если вдруг болит спина...

[nb911]

недавно моя спина заявила во весь голос о своих права: отказалась напрочь работать... собственно, я старалась делать упражнения, укрепляющие мышцы спины, но не очень регулярно, а потом навалилось: сессия, куча дел, а в кучу еще и стиральная машинка сломалась.... пока ждали мастера все равно приходилось пеленки-трусы хоть прополоскать.... сейчас уже отошла, правда теперь почти все время в поддерживающем поясе, а по вечерам еще и муж катает по спине валик с колючками, но жить можно...

в связи с этим возник такой вопрос: кто как оберегает свою спину? а если уже болит, кто и как лечит?

PS: мне мама и сестра часто повторяют: "Спина  мамы - достояние всей семьи!" Вот...  ;)

[Евгения]

Меня тоже очень интересует данный вопрос :))), мучаюсь со спиной постоянно......

[Нимфа]

Мне лично прогревание помогает, когда спина болеть начинает.

А вообще, собираюсь к остеопату сходить, он как раз это дело правит и ещё много чего до кучи  :)

[Евгения]

Нимфа прогревание какое??? В ванной горячей??? Мне тоже это помогает, но ненадолго.

[Нимфа]

Не, мази всякие прогревающие.

[мама Ксюша]

Я иногда с утра не могу даже Соньку поднять - так спина болит и слабость.

Нимфа, а к остеопату куда? На ЧМЗ.

[Sofico]

Я иногда с утра не могу даже Соньку поднять - так спина болит...

Аналогично..... Даже дочу так же зовут  :) :) :)
В прошлом году мне помог массаж (в студенческой поликлинике делала около ЮУРГу), но массажистка сразу предупредила, что боли прекратятся, но ненадолго. .. Вот опять началось, уже месяца 3 терплю просто адские боли с утра. Сегодня первый раз на массаж иду (туда же). Надеюсь, снова поможет.

[nb911]

есть в йоге упражнения, которые помогают расслабить мышцы, одновременно тренируя их, сестра говорит, что ей очень помогает, но надо делать примерно недельку каждый день...
я сама сейчас спасаюсь поясом поддерживающим и прогревающей мазью....

[Нимфа]

Нимфа, а к остеопату куда? На ЧМЗ.

Я ещё пока не решила. К кому-нибудь из тех, кого девушки советовали вот тут http://deti74.ru/forum/index.php?topic=5406.0

[Струна]

Я сына вожу к остеопату - довольна результатом, уже и маму к нему сводила на первый курс. Кому нужно могу дать его координаты.

[Nikta]

У меня с 19ти лет спина периодически в ауте - ставилась трещина в пояснично-крестцовом отделе, остеохондроз поясничного и шейного отделов. Как сказал врач при постановке диагноза - это уже навсегда, спорт накрывается медным тазом, окромя плавания. Плавание рекомендуется часто и много. Цель - формирование мышечного корсета, который заберет на себя нагрузку с позвоночного столба. Создастся хороший мышечный корсет - можно будет и о других видах спорта думать, но с оглядкой, т.к. (см выше) проблемы со спиной - это уже навсегда.
Честно признаюсь - плаванием не занимаюсь, в бассейне ни разу не плавала вообще (чувствительна к присутствию хлорки в воде), а летом купаюсь в открытых водоемах редко, и упор делаю на ныряние, а не на плавание.
Йогу тоже рекомендовали для укрепления мышц спины, да и самой хотелось бы привести внутренний мир посредством йоги в порядок, да все ни разу так и не собралась. То лень, то теперь вот реально некогда.
Стараюсь спину щадить, нагрузку беру не рывком и не резко, а плавно. Ребенка до сих пор нередко ношу на руках, но при этом сын сидит у меня на боку/бедре, обхватив ногами меня за туловище, я поддерживаю его руками чуть ниже спины. Мне кажется, при таком ношении на спину нагрузка уменьшается.
Когда обострение, грею спину шалью и стараюсь обходиться без обезболивания, оставляя боль, как основной симптом - если уж совсем нестерпимо, значит, не до самолечения, а к врачу надо без промедления.

