Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Sonechка, ага... тоже думала
но рука не поднимается

[Sonechка]

Sonechка, ага... тоже думала
но рука не поднимается

отнести на работу, там быстро уничтожат))

[Айриша]

М@М@ШК@, при низкожировых диетах на сладкое тянет, организм требует быстрый источник энергии

[М@М@ШК@]

Sonechка, ага... тоже думала
но рука не поднимается

отнести на работу, там быстро уничтожат))

Sonechка,ты не понимаешь... это же МОЯ ПРЕЛЕСТЬ

вот кончатся и не буду больше покупать

[Мария kolms]

Я в новогодние праздники 5 кг набрала.  Теперь тоже жду пока закончатся конфетки и с вами худеть .

[irusya]

Я в новогодние праздники 5 кг набрала.  Теперь тоже жду пока закончатся конфетки и с вами худеть .

Слушала по радио диетолога Маргариту Королеву, так вот она сказала что в день человек не может набрать больше 100-150 гр. жира (и потерять, кстати, тоже) Т.е., говорит она, за праздники не больше 1,5 кг. Остальное, якобы вода.

[N@din]

М@М@ШК@, точно, у меня йогурт xоть и 0%, но с вкусовыми добавками( Как то я сразу и не сообразила( Теперь буду умнее, спасибо)))
Ура, сегодня переxожу на второй этап))))  Спасибо за картинки по Дюкану, очень удобные)

[N@din]

Сегодня в меню: Салат из огурчика свежего, суп из горбуши натуральной с морковкой и зеленью. Тефтели куриные. Вода, чай, кофе и отруби) куда -же без ниx)))

[Арахис]

irusya,да многие диетологи так говорят.

[lovinka]

М@М@ШК@, отругай меня! Сегодня опять наелась пиццы:((( и хлеба. Утром настроение ни к чёрту. УТром произошел сход снега прямо на нашу машину, ремонта тысяч на 50, я расстроилась и налопалась. Типа стресс сняла. Не могу никак собраться.

С дочкой уже просмотрели джилл первый уровень за 30 минут. Гантели надо купить. Теперь это моя причина отказа от тренировок. Времени на тренировку нет, или нет дикого желания. Сама не могу понять. Но хочу похудеть до 56 кг:))) И потом пойду за 3 лялькой. Времени мне до лета:)))

[Сибирочк@]

lovinka, сочувствую по машине.

Так, девочки! Вы своим отношением к спорту меня расслабляете. Я уже 2 дня не занималась!!! От этого очень плохо себя чувствую. Благо муж выздоровел и вечером у нас ходьба, из-за его ОРВИ и ещё одной инфекции он неделю не ходил,  а я ходила мало.
 
Сегодня краем глаза медицинскую передачу по России смотрела там доктор тётю сорокалетнюю отчитывал за отсутствие спорта в её жизни, со  всеми вытекающими последствиями (и спина болит, и головушка, и вечно уставшая, мышцы каменные, забиты). Отжиматься надо обязательно - профилактика мастопатии и рака груди. И про другие упражнения говорил. Все они у Джиллиан есть. Так что сегодня я с ней!!!!

Девочки, я конечно, Дюкана и прочих диетчиков очень уважаю, но вот от фруктов отказаться.... От куда тогда полезные вещества поступать в организм будут? У нас такой климат, такая экология... хоть  что-то получать ну как не из фруктов? По-моему, на одном мясе долго не протянешь. Мучное, сладкое - ДА! Один вред от них. Но вот цитрусовые, ананас... я не  знаю, я считаю их надо есть. Не поправишься с них, а только похорошеешь и цвет лица улучшается и настроение повеселей. Я бы загнулась уже на куринойгрудке.

Про хлеб. На диете понятно нельзя, а так по жизни я не могу. С утра должна тостик съесть. Иначе у меня запор. Оййййй, простите! На меня кроме кусочка хлеба ничё не действует ни овощи сырые (хоть свёклы сырой объешься), ни чернослив, ни вода, ни кефир.

[Айриша]

Сибирочк@, не сдавайся!
ой как я хочу наконец то стать более подвижной и почувствовать легкость, а то каждый свой выход на улицу рассчитываю дойду не дойду, в магазине всё рассчитываю что смогу унести а что оставить

[Мария kolms]

lovinka, вам тогда Жэк должен будет оплатить ремонт .
Сибирочк@, Я согласна что нужны фрукты . Мясо выводится через почки, там вообще нужно огромное количество воды пить. 

[N@din]

Вот и я по фруктам скучаю)))) А вчерашний ананас поxоже пошёл только на пользу, сегодня на весаx утром 84))))) ИТОГО -3 КГ (КОНЕЧНО ЭТО ЗА ЦЕЛЫX 9 ДНЕЙ, но всё равно оооочень радует)!!!!!!1 УРА, УРА, процесс пошёл)))))

[М@М@ШК@]

Я в новогодние праздники 5 кг набрала.  Теперь тоже жду пока закончатся конфетки и с вами худеть .

Мария kolms, мы с тобой одной крови )))
я так же говорю