Фитнес для будущей мамы
Занятия спортом - замечательный способ поддерживать себя в прекрасной форме и создавать отличное настроение. Во время беременности это особенно важно. Ведь организму беременной женщины приходится нелегко, в это время увеличиваются объемы крови, перекачиваемые сердцем, центр тяжести смещается под весом плода. А правильно рассчитанная нагрузка и профессионально подобранный комплекс упражнений способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и связок. Запускается выработка эндорфинов - гормонов радости. Занятия фитнесом помогают значительно сократить восстановительный период после родов и вернуться к прежним размерам одежды.
АКВААЭРОБИКА в последнее время, становится всё более популярной, так как занятия в воде имеют ряд преимуществ над тренировками в зале. В условиях водной среды наш организм практически не испытывает действия силы тяжести...
Многие беременные женщины считают, что во время беременности нужно ограничивать себя в движениях. Во многом укоренению такого мнения способствовало то, что такие рекомендации медики давали раньше и иногда продолжают давать и сейчас. 