[muza (mazda)]

Девочки, а знаете что помогает хорошо спинке?)
Обычная шкура!
Просто лежите на ней как можно чаще. TV смотрите например или читайте...
Я тоже раньше не думала что может это помочь - бабуля мужа посоветовала.
Мы как раз в ИКЕЕ беленькую шкуру такую классную купили...
кайф просто на ней полежать(если сильно болит, то и на ночь спать на ней). Проверено неоднократно - помогает.

[Евгения]

mazda, надо попробовать. Где купить не подскажите?

[Солнышко]

Я сына вожу к остеопату - довольна результатом, уже и маму к нему сводила на первый курс. Кому нужно могу дать его координаты.

Дай мне, уже два месяца решаюсь к ним пойти

[nastik]

У меня после родов спина сильно болела. Так я нашла у мамы иппликатор Кузнецова(или как его там). Сначала так больновато на нем лежать, но зато реально помог. Я на него ложилась пару раз в день мин на 10, видимо точки какие-то масажировались и проходило.

[Sofico]

Все, у меня больше нет сил  :cry: Массаж не помог, вправление позвонков тоже...... Идет уже какой-то воспалительный процесс, по всей спине причем, ночью спать невозможно, каждое утро со слезами  :cry:
Сегодня утром не выдержала, попросила мужа намазать спину НПВП (диклофенак), дочу кормить грудью пока не буду. Надеюсь дней за 10 как-то спину вылечить, потом восстановить лактацию. Рыдаю, не могу  :cry:

[Елизавета]

Мне Дом здоровья тоже нравится, но все же мне кажется надо   двигаться. я скрепя доползаю до треннировки и прыгаю там как бы не было тяжело разгоняю кровь.на пару дней хватает. В йоге на самом деле есть упражнения на расслабление я их делала во время беременности очень нравилось и помагало. Хотя бы кошечка ( стоя на коленках  выгибать и вгибать спину)еще мне нравится комплекс упражнений на фитнесболе. особенно нравится ложится на него спиной (ноги получаются согнуты) а вся грудняа клетка расправляется. кайф...еще спасают ванны с морской солью горячие и изделия из можжевельника ( я в крыму покапала шарик массажный, но и у нас явидела продаются_ тоже здорово помогает. здоровья вам и вашим спинкам!

[ТыкваЧел]

Sofico,не рыдай!умоляю! но к врачам надо.....

[Sofico]

ТыкваЧел, уже не рыдаю..... но ночи боюсь прям, опять все раскалываться будет.... С Марри поговорила сегодня, советует к Козлову Виктору Викторовичу, он ей помог... попробую на следующей неделе. Буду пока терпеть, дочку не смогу от груди отлучить!! ну не выдержит сердце мое!!!!

[Mimilli]

У меня около года назад стала дико болеть спина. Нике тогда было около 1,5 лет.  Ни мази, ни массажи не помогали - приносили только временное облегчение.
Я стала ходить в бассейн - раз в неделю. В воде делала упражнения, которые я сама придумывала интуитивно. Однажды, после сеанса ко мне подошла тренер и спросила: "Болит спина?" Я, конечно, удивилась...и поинтересовалась откуда она знает)))
Оказывается, она увидела одно ооочень правильное упражнение, которое применяется в "тяжелых случаях", когда есть проблемы со спиной.
Sofico, попробую описать его доступно... :idiot2:
 Нужно лечь на спину в воде и плыть одними ногами, а руки свернуть в замок за спиной и вытягивать их. Руки надо вывернуть так, чтобы ладони были обращены ко дну.
   Мне очень помогло!!! Я до сих пор, раз в неделю - обязательно хожу. О спине...т.т.т. забыла - чего и Вам искренне желаю!!!

[Марри]

Sofico, все Козловы, похоже, спиной занимаются. они там вроде родственники все! Я лечилась У Козлова Андрея Александровича!!!!

[Sofico]

Ой, Марри.... а почему я Виктор Викторович написала.........сама не пойму.....

