Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Сибирочк@]

lovinka, поделись контактами, пожалуйста. Мне на северке конечно удобнее. Кроме того, к хорошим массажистам очереди. Вдруг подождать немного придётся.

А по ощущениям как? Есть массажист  знакомый на с/з и домой с раскладным столом приезжает. Я у него спину делаю с криками и воплями. До живота ему не дамся. Не щадит, гад....

[lovinka]

Сибирочк@, она делает на полу. Но очень хорошо.
http://objava.deti74.ru/index.php/topic,419369.0.html

[Сибирочк@]

lovinka, спасибо большущее.

[K@ri]

lovinka, спасибо за ссыль, на северке очень удобно)))

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, кем работаешь?

в транспортн.компании логистом. голову некогда поднять )))

Я сегодня опять в ноль.

K@ri,тоже радует, что не плюс )))

[М@М@ШК@]

вчера вес 64,8кг

на завтрак (7ч) два кусочка рыбы небольшие+чай

11ч чай с печенькой

13ч зелёный салат (называю его ЩЁТКА)
капуста, помидоры, салат.листья, китайская капуста, зел.лук, морковь, яйцо, заправлено лимонн.соком+оливк.масло

20-30 стакан кефира 1%

сегодня вес 64,4кг (минус 400гр) УРААА  :ура:

[lovinka]

М@М@ШК@, молодец;)

[svetofor]

Девочки, А зачем Вы так часто взвешиваетесь, я по воскресеньям утром 1 раз  :lol: Было 56,500, через неделю 55,900, перестала есть булки-печенье и пью больше воды, спортом не занималась :ой засмущали:
На след. неделе будет бассейн и тренажерный зал :ура:

[lovinka]

svetofor, мне кажется взвешивание - это уже как наркотик. Я мимо весов не могу пройти просто так:) Зато контроль за собой, хотя я никогда не поправлялась на много. Максимум на 5 кг. Хотя опять же с какого возраста вести отчет. Или надо наверное брать за последние 10 лет:)))))))))

[svetofor]

lovinka, просто вес в кг - не абсолютный показатель, "жир" он же легче мышечной массы, да и кости у всех разные, рост и пр. Я больше "внешнему виду" :смеется: доверяю, объемам...

[Сибирочк@]

lovinka, я тоже никогда раньше не поправлялась. Летом 54кг, зимой 57. Но это до 32 лет.  Долгокормящая до 50 кг становилась. За прошлый год меня так разнесло.... Поняла, что если не займусь собой превращусь в дородную тётю!  Возраст виню. Обменные процессы замедлились + на машине всегда - пешиком не передвигаюсь. И вот я 60 кг на январь месяц. Поняла, что это не предел. Ужас-ужас!

[М@М@ШК@]

svetofor, мне кажется взвешивание - это уже как наркотик.

поддерживаю. утром раньше встать не могла с постели, а сейчас такой стимул есть- взвешивание.

по будильнику соскакиваю и через "кабинет" на весы

[М@М@ШК@]

Сибирочк@,я  тоже на возраст списываю

фигуры у меня с мамой одинаковые стали, и зимой весили почти одинаково.

но ей 60лет... а меня не устраивает такой расклад. вот и взвешиваюсь....

если прибавка, то можно сразу скорректировать рацион, а не через неделю анализировать (интересно, что я такое съела ?)

[natalia2003]

Сибирочк@, попробуйте медовый массаж. Его самим можно делать. Я иногда практикую.

[Сибирочк@]

natalia2003, расскажите подробнее, пожалуйста. Впервые слышу.