Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Сибирочк@]

М@М@ШК@, раз 15 на день :смеется: . Сегодня как вчера 56.6. Но у меня нет эмоций по этому поводу. Весы у меня могут от 56.6 до 57.6 показывать. Но чувствую за неделю с прошлого понедельника киллограмм ушёл. Ем каждые 3 часа. Получается 5-6 раз. После 18 старюсь не есть. Сегодня в 19 часов салат овощной был. Не солю.
У меня  со сладким сложности. Хочу нимагу!

[М@М@ШК@]

Сибирочк@,ты будильник ставишь ? (чтоб 3ч не пропустить ?)
я на работе узнаю, что обед начался, только когда кто-то стал еду греть в микроволновке (запахи стоят-атас)

я жуткая сладкоежка, но сейчас я равнодушна и к конфетам и к тортам, печенью. обычно в 11ч пью чай с чем-ниб. сладким (сегодня это было печенье песочное).  в минус 60 читала, что до 12-ти можно ))))

после обеда и до 18ч тоже в рабочем режиме, очухиваюсь, когда все собираться домой начинают ....

блин, наверно, надо меньше работать :knuppel2:

[М@М@ШК@]

девочки, нашла в инете рецепт супчика, название многообещающее, как раз по нашей теме.

может кто-то готовит себе ?


Жиросжигающий суп - рецепт.

 Время приготовления: 30 мин.

 Количество порций: 10

 жиросжигающий суп с сельдереем

Ингредиенты

- небольшой кочан капусты

- 2 зеленых перца

- 2 помидора

- 6 луковиц

- сельдерей (лучше корневой)

Как приготовить

Овощи порезать на мелкие или средние кусочки и залить водой.

Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

вот отзыв (один из многих)
только 2 недели,как окончила на нем сидеть. За две недели ушло 4 кг.Больше мне не надо было. Голодной не сидела. А суп мне нравился. Единственное,что я делала,я его в блендере превращала в суп-пюре. И пила с чашки. Так мне больше нравилось. И острый перец не советую добавлять. Он вызывает аппетит. А вот куркума сюда очень даже неплохо подошла.


не знаю, можно ссылку на сайт  вставлять ?   :не знаю:

[♥Made in МАМА♥]

девочки, нашла в инете рецепт супчика, название многообещающее, как раз по нашей теме.

может кто-то готовит себе ?


Жиросжигающий суп - рецепт.

 Время приготовления: 30 мин.

 Количество порций: 10

 жиросжигающий суп с сельдереем

Ингредиенты

- небольшой кочан капусты

- 2 зеленых перца

- 2 помидора

- 6 луковиц

- сельдерей (лучше корневой)

Как приготовить

Овощи порезать на мелкие или средние кусочки и залить водой.

Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

вот отзыв (один из многих)
только 2 недели,как окончила на нем сидеть. За две недели ушло 4 кг.Больше мне не надо было. Голодной не сидела. А суп мне нравился. Единственное,что я делала,я его в блендере превращала в суп-пюре. И пила с чашки. Так мне больше нравилось. И острый перец не советую добавлять. Он вызывает аппетит. А вот куркума сюда очень даже неплохо подошла.


не знаю, можно ссылку на сайт  вставлять ?   :не знаю:

попробую как из голода выходить буду

[Сибирочк@]

М@М@ШК@, я будильник не ставлю. Просто слежу за временем. Встаю в 6:50. Стакан воды.  Соответственно в 7:15 ем (кофе с сухариком (чаще с печенькой и не одной), около 10:00 полноценный завтрак, около 13 часов сына обедом кормлю перед школой - и сама обедаю. В 16 часов у меня подлник. Ну и в 18:30 ужин.  Если ужин пораньше ем нормально, если позже овощи или фрукты. Конечно, не всегда так. Но стараюсь.

Про суп на 2 недели.  В молодости такой суп ела.  Едим сколько хотим и когда хотим НО ТОЛЬКО ЕГО!!! И самое гланое НЕ СОЛИМ!!!  Что сказать на 3 день тошнит от этой пищи.

Все доброго дня!

Крепитесь, девочки, скоро лето! Лето покажет кто пресс качал, а кто дверку от холодильника!

[natalia2003]

М@М@ШК@, я в студенческие времена сидела на таком супе. Там целая диета была. День суп, день овощи, потом суп фрукты овощи, потом суп и рис, суп и говядина. Итог - похудела хорошо, также хорошо все вернулось назад )))) вкус супа мне очень не понравился , его реально есть не могла - дабы хоть как то проглотить - добавляла очень много специй.

[lovinka]

Я с сегодняшнего дня попробую Джиллиан, про которую писали тут. До зала с ремнтом нашим совсем никак мне не добраться:( Плюс ищу массаж. К лету как раз хочу сделать.
 М@М@ШК@, кем работаешь?

[lovinka]

Девочки, а с какой программы начинать Джиллиан? С идеального тела за 30 дней?

[K@ri]

Я сегодня опять в ноль.

[Сибирочк@]

lovinka, начинай с Идеальной фигуры за 30 дней. Ежедневно 20 мин. После первого раза поболит тело.  Хорошо заниматься вечером. Не ешь как минимум за 2 часа до занятия и после. Тебе понадобятся гантели. У меня по киллогамму. Зайди в Ровесник (ты живёшь рядом - там хороший выбор, бюджетные можно найти).


У меня тоже мысли про массаж есть. Беспокоит живот. Ну всё подтянулось и хорошо выглядит...но пузо! У меня подружка всего 5 раз животик помассажировала (у хорошей массажистки)  - результат весьма впечатляет.  Позанимаюсь ещё чуток, и решусь пожалуй.

[K@ri]

Сибирочк@, а контакты хорошей массажистки можно :roll:? А то 6 мая в отпуск летим, а живот после родов ужасает, не успею сама подкачать :ой засмущали:

[Сибирочк@]

K@ri, я не пользовалась её услугами. Созвонюсь сегодня с подругой. Думаю, она  с удовольствием поделится номером телефона. Знаю только, что  где-то на Плеханова принимает там какой-то спортивный клуб.

[Сибирочк@]

Блин, прям щас бы позвонила. Но 2 недели назад сломался телефон, а в нём все контакты .... Буду ждать мужа, он созвонится с её мужем, так я восстановлю её телефон. Короче говоря, все на работе, только вечером получится.....

[lovinka]

Сибирочк@,спасибо. Я в прошлом году делала массаж у нашей форумчанке (на северке). Мне результат очень понравился. Всё подтянулось и живот в том числе

[Арахис]

lovinka,скажите пожалуйста телефон массажистки.