серьезно. но меня это обеспокоило.

но бутылки точно покупать не будем - это гем...ой (простите)

безусловно если использовать обратный осмос нужно последующее ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ насыщение минералами..  таких систем сейчас много- опять же нужно быть уверенным в качественном процессе этого насыщения и соблюдении дозировки.. еще вопрос именно в качестве мембраны и реальности защиты от всех вирусов и бактерий...
я вообще не доверяю, к сожалению, почти всему, что производится в нашей стране... вот мой личный пример про фильтры- у нас стоят магистральные фильтры на горячую и холодную воду, вроде гейзер... то есть у нас полностью вся вода, которой мы пользуемся- стираем, моемся, потом дополнительно очищая употребляем вовнутрь, она проходит несколько дополнительных ступеней очистки... механику крупную, механику мелкую итд.. одни из этих фильтров представляют собой большие такие тубы из нержавейки... срок службы нержавеющей стали в контакте с водой- десятки лет... и вот они у нас за парулет проржавели практически до дыр (мы ес-но меняем там картриджи, все равизируем. промываем в два раза чаще, чем по инструкции, тк вода настолько грязнее видимо, что ресурс картриджа истрачивается гораздо раньше, чем заявлено производителем ...
мы обращаемся с рекламацией к производителю- делаем фото, переписываемся, они активно с нами общаются и говорят. что да.. это не настоящая оказывается нержавейка.. мы сами недавно узнали... лалала.. это нас подвел поставщик... вот сейчас мы уже используем другого производителя лалала..где гарантия, что то, что тот же гейзер насыпал в картридж действительно, то что они написали в паспорте качества? а ведь в нашем паспорте качества как расписано, что это все по гост и гарантия 10  что ли лет... и печати и голограммы.. а в итоге очевидное  вранье...
а если это то, что вы пьете ежедневно и детям даете?
я не рискну...

TMD, я каши с детства терпеть не могу, и кушаю с детства мало, а с энергией у меня все замечательно! Вешу всю жизнь 42-43 кг))) Про кашу я писала про мужа и детей, дети 200 гр ни за что не съедят, мужу не взвешивала, после каши через час-полтора он голодный, дети тоже.
Долго варки это какие? Я верю рис и гречку, это то что они любят, никакие другие не едят, ни с фруктами ни с чем вообще.

Нани
п.с. а вообще пишут, что споры идут по этому вопросу. но то, что она очень чистая - это факт (при условии регулярной замены ступеней)

для меня именно это не факт
для того, чтобы это был факт- нужны независимые исследования с достаточным кол-вом участников...
я бы очень хотела почитать/посмотреть на эти исследования..
НЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ!!!
буду благодарна за ссылки..

marisabelca

OlgaOlgaOlga

marisabelca

OlgaOlgaOlga
Кто не может впихнуть завтрак, не кушаете плотно вечером?. Если вечером плотно ужинать, то утром действительно, втолкнуть в себя ничего не можешь, не лошади же. Один из принципов здорового питания, распределить правильно его в течение дня.

я не правильная, но иногда вообще и не ужинаю, и не обедаю, только плотно завтракаю.

Т.е. у вас тоже бывает такое состояние, не ужинали и на следующий день завтракать не хотите?

я чувство голода не испытаваю никогда, ем потому как вроде надо и вкусно)))

вот. У меня тоже самое. Я есть никогда не хочу, но ему, потому что вкусно.

Хелин,Лена ты прям как и я)))) я иногдааа ем по утрам., вечерами ужинаю не поздно. Чаще с утра это кофе с молоком. Иногда бутерброд с сыром. Муж завтракает хорошо. Но не кашей. Каши ему не хватает))) Сын только у нас любитель молочки и каш. Но чаще завтракает в садике. Я стараюсь в обед покушать суп. Вес у меня не большой всегда. Кто меня знает и видел, подтвердит. Но иногда люблю вредности)))) Полностью на правильно питание перейти скорее всего не смогу.Хотя все может быть. Но у нас и так вроде очень редко вредности и соблюдаем режим питания, как модем с работой.

Лисена

Нани
п.с. а вообще пишут, что споры идут по этому вопросу. но то, что она очень чистая - это факт (при условии регулярной замены ступеней)

для меня именно это не факт
для того, чтобы это был факт- нужны независимые исследования с достаточным кол-вом участников...
я бы очень хотела почитать/посмотреть на эти исследования..
НЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ!!!
буду благодарна за ссылки..

У НАС лет 10 только бутилированная, у подруги -фильтр, летом была вспышка гепатита через воду-они заболели всей семьей. вот вам и фильтры. при том это не голословно, а анализ воды делали.

