Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Forward]

М@М@ШК@, молодец!!!! Что делать будешь после 55? Поддерживать?

Посмотрела начало темки... Постараюсь удивить тебя к 30 марта:)

ты хочешь сказать, что ещё и худеть умудряешься со своими вкусняшками?!  :lol:

[lovinka]

Forward, пытаюсь:)))

[лдд]

кстати, я сегодня не успела похвастаться даже

у меня сегодня 55,7 (-500) :ура: :ура: :ура: :ура:

вчера ужинала в 19-30
в 21-30 отшагала с Лесли

сегодня ЧБ, надеюсь на завтрашний отвес :ой засмущали:

АААА как здорово! Поздравляю!

[Ольга Воронина]

Девочки, если вечером очень кушать охота, что вы кушаете ???

[Сибирочк@]

Ольга Воронина, воду пью или чай пустой.
Тренеры советуют кучу  травы в большую миску и есть с лимонным соком (можно туда редьку, редиску, огурцы). Наборы зелени такие готовые продаются. Дорогие только очень)

[Энерджайзер]

Ольга Воронина, воду пью
У меня сегодня минус 200
Сегодня удалила зуб) завтра будет отвес))

[Сибирочк@]

И ещё, мне кажется, если очень хочется, можно яйцо сварить и съесть. Я яйца недолюбливаю - для меня это не выход.

[лдд]

Девочки, если вечером очень кушать охота, что вы кушаете ???

жую жевачку, в крайнем случае кусочек сыра или варёное яйцо

[Ольга Воронина]

М@М@ШК@, вы с какого весы худеть начили и сколько стали.. Некогда читать просто...

[Энерджайзер]

Ольга Воронина, линейку ее посмотрите

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, молодец!!!! Что делать будешь после 55? Поддерживать?

хочу 54.. но просто из любопытства, смогу- не смогу..

Постараюсь удивить тебя к 30 марта:)

Ирин, очень хочу удивиться... 30 марта, записано ))


девчата, спасибо, кто так же как и я порадовались за мой отвес
очень надеюсь, что ужин в 20ч не скажется на завтрашнем весе

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,вы умничка) и кста,скоро год вашей темке ))) а со скольки кг начинали ???

шокировал меня вес 69
убрала мучное-сладкое, и читая Циклона темку, я похудела до 64,9
потом решила начать "писать", т.к. одной очень тяжело худеть
а все вместе... и поддержка и подсказки...я не жалею, что я ЗДЕСЬ

[М@М@ШК@]

Девочки, если вечером очень кушать охота, что вы кушаете ???

здесь надо исходить от времени последнего приёма пищи, во сколько захотелось кушать?
часто меня спасает- выпиваю стакан воды и ухожу из кухни.
иногда этого достаточно. отвлекаюсь на детей или уборку... главное себя чем то отвлечь от "желудка"
иногда я понимаю, что я не есть хочу, а хочу что то пожевать
жевала жвачку
ну а если это ужин, и спать собираетесь через мин.3ч, то можно или фрукт съесть или  белок (яйца, кура,мясо, паровые котлетки, йогурт....) перечислять можно долго. главное, всё должно быть правильно приготовлено

[М@М@ШК@]

кстати, случайно увидела, что витамины, которые я мало-помалу пью...просрочены (((
заказала сегодня себе и детям Витрум
понравилось мне, что там дозировка хорошая у элементов

а вы какие витаминчики пьёте ?

[Мария kolms]

Я наверное в понедельник по весу отпишусь .С завтрашнего дня праздники .  даже на весы боюсь вставать до понедельника .