[muza (mazda)]

Муж травмировался сильно - спина очень болела - ходил в мед-центр и делал иглоукалывание...
а потом опять через некоторое время беспокоить спина начала - друг посоветовал нетрадиционную медицину.
Ценрт называется "Живой камень", недалеко от ул. Братьев Кашириных, почти наперекрестке с ул. Краснознаменной.
Там, если за спиной Бр.Кашириных, по левой стороне вдоль дороги 10-ти этажка, или 9-ти.. на 1 этаже высокое крыльцо - там центр и находится. Сама туда ходила - лечилась от болей головных.
Сеансы под релаксирующую музыку - как гипноз...что-то вроде того... - просто расслабляешься и отдыхаешь 30 минут - я не верила сначала, но муж вылечил спину(а не мог в машину сесть и ребенка на руки поднять!).
В моём случае только плавание и массаж помогает, поэтому избавится от головных болей мне удалось на период посещения центра.
Сначала приходишь на собеседование, а потом решаешь для себя - есть желание или нет посещать сеансы.
Всё очень скромно. Но результат есть, это главнее интерьера.

[Солнышко]

mazda, на Косарева, может?

[nastik]

mazda,Солнышко, это Косарева 52.

[Sofico]

Девочки! Не могу найти телефон Козлова А.А.!! Кто у него был? Кто подскажет?

[muza (mazda)]

mazda, на Косарева, может?

:) скорее всего да, я просто СЗ вообще не знаю, и с улицами там путаюсь постоянно :buck2:

[Белка]

У меня тоже проблемы со спиной.  Случай свет меня с людьми, которые занимаются "Белояром" (называют это еще русской йогой).  Это комплекс разнообразных упражнений для позвоничника, ну и попутно для суставов, мышц и т. д.  Начала ходить - очень понравилось.  Теперь ходим всей семьей - с мужем и сыном.  Спина болеть перестала. Странно только, что в группе очень мало молодежи.  Видно пока не прижмет, здоровьем мало кто занимается.  Если кому-то надо сообщить координаты, оставьте почту.  Я просто на форуме недавно, не знаю, будет ли это считаться рекламой, если адрес прямо здесь напишу.

[Старикова]

Люди кто-нибудь про блояр знает?

[wersachi]

Старикова, если вы имеете в виду Белояр, о чем выше писала Белка, то я знаю, что это такое. Муж занимается уже несколько лет. а что именно интересует?

[Алексей11]

Кто что может посоветовать. Кормящая мама, сильно болит спина. Частино видимо из-за тягания ребенка, который активно прибывляет в весе, частично - сорвала, подняла тежелый предмет в саду. Все препараты, которые обычно применяются, имеют противопоказания для кормящих.

[Beretta]

Алексей11, а как же проф. массаж ? не пробовали ???

[Moonstone]

Алексей11, я недавно сорвала спину. Спасалась только магнитотерапией. За несколько дней вылечилась. Если есть возможность, как ElenaS сказала, то и профессионального массажиста на дом можно вызвать.

[Beretta]

Ольчик, просто у меня болит спинка от ношения ляльки плюс дает осложнение искривление позвоничника

[Moonstone]

ElenaS, понимаю. У самой болит. А когда сорвала, то думала, вообще помру. Если б было кому с ребёнком посидеть, то обязательно б массажиста пригласила.

[evella]

Хорошее упражнение для спины, снимает боль.
Нужно сесть на край стула, как можно шире расставить ноги, наклониться вперед и рааслабиться, нужно чтоб голова как бы свисала сама по себе, почувствовать ее вес. Минут 5-10 так посидеть, болевой синдром ослабевает или проходит совсем. Попробуйте. Я всегда так спасаюсь.

[Алексей11]

Ольчик,а магнитотерапия - это как? нужно что-то приобрести в аптеке?

[Moonstone]

Алексей11, это разновидность физиотерапии. Просто небольшой аппарат, воздействующий на организм переменным магнитным полем. У меня такой:http://elamed.com/prod_detail.php?item_id=12

[Алексей11]

а где их покупают? в аптеках? не видел....