Лисена, я не сайтах производителей читаю. доказать, конечно, тоже не могу
и да, я не химик\биолог, но в таком же случае я могу не доверять бутылкам.
где доказ-во, что Люкс, например, честные и порядочные и вода у них не из-под крана налита?

а уж детям запрещать пить в гостях....ну
этак можно нигде не есть, ни пить. не известно сколько слизи по всем трубам проходит.

ТИМОШЕНКО АННА, первый раз в жизни слышу.
многие вообще без фильтров и без бутылок живут и ничего. нет гипатитов

Нани
ТИМОШЕНКО АННА, первый раз в жизни слышу.
многие вообще без фильтров и без бутылок живут и ничего. нет гипатитов

лето очень жаркое было, думаю поэтому и в воде размножилась всякая бяка.

Мишкинамама, нет, я верю, что размножится она могла. но тогда это как-то стало бы известно народу. и не одна семья бы заразилась.

у нас этот фильтр 4 года. до этого кувшины.
лето жарое уже сто раз было. гапатитов в округе нет и не было

п.с. я к тому, что не стала бы связывать напрямую использование ступенчатых фильтров и заражение вирусами как следствие.
и соот-но те, кто пьет из бутылок - защищены от всего этого

Лисена

Нани
п.с. а вообще пишут, что споры идут по этому вопросу. но то, что она очень чистая - это факт (при условии регулярной замены ступеней)

для меня именно это не факт
для того, чтобы это был факт- нужны независимые исследования с достаточным кол-вом участников...
я бы очень хотела почитать/посмотреть на эти исследования..
НЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ!!!
буду благодарна за ссылки..

как деньги лишние будут, сделаю анализ воды и всем расскажу)))

VAV85, Хелин-девочки, неудивительно, что вы и весите, как Дюймовочки, при таком режиме питания.

Я сутра все время есть хочу, прям сильно так. Завтракаю очень плотно.

Мишкинамама
VAV85, Хелин-девочки, неудивительно, что вы и весите, как Дюймовочки, при таком режиме питания.

Я сутра все время есть хочу, прям сильно так. Завтракаю очень плотно.

обмен веществ играет большую роль.

Мишкинамама,а мне кажется, наоборот, когда завтракаешь по утрам это очень хорошо. Я иногда заставляю себя позавтракать, так как часто пониженное давление. И мне нужно кушать. Прям нужно)))))

Нани

Мишкинамама
VAV85, Хелин-девочки, неудивительно, что вы и весите, как Дюймовочки, при таком режиме питания.

Я сутра все время есть хочу, прям сильно так. Завтракаю очень плотно.

обмен веществ играет большую роль.

это точно!!!

VAV85, и правда похожи! Срочно нужно познакомиться! Тоже иногда люблю вредности! А выросла я на сале жареном, свинине, жареной картошке и жирном борще! Сейчас я так питаться не могу, бррррр. Но иногда совсем не против, у бабушки в гостях)

Кстати, читала книжку, где обосновывалось, что борщ, где овощи обжарены на свиных шкварках- самый правильный, вроде бы за счёт того, что животные и растительные жиры вместе сложно усваиваются.. деталей не помню...

Я кстати тоже 46 кг и до вечера могу только чай зелёный пить... но стараюсь все таки позавтракать.. идеально вкусный хлеб с качественным сыром...

OlgaOlgaOlga
Ну фсееее)))) Перешли наконец-то строго к теме поста))))

от воды?
я считаю. что вообще нет смысла думать ни о каком здоровом питании, если вопрос с водой не решен.. так что мне кажется. что это было строго по теме поста... просто первоочередно 🙂

Хелин
Девочки,а вот каши же,они быстро перевариваются, как хватает энергии до обеда?
У меня муж кашу на завтрак ни за что есть не будет! Он говорит,что потом работа не в радость, через час уже есть хочется.
Когда последний раз была на приеме у гастроэнтеролога, она говорила,что завтрак должен быть самым питательным и плотным, и никак не каши и фрукты. А вот ужин легкий.
И не понятно кого слушать. По сути везде читаю,что при пп люди на завтрак то каши, то смузи, или это вариант для неработающих?

Я не могу завтракать кашей. После нее есть чувство переедания. И часа через 1,5-2 хочется есть.
Ребенок у меня тоже после каши ходит и чем-нибудь перекусывает. Меня все эти перекусы бесят.

Я после творога долго есть не хочу, до обеда спокойно хожу, могу ничего не перекусывать. Еще не мало важно после творога нет чувства переедания.

