Девочки 40+ ))))) продолжаем?

Taina

Василич
КостинаМама, танцы живота, стрип пластика.. т . д. не?

на пилоне еще круче) там и прессик)) Только пресс то может быть,а жирок поверх при этом))

попробуй подними себя с жирком на пилоне...пупок развяжется

В прошлой теме кто-то про прокрастинацию писал. Вчера попалась интересная статья
https://m.vk.com/@geniuspub-pochemu-prokrastinatory-prokrastiniruut

Uley
Добрый день! Можно вклинится? В тему фигуры. Телосложение у меня прямоугольник, и даже во времена, когда я была очень худой и молодой (рост 174 и вес 54)  талия не была 60 см. 68 мой минимум, при бёдрах всего 88. Так что да, видимо только рёбра удалять  :tickedoff:

да, речь про телосложение от природы. У меня 2 дочери. Одна крепкая, пропорция между ногами и туловищем в пользу туловища. Не сказать, что ноги прямо короткие, но есть маленько. И легко набирает вес. Младшая худая с длинными ногами. Такая родилась. Но зато есть животик. При этом вес набирается оч медленно.

У меня после 2 месяцев занятий похудели ноги, попа (стали крепче мышцы), чуть грудь (жааалко). А вот талию стало легче держать. Теперь могу и вывалить живот, и подтянуть его, не задерживая при этом дыхание 🙂

Тан4ик, пропустила, чем вы занимаетесь?

Linia
Тан4ик, пропустила, чем вы занимаетесь?

пока дети танцуют, с нами занимаются их тренеры. В основном это вариации бёрпи и планки. ну и растяжка

Tata_R
В прошлой теме кто-то про прокрастинацию писал. Вчера попалась интересная статья
https://m.vk.com/@geniuspub-pochemu-prokrastinatory-prokrastiniruut

Таня, это в теме "Чему ты научилась за этот год" https://deti74.ru/forum/index.php/topic,71073.45.html
Продублируй там тоже, пожалуйста, хорошая статья, я на TED это выступление смотрела, а статья гораздо объемнее, и полезной информации больше.

МашаМамаша

Taina

Василич
КостинаМама, танцы живота, стрип пластика.. т . д. не?

на пилоне еще круче) там и прессик)) Только пресс то может быть,а жирок поверх при этом))

попробуй подними себя с жирком на пилоне...пупок развяжется

Вот не развязался))))
https://youtu.be/Y7o66KoQbT0

Taina, так это стронгша походу, такая и грузовик на себе до Владика протащит))

посмотрела...
ахр..поохала))
вот это бодипозитв, вот это я понимаю!

Taina,  :shock: :shock: :shock: 😀 😀 😀
Ё-маё... это вот, наверное, когда занимаешься и на диете не сидишь, а кушаешь за троих :ой засмущали:

МашаМамаша
Taina, так это стронгша походу, такая и грузовик на себе до Владика протащит))

Вот не знаю, с мышцами туда уже залезают или параллельно прокачивают. Но это нелегко))
И опять же мышцы есть,а жир на месте.

Девочки, спрошу тут, т.к. у всех уже опыт есть  :ой засмущали🙂))

Чем руки мажете? Каким кремом? Я прямо в отчаянии - сохнет кожа, это просто жесть какая-то! Эмолиум особо не помогает. Или может не тот беру? Он еще и не дешевый. Деффки еще мои на хвост падают  :laugh🙂)

Есть какие-то средства не слишком дорогие (до 300 руб желательно), чтобы нормально увлажняли кожу и не слишком жирные? Чтобы не жалко было пользоваться, чтобы от души увлажняться )))

Рыжуша, когда сушит кожу я в крем добавляю добавляю масло персиковое, покупала в алвике за 90 р

Рыжуша, я очень долго мучилась с сухой кожей рук, никакие крема вообще не помогали. Ну только сразу эффект есть, а через час снова проблема.
Пока не начала пить коллаген и гилауронку, но это точно дороже 300 рублей. Сейчас часто вообще забываю руки кремом мазать)

Рыжуша, мне помогает только Neutrogena концентрированный

https://www.letu.ru/product/neutrogena-krem-dlya-ruk-bez-zapaha/50700104

(Есть такой же с запахом). Мажу 1 раз в день на ночь. Мне достаточно помазать им несколько дней, и проблема сухости уходит на какой-то период, в такой период перехожу на обычный крем.
Из простых кремов нравится Чистая линия с алое.