[Moonstone]

Алексей11, в медтехниках

[Linda]

Хорошее упражнение для спины, снимает боль.
Нужно сесть на край стула, как можно шире расставить ноги, наклониться вперед и рааслабиться, нужно чтоб голова как бы свисала сама по себе, почувствовать ее вес. Минут 5-10 так посидеть, болевой синдром ослабевает или проходит совсем. Попробуйте. Я всегда так спасаюсь.

Люблю упражнения, где собственный вес работает :)

evelva , а наклоняться насколько сильно?

[evella]

Linda, насколько сможешь, верхняя часть тела, голова должны как бы висеть. Смысл упражнения, что что-то там растягивается-освобождается в позвоночнике, поясничном и шейном отделе.

[Selena]

У меня такое упражнение:
садишься на пол (надо плед постелить или на ковре), сгибаешь ноги и к груди прижимаешь руками, в таком положении откидываешся на спину и качаешься минуты 2-3. Потом ложишься и тянешся, потомкак бы сжимаешся и опять тянешся (так несколько раз). Мне оч хорошо помогает. Только делать нужно каждый день. До сих пор своего "кабаньчика" на руках таскаю  :D.

[Марри]

Была такая темка уже, не помню где.там я подробно описывала свои мытарства по больницам. Сейчас гораздо лучше.

[Moonstone]

Марри, http://deti74.ru/forum/index.php/topic,6248.0.html - эта, наверное.

[Linda]

Linda, насколько сможешь, верхняя часть тела, голова должны как бы висеть. Смысл упражнения, что что-то там растягивается-освобождается в позвоночнике, поясничном и шейном отделе.

evelva , попробовала, вроде получилось, спасибо!  Сначала правда мышцы ног тянулись почему-то  :D
Последний вопрос - а где руки держать - важно?

[evella]

Linda, про руки забыла сказать - руки опустить вниз (туда, где голова ;) ) и расслабить. Получается, что руки лежат на полу.

[Мечта]

wersachi, а можешь уточнить где именно муж у тебя Белояром занимается?
сами занимались с мужем года два назад, да тренер ушел в другое дело, так бы я походила, вот  сынишка подрастет :)

[Moonstone]

Маргоша, wersachi ушла вроде с форума.

[Мечта]

Ольчик, да? а я не знала  :embarassed: а что так?

[Елизавета]

Маргоша,я рекламу в вибирайке в разделе здоровье кажется видела. и в детских (Челябинских журналах) тож ебыла. поизучай внимательно выбирайку, там должно быть)))

[Linda]

evelva, ага, понятно, спасибо :)

[Артем]

vibirai.ru
если нет под руками журнала

[Белка]

Маргоша,  У нас в группе начались занятия по Белояру. Если интересно - добро пожаловать! Мне со спиной очень помогло.  Проходят в 87 школе (пересечение Кашириных/Молодогвардейцев), понедельник, четверг с 19 ч.

[maaayyyaaa]

evella дала замечательный совет. У нас коллектив женский - все за компами и спина болит тоже у всех. Так мы без комплексов - дверь закроем и со стула свешиваемся все. Очень довольны результатами.

[Лора Ромашкина]

maaayyyaaa,как это свешиваетесь? подробнее опишите пож-та :lol:

[Kotenok147]

Мне лично от болей в спине помогают массажные силиконовые банки. Как ими пользоваться есть инструкция. особо знать ничего не нужно. Еще очень советую остеопата.
У моей дочери в детстве был детский церебральный паралич, только остеопат и помог. Правда ездили к нему в Чебаркуль 6 лет. Но оно того стоит. Сейчас дочери 18 лет. А Диденко А.В. сейчас принимает в Челябинске. Вот нашла его телефон тут http://osteopaty-didenko.narod.ru/

[Ellu]

Темка притихла давненько..видимо,все здоровые...Кто куда сейчас ходит, спасает спину?

[Amina]

Так к врачу же надо в первую очередь..а он уж куда отправит

[Ellu]

Так к врачу же надо в первую очередь..а он уж куда отправит

У нас таки врачи в поликлинике,что можно сразу ложиться и помирать. А реальную информацию о хороших врачах и проверенных средствах лечения еще найти надо. Вот и ищу.

[Amina]

Ну так обратитесь в областную больницу

[Alena457]

Кто нибудь ходил на аппарат "Созвездие "( в Формуле здоровья ) раньше можно диагностировать заболевание . Сколько просто к врачу не обращаюсь пока не помог.( или мне так просто повезло )

[yasika]

Есть пластыри замечательные, хорошо обезболивает, снимает отечность, "здоровая спина" называется. Состоит из трав классная штука. Проделав курсы можно и серьезные заболевания вылечить. Знаю где купить в Челябинске.

[Alena457]

Пластырь может и обезболивает.А где гарантия что потом хуже не будет ? ( боль это сигнал что что то не в порядке)

[Moonstone]

Подниму темку.
Болит так, что терпеть сил никаких нет.
У трёх неврологов была, сделала 3 мрт, 4 рентгена, проблем куча с позвоночником выявилась, но чёткого диагноза с причиной болей так и нет, все трое руками развели. Лежать больно, сидеть больно, ходить больно. И так уже много месяцев.
Кучу уколов проставила, курс массажа, курс иголок прошла, тонну таблеток выпила, физиотерапией полечилась - эффекта нет.
Может знает кто-нибудь каких-то чудесных врачевателей заболеваний позвоночника?

[Zебр@]

Подниму темку.
Болит так, что терпеть сил никаких нет.
У трёх неврологов была, сделала 3 мрт, 4 рентгена, проблем куча с позвоночником выявилась, но чёткого диагноза с причиной болей так и нет, все трое руками развели. Лежать больно, сидеть больно, ходить больно. И так уже много месяцев.
Кучу уколов проставила, курс массажа, курс иголок прошла, тонну таблеток выпила, физиотерапией полечилась - эффекта нет.
Может знает кто-нибудь каких-то чудесных врачевателей заболеваний позвоночника?

Может вам в клинику Бубновского обратиться, на кинезиотерапию. Мне помогает.

[Moonstone]

Zебр@, спасибо, пойду почитаю в интернете)


Кратко почитала... Очень даже интересно.
Zебр@, ещё раз СПАСИБО!

[Солнышко]

Zебр@, я правильно понимаю, что Вы туда ходите и там делаете определенный комплекс упражнений?

[Энерджайзер]

Moonstone, а какие в итоге диагнозы? Грыжи?

[Лисена]

Подниму темку.
Болит так, что терпеть сил никаких нет.
У трёх неврологов была, сделала 3 мрт, 4 рентгена, проблем куча с позвоночником выявилась, но чёткого диагноза с причиной болей так и нет, все трое руками развели. Лежать больно, сидеть больно, ходить больно. И так уже много месяцев.
Кучу уколов проставила, курс массажа, курс иголок прошла, тонну таблеток выпила, физиотерапией полечилась - эффекта нет.
Может знает кто-нибудь каких-то чудесных врачевателей заболеваний позвоночника?

Может вам в клинику Бубновского обратиться, на кинезиотерапию. Мне помогает.

у нас прям конкретно клиника появилась или ты имеешь в виду в жд б-це занятия?

[Солнышко]

Лисена, http://www.bubnovsky.org/centers/chel/prices/index.php

[Солнышко]

Почитала отзывы в инете, как всегда, такие противоречивые.....
Много отрицательных..
У меня муж сейчас страдает, в стадии обострения

[Тан4ик]

Moonstone, матрас не может быть виноват?
У меня соседка давненько жаловалась. Даже на уколы ходила к моей подруге, рефлексотерапевту. А тут в больнице полежала на ортокровати. И спина прошла!

[Moonstone]

Тан4ик, вроде нет. Пробовала менять место сна - не помогает. Но на ортокровати не спала.

[Moonstone]

Энерджайзер, нет, грыж пока нет, протрузии есть, остеохандроз есть, и ещё какие-то сложные для меня слова, сейчас не вспомню, а выписки все дома.

[Лисена]

Лисена, http://www.bubnovsky.org/centers/chel/prices/index.php

цены. конечно, капец..
вроде в жд подешевле были занятия...
подруга занималась без тренажеров по комплексу из интернета...
бесплатно и ехать никуда не надо.. но это, конеш, не в стадии обострения..
я некоторое время практиковала его утренний комплекс, кот как он сам пишет, делает каждое утро... ничего особенного в принципе..
сейчас пошла на йогу-оч довольна.. суть упражнений, кстати, во всех методиках практически одинаковая, главное-регулярность :)

[Zебр@]

Я ходу в ж/д, т.к мне туда удобнее. А сама клиника где-то на ул.Расковой по-моему. У меня полгода назад операция была на позвоночнике, удалили большую грыжу. Стало лучше, но совсем боли не проходили.Стали мне предлагать повторную операцию, я категорически не хотела. Пошла на кинезиотерапию. Сейчас заканчиваю первый цикл из 12 занятий на тренажерах+дома растяжки делаю. Острых болей в спине не стало после второго или третьего занятия. После отпуска планирую продолжить.

[Almera]

Moonstone, если не  помогают все средства, которые вроде бы как должны помочь против болей в спине, то может причина и не в позвоночнике?
совсем близкий случай в кругу общения, много лечения было на спину,а причину нашли в почках

[Zебр@]

Лисена, смысл именно в тренажерах. Гимнастика, как дополнение идет, т.к. она не даёт нужной нагрузки на мышцы. Ну это мне так объяснили. А заниматься, да, надо регулярно, желательно ежедневно, но это,блин, так сложно))))), особенно дома

[Лисена]

Moonstone, у меня дядечка знакомый есть-он комплексно лечит-лазером по тем же точкам. что и иглорефлексотерапевты, биорезонансом, спазмирование снимает полынными сигарами-в общем традиционные китайские методики..
мозги вправляет по питанию, если попросить :) папе моему с грыжей помог, я тоже много раз обращалась просто для восстановления сил жизненных после тяжелого заболевания... могу дать контакт..

[Zебр@]

Moonstone, ещё причина болей может быть не с дисками межпозвоночными связана, а с мелкими суставами позвонков, они называются " фасеточные". Артрит или артроз этих суставов может вызывать сильные боли, а медикаментозно очень плохо лечится, у нас в Челябинске этой проблемой не занимаются, а вообще делают блокады фасеточных суставов и боль уходит месяца на три, у некоторых на полгода.

[Moonstone]

Almera, нее, болит прям позвоночник, от пояса и чуть выше, а в бок только отдаёт, это я чётко ощущаю. Особенно в попытках в бок наклониться острая боль в позвоночнике чувствуется.

[Moonstone]

Лисена, давайте координаты. Я уже на всё согласна)

[Энерджайзер]

У меня когда болела спина - мне спортсмены говорили., что надо закачивать
И на самом деле - пока занимаюсь - не болит, как перестаю - так сразу опять появляется
Ну и таскать тяжелое нельзя, я за этим не слежу
А после первой беременности меня иголками в неврологическом отделении в первой поликлинике на воровского подняли. Тоже ходить не могла, в ногу отдавало

[Moonstone]

вот я и нахожусь в растерянности. С одной стороны понимаю, что нужна какая-то физкультура. Но какая? Мне любые прогибы в позвоночнике запрещены, да и без врачебных запретов просто очень больно. То ли надо где-то найти хорошего инструктора по ЛФК? Методом проб и ошибок по методикам в интернете страшно - боюсь только хуже сделаю. Неврологи не объясняют, как заниматься надо, говорят, что только в бассейн можно, а я плаваю как кирпич - сразу на дно иду).

[Лисена]

вот я и нахожусь в растерянности. С одной стороны понимаю, что нужна какая-то физкультура. Но какая? Мне любые прогибы в позвоночнике запрещены, да и без врачебных запретов просто очень больно. То ли надо где-то найти хорошего инструктора по ЛФК? Методом проб и ошибок по методикам в интернете страшно - боюсь только хуже сделаю. Неврологи не объясняют, как заниматься надо, говорят, что только в бассейн можно, а я плаваю как кирпич - сразу на дно иду).

если лфк-то к бубновскому-самое то идти... они как раз умеют через боль работать.. но лучше бы сначала снять боль сильную.. все-таки нервная система в том числе не железная...

[Zебр@]

вот я и нахожусь в растерянности. С одной стороны понимаю, что нужна какая-то физкультура. Но какая? Мне любые прогибы в позвоночнике запрещены, да и без врачебных запретов просто очень больно. То ли надо где-то найти хорошего инструктора по ЛФК? Методом проб и ошибок по методикам в интернете страшно - боюсь только хуже сделаю. Неврологи не объясняют, как заниматься надо, говорят, что только в бассейн можно, а я плаваю как кирпич - сразу на дно иду).

если лфк-то к бубновскому-самое то идти... они как раз умеют через боль работать.. но лучше бы сначала снять боль сильную.. все-таки нервная система в том числе не железная...

Поддержу, у них есть спец упражнения для снятия острой боли. Делать их лучше под присмотром инструктора.

[Лисена]

Moonstone, скажи, а ты не ходила к остеопату?

[Moonstone]

Лисена, ещё нет. Тоже начиталась разных отзывов. Кто что говорит. Многие говорят, что не помогает при болях сильных.

[Лисена]

Moonstone, я их опасаюсь вообще..
кстати, еще есть в Че вытяжение позвоночника.. тоже вроде хорошие отзывы...

[Alinakostina]

Moonstone, а желчный не проверяла? я что только не прошла уже с болью в спине, уже 2 года, периодами хоть на стенку лезь....... выяснилось что перекрутка желчного и болит не а груди (брюшине, а в спине от этого ((((((((((( как только съем что то или кофе выпью, загибаюсь, или кушать хочу, тоже сильные боли.

[Lia]

Moonstone,http://www.med74.ru/doctor2236.html к этому специалисту ходила на лфк, только в академию здоровья, а не в фамилию. После остеопата. Я причем дома сама перед этим занималась на спину и не только, не совсем растренированный я человек, но о существовании некоторых мышц спины я и не знала до ее занятий - мышцы болели хотя не употела я у нее на коврике... Постепенно подобрали мне набор упражнений.

[Zебр@]

Moonstone, я их опасаюсь вообще..
кстати, еще есть в Че вытяжение позвоночника.. тоже вроде хорошие отзывы...

Это мед.центр "Формула здоровья". Кстати, у них консультация бесплатная.

[Nikta]

Я сделала МРТ позвоночника - спина болит с 19 лет после полученной травмы пояснично-крестцового отдела, потом присоединились проблемы в ШОП, в июне же на свой ДР свалилась с болями в области сердца, но т.к. ЭКГ хорошая, сказали, что искать надо причину в грудном отделе. И вот, до сих пор брови домиком. 4 грыжи: одна в ШОП, 3 подряд в грудном отделе + протрузия в поясничном отделе. Итого 4.5 грыжи в 37 лет. Ёперный театр. У моей бабушки в ее 84 года состояние позвоночника лучше.
Сейчас дохаживаю курс массажа, который прописал невролог в районной поликлинике. Думаю-таки добраться до нелюбимых бассейнов, ну а что делать, надо же мышечный корсет формировать. Еще бы тяжести не таскать, но как-то пока на автомате то дочку на руки подхватываю, то бутыли для кулера по две тащу из машины в квартиру, то еще что.
Хоть и в шоке некотором от всех этих грыж, но сейчас зато знать буду, что и как, а то только предположения были.

[Училка]

Moonstone, не надо к остеопатам).  Я уже где-то писала, что есть подозрение (точно конечно никто не скажет), что после сеанса у остеопата я попала на операционный стол

[Кима]

Почитаю.

[Moonstone]

Итак, полгода мытраств по неврологам, около 10ти разных вколотых препаратов, 2 вида разных капельниц, куча съеденных дорогущих таблеток, курс иглоукалывания и массажа с элементами мануальной терапии не привели ни к каким результатам -  спина как болела, так и болит, спать не могу (максимум часа на два вырубаюсь, а потом от боли просыпаюсь), сидеть не могу, стоять не могу, только ходить потихоньку кое-как легче.
И тут случайно я попадаю к одному доктору, который с полувзгляда на меня и двух тычков под рёбра говорит, что мои аццкие боли вообще никак с позвоночником не связаны -  у меня ребро больное, травма надкостницы, а все боли - это связанный с этим застарелый миозит. Назначил мне физиолечение на это поломанное ребро, и после одного сеанса я уже спала всю ночь. А ведь меня и правда 2 года назад под эти ребра кулаком долбанули, а год назад я этим же местом стукнулась, когда в маршрутке упала от резкого дёрганья водителем, но даже не думала, что у меня такая травма случилась - ну поболело пару-тройку недель и прошло, а тут вон какие последствия, оказывается. Так что будьте внимательны к своему здоровью!

[Zебр@]

Moonstone, ничего себе, какой поворот :shock:. Хорошо, что вам легче стало, повезло с доктором :mrgreen:

[Тан4ик]

Moonstone, круто!!! Теперь будешь как новенькая :)

[Студия]

Лучше делать массаж курсами, и потом повтор каждые пол года желательно, тогда никакая спина болеть не будет. Есть знакомый хороший массажист, очень классно делает массаж. Кому надо звоните ему 8912 325 20 46

[Taina]

Moonstone, у меня дядечка знакомый есть-он комплексно лечит-лазером по тем же точкам. что и иглорефлексотерапевты, биорезонансом, спазмирование снимает полынными сигарами-в общем традиционные китайские методики..
мозги вправляет по питанию, если попросить :) папе моему с грыжей помог, я тоже много раз обращалась просто для восстановления сил жизненных после тяжелого заболевания... могу дать контакт..

дайте пжлста контакты.

[Myrashka]

Мне помогли массажи. Мыла маленький коврик в ванной и спину схватило. 10 массажей и я избавилась от болей.

[Golikova]

Массаж, насколько я понимаю, вылечить не может, он только симптомы снимает.
Это мне мануальщик говорил.

[Green Apple]

Девушки, подскажите грамотного специалиста по ЛФК, который может научить упражнениям для поддержания спины в нормальном состоянии при грыжах позвоночника. Поделитесь опытом, пожалуйста.

[Лисена]

Итак, полгода мытраств по неврологам, около 10ти разных вколотых препаратов, 2 вида разных капельниц, куча съеденных дорогущих таблеток, курс иглоукалывания и массажа с элементами мануальной терапии не привели ни к каким результатам -  спина как болела, так и болит, спать не могу (максимум часа на два вырубаюсь, а потом от боли просыпаюсь), сидеть не могу, стоять не могу, только ходить потихоньку кое-как легче.
И тут случайно я попадаю к одному доктору, который с полувзгляда на меня и двух тычков под рёбра говорит, что мои аццкие боли вообще никак с позвоночником не связаны -  у меня ребро больное, травма надкостницы, а все боли - это связанный с этим застарелый миозит. Назначил мне физиолечение на это поломанное ребро, и после одного сеанса я уже спала всю ночь. А ведь меня и правда 2 года назад под эти ребра кулаком долбанули, а год назад я этим же местом стукнулась, когда в маршрутке упала от резкого дёрганья водителем, но даже не думала, что у меня такая травма случилась - ну поболело пару-тройку недель и прошло, а тут вон какие последствия, оказывается. Так что будьте внимательны к своему здоровью!

Moonstone, слава Б-гу, что боль кончилась! это ужас, что ты описываешь...
а что за физио тебе назначали?

[Училка]

Green Apple, я после операции ходила в поликлинику при 1 горбольнице. Прошла полностью у них курс, а потом уже дома делала

[Green Apple]

Училка, спасибо.

[k_helen]

Посоветуйте, пожалуйста, грамотного невролога, желательно практикующего в больнице. У мужа тяжелое состояние после удаления грыжи, так и не может восстановиться..(( Прошли уже ряд специалистов, результатов нет..