Хелин
TMD, я каши с детства терпеть не могу, и кушаю с детства мало, а с энергией у меня все замечательно! Вешу всю жизнь 42-43 кг)))

в китайской народной медицине подобный человеческий тип- тонкая кость, не склонность к набору веса, быстрый обмен веществ итд.. относится к типу "ветер".. очень удачный с т зр здоровья надо сказать тип.. есть и опасные, конечно, углы- нервные заболевания. сердечно-сосудистые..
этому типу нужно "подогревать" свой организм тем. что употребляется вовнутрь- имбирь, баранина, специи, алкоголь в небольших дозах... иньские продукты можно прожаривать, прокаливать , обрабатывать огнем, чтоб придать им более яньские свойства... например прокаливать на горячей сковороде цельнозерновые крупы, рис. хотя если он цельный, он и так около 0..

Лисена, ух ты, какая интересная информация! Спасибо. Имбирь и специи я люблю.
K@ti,кстати да, творог муж вместо каш просит на завтрак.

OlgaOlgaOlga
Лисена, нет, не от воды. Просто постепенно все скатывается к тому, что а я ем и ничего, я не ем и ничего, что хочу, то и ем. Мне смешно стало.

это не смешно. это такая физиология у людей... у меня например.. я вот много знаю про здоровое питание, так как у меня дети-аллергики.. и я своими глазами видела какой яд из себя представляют промышленная курица и свинина и рыба морской язык например... когда с детьми происходили просто страшные вещи после употребления этих продуктов и они были спокойны и здоровы, кушая конину, баранину, крольчатину...
пока дети были маленькими, мы и сами питались правильно, чтоб у них не было соблазнов.. теперь проблему вроде переросли (хотя вот сейчас у сына явное обострение аллергии-надо разбираться от чего- может и от еды) и лично у меня отпал стимул к правильному питания, ибо я могу действительно хоть весь день булками питаться, чипсы стала есть, еще всякую фигню... хотя несколько лет назад я бы не поверила, если б мне сказали такое... единственное, что курица и свинина промышленные-это в самых крайних-прекрайних случаях.. вот это я прям брезгую..
я поэтому и про тип написала-это очень укладывается в то, что я наблюдаю в себе..

Хелин, у меня где то были ксерокопии из книги какой то китайской- я про ветер копировала- попадется-сфоткаю тебе..там вроде рецепты даже какие то были..
но спец искать не буду.. сейчас некогда совсем..

OlgaOlgaOlga
Кто не может впихнуть завтрак, не кушаете плотно вечером?. Если вечером плотно ужинать, то утром действительно, втолкнуть в себя ничего не можешь, не лошади же. Один из принципов здорового питания, распределить правильно его в течение дня.

Я если вечером плотно поела, особенно когда гости или в гостях. То с утра на меня нападает "Жорик"😉))

Лисена

OlgaOlgaOlga
Лисена, нет, не от воды. Просто постепенно все скатывается к тому, что а я ем и ничего, я не ем и ничего, что хочу, то и ем. Мне смешно стало.

это не смешно. это такая физиология у людей... у меня например.. я вот много знаю про здоровое питание, так как у меня дети-аллергики.. и я своими глазами видела какой яд из себя представляют промышленная курица и свинина и рыба морской язык например... когда с детьми происходили просто страшные вещи после употребления этих продуктов и они были спокойны и здоровы, кушая конину, баранину, крольчатину...
пока дети были маленькими, мы и сами питались правильно, чтоб у них не было соблазнов.. теперь проблему вроде переросли (хотя вот сейчас у сына явное обострение аллергии-надо разбираться от чего- может и от еды) и лично у меня отпал стимул к правильному питания, ибо я могу действительно хоть весь день булками питаться, чипсы стала есть, еще всякую фигню... хотя несколько лет назад я бы не поверила, если б мне сказали такое... единственное, что курица и свинина промышленные-это в самых крайних-прекрайних случаях.. вот это я прям брезгую..
я поэтому и про тип написала-это очень укладывается в то, что я наблюдаю в себе..

Ну вот какое мясо тогда покупать ((( Это же самое элементарное купить курочку. Индейку точно 100% можно? И говядину телятину? Не всегда получается заморочиться и поехать на рынок в район за экологически чистым мясом. Напишите пожалуйста уже раз и навсегда - чего покупать?? 🙂

Лисена
Кстати, читала книжку, где обосновывалось, что борщ, где овощи обжарены на свиных шкварках- самый правильный, вроде бы за счёт того, что животные и растительные жиры вместе сложно усваиваются.. деталей не помню...

Сейчас абсолютно все диетологи борщ считают самым вредным супом. И кстати, самым калорийным.
Самый полезный это уха из красной рыбы.

есть конечно люди худые и они могут есть все что захочется и не толстеть, но это скорее исключение, малый процент от общего числа. Ну и питание это не только же толстый/худой, это и состояние нашей кожи (лицо, целлюлит на попе) и общее самочувствие. Если пить весь день воду и хлеб есть утром, чем питается ваш организм? Мне вот интересно - те кто ест/не ест и вес малый, как состояние вашей кожи?