Осенний марафон - 2017!!! 16.10. Отмечаемся!!!

[Сибирочк@]

Девочки, я  что-то высокую планку взяла. Я думала, что это уже новогодний марафон.
К 30.10 хочу быть 55, т.е. моя цель сбросить 2,5кг.


Intraverta, 3 варианта:
весь день на молокочае
весь день на овощах
весь день на твогроге

Первый вариант для меня самый лёгкий, но ночью после и на следующий день мне очень тяжело. Симптомы обезвоживания.
Второй вариант -   весь день "смертельно хочу есть".
И третий вариант -  слишком плотный и сытный для меня. Не могу  так много творога. Могу к вечеру поесть что-то другое. Разгрузка не удаётся.

[мама женя]

Девочки, попробую с вами :smitten:
рост 162
вес 70
хочу хотя бы 65 :idiot2:
Постараюсь больше овощей употреблять и поменьше сладкого,
перебороть лень и хоть немного заниматься дома и гулять

[Alinakostina]

Intraverta, я за проценты ))))

[Alinakostina]

Рост 164
Вес 70,5
ПП, + тренировки 3 раза в неделю. По возможности ежедневные прогулки)))

[Linia]

Всем привет!!! и я в вашу компанию)))

рост 162
вес 78,1
желаемый вес на 31.10  74

ПП, тренировки 2-3 раза в неделю, не есть после 19.00

[Арахис]

Я с вами)))
Рост 168
вес 72
хочу 68)
Перестать кушать сладкое и мучное)

[Intraverta]

Сибирочк@, на молокочае - это как? Овощи только сырые? Без картошки и т.п.? Тоже думаю попробовать. На следующей неделе может быть)))

Девочки, всех записываю!!!

[Сибирочк@]

В одном литре молока завариваю 1ст ложку зелёного чая.
Молоку дать закипеть, положить чай, поварить немного. В термос. Пить весь день каждые 2 часа кружечку. Можно прямо в термосе молоком заварить зелёный чай. Дать настояться несколько часов. Мне крепковато. Я это использую в качестве заварки, добавляю горячую воду.
+ весь день чистая  вода.

Весь день овощи. Отварные, свежие, можно тушёные. Конечно, без картохи.

[ЮвИ]

вес 96,8, рост 164. Очень много((((9
Хочу хотя бы 88 к концу марафона.
записалась на аквааэробику 2 раза в неделю, пью больше воды+исключаем булки.

[tori88]

Ооооо. Я с вами😃😄
Вес утром напишу, сейчас нажралась 😀😀😀
160
Ко 2.10. Цель 73))
Пп, физ нагрузки, и молокочай раз в 2 недели.

[Буква Ы]

Буду поглядывать, т.к. разные похудательные рецептики можно узнать.

[лдд]

С вами, завтра отпишусь

[tori88]

Вес на сегодня 75

[Ресничка)]

Я снова с вами хочу, девочки!
Завтра параметры скину

вес на сегодня 64,6кг
рост 164
желаемая цель - 60кг!
ПП и трен.зал

[ДэйВик]

Можно с вами)
Рост 160
Вес 63.6
Хочуууу 53 к следующему лету)