А есть же какие то народные средства типа глицерин с чем смешивают и мазать на ночь.Мне мама такое делала давно, но не помню с чем надо смешивать. Я как то просто маслом сливочным помазала,сверху глицерин и перчатки на ночь.На утро красота)) После замеса теста такая мысль в голову пришла. Как помесишь, руки мягкие.

Я капли оливкового масла с бутылки на тыльную сторону руки всегда ловлю и размазываю.
А если прям все плохо - оливковым маслом руки мажу. Можно обертывания сделать с маслом: в перчатки (мешки) и сверху полотенце.

Рыжуша, я использую крем парафин ARAVIA но он жирный очень
излишки убираю полотенцем и норм

Девочки, спасибо всем огромное :smitten:!

Всё записала, буду испытывать, пробовать :smitten:!!!

а то не руки, а "черти что"! скоро буду мебель кожей царапать :lol:!

Привет, девочки!

Рыжуша, мой арсенал))



На зиму Нетрожина, дважды в день утром и на ночь. Тюбика хватает с ноября по март. Рублей 200, а то и меньше.
На лето Камилл, тоже дважды в день утром и на ночь. Рублей 130 в Ашане стоит.

И мажу сколько хочу крем для ног Ево. Стоит 55 руб в Магните. Это крем для ног!
Мне его моя мастер маникюра рекомендовала, а ей врач. У моего мастера что-то вроде сезонной экземы.

Все стоит не дорого и для меня очень эффективно.
У меня в ноябре начинаются жуткие трещины на подушечках пальцев вокруг ногтей.
Это все помогает.

Могу порекомендовать следующие средства :
https://www.eapteka.ru/goods/beauty/kosmetika_po_ukhodu_za_kozhey/kosmetika_dlya_litsa/lokobeyz_ripea_astellas/ Очень хороший, подходит людям с экземой, АД. Лучше эмолиума. Плотный, но нежирный. Наносить после мытья рук, промокнув их полотенцем.
Есть средство попроще, и подешевле, тоже хорошее, но подойдёт не всем, нужно пробовать
https://www.eapteka.ru/goods/id227417/
Нитроджина хороша, но на мой взгляд, слишком жирновата и излишне плотная. Её лучше на ночь мазать, мой муж её очень любит.
Хочу подчеркнуть, что при сухости кожи все крема нужно наносить сразу после мытья, когда кожа ещё напитана влагой, иначе толку не будет.

Советский крем " Силиконовый " есть защитный и увлажняющий.  По аптекам или в закупках посмотрите )  Еще люблю Biolita  300 мл. с маслом макадамии..

Сибирочк@, мочевина в составе, это противопоказание для открытых трещин на коже, может вызвать жжение, воспаление. Хорошо пойдёт на шелушение и грубую кожу, кератоз. Поэтому этот крем для ног и предназначен. Если трещин нет и вам подходит, всё ок.

Я свои сухие руки мажу Локобейзом Рипеа (его нужно раз в день), Липобейзом.
Только они - мое спасение.
Еще очень нравится ТопиКрем (молочко увлажняющее), он жирненький, на ночь хорошо.

Крем с мочевиной Эво для ног маме моей очень помог от трещин/сухих мазолей на пятках и пальцах.
Ноги как у младенца.
И стоит копейки, в сравнении со всякими разрекламированными средствами.

Василич
А есть же какие то народные средства типа глицерин с чем смешивают и мазать на ночь.Мне мама такое делала давно, но не помню с чем надо смешивать. Я как то просто маслом сливочным помазала,сверху глицерин и перчатки на ночь.На утро красота)) После замеса теста такая мысль в голову пришла. Как помесишь, руки мягкие.

Нашатырный спирт с глицерином в равных долях. Смешать, перед сном намазать руки и надеть матерчатые перчатки. Первые минут 10-15 будет щипать, потом уснете.)

omelya, точно!)) Оно воняло! Вспомнила)))

Мне сейчас крем savonry Интенсивное увлажнение нравится. Еще удобно что он с дозатором.

покупаю недорогие кремы для рук или дарят на работе друг другу на 8 марта девушки, они у меня валяются везде, под кроватью (перед сном если чувствую сухость), в ванной, в коридоре (перед выходом мазнуть), на работе, сейчас холода прошли, в машину брошу какой-нибудь.
бархатные ручки увлажняющий понравился, легкий, приятный.

OlgaOlgaOlga, у меня на капсулы тоже бунтует. Вопреки здравому смыслу вскрываю капсулу и пью содержимое.

OlgaOlgaOlga

Кима
Рыжуша, я очень долго мучилась с сухой кожей рук, никакие крема вообще не помогали. Ну только сразу эффект есть, а через час снова проблема.
Пока не начала пить коллаген и гилауронку, но это точно дороже 300 рублей. Сейчас часто вообще забываю руки кремом мазать)

Эти добавки в капсулах или в таблетках? У меня похоже на сами капсулы ЖКТ бунтует, замучилась уже.

Коллаген таблетками. Гилауронка - капсула с порошком.

Коллаген есть и в порошке.

Кима,а ссылку скиньте пожалуйста, на коллаген и гиалуронку.

Luchok, в теме про айхерб писала)

Уже дважды беру вот эти:

https://ru.iherb.com/pr/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-6-000-mg-360-Tablets/86198?rcode=GOG5058

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-Double-Strength-100-mg-120-Veg-Capsules/39935?rcode=GOG5058


Хвалят другой коллаген.
Пробовала вместе с гилауронкой этой же фирмы, но мне "не зашёл". Результата такого явного не увидела.
Но кому-то очень нравится

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Collagen-UP-Marine-Sourced-Collagen-Peptides-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-Unflavored-16-36-oz-464-g/64902?rcode=GOG5058

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Hyaluronic-Acid-with-L-Proline-French-Pine-Bark-Grape-Seed-Extracts-100-mg-60-Veggie-Caps/67458?rcode=GOG5058

OlgaOlgaOlga
Кима, а что значит, не зашел?

))
Не увидела эффекта.

Рыжуша, мне для рук очень помогает кокосовое масло
расход минимальный,эффект супер

Кима,большое спасибо  :smitten:

OlgaOlgaOlga, гастроэнтеролог?

я ходила к гастро в прошлом году, вот сроду бы не знала какие анализы нужны по моим симптомам. у меня была с собой общая кровь только. в итоге она мне сказала на хеликобактер сдать еще кровь. у сына проблему по гастро, так ему и биохимию и копрограмму 2 видов и на хеликобактер сказали сдать. у всех по разному.


а я сегодня маммографию делала, вышла как оплеванная, вот нет у нас культуры общения с пациентами(((


кстати где у нас можно сделать ФГС платно и сколько это удовольствие стоит?

OlgaOlgaOlga, у меня мама лечится. Он много специфических назначает анализов. Просто если есть какие-то на руках, то всё с собой взять, а делать наугад не стоит. У них сдавать вроде дороже чем в прогрессивных. Мама анализы в прогрессивных потом сдает.

BlackCat
zoltrix, ФГС можно в той же клинике Уфимцева сделать, у них сайт есть, там прайс

они поди сначала скажут на прием, потом только фгс. мне бы сразу пришел и фгс сделал. у меня есть осмотр других гастро не из их центра.

zoltrix,в областной больнице, стоимость в районе 2000.  в горбольнице на воровского можно, по стоимости не подскажу. на воровского вообще как то подходила напрямую к эндоскописту(вроде так называется) минуя кассу, вышло дешевле, счас не знаю можно ли так

zoltrix

BlackCat
zoltrix, ФГС можно в той же клинике Уфимцева сделать, у них сайт есть, там прайс

они поди сначала скажут на прием, потом только фгс. мне бы сразу пришел и фгс сделал. у меня есть осмотр других гастро не из их центра.

девы в темке писали, что плохо фгс у Уфимцева делают. Не помню только что значит